パーソナルジム選びで「結局、自分にはどこが合っているの？」と迷っていませんか？
本記事では、RIZAPやBEYONDをはじめとする人気ジム10社を、5つの評価ポイントで徹底比較！
- リアルな料金プランとコスパ
- トレーナーの質と指導内容
- 各ジムのメリット・注意点
わかりやすいランキング形式で、あなたにぴったりの1社が必ず見つかりま
目次
比較・評価のポイント
本ランキングでは、パーソナルジム選びで重要な5つの評価軸をもとに、各ジムを客観的に比較しています。
| 評価ポイント | 概要 |
|---|---|
| 💰 料金の安さ | 入会金＋2ヶ月16回分の総額を基準に、1回あたりの単価も含めて比較 |
| 🏆 トレーナーの質 | 保有資格（NSCA-CPT、理学療法士等）、指名制度の有無、実績 |
| 🥗 食事指導の充実度 | 無料/有料の区分、管理栄養士の在籍、LINE等での日常サポート対応 |
| 🏢 通いやすさ・設備 | 店舗数、駅からの距離、営業時間、無料レンタル品、シャワー室 |
| 📱 予約・サポート体制 | 予約方法（アプリ/LINE/WEB）、キャンセル無料期間、返金保証の有無 |
パーソナルジムおすすめ人気ランキング10選
以下のランキングは、5つの評価ポイントを総合的にスコアリングした結果です。
各ジムの料金・特徴・メリット・注意点を詳しく紹介しています。
▼ ジム名をクリックで詳細へジャンプ
| 順位 | ジム名 | 総合 | 料金目安 | 料金 | トレーナー | 食事指導 | 設備 | 予約 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 24/7Workout | 4.50 | 月額33,000円〜 | 4.3 | 4.3 | 4.7 | 4.9 | 4.4 |
| 2 | BEYOND | 4.40 | 月額4,800円〜 | 4.5 | 4.6 | 4.0 | 4.4 | 4.2 |
| 3 | RIZAP | 4.35 | 327,800円〜/全16回 | 3.5 | 4.8 | 4.9 | 4.7 | 4.0 |
| 4 | かたぎり塾 | 4.30 | 月額33,000円〜 | 4.3 | 4.4 | 4.1 | 4.3 | 4.4 |
| 5 | HPER | 4.25 | 月額17,600円〜 | 4.8 | 3.8 | 4.3 | 4.2 | 4.2 |
| 6 | UNDEUX SUPERBODY | 4.15 | 230,000円〜/2ヶ月 | 3.8 | 4.2 | 4.5 | 4.3 | 4.0 |
| 7 | Rat | 4.10 | 月額4,300円〜 | 4.6 | 4.0 | 4.0 | 4.2 | 3.8 |
| 8 | OUTLINE | 4.05 | 220,000円〜/16回 | 3.9 | 4.2 | 4.3 | 3.8 | 4.0 |
| 9 | 駅前筋肉留学GO | 4.00 | 4,000円〜/40分 | 5.0 | 3.6 | 3.6 | 3.8 | 4.0 |
| 10 | Amazones | 3.95 | 月額7,700円〜 | 4.7 | 3.5 | 3.5 | 4.0 | 4.0 |
第1位：24/7Workout（トゥエンティフォーセブン）
24/7Workout（トゥエンティフォーセブンワークアウト）
月額30,000円～
24/7Workout（トゥエンティフォーセブン）は、完全個室マンツーマン指導に特化した全国展開のパーソナルジム。
短期集中でしっかり結果を出したい人に向けて、無駄のないトレーニングと実践的な食事サポートを提供しています。
2ヶ月で大きく変わりたい
手厚い指導で失敗したくない
通いやすさも重視したい
こんな人に特に相性が良く、「初めてのパーソナルジム」として選ばれることも多い人気ブランドです。
利用者の口コミ
渋谷・南青山店利用
たくや さん
（20代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
【きっかけ・目標】学生時代と比べて運動量が激減し、全体的に締まりのない体型になってしまったため、プロの指導のもとで正しい筋トレの知識を身につけ、最短で筋肉量を増やしてバルクアップすることを目指しました。
【感想】ウェアやタオル、プロテインなどがすべて料金に含まれて無料でレンタルできるため、仕事帰りや