女性専用パーソナルジムのGYMS（ジムズ）が気になっているものの、料金の安さと高評価の口コミが本当なのか判断しきれない方も少なくありません。
この記事では、GYMSの口コミ評判を良い声と悪い声の両面から整理し、公式サイトの一次情報をもとに特徴や料金、効果の実態を検証します。
予約の取りやすさや勧誘の有無といった気になる部分にも正面から触れますので、読み終えるころにはGYMSが自分に合うジムかどうかを落ち着いて判断できるはずです。
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女性専用パーソナルジムGYMS（ジムズ）の基本情報
まずはGYMSがどのようなパーソナルジムなのかを、コンセプト・運営体制・通える店舗という3点から整理します。
全体像をつかんでおくと、このあとの口コミや料金の検証もぐっと理解しやすくなります。
GYMSのコンセプトと女性専用である理由
GYMSは「パーソナルトレーニング×痩身エステでつくる劇的60日間」を掲げる女性専用ジムです。
公式サイトでは、女性は男性より筋肉がつきにくいと説明しています。
下半身や二の腕といった部位別の悩みも多く、男性と同じ筋トレでは逆効果になる場合があるという考え方です。
7万人を超えるボディメイク実績から開発した女性専用プログラムを、体質や痩せたい部位に合わせて組み立てています。
GYMSを運営する株式会社ライズの概要
GYMSを運営しているのは、大阪市中央区に本社を置く株式会社ライズです。
公式サイトの会社概要によると、設立は2023年5月、資本金は500万円、従業員数は200名と記載されています。
設立から日が浅い一方で会員数は9,000人を超えており、2024年度には年間20万セッションを突破したと公表されています。
GYMSの全国30店舗と対応エリア一覧
GYMSは2026年8月時点で全国30店舗を展開し、いずれも駅から徒歩数分の立地です。
大阪・兵庫・奈良の関西圏が中心ですが、東京・神奈川・埼玉・千葉・栃木の関東圏、愛知・宮城・広島にも出店しています。
北海道の札幌店は9月オープン予定で、出店エリアは今も広がっている段階です。
複数店舗を利用できる仕組みのため、職場の近くと自宅の近くを使い分ける通い方も選べます。
GYMS（ジムズ）の良い口コミ・評判からわかる強み
ここからはGYMSの良い口コミを、トレーナーの対応・効果・料金という3つの評価軸に分けて紹介します。
どの点が支持されているかを知ると、自分が求めるものと一致するか見えてきます。
GYMSのトレーナー対応が丁寧という声
GYMSの良い口コミで最も多く見られたのは、トレーナーの指導が丁寧で、その日の体調に合わせてくれるという評価でした。
「筋トレ初心者ですが、いつも丁寧に教えてくださり、ペースも無理なく進めてくださる」
「スタッフの皆さん親切でその日の体調に応じてメニュー変更していただいたり」
「体調万全じゃなかったのでゆるりメニュー組んでもらいまして、でもしっかりトレーニングできて満足」
その日のコンディションに応じて強度を調整する運用が、複数の店舗で定着している様子がうかがえます。
運動経験がない状態から始める人にとっては、この柔軟さが継続のしやすさにつながっているのでしょう。
体重が落ちて効果を実感したという口コミ
体重や体型の数値が変わったという声も、関西と関東の複数の店舗で共通して見つかりました。
「通いだしてから1年と少したちました。７キロ近く体重が減り、筋肉もついて疲れにくくなりました」
「通い始めて8ヶ月ほど経ちますが、体重も数キロは落ち、特に下半身はズボンが無理なく履けるようになりました」
「何をしても全く減らなかった体重が1kg減った。嬉しいのでこの調子で頑張りたい」
体重だけでなく、服のサイズが変わった、疲れにくくなったといった体感の変化を挙げる人が目立ちます。
短期間で急激に落としたという内容よりも、半年から1年ほどかけて緩やかに変わったという報告が多い点は覚えておきたいところです。
料金の安さと手ぶらで通える点への評価
コストパフォーマンスの高さは、GYMSの口コミで最も評価が集まるポイントです。
「1ヶ月8回コースで25600円。2ヶ月で5万ちょっと。破格だ」
「初心者の私でもとても楽しく嫌にならず出来ています！エステや栄養管理なども丁寧に1人1人対応」
ウェア・シューズ・タオルのレンタル代が月会費に含まれており、仕事帰りに手ぶらで立ち寄れる点も支持されています。
パーソナルジムの相場からすると、この価格帯で50分のセッションを月8回受けられる設計は珍しい部類に入るでしょう。
