「パーソナルジムに通いたいけど、料金が高すぎて続けられるか不安…」「蒲田周辺で通いやすいジムはないかな?」そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。
この記事では、FORCEパーソナルジムの料金プランや特徴、実際に通った方の口コミまで徹底的に解説します。月額26,400円から通える手軽さや、駅から徒歩2分という好立地、完全個室でのマンツーマン指導など、FORCEならではの魅力をお伝えしていきます。
パーソナルジム選びで失敗したくないあなたに、自分に合ったジムかどうかを判断できる情報をしっかりとお届けします。
FORCEパーソナルジムの基本情報と特徴
FORCEパーソナルジムは、蒲田駅西口から徒歩2分という抜群のアクセスを誇るパーソナルトレーニングジムです。完全個室のマンツーマン指導で、一人ひとりの目標や体力に合わせたトレーニングプログラムを提供しています。
代表トレーナーの遠藤珠美氏は、大手パーソナルジムや女性専用ジムでの豊富な経験を持ち、見た目の変化だけでなく身体の動きや健康面も重視した指導が特徴です。単なるダイエットではなく、日常生活のパフォーマンス向上や身体の痛み改善まで総合的にサポートしてくれます。
FORCEの店舗情報とアクセス
FORCEパーソナルジムは東京都大田区西蒲田7-65-9 第三青木ビル301にあります。蒲田駅から徒歩2分という立地は、仕事帰りや買い物ついでに気軽に立ち寄れる距離です。雨の日でもほとんど濡れずに通えるため、天候を気にせず継続しやすいのが大きなメリットといえます。
京急蒲田駅からは徒歩15分ほどですが、複数路線が利用できるエリアなので、広範囲から通いやすい環境が整っています。ビルの3階にあるため、人目を気にせずトレーニングに集中できる点も魅力的です。
営業時間と定休日について
FORCEの営業時間は月曜日から水曜日、金曜日から日曜日の9:00〜22:00となっており、定休日は木曜日です。朝早くから夜遅くまで営業しているため、出勤前の朝活や仕事終わりの夜トレなど、ライフスタイルに合わせて柔軟に予約を取ることができます。
週6日営業しているので、忙しい方でもスケジュールを調整しやすく、継続的に通いやすい環境です。予約制のため、待ち時間なくスムーズにトレーニングを開始できます。
施設の雰囲気と設備
FORCEは完全個室のマンションタイプのパーソナルジムで、人目を気にせず集中してトレーニングできる環境が整っています。広々とした空間で、他の利用者と顔を合わせることがないため、初心者や人見知りの方でも安心して通えます。
ウェアやシューズ、タオルなどは無料でレンタルできるため、手ぶらで通えるのも大きな魅力です。仕事帰りや外出先からそのまま立ち寄れるので、荷物の負担なく気軽に継続できるのが嬉しいポイントといえます。トレーニング器具も目的に応じて様々なものが用意されており、バリエーション豊富なトレーニングが可能です。
FORCEが向いている人
FORCEは、ダイエットやボディメイクはもちろん、運動不足解消や健康維持、身体の痛み改善を目指す方に特におすすめです。利用者の70%が女性で、20代から50代まで幅広い年齢層の方が通っています。
特に初めてパーソナルジムに通う方や、これまでダイエットに失敗してきた方、無理な食事制限をしたくない方には最適な環境です。女性トレーナーも在籍しているため、女性特有の悩みや身体の変化についても相談しやすく、安心して通えます。また、月額制のプランもあるため、長期的に運動習慣を身につけたい方にもぴったりです。
FORCEパーソナルジムの料金プラン詳細
FORCEでは、目的や予算に合わせて選べる複数の料金プランを用意しています。月額26,400円から始められるリーズナブルなコースから、しっかりと結果を出したい方向けの本格的なダイエットコースまで、自分のペースや目標に応じたプラン選びが可能です。
入会金や各コースの特徴を理解することで、無駄なく効率的にパーソナルトレーニングを始められます。ここでは各プランの詳細と、どんな方におすすめかを詳しく解説していきます。
週1回時短お試しコース
週1回時短お試しコースは、月額26,400円(税込)で利用できる、パーソナルトレーニング初心者向けのプランです。1回45分と短時間のセッションなので、忙しい方や体力に自信がない方でも無理なく続けられます。
