かたぎり塾 武蔵小金井店

【きっかけ・目標】長年の運動不足と肩こり改善のため体力作りと姿勢改善を目的に通い始めました。
【感想】トレーナーの方は一人ひとりの体力や目標に合わせてメニューを調整してくれます。またフォームの細かい指導も丁寧で安心して取り組めました。ジム内は清潔で設備も整っており快適にトレーニングができます。
【結果・変化】3か月で体のコリが軽減され体力も向上しました。さらに自宅でもできるストレッチやトレーニング方法を教えてもらえたため生活習慣の改善にもつながりました。

体力の低下を感じ始めたことがきっかけで通い始めました。自己流の運動では続かなかったため、マンツーマンで指導してもらえるかたぎり塾を選びました。最初に体の状態や運動経験を確認してもらい、無理のない範囲でトレーニングメニューを作成してもらえたのが安心でした。
トレーニングはストレッチや軽い筋力トレーニングが中心で、姿勢やフォームを丁寧に教えてもらえる点が良かったです。トレーナーの方も話しやすく、体調に合わせて内容を調整してくれるので継続しやすいと感じました。
通い始めてからは、体が軽く感じるようになり、日常生活でも疲れにくくなりました。急激な体重の変化はありませんでしたが、運動習慣が身についた点が大きな成果だと感じています。料金も比較的利用しやすく、続けやすいジムだと思いました。

【きっかけ・目標】
6年ほど独学でウエイトトレーニングを続けてきましたが、仕事が忙しくなるにつれてメニューがマンネリ化し、筋肥大のスピードが鈍化してしまったのが悩みでした。短時間で効率よく追い込み、停滞期を打破して一段階上のフィジカルを目指すために通い始めました。

【感想】
「理学療法士が監修したメニュー」という点に惹かれましたが、期待通り解剖学に基づいた指導が非常に的確でした。特に背中や肩など、自分では意識しにくい部位への効かせ方を丁寧にレクチャーしてもらえたのが収穫です。トレーナーの方は私のトレーニング歴を尊重した上で、さらなる追い込みのための補助や、フォームの微細なズレを指摘してくださり、毎回のセッションで心地よい疲労感と達成感を得ることができました。

【結果・変化】
2ヶ月通った結果、胸囲と腕周りのサイズが目に見えて向上し、ベンチプレスの挙上重量も数キロ更新することができました。仕事とトレーニングを両立させるための時間管理術についてもアドバイスをいただき、非常に有意義な時間を過ごせました。設備も清潔で、コスパの面でも非常に満足しています。

在宅勤務が増えて体重が気になり始めたため、姿勢改善とダイエットを目的にかたぎり塾 博多店に通い始めました。トレーナーさんはとても丁寧で、私の姿勢の癖や筋力の弱い部分を細かく分析してくれ、毎回のトレーニング内容も目的に合わせて調整してくれました。特にフォームの指導が分かりやすく、自己流でやっていた時よりも効いている実感がありました。通い始めて1ヶ月ほどで体重よりも体型の変化が大きく、ウエスト周りがスッキリしてきました。設備も清潔で通いやすい雰囲気です。料金はやや高めですが、マンツーマンでしっかり見てもらえるので納得感はあります。

在宅勤務が続いて体重が増えたことがきっかけで、運動習慣を取り戻したくてかたぎり塾 博多店に通い始めました。トレーナーさんはとても丁寧で、姿勢の癖や筋力の弱い部分を細かく見ながら、その日の体調に合わせてメニューを調整してくれます。トレーニングはきつい場面もありますが、無理をさせず励ましてくれるので続けやすかったです。通い始めて1ヶ月ほどで体が軽くなり、特に下半身の引き締まりを実感しました。設備も清潔で女性でも通いやすい雰囲気でしたが、料金はやや高めに感じました。それでもマンツーマンでしっかり見てもらえるので満足度は高いです。

