「女性専用のパーソナルジムって本当に結果が出るの？」「リボーンマイセルフはどんなサポートをしてくれるの？」──そんな疑問を持つ方に向けて、本記事ではリボーンマイセルフの特徴・料金・効果・口コミまでを丁寧に解説します。完全女性専用ジムとして業界屈指の人気を誇る理由を知ることで、あなたに合ったジム選びの参考になるはずです。
リボーンマイセルフとは？
リボーンマイセルフは、全国に展開する完全女性専用のパーソナルジムです。運営会社は株式会社Shapes International。創業から10年以上にわたり、女性の体に特化したボディメイク理論を磨き続けてきました。
単に“痩せる”ではなく、女性が本来持つラインを引き出す「健康的で美しい体作り」を目的としています。
ここでは、ジムの理念や特徴、どんな女性に選ばれているのかを詳しく見ていきましょう。
| 項目 | 内容 |
| ジム名 | リボーンマイセルフ（Reborn Myself） |
| 運営会社 | 株式会社Shapes International |
| 設立 | 2010年 |
| 店舗数 | 全国約40店舗 |
| 対象 | 女性専用（20〜40代中心） |
| 特徴 | 女性トレーナーのみ在籍／完全個室／食事＆姿勢指導／産後・ブライダル対応 |
| 公式サイト | https://www.shapes-international.co.jp/ |
女性の身体に特化した独自アプローチ
リボーンマイセルフの特徴は、「体重を減らすこと」よりも「女性らしい体のラインを作ること」に重きを置いている点です。骨盤の歪み・姿勢・筋肉のバランスなど、女性特有の体の構造を考慮したトレーニングプログラムを採用しています。
また、すべてのプログラムが科学的根拠に基づいており、筋肉を無理に増やさず、引き締めながら美しいボディラインを作ることを目的としています。
安心して通えるサポート体制
全トレーナーが女性であることに加え、完全個室の環境で周囲を気にせずトレーニングに集中できます。食事管理や体調の悩みなども話しやすく、女性ならではのライフサイクルに寄り添ったサポートが受けられます。
さらに、公式アプリで食事・体重・体脂肪の変化を記録できるため、モチベーションを維持しやすい設計となっています。
リボーンマイセルフの料金プランとコース内容
料金は他のパーソナルジムと比べて中価格帯に位置し、目的に合わせた複数のコースから選べます。ここでは代表的なコース内容と料金を紹介します。
料金体系とコースの種類
リボーンマイセルフでは、目的別に3種類のコースが設定されています。
| コース名 | 料金（税込）・内容 |
| ダイエットコース（16回／約2ヶ月） | 204,600円〜（地域により変動）／週2回のトレーニング＋食事指導付き |
| ボディメイクコース | 220,000円前後／体型改善・引き締め重視。姿勢・骨格バランスを整える。 |
| 部分痩せコース | 162,800円〜／脚・お腹・お尻など部位特化型。女性人気No.1。 |
料金にはトレーニング・食事サポート・カウンセリングがすべて含まれており、追加料金がほとんど発生しない明朗会計です。
入会金・支払い方法・キャンペーン
入会金は22,000円（税込）ですが、時期によっては「入会金無料キャンペーン」が実施されることもあります。支払い方法は現金・クレジットカード・分割払いに対応しており、最大12回までの分割が可能です。
また、無料カウンセリングを受けた当日に入会すると割引が適用されるキャンペーンもあるため、タイミングを逃さないようにチェックしましょう。
他社と比較したコスパの良さ
他社と比較すると、リボーンマイセルフは女性専用・完全個室という条件を保ちながらも、料金がやや抑えめ。以下は主要ジムとの比較表です。
| ジム名 | 16回（約2ヶ月）料金 | 女性専用 | 特徴 |
| RIZAP | 327,800円 | × | ハードなトレーニング＋徹底食事制限 |
| OUTLINE | 184,800円 | ○ | 生涯サポート付き・手ぶら通いOK |
| リボーンマイセルフ | 204,600円 | ◎ | 女性専用・姿勢改善・部分痩せ対応 |
完全女性専用のパーソナルジム