気になる部位を中心に効率的にトレーニングするため、限られた時間でも効果を実感しやすいのが特徴です。まずはパーソナルジムがどんなものか試してみたい方、週1回のペースで運動習慣をつけたい方に最適なコースといえます。ただし、入会金として55,000円(税込)が別途必要になります。
週2回部位特化型コース
週2回部位特化型コースは、月額52,800円(税込)で週2回、1回45分のトレーニングを受けられるプランです。特定の部位を集中的に鍛えたい方や、週1回では物足りないけれど本格的なダイエットコースまでは必要ないという方に向いています。
週2回のペースで通うことで、筋肉の回復と成長のサイクルを効率よく回せるため、ボディメイク効果を実感しやすくなります。運動習慣を確実に身につけたい方や、気になる部位を徹底的に改善したい方におすすめのプランです。こちらも入会金55,000円(税込)が別途かかります。
ダイエット・ボディメイクコース
ダイエット・ボディメイクコースは、FORCEで最も人気のあるコースで、本格的に身体を変えたい方向けのプランです。1回75分のトレーニングに加えて、担当トレーナーによる無料食事サポートが付いています。LINEで24時間いつでも食事相談ができるため、日々の食生活を無理なく改善していけます。
プランは8回(1ヶ月)92,400円、16回(2ヶ月)184,800円、24回(3ヶ月)277,200円、32回(4ヶ月)369,600円から選べます。2ヶ月の16回コースが最も人気で、多くの方がこのプランで確実な結果を出しています。入会金は33,000円(税込)ですが、当日入会で16,500円(税込)に割引されます。卒業後も半年間LINEサポートが受けられるため、リバウンド防止にも効果的です。
ダイエット・ショートコース
ダイエット・ショートコースは、短時間で様々なトレーニング種目を繰り返し、動き続けることで脂肪燃焼を促すコースです。16回105,600円、24回158,400円、32回211,200円の3つのプランがあります。
セッション時間は通常より短めですが、高強度インターバルトレーニング(HIIT)などを取り入れることで、効率的にカロリーを消費できます。短期間で体脂肪を減らしたい方、有酸素運動を中心にダイエットしたい方におすすめのコースです。
入会金とキャンペーン情報
FORCEの入会金は、コースによって異なります。週1回お試しコースと週2回部位特化型コースは55,000円(税込)、ダイエット・ボディメイクコースは33,000円(税込)、4ヶ月の32回コースは入会金無料となっています。
さらに、当日入会の特典として、ダイエット・ボディメイクコースの入会金が半額の16,500円(税込)になるキャンペーンを実施しています。また、体験トレーニング料金6,500円が当日入会で無料になるため、まずは気軽に体験してみることをおすすめします。キャンペーン内容は時期によって変わる可能性があるため、詳細は公式サイトで確認しましょう。
支払い方法と分割払いについて
FORCEでは、現金、クレジットカード、電子マネー(PayPay)での支払いが可能です。クレジットカードはVISA、JCB、American Express、Master cards、Diners clubに対応しており、手数料はジム側が負担してくれます。
分割払いは2〜8回まで対応しており、月々46,200円から利用できます。すべて先払いとなり、初回支払い分には入会金が含まれます。まとまった金額を一度に支払うのが難しい方でも、分割払いを利用することで無理なくパーソナルトレーニングを始められるのが魅力です。
FORCEのトレーニング内容と食事指導
FORCEのトレーニングは、単に体重を落とすだけでなく、動ける身体づくりと見た目の変化を同時に追求するアプローチが特徴です。一人ひとりの体力や目標に合わせてプログラムをカスタマイズし、楽しみながら効果を実感できる指導を行っています。
食事指導も無理な制限をせず、ライフスタイルに合わせた継続可能な方法を提案してくれます。ここではFORCEのトレーニングメソッドと食事サポートの詳細を見ていきましょう。
バリエーション豊富なトレーニング
FORCEでは、フリーウェイト、マシン、チューブ、自重トレーニングなど、様々な種目を組み合わせたトレーニングを提供しています。ダンベルやバーベルは最大30kgまでの重量を扱え、初心者から中級者まで幅広く対応可能です。