GYMS（ジムズ）の悪い口コミ・評判で目立つ4つの不満
次にGYMSの悪い口コミを整理します。不満は大きく4つのテーマに集約され、その多くは料金体系と表裏一体の内容でした。
- 希望の時間に予約が取りづらいという声
- 1対1ではなく2人同時になるという不満
- トレーナーが変わり指導に差があるという声
- オプションの勧誘がしつこいという口コミ
- GYMSの口コミ全体から見える評価の傾向
入会前に把握しておけば、契約後のギャップを減らせます。
希望の時間に予約が取りづらいという声
GYMSの悪い口コミで最も多かったのが、平日夜など人気の時間帯に予約枠が埋まっているという指摘でした。
「夜は予約がぜんぜん取れないから回数消費できない」
「はじめ2ヶ月は週2回でとの話だったが枠が抑えられずコンスタントに通えない」
「前日の19時までにキャンセルしないと1回消化扱い」
月8回のセッションを消化しきれないと、1回あたりの実質単価は上がってしまいます。
店舗ごとに混雑する時間帯は異なるため、カウンセリングの段階で通いたい曜日と時間帯の空き状況を確かめておくと安心でしょう。
1対1ではなく2人同時になるという不満
GYMSは常に完全マンツーマンとは限らず、1人のトレーナーが2名を交互に担当する時間帯があります。
「パーソナル1時間のうち半分ずつを1人のトレーナーが2人に付く感じです」
「1対1の時は特に自分に合わせたトリーニングができてやりやすいです」
いわゆるセミパーソナル、つまり1人のトレーナーが少人数を同時に見る形式が一部で混ざるということです。
付きっきりの指導を求める人には物足りない一方、この体制が月8回という回数と低価格を支えている面もあります。
常に付きっきりで見てほしい場合は、マンツーマンを明示している女性専用ジムのほうが期待に沿いやすくなります。
トレーナーが変わり指導に差があるという声
GYMSは担当を固定しない運用のため、トレーナーによって指導の細やかさに差を感じるという声もありました。
「トレーナーさんにより指導のムラがある。若い男性トレーナー2人は細かいアドバイスや呼吸のタイミングなどを常に指導して下さる」
「女性トレーナーで、マンツーマン。私の現在までの体の色々数値も振り返り、トレーニングもインターバル中の話しも、細やかに指導してくれました」
同じ店舗でも評価が割れるのは、日によって担当者が変わることが影響しています。
相性の良いトレーナーが見つかった場合は、その人の勤務日に合わせて予約枠を押さえる工夫が有効でしょう。
体験の段階で複数のスタッフと話しておくと、店舗全体の雰囲気をつかみやすくなります。
担当を固定してもらえるかどうかは、事前に確認しておきたいポイントです。リボーンマイセルフのように、完全個室・専任制を明示しているジムもあります。
オプションの勧誘がしつこいという口コミ
痩身エステやサプリメントなど、契約時のオプション提案を負担に感じたという指摘も見られます。
「無料体験で説明を受け長時間の説明で判断力が鈍り他と比較する前に契約させる」
「17,000円の定期購入を意思確認なしに登録させるのはアウト」
「6ヶ月目以降の回数自動追加、予約時に17時以降は追加料金等関してはあまり説明されません」
基本料金が安く設定されている分、オプションの案内に時間が割かれやすい構造は理解しておきたいところです。
その場で即決せず、契約書面と月々の引き落とし総額を持ち帰って確認する姿勢が、後悔を防ぐことにつながります。
GYMSの口コミ全体から見える評価の傾向
GYMSの口コミは、掲載される場所によって評価が大きく分かれるのが特徴です。
Googleマップの渋谷店は337件で平均4.7と高い一方、みん評では予約や契約説明への不満を挙げる投稿が目立ちます。
不満の多くは予約枠・担当制・オプションという運営面に集中していました。
※個人の感想であり、すべてのケースに当てはまるわけではありません。
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GYMS（ジムズ）の効果は？60日で平均-8.6kgの実績
GYMSの効果について、公式が公表する数値と実際の口コミを突き合わせて検証します。
数値の前提条件まで知っておくと、自分に置き換えて考えやすくなります。
60日で平均-8.6kgという公式実績の中身
公式サイトは、約60日間で平均-8.60kgという実績を掲げています。