リボーンマイセルフは、トレーナーも利用者もすべて女性。男性の目が気にならず、ボディラインやコンプレックスに関する相談も気軽にできます。
空間デザインも女性がリラックスできるよう白と木目を基調とした清潔感のある内装で統一。
香りや照明にもこだわり、「通う時間が自分を整える時間になる」と評判です。
ボディメイクに特化した独自メソッド
リボーンマイセルフでは、筋トレだけでなく、姿勢・骨盤・ホルモンバランスを考慮したプログラムを提供。
過度に筋肉を増やすのではなく、しなやかで女性らしいラインを目指します。
特に、産後の体型崩れや下半身太り、猫背など、女性に多い悩みに特化したトレーニングメニューが豊富です。
全国の店舗展開とアクセス
全国30店舗以上を展開し、札幌から福岡まで主要都市に店舗があります。ほとんどが駅徒歩5分圏内で、仕事帰りや休日の買い物ついでにも通いやすい立地。
更に全店舗で完全予約制を導入しているため、他の利用者と顔を合わせることなくトレーニングできます。
忙しい女性がストレスなく続けられる工夫が随所に施されています。
トレーニング内容とプログラム
リボーンマイセルフのトレーニングは、目的に応じて完全オーダーメイド。
単なる「痩身」ではなく、姿勢や代謝改善を含めた“根本的な体質改善”を目的としています。
ここでは、人気コースやトレーニング理論、初心者へのサポート体制を解説します。
目的別プログラムの種類
リボーンマイセルフでは、目的別に複数のプログラムが用意されています。
代表的なのは「ダイエットコース」「部分痩せコース」「ブライダルコース」の3種類です。
たとえばブライダルコースでは、ドレス姿を最も美しく見せるために肩甲骨・二の腕・背中を重点的にトレーニングします。
産後ケアや姿勢改善を目的としたプログラムも人気で、年代を問わず幅広い層に支持されています。
女性の体に合わせたトレーニング理論
女性は筋肉量が少なく、男性と同じ負荷設定では効果が出にくいと言われます。
リボーンマイセルフでは、女性ホルモンの周期や代謝変動を考慮した強度・回数を調整し、無理なく続けられるよう設計されています。
また、脂肪燃焼を促すために呼吸法やフォームにもこだわり、1回75分のトレーニングで効率的に全身を引き締めます。
さらに、トレーナーは全員が社内の研修プログラムを修了。骨格や筋肉の仕組みを理解したプロが、フォームの微調整や体重・体脂肪の推移を毎回チェックします。
こうした一人ひとりに寄り添う姿勢が高い結果率につながっています。
初心者でも安心のサポート体制
パーソナルジム初心者にとって「継続できるか」は最大の不安要素。
リボーンマイセルフでは、初回カウンセリングで体の状態と生活習慣を丁寧に分析し、最適なペースを提案してくれます。
食事報告はLINEで気軽に行え、トレーナーが毎日アドバイスを返信。週2回のトレーニングに加え、日常の過ごし方までフォローしてくれるため、継続率は90％を超えています。
施設・設備・アメニティ
女性専用ジムとしての魅力を高めているのが、通いやすく快適な設備環境です。
トレーニング内容だけでなく、「通いたくなる空間づくり」にこだわっている点もリボーンマイセルフの大きな特徴です。
完全個室のトレーニング環境
全店舗が完全個室または半個室設計。周囲を気にせず集中できるため、運動が苦手な人や体型に自信がない人も安心です。トレーニングスペースは明るく開放的で、清掃も徹底。汗や器具の衛生管理にも力を入れています。
女性が快適に過ごせるアメニティ
更衣室やシャワールームには、女性に嬉しいアメニティが充実。ドライヤー、スキンケア用品、メイクスペースまで完備されています。仕事前後でも気軽に立ち寄れる環境が整っており、トレーニング後に予定を入れる人も多いようです。内装も明るく、ホテルライクな雰囲気で「通うのが楽しみになる」との声も。
手ぶらで通えるサービス内容
ウェア・タオル・シューズのレンタルが無料なほか、一部店舗ではプロテインドリンクの提供も。荷物を持たずに通えるため、忙しいビジネスパーソンや子育て中の女性でも継続しやすい点が好評です。感染症対策として、使用後の備品はすべて除菌・洗濯済み。快適さと安全性を両立した環境です。
料金プランと費用感