仕事柄、デスクワーク中心で姿勢も悪くなるし、体力不足を解消したくて通い始めました。
子ども連れでも歓迎してくれるし、何より、トレーナーがフレンドリーでモチベに繋がりました。
設備はシンプルだけど、シューズやタオルなどは無料貸し出し可能で、更衣室も狭めだけど清潔感あるし、アロマの香る空間ってなかなかジムでは珍しいから癒されてました。
変化としては、身体の軸が整い、肩が内に入り込んでいたのが改善されました。

ダイエット目的で通い始めました。仕事が忙しく運動習慣がなかったので、短時間で効率よくトレーニングできるジムを探していたのがきっかけです。トレーナーの方はとても丁寧で、フォームの細かい部分までしっかり指導してくれたので、初心者でも安心して続けられました。食事面のアドバイスもあり、無理なく改善できたのが良かったです。約2ヶ月で体重が4kgほど減り、見た目もかなりスッキリしました。設備も清潔で通いやすく、予約も取りやすかったです。料金もパーソナルとしては比較的良心的だと思います。

これまではジムに入会しても何をすればいいか分からず挫折してばかりでしたが、マンツーマンで正しいフォームを基礎から叩き込んでもらえたおかげで、運動が初めて楽しいと思えるようになりました。トレーナーの方は解剖学的な知識が非常に豊富で、私の体の硬さや癖に合わせたメニューを組んでくれるため、怪我の心配もなく安心して追い込むことができました。3ヶ月継続した結果、体重は8キロ減り、ウエスト周りが見違えるほどスッキリして昔のズボンが履けるようになったのが一番の喜びです。理学療法士が監修しているだけあって、ただ痩せるだけでなく姿勢も良くなり、長年悩んでいた肩こりも解消されました。

自分自身としては一人一人の目的に合わせたオーダーメイドで指導をしてくれたり、初心者でも通いやすい雰囲気づくりで料金やプランが比較的分かりやすい体系で通いやすい立地に出店していることが多いこと。また駅から徒歩圏で通いやすい立地で完全予約制で周りを気にせずトレーニングしやすいことやトレーナーとの距離が近く、フォーム指導や食事相談を受けやすく、大型ジムよりも混雑ストレスが少なく効率よくトレーニングをすることができたことです。

【きっかけ・目標】
仕事がデスクワーク中心になり、30代に入ってから急激にお腹周りに脂肪がついてしまったのが通い始めたきっかけです。「1年後も着られるスーツのサイズを維持したい」という目標と、健康診断の結果を改善するために週1回のペースで通い始めました。
【感想】
パーソナルジムは高価なイメージがありましたが、かたぎり塾は月額制で無理なく続けられる価格設定が魅力でした。トレーニングは、単に筋肉を大きくするだけでなく、体の柔軟性や正しい姿勢を意識した指導をしてくれます。トレーナーさんは非常に知識が豊富で、その日の体調に合わせたメニューを提案してくれるため、仕事終わりでも無理なく通えています。完全個室ではない店舗でしたが、清潔感があり、白を基調とした内装でリラックスして取り組めました。
【結果・変化】
半年ほど継続していますが、体重は5キロ減り、何より姿勢が良くなったことで肩こりが軽減されました。食事面でも無理な制限はなく、知識として「何を食べれば良いか」を学べたことが大きな収穫です。リバウンドすることなく、健康的な生活習慣が身についたと感じています。

在宅勤務が増えて体が重くなり、鏡に映る姿もなんとなく締まりがなくなってきたのがきっかけで通い始めました。最初はジムに行くこと自体ハードルが高かったのですが、かたぎり塾は威圧感がなくて、運動が得意ではない自分でも入りやすかったです。トレーナーの方も、ただ追い込む感じではなく、その日の体調を見ながらメニューを調整してくれたので続けやすかったです。フォームもかなり細かく見てくれて、自己流でやるよりちゃんと効いている感じがありました。通い始めてから体重が少し落ちたのもありますが、それ以上に姿勢がよくなったのと、階段で息が上がりにくくなったのがうれしかったです。食事も極端な制限ではなく、現実的なアドバイスだったので、本業が忙しくても続けやすいジムだと思いました。