オープンから約1年間、60日集中ダイエットコースに入会した人全員の平均値だと説明されています。
50分週2回のトレーニングと、GYMSが推奨する食事コントロールを組み合わせた結果です。
公式も15kg近く減った人から5kg程度の人までいると明記しており、個人差がある点は押さえておきましょう。
効果を実感するまでの期間と続けるコツ
口コミでは、体型の変化を語る人の多くが半年から1年ほど通い続けています。
1kg減った段階で手応えを感じた投稿もあり、最初の変化は数週間から1〜2ヶ月で訪れるケースが目立ちました。
GYMSは3日に1回のペースを推奨しているため、月8回の枠を消化しきれる時間帯を確保できるかが継続の分かれ目です。
予約が取りやすい曜日を軸に生活リズムを組むと、途中で失速しにくくなります。
GYMSで効果が出にくい人に共通する特徴
効果が出にくいのは、予約が取れず月8回のセッションを消化できていないパターンです。
食事管理サービスを使わず自己流で進めた場合や、食生活を変えないまま通った場合も、変化は緩やかになります。
逆に言えば、通う頻度と食事の2点を整えられる人ほど、GYMSの仕組みを活かしやすいと考えられます。
どちらも入会前に見通しを立てられるので、体験時に生活との両立を相談しておきましょう。
GYMS（ジムズ）の料金プランと総額シミュレーション
GYMSの料金は月額だけを見ると安く映りますが、月会費やオプションを含めた総額で判断することが大切です。
ここを押さえておけば、契約後に想定外の出費で驚くことを防げます。
GYMSの基本料金プランと月額の内訳
GYMSの基本プランは、50分×8回コースが23,200円（税込25,520円）です。
1回あたりに直すと2,900円（税込3,190円）で、パーソナル指導としては抑えられた単価です。
これとは別に月会費が税込4,180円かかり、ウェア・シューズ・タオルのレンタル代が含まれています。
合計すると月額は税込29,700円で、時間帯による料金差がないオールタイム一律制です。
痩身エステと食事管理のオプション料金
GYMSの特徴である痩身エステは基本料金に含まれず、月4回の組込みで合計18,000円が別途必要です。
食事管理サービスも月2,900円のオプションですが、公式サイトでは現在実質無料として案内されています。
5種類の痩身エステをプログラムに組み込む仕組みのため、フル活用するなら月額は5万円前後を見ておくとよいでしょう。
入会金無料キャンペーンと短期退会時の費用
入会金は現在無料キャンペーン中ですが、無条件で免除されるわけではありません。
公式サイトには、短期退会の場合は通常入会金18,000円（税込19,800円）が必要になると明記されています。
解約金の制度はなく退会自体はいつでも可能なので、何ヶ月未満が短期退会に当たるのかをカウンセリングで確認しておきましょう。
2ヶ月・6ヶ月で通った場合の総額の目安
基本プランのみで2ヶ月16回通った場合、総額は税込59,400円が目安です。
6ヶ月続けると税込178,200円となりますが、3ヶ月目以降は最大4回までのコース申込みに変わるため、実際の金額は通い方で変動します。
痩身エステを毎月加えると2ヶ月で95,400円まで上がるので、どこまで利用するかを先に決めておくと予算を組みやすくなります。
他の女性向けパーソナルジムとの料金比較
同じ女性専用パーソナルジムと並べると、GYMSの価格の位置づけがはっきりします。
| 比較項目 | GYMS | ビーコンセプト | リボーンマイセルフ |
| 1回の時間 | 50分 | 75分 | 75分 |
| 2ヶ月の目安料金 | 税込59,400円（16回） | 税込179,685円（18回） | 約17〜20万円（16回） |
| 入会金 | 無料キャンペーン中 | プランにより無料 | 税込22,000円 |
| 指導形式 | 2名同時の時間帯あり | マンツーマン | マンツーマン |
| 店舗数 | 全国30店舗 | 全国主要都市 | 全国主要都市 |
セッション時間と指導形式では他社が上回りますが、費用は3分の1程度に収まります。
じっくり見てもらう時間を取るか、通う回数と続けやすさを取るかという選択になるでしょう。
※各社公式サイトの公開情報をもとに作成（2026年8月時点）。
GYMS（ジムズ）のトレーニングと食事指導の中身
料金の背景を理解するため、GYMSのトレーニング内容と食事指導、トレーナー体制を具体的に掘り下げます。
中身がわかると、口コミの評価が分かれる理由も見えてきます。