料金はジム選びの大切な判断材料です。
リボーンマイセルフは、女性専用パーソナルジムとしては中間価格帯に位置し、サービス内容とのバランスが取れています。
ここでは、主要コースと費用感、そして他ジムとの比較を通して、その価値を確認してみましょう。
主要コースの料金と特徴
リボーンマイセルフの料金体系はシンプルで、目的別の3コースから選べます。どのコースも「75分／週2回」が基本ペースです。
| コース名 | 回数・期間 | 料金（税込） | 主な特徴 |
|---|---|---|---|
| ダイエットコース | 16回／2ヶ月 | 187,000円 | 全身の脂肪燃焼・体型改善 |
| 部分痩せコース | 18回／2ヶ月 | 220,000円 | 二の腕・脚・お腹など部位集中 |
| ブライダルコース | オーダーメイド制 | 要見積もり | ドレス映えを意識した特別設計 |
1回あたりの費用は約11,000〜13,000円。完全個室・食事指導付きでこの価格帯は、女性専用パーソナルジムとしては妥当と言えます。
入会金・キャンペーン情報
入会金は通常22,000円（税込）ですが、季節ごとにキャンペーンが行われ、無料になるタイミングもあります。ペア割（友人と同時入会）や紹介特典もあり、最大で30,000円ほどお得になるケースも。支払いは分割・クレジット払いにも対応しています。
料金に見合う価値と他社比較
下記の比較表は、女性専用ジムの中でも特に人気の高い3社を並べたものです。
| ジム名 | 料金（税込） | 期間 | 女性専用 | 食事サポート | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|
| リボーンマイセルフ | 187,000円〜 | 2ヶ月 | ◎ | ◎ | トレーナー全員女性・姿勢改善 |
| アウトライン | 184,800円〜 | 2ヶ月 | ◎ | ◎ | 卒業後も永久無料サポート |
| BEYOND | 176,000円〜 | 2ヶ月 | × | ○ | 男女共用・高級感のある空間 |
リボーンマイセルフは、完全女性専用＋専門知識を持つ女性トレーナーという安心感が大きな強み。他社よりやや高めではありますが、「結果とサポートの質」を重視する人に選ばれています。
リボーンマイセルフの特色・強み
リボーンマイセルフが多くの女性から支持されている理由は、「結果が出る」だけでなく「続けられる」点にあります。単なる短期ダイエットジムではなく、ライフスタイルを整えるパートナーとしての役割を果たしているのです。
女性トレーナーによる安心感
トレーナーは全員女性。女性特有の悩み──たとえば生理周期・ホルモンバランス・更年期など──に合わせた無理のないトレーニングを提案してくれます。「体調が優れないときも気遣ってくれる」「気持ちまで軽くなる」との口コミも多く、単なる指導者ではなくメンタル面も支える存在です。
リバウンド防止を重視したサポート
多くのダイエットジムが「通っている間の成果」を重視するのに対し、リボーンマイセルフは「卒業後に維持できる体」を目指しています。卒業後のフォローでは、食事バランスの見直し方や自宅トレーニングのポイントを丁寧に解説。希望者はオンライン相談も利用可能です。
心理面にも寄り添うアプローチ
「体を変えるには心から」という理念のもと、リボーンマイセルフではメンタルケアを重要視。トレーナーはポジティブな声かけを徹底し、達成感を感じられるようサポートしてくれます。挫折経験のある方でも「ここなら続けられた」との声が多いのは、精神的な支えがあるからこそです。
向いている人・向いていない人
リボーンマイセルフがどんな女性に向いているかを具体的に見ていきましょう。自分の目的・性格・生活リズムに合うかどうかを判断する材料になります。
向いている人の特徴
・女性専用の環境で安心してトレーニングしたい人
・食事制限よりも生活習慣の改善を重視する人
・リバウンドせず長期的に体を整えたい人
・メンタル面のサポートも欲しい人
・手ぶらで通える快適さを求める人
また、ブライダル前や産後など「特定の時期に集中して整えたい人」にも最適です。短期間で結果を出しながら、卒業後の維持もサポートしてもらえる点が大きな強みです。
向いていない人の傾向
・とにかく短期間で劇的に痩せたい人
・男性トレーナーの視点や強度重視の指導を求める人
・筋肉量を極限まで増やしたい人
・費用を最優先で考える人
リボーンマイセルフは“安さ”よりも“質と継続”を重視するジムです。即効性よりも「自分らしい体づくり」を目指す方におすすめです。
口コミ・評判まとめ
実際にリボーンマイセルフへ通った人の体験談をもとに、口コミや評判を紹介します。
ここでは、効果・サポート体制・通いやすさ・価格などを中心に、利用者のリアルな声をまとめました。全体的に「結果とサポートの質」を高く評価する意見が多く見られます。
口コミ①（30代女性・会社員）総合評価：★★★★☆（4.5）
在宅勤務で太り、通い始めて2ヶ月。体重60kg→53.8kg、体脂肪率31％→24％と見た目が激変しました。駅近で夜も通いやすく、トレーナーさんが毎回褒めてくれるのでモチベが保てます。料金は高めですが、女性専用の安心感を考えると納得。予約は夕方が埋まりやすい印象です。良かった点は「褒めて伸ばす指導」と「丁寧な食事サポート」。イマイチだったのは、店舗の人気時間が取りづらいこと。でも、結果には大満足です。
口コミ②（20代女性・学生）総合評価：★★★★☆（4.0）
ブライダル前に通いました。体重57kg→50.2kg、体脂肪率30％→23％。見た目がすっきりしてドレスが映える体に。学生には少し高額でしたが、短期で効果が出たので価値は十分ありました。立地は良く、トレーナーの対応も優しいです。予約はLINEでスムーズ。良かった点は「女性ならではの気遣い」。やや残念だったのは、もう少しストレッチ時間がほしかったこと。
口コミ③（40代女性・主婦）総合評価：★★★★★（5.0）
年齢とともに落ちた代謝を上げたくて入会。3ヶ月で体重68kg→59kg、体脂肪率35％→26％まで改善しました。トレーナーが常に寄り添い、体調やホルモン周期も考慮してくれるので無理なく続けられます。価格はやや高いが、一生ものの知識が得られました。良かった点は「体の内側から変われたこと」。イマイチな点は特になしです。
口コミから見える評価と傾向
口コミ全体を通して感じられるのは、効果の高さとトレーナーの対応力のバランスが取れている点です。特に、「無理なく続けられた」「褒めながら支えてくれる」といった心理面の満足度が高く、ダイエット成功後のリバウンド防止にもつながっています。
一方で「人気店舗は予約が取りづらい」「料金がやや高め」という声もありますが、いずれも“品質と安心感に対する対価”として納得している人が多いようです。総合的に見ても、女性専用ジムの中で満足度トップクラスの評価を得ていることが分かります。
まとめ｜リボーンマイセルフで理想のカラダへ
リボーンマイセルフは、「美しくなりたい」「健康的に体を変えたい」という女性の想いを支える完全女性専用ジムです。短期での結果はもちろん、生活習慣そのものを整えるサポート体制が特徴。以下に、本記事で紹介した要点を整理します。
- トレーナー・利用者すべて女性。安心して通える空間設計
- 体の仕組みに基づいた女性専用メソッドで、健康的に痩せられる
- 姿勢・筋肉・ホルモンバランスを考慮したトレーニング理論
- 完全個室＆手ぶら通いでストレスゼロ
- 卒業後もフォローが続く安心のサポート体制
リボーンマイセルフは、単なるダイエットジムではなく「自分を再構築する場所」。体の変化を通して心まで前向きになる利用者が多いのが印象的です。
しっかりとした理論・トレーナーの質・施設環境が整っており、特に「女性専用」「継続しやすい」「リバウンドしにくい」という3点で群を抜いています。価格だけでなく、「どれだけ安心して続けられるか」を重視する方には最適です。
リボーンマイセルフでは、入会前に無料カウンセリングを実施しています。トレーナーがあなたの目的・生活リズム・体質をヒアリングし、最適なプランを提案してくれます。
無理な勧誘もなく、実際の雰囲気を体験できるチャンスです。まずは気軽に相談してみましょう。
リボーンマイセルフで、「無理なく、でも確実に」理想の自分へ。トレーナーと二人三脚で、あなたの人生を変えるボディメイクを始めてみてください。