は白米100g、昼も白米100gが主食の量で、たしかに始めた時は「す、すくなっ笑」となりましたが、だんだん慣れてきたので、頑張って続けるということが大事かなと思います。

白米大好きでしたので、量が減ることは辛かったですが、極端な食事制限とは感じませんでした。
あと飲み会も行ってましたが、正直に報告していました。
食べたものは正直に、ということを徹底していたので、トレーナーさんとの摩擦や後ろめたさもなく、楽しく続けられたかなと思います！
（ドカ食いしても、正直に申告してもらえる方が良い。食べた分は、その日のトレーニングで燃やせば良いと言ってもらえました）

総合して、お金をかけても行って良かった！と思います！

【きっかけ・目標】運動不足と体重増加が気になり、無理なく続けられるパーソナルジムを探して通い始めました。健康的に引き締めることが目標でした。
【感想】比較的リーズナブルな価格帯ながら、トレーナーが丁寧にフォームを指導してくれる点が良かったです。無理な負荷をかけず、継続しやすいメニューを組んでくれるので初心者でも安心できました。施設もシンプルで清潔感があり、通いやすい環境でした。
【結果・変化】2ヶ月ほどで体重が2kg程度減り、体のラインが少し引き締まりました。運動習慣が身につき、日常生活でも意識的に体を動かすようになったのが大きな変化です。

仕事中心の生活で運動不足が続き、体力低下を感じたため通い始めました。トレーナーさんは毎回フォームや姿勢を細かく確認してくれるので、ケガの心配なくトレーニングできました。筋力アップだけでなく、普段の姿勢や体の使い方も意識するようになり、日常生活が楽になったのを実感しています。設備は清潔で使いやすく、料金は決して安くはないですが、質を考えれば納得できます。体の変化と生活習慣改善の両方に満足しています。

結婚式までにどうしても短期で体を引き締めたいと思い、こちらのジムに通い始めました。トレーナーさんは毎回きめ細かくフォームをチェックしてくれるので、効率的に鍛えられます。食事指導も無理なく続けられるアドバイスで、生活習慣の改善にも役立ちました。数か月で体重も見た目も変わり、特にお腹周りのラインがすっきりしました。施設は清潔で、女性でも安心して通えます。料金は高めですが、結果重視の方にはおすすめです。

健康診断で運動不足を指摘されたことがきっかけで通い始めました。年齢的に自己流の筋トレは不安があったため、個別指導のジムを選びました。トレーナーは体力に合わせて負荷を調整してくれるので、無理なく続けられました。特に姿勢や呼吸の使い方まで丁寧に見てくれる点が印象的でした。施設はコンパクトですが整理が行き届いており、清潔に保たれていました。通い始めてから体を動かす習慣ができ、日常生活でも階段を使うなど意識が変わりました。体重は大きく変わりませんが、体が軽く感じるようになり満足しています。

体脂肪が増えてきたことが気になり、無理なく続けられるジムを探してかたぎり塾中野店に通い始めました。トレーナーの方はとても話しやすく、運動経験が少ない自分でも取り組みやすいメニューを組んでくれました。毎回フォームを丁寧に見てくれるので、効いている感覚が分かりやすかったです。食事のアドバイスも押しつけがましくなく、続けやすい内容でした。通い始めてから体が軽くなり、週末に外出することが増えるなど生活習慣にも良い変化が出ています。施設も清潔で落ち着いた雰囲気でした。

パーソナルジムを決めるときの判断基準は、設備面より、パーソナルトレーナーという風にしています。
ここの店舗の担当トレーナーのは、とても優しく、丁寧に教えてくれましたので、今まで運動が苦手でもあり、長続きのしない私でも無理なく続けることが出来ました。
毎回、私自身の体の状態に合わせたメニューを組んでくれるので、安心してトレーニングできます。また、単にトレーニング内容だけでなく、知識が豊富でしたので、生活習慣についてもアドバイスをもらえました。