50分1セッションのトレーニング内容
GYMSの1回50分は、骨格調整と体幹から始まり、無酸素運動6種目を2セットずつ行う流れです。
無酸素運動とは、筋トレのように短時間で強い力を出す運動を指します。
公式サイトは女性のダイエットに最適な時間を約50分とし、それより短くても長くても効率が落ちるとの見解です。
そのうえで毎日ではなく、3日に1回のペースを推奨しています。
厳しい糖質制限に頼らない食事指導の中身
GYMSは長期間の糖質制限を推奨せず、続けられる食事コントロールを重視しています。
入会後は専属の食事担当トレーナーが付き、店舗ごとの管理栄養士チームと連携してサポートする体制です。
一方で口コミには、フィードバックが物足りない、ダメ出しが多いと感じたという声もありました。
担当との相性が出やすい部分なので、指導の頻度や連絡手段は事前に確かめておくと安心です。
採用率10％未満のトレーナーと担当体制
GYMSのトレーナーは外注ではなく正規社員をメインに採用しており、採用率は10％未満と公表されています。
セッションの質を統一する狙いがある一方、担当が固定される専属制ではありません。
そのため口コミでは指導のムラを指摘する声も出ており、体験時に複数のトレーナーの雰囲気を見ておくと判断しやすくなります。
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GYMS（ジムズ）は痩せない・怪しいと言われる理由
検索するとGYMSには痩せない、怪しいといったキーワードが並びます。ここではその背景を客観的に整理します。
不安の正体がわかれば、自分に当てはまるかどうかを冷静に見極められます。
痩せないと言われる理由と対処のポイント
痩せないという評判の多くは、月8回のセッションを消化できなかったケースから生まれています。
前日19時までにキャンセルしないと1回消化扱いになるルールもあり、通えない月が続くと結果につながりにくくなります。
入会前に自分の生活リズムで週2回通えるかを確かめておきましょう。
難しそうであれば、回数の少ないプランに切り替える相談も選択肢に入ります。
口コミが怪しいと疑われる背景にあるもの
怪しいと言われる理由は、掲載先による評価の落差にあります。
Googleマップでは高評価が並ぶ一方、みん評では契約説明や勧誘への不満が多く、印象が正反対に見えるのです。
どちらか一方だけを見るのではなく、トレーニングへの評価と運営面への不満を分けて読むと実態に近づきます。
投稿日が新しい口コミを優先して読むのも、現在の店舗状況を知るうえで有効です。
卒業後のリバウンドを防ぐための考え方
公式サイトは、他ジムを卒業したあとのリバウンド経験者が数多く通っていると説明しています。
厳しい食事制限で短期的に落とすと、食生活が戻った時点で体重も戻りやすいという考え方が根底にあるのです。
GYMSでも食事コントロールを自分で続けられる状態にすることが目標に置かれています。
卒業後の習慣づくりまで意識して通えるかどうかが、リバウンドを防ぐ分かれ目になるでしょう。
GYMS（ジムズ）が向いている人・向いていない人
ここまでの口コミと料金を踏まえ、GYMSが合う人と合わない人の条件を整理します。
自分がどちら寄りかを確かめれば、体験に進むかどうかの判断がつきます。
GYMSが向いている人に共通する5つの特徴
GYMSが力を発揮しやすいのは、次のような条件に当てはまる方です。
- 月3万円前後の予算でパーソナル指導を長く続けたい
- 週2回の通所時間を平日昼間や休日に確保できる
- 男性の目を気にせずトレーニングしたい
- 筋トレと痩身エステを組み合わせて取り組みたい
- 厳しい糖質制限ではなく続けられる食事管理を望む
特に予算を抑えながら回数を重ねたい方にとって、月8回という設計は魅力的に映るでしょう。
短期決戦ではなく、1年単位で体を変えたい方とも相性が良い料金体系です。
GYMSが向いていない人の4つの特徴
反対に、次のような希望が強い方には合いにくい可能性があります。
- 常に完全マンツーマンで見てもらいたい
- 同じトレーナーに毎回担当してもらいたい
- 平日夜しか通えず予約時間が限られている
- オプションの提案を受けること自体が負担に感じる
これらに強くこだわる場合は、担当制を明示している他社ジムも比較対象に入れたほうが納得しやすくなります。
費用が上がっても指導の密度を優先したい方は、75分マンツーマンのジムを検討してみてください。
入会前に確認したい5つのチェック項目
無料カウンセリングでは、次の5点を質問しておくと契約後のずれを防げます。
- 通いたい曜日・時間帯の予約枠が実際に空いているか
- 短期退会に該当する期間と入会金19,800円の発生条件
- 2名同時になる時間帯がどのくらいの頻度であるか
- 痩身エステと食事管理を含めた月々の引き落とし総額
- 6ヶ月目以降の回数追加や時間帯による追加費用の有無
その場で決めず、回答を持ち帰って比較すれば冷静に判断できるはずです。
数字と条件をメモに残しておくと、他社と並べたときの検討材料になります。
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GYMS（ジムズ）の入会前によくある質問7選
GYMSの口コミや検索でよく挙がる疑問に、公式サイトの情報をもとに回答します。
- GYMSは何ヶ月通えば効果が出ますか？
- GYMSは本当にマンツーマンではないの？
- GYMSの料金は月額いくらかかりますか？
- GYMSの体験やカウンセリングは無料？
- GYMSは運動が苦手でも続けられますか？
- GYMSでリバウンドした人はどうしている？
- GYMSの退会はいつでも手続きできる？
気になる項目から読み進めてください。
GYMSは何ヶ月通えば効果が出ますか？
公式サイトが示す平均-8.60kgは、約60日間で16回通った場合の数値です。
口コミでは1〜2ヶ月で最初の変化を感じ、半年から1年で体型の変化を実感したという報告が目立ちました。
まずは2ヶ月を一区切りとし、そこから継続するかを判断する進め方が現実的でしょう。
GYMSは本当にマンツーマンではないの？
常に完全マンツーマンとは限らず、1人のトレーナーが2名を担当する時間帯があります。
口コミには1対1だった日と2人同時だった日の両方が投稿されており、店舗や時間帯によって変わるようです。
完全な1対1を希望する場合は、体験時にその頻度を具体的に確認しておきましょう。
GYMSの料金は月額いくらかかりますか？
基本プランはコース料金が税込25,520円、月会費が税込4,180円で、合計月額29,700円です。
痩身エステを月4回組み込む場合は18,000円、食事管理サービスは月2,900円が加算されます。
オプションを含めるかどうかで金額が大きく変わるため、総額で比較することをおすすめします。
GYMSの体験やカウンセリングは無料？
体験トレーニングもカウンセリングも0円で受けられます。
公式サイトでは90分の無料体験、店舗での無料カウンセリング、オンラインカウンセリングの3種類が選べます。
体験時もウェアやシューズを借りられるので、手ぶらで立ち寄れる点は負担が少ない部分です。
GYMSは運動が苦手でも続けられますか？
筋トレ初心者からの高評価が多く、運動経験がなくても始めやすい環境です。
口コミには、フォームを一つずつ教わりながら無理のないペースで進められたという声が並びます。
会員は10代から60代まで幅広く、その日の体調に合わせてメニューを変更する対応も行われています。
GYMSでリバウンドした人はどうしている？
公式サイトは、他のパーソナルジムを卒業してリバウンドした人が数多く通っていると説明しています。
厳しい食事制限をせず、落ちにくい筋肉をつける方針を掲げているのがその理由です。
再発を防ぐには、卒業後も自分で食事をコントロールできる状態を目指して通うことが鍵になります。
GYMSの退会はいつでも手続きできる？
公式サイトによると、退会はいつでも可能で解約金の制度もありません。
ただし短期退会に該当すると、通常入会金の18,000円（税込19,800円）が必要になります。
キャンペーン価格で申し込んだ場合はその価格が適用されなくなることもあるため、条件は事前に確認しておきましょう。
GYMS（ジムズ）の口コミを踏まえた入会判断のポイント
GYMSの口コミを整理すると、評価の軸は3つに絞られます。
1つ目はトレーニングと料金への高い評価で、月額29,700円で50分×8回という設計は他社と比べても続けやすい水準です。
2つ目は予約枠と2名同時指導という運営面の課題であり、平日夜しか通えない方は特に事前確認が欠かせません。
3つ目はオプションと短期退会の費用で、総額を把握してから契約するかどうかを決める姿勢が重要になります。
無料体験は90分で費用もかからないため、気になる点を直接質問したうえで、自分のペースで判断してみてください。
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