ASPI 高田馬場

なかなか自分の意思では継続できず、運動不足の解消と体型改善を目的に通い始めました。自己流ではなかなか続かなかったのですが、トレーナーの方が一人ひとりに合わせたメニューを提案してくれるため、無理なく継続できています。食事指導もあり、普段の生活習慣を見直すきっかけにもなりました。通い始めてからは体重が少しずつ減少し、体力もついてきたと実感しています。ジムの雰囲気も落ち着いていて通いやすく、全体的に満足度は高いです。

デスクワーク中心の生活で姿勢が悪くなり、肩こりもひどかったためASPI新宿三丁目店に通い始めました。初回の姿勢分析がとても丁寧で、自分の体のクセを細かく説明してもらえたのが印象的でした。トレーニングは無理のない範囲で進めてくれますが、しっかり効く内容で、毎回終わった後は体が軽く感じます。特にストレッチとトレーニングを組み合わせたメニューが効果的で、通い始めて数週間で肩こりがかなり改善しました。施設は清潔で落ち着いた雰囲気があり、女性でも安心して通える環境です。料金はやや高めですが、トレーナーさんの質の高さを考えると納得できる内容でした。

【きっかけ・目標】 60歳という年齢になって自分が老ける一方なのではと凄いつらかったのですが、同年代の友人がパーソナルジムASPI浦和に通ってからすごく若々しくなったのを見て自分も若返れたらと思って通うようになりました。
【感想】 シェイプアップ60プランだったのですが、正直なところクランプだったりチューブを使ったりと地味なトレーニングでした。でも、どうしてこのようなトレーニングが良いかなどをちゃんと説明してくれました。また、ちょっとアレンジしたトレーニングなどで飽きさせない工夫もあり、楽しく継続できました。食事指導も否定ではなく、普段の食生活で少しずつ変化すればよいというアドバイスで苦が無かったです。
【結果・変化】 実際に痩せたか、生活習慣が変わったかなど
体重が減ってきたのは通ってから1か月ほどたったころで、ポッコリお腹がかなりへこみました。最終的に通うようになった時から9キロ痩せられたのでかなり満足でした。見た目もかなり若返ったかなと思います。

学生時代の運動習慣が全くなくなり、社会人になってから急激に体重が増えてしまったため、自分を甘やかさずに正しく痩せたいと思い入会しました。アスピを選んだのは、トレーナー全員が米国の高度な資格を保有しているという専門性の高さに惹かれたからです。実際のトレーニングでは、科学的根拠に基づいたメニューを一人ひとりの骨格に合わせて組んでくださり、効率よく筋肉を動かす感覚を掴むことができました。食事指導もオンラインで非常に丁寧にフィードバックをいただけるため、何を食べれば良いのかという知識が自然と身につき、過度な制限をせずに健康的な生活を送れるようになりました。

【きっかけ・目標】在宅ワークで運動不足が続き、体重増加と体力低下が気になって通い始めました。無理なく継続しながら体を引き締めるのが目標でした。
【感想】トレーナーの知識が豊富で、姿勢や体の使い方を丁寧に指導してもらえたのが印象的でした。単なる筋トレだけでなく、ストレッチや体のバランスも重視した内容で、初心者でも安心して取り組めました。
【結果・変化】1〜2ヶ月で体重が2kgほど減り、見た目も少し引き締まりました。肩こりや疲れにくさも改善し、日常生活でも体を動かす意識が高まったと感じています。

名古屋栄店は非常に落ち着いた空間で、仕事で1万歩以上歩いて疲れた日でも、その日の体調に合わせて論理的なメニューを組んでくれるのが魅力です。
トレーナーの方は解剖学的な知識が深く、1センチ単位のフォーム修正や丁寧なPFCバランスの指導をしてくれるため、納得感を持って取り組めました。
3ヶ月継続した結果、体重以上に見た目が引き締まり、姿勢が改善されたことで周囲からもポジティブな変化を指摘されるようになりました。

ASPI（アスピ）円山店に通ってみて、一番の驚きはトレーナーさんの知識の深さでした。ただ追い込むのではなく、解剖学に基づいた的確なアドバイスをくれるので、運動初心者の私でも「効いている」実感を毎セッション得られています。
清潔感のある個室で人目を気にせず集中できるのも嬉しいポイントです。無理な食事制限ではなく、生活習慣に寄り添った提案をしてくれるので、ストレスなく健康的に体が変わっていくのが楽しみになりました。

筋力の低下を感じ、ベストな体型を維持できなくなってしまいました。
インターネットでジムの情報を調べているうちに知ったのが、こちらです。
カウンセリングがとても丁寧で、親身になり対応してくれました。応えにくい質問はなく、これまでの運動経験など基本的な事を聞かれました。こちらのペースに合わせて進めていく感じで、良い印象です。
終始感じが良く、無理な勧誘もありません。
トレーニング、ストレッチの知識が身に付き、鍛える事以外に身体への負担も自身で考えられるようになりました。

デスクワーク中心の生活で姿勢が悪くなり、肩こりも気になっていたため、姿勢改善を目的にASPI新宿三丁目店に通いました。トレーナーの方は姿勢のチェックを丁寧に行い、弱い部分を重点的に鍛えるメニューを組んでくれました。トレーニングはシンプルですが効きやすく、毎回終わった後に体が軽くなる感覚がありました。通い始めて1ヶ月ほどで猫背が少し改善し、肩こりも以前より楽になりました。施設は清潔で落ち着いた雰囲気ですが、料金はやや高めに感じました。