代表トレーナーの遠藤氏は、自身もサッカー選手として活動していた経験から、見た目だけでなく動きの質も重視した指導を行います。肩こりや腰痛、膝の痛みなど、身体の不調を抱えている方には、痛みの原因にアプローチしながら改善を目指すトレーニングも実施。単なるダイエットではなく、日常生活のパフォーマンス向上まで視野に入れた総合的なサポートが受けられます。
代表トレーナーの経歴と強み
代表の遠藤珠美トレーナーは、大手パーソナルジムでの3年間の経験に加え、女性専用パーソナルジムやスポーツクラブでの指導実績を持つベテランです。海外スポーツ留学では自らサッカー選手として活動しながら、様々なスポーツの指導も経験してきました。
明るくストイックな性格で、子ども好きで好奇心旺盛というキャラクターも利用者から好評です。大幅減量、ボディメイク、身体の痛み改善を得意としており、一人ひとりの体力や目的に合わせて、無理なく続けられるプログラムを提案してくれます。女性トレーナーならではの視点で、女性特有の身体の悩みにも親身に対応してくれるのが大きな強みです。
食事指導の内容とサポート体制
FORCEの食事指導は、無理な糖質制限をせず、お客様のライフスタイルに合わせた提案をするスタイルです。カロリー計算やメニューアドバイス、レシピ提供など、実践的なサポートを受けられます。LINEを使って毎日、毎食の報告も可能で、トレーナーが随時フィードバックしてくれます。
食事報告は必須ではなく自由なので、自分で管理できる方は自分のペースで、サポートが必要な方はしっかりとアドバイスを受けながら進められます。焼肉やしゃぶしゃぶ、お刺身なども食べられる柔軟な食事プランなので、ストレスを感じにくく継続しやすいのが特徴です。健康的に痩せることを重視しており、身体に不調が出るような極端なダイエットは提案しないという方針も安心できるポイントです。
卒業後のフォロー体制
FORCEのダイエット・ボディメイクコースでは、卒業後も半年間LINEでのサポートが受けられます。これは他のパーソナルジムではあまり見られない手厚いフォロー体制です。コース終了後が最もリバウンドしやすい時期なので、継続的にアドバイスをもらえるのは非常に心強いサービスといえます。
食事の相談やトレーニングの疑問など、卒業後も気軽に質問できる環境があるため、学んだ習慣を定着させやすくなります。また、コース終了後も継続してトレーニングを続けたい方向けに、延長プランも用意されています。8回88,000円、16回167,200円のチケット制で、回数に応じて割引も適用されます。
FORCEパーソナルジムの口コミと評判
実際にFORCEに通った方の声は、ジム選びの重要な判断材料になります。ここでは、利用者のリアルな体験談を3つご紹介します。効果、料金、トレーナーの質、通いやすさなど、様々な角度からの評価をチェックしていきましょう。
口コミを通じて、FORCEの強みや注意点が見えてきます。自分に合ったジムかどうか、ぜひ参考にしてください。
【口コミ①】30代女性・産後ダイエット
★★★★☆ 4.0
結婚式に向けて本気で痩せたくてFORCEに通い始めました。2ヶ月間で体重が63kgから60kgへ3kg減、体脂肪率も35%から30%まで5%下がりました。家族からも「痩せたね」と言ってもらえて、出産前に着ていた服が着られるようになったのが本当に嬉しかったです。トレーナーさんが毎回体調や生活リズムに合わせてメニューを調整してくれるので、無理なく続けられました。
【良かった点】駅から徒歩2分という近さが何よりも助かりました。子育て中で時間が限られているので、サッと行ってサッと帰れる距離感が続けやすかったです。ウェアやシューズも無料でレンタルできるので、手ぶらで通えるのも便利でした。食事指導もLINEで気軽に相談できて、無理な制限がないので続けやすかったです。トレーナーさんが明るくて話しやすい雰囲気なので、トレーニング中も楽しく過ごせました。
【少し残念だった点】目標体重まであと少し届かなかったので、もう少し期間を延ばせば良かったかなと思います。初めてのパーソナルジムだったので料金が高く感じましたが、結果が出たので納得はしています。建物の階段が急なので、脚のトレーニング後は少し怖かったです。
【口コミ②】20代男性・大幅減量
★★★★★ 5.0
食べ過ぎと運動不足で太ってしまい、お腹周りが気になってFORCEに入会しました。2ヶ月間のトレーニングで体重が77kgから69kgへ8kg減、体脂肪率も23%から18%まで5%下がって、目標だった腹筋も少しずつ見えてきました。トレーナーさんの指導が的確で、正しいフォームを丁寧に教えてもらえたので、効率よくトレーニングできたと思います。
【良かった点】蒲田駅から徒歩2分という立地が最高です。仕事帰りに寄りやすく、雨の日でもほとんど濡れずに通えました。完全個室なので他の人の目を気にせず集中できるのも良かったです。トレーナーさんが毎回励ましてくれるので、きつい時も頑張れました。施設も清潔で快適にトレーニングできます。予約も希望通りに取れることが多く、スケジュール調整しやすかったです。
【少し残念だった点】料金は正直高いと感じましたが、効果が出たので結果的には満足しています。シャワー設備がないので、トレーニング後に予定がある時は少し困りました。
【口コミ③】30代女性・筋力アップ目的
★★★★☆ 4.0
怪我で筋力が低下してしまい、リハビリも兼ねてFORCEに通い始めました。2ヶ月間で体重が63.6kgから59.25kgへ4.4kg減、体脂肪率も32.4%から27.6%まで4.8%下がりました。全体的に身体が引き締まって薄くなったのを実感しています。食事管理も途中で摂取カロリーの目安を調整してもらえて、柔軟に対応してもらえたのが良かったです。
【良かった点】家から近いので通いやすく、継続できました。予約がとても取りやすくて、希望の日時で調整してもらえることが多かったです。食事についてもLINEで相談できて、無理のない範囲でアドバイスをもらえました。トレーニング中は追い込んでくれるので、しっかり効いている感じがします。
【少し残念だった点】身体に痛みがある箇所を最初に伝えていたのですが、たまにトレーナーさんが忘れてしまい、こちらから「この動きは痛いです」と言ってメニューを変更してもらうことがありました。建物が古めなので、裸足でトレーニングすると足の裏が少し汚れます。インターホンがないので、入る時に少し戸惑いました。階段がかなり急なので、脚のトレーニング後は特に注意が必要です。
FORCEと他のパーソナルジムとの比較
パーソナルジムを選ぶ際には、複数のジムを比較検討することが重要です。FORCEは蒲田エリアで手頃な価格帯と通いやすさが魅力ですが、他のジムと比べてどのような違いがあるのでしょうか。
ここでは、料金面や特徴、サービス内容を比較しながら、FORCEならではの強みと選ぶべきポイントを整理していきます。
料金面での比較ポイント
大手パーソナルジムの2ヶ月16回コースは、一般的に30万円〜40万円程度が相場です。それに対してFORCEの同コースは184,800円(税込、入会金16,500円含む)と、大手の半額程度の価格設定になっています。
月額制プランでは、週1回26,400円、週2回52,800円と、他の個人経営のパーソナルジムと比較しても競争力のある価格帯です。ただし、大手ジムのような豪華な施設や最新設備はないため、コストパフォーマンスを重視する方には最適ですが、高級感や設備の充実度を求める方には物足りない可能性があります。
分割払いにも対応しているため、初期費用を抑えながら始められるのも魅力です。質の高いトレーニングを手頃な価格で受けたい方にとって、FORCEは非常にコストパフォーマンスの高い選択肢といえます。
サービス内容の違い
FORCEの大きな特徴は、卒業後半年間のLINEサポートです。多くのパーソナルジムではコース終了とともにサポートも終了しますが、FORCEではその後も継続的にフォローしてくれます。これはリバウンド防止に非常に効果的なサービスです。
また、女性トレーナーが在籍しているため、女性特有の悩みや身体の変化について相談しやすい環境が整っています。大手ジムのように複数のトレーナーが在籍しているわけではありませんが、少人数体制だからこその密なコミュニケーションと柔軟な対応が可能です。
ウェアやシューズ、タオルの無料レンタルは大手ジムと同様のサービスで、手ぶらで通えるのは変わりません。ただし、シャワールームやパウダールームといった設備はないため、トレーニング後に予定がある方は注意が必要です。
FORCEを選ぶべき理由
FORCEを選ぶべき最大の理由は、駅から徒歩2分という圧倒的な通いやすさです。継続するためには、アクセスの良さが非常に重要です。雨の日でもストレスなく通える立地は、長期的に見ると大きなメリットになります。
また、完全個室のマンツーマン指導で、他の利用者と顔を合わせることがないため、人目を気にせず集中できます。代表トレーナーの遠藤氏は、大幅減量からボディメイク、身体の痛み改善まで幅広く対応できる経験豊富なトレーナーです。
価格も大手の半額程度で、食事サポートや卒業後のフォローも充実しています。コストを抑えながらも質の高いサポートを受けたい方、蒲田周辺で通いやすいジムを探している方には、FORCEが最適な選択肢といえるでしょう。
FORCEパーソナルジムの体験・入会の流れ
FORCEでは、入会前に無料カウンセリングや体験トレーニングを受けることができます。実際にジムの雰囲気やトレーナーとの相性を確認してから入会を決められるので、安心してスタートできます。
ここでは、体験から入会、そして初回トレーニングまでの流れを詳しく解説します。準備するものや当日の流れを事前に把握しておくことで、スムーズに体験を受けられます。
無料カウンセリングと体験の流れ
FORCEの体験は、30分の無料カウンセリングと45分の体験トレーニングで構成されています。通常は体験料金6,500円(税込)がかかりますが、当日入会すると無料になります。
まずカウンセリングで、現在の身体の状態や目標、運動経験、食生活などをヒアリングします。悩みや不安なことがあれば、この時に遠慮なく相談しましょう。トレーナーがあなたの状況に合わせた最適なプランを提案してくれます。その後、実際にトレーニングを体験し、FORCEのメソッドや指導スタイルを確認できます。
体験トレーニングの内容
体験トレーニングでは、あなたの要望に応じて気になる部分を中心にトレーニングを行います。45分という限られた時間ですが、FORCEのトレーニングスタイルや雰囲気、トレーナーとの相性をしっかりと確認できます。
ウェアやシューズ、タオルはすべて無料でレンタルできるため、手ぶらで参加可能です。仕事帰りや外出先から気軽に立ち寄れるのが嬉しいポイントです。体験中は、正しいフォームや効果的な動きを丁寧に指導してもらえるので、初心者でも安心して参加できます。
入会手続きと初回トレーニング
体験後、入会を決めた場合は、その場で手続きを行います。当日入会特典として入会金が半額になるため、体験で納得できた場合はその日のうちに入会するのがお得です。
入会手続きでは、コースの選択、支払い方法の決定、トレーニングスケジュールの調整などを行います。初回トレーニングの日程もこの時に決められるため、スケジュールを確認しておくとスムーズです。初回トレーニングでは、改めて身体測定や目標設定を行い、具体的なプログラムがスタートします。
準備するものと注意点
体験トレーニングには、特に持ち物は必要ありません。ウェア、シューズ、タオルはすべて無料レンタルできます。ただし、水分補給用の飲み物は持参するか、ジムで購入する必要があります。
入会手続きの際には、入会金とコース料金の支払いが必要になるため、クレジットカードや現金を用意しておきましょう。分割払いを希望する場合は、事前に確認しておくと安心です。また、体調が優れない場合や怪我をしている部位がある場合は、必ず事前にトレーナーに伝えてください。安全で効果的なトレーニングを受けるためにも、正直に身体の状態を共有することが大切です。
まとめ
FORCEパーソナルジムは、蒲田駅から徒歩2分という好立地と、月額26,400円から始められる手頃な価格設定が魅力のパーソナルジムです。完全個室のマンツーマン指導で、ダイエットやボディメイクだけでなく、身体の痛み改善や健康維持まで総合的にサポートしてくれます。
代表の遠藤珠美トレーナーは豊富な経験を持ち、一人ひとりの目標や体力に合わせたバリエーション豊富なトレーニングを提供しています。無理な食事制限をせず、ライフスタイルに合わせた食事指導を行うため、ストレスなく継続できるのが大きな特徴です。卒業後半年間のLINEサポートも充実しており、リバウンド防止にも効果的です。
口コミからも、2ヶ月で3kg〜8kgの減量に成功している方が多く、確実に結果を出せるプログラムであることが分かります。大手パーソナルジムの半額程度の料金で、質の高いトレーニングと手厚いサポートを受けられるコストパフォーマンスの高さも魅力です。
「本気で身体を変えたいけど、高額なジムは続けられるか不安」「駅近で通いやすいジムを探している」「無理な食事制限はしたくない」そんな方には、FORCEパーソナルジムが最適な選択肢といえるでしょう。まずは無料カウンセリングと体験トレーニングで、ジムの雰囲気やトレーナーとの相性を確認してみてください。当日入会なら入会金が半額、体験料金も無料になるお得な特典もあります。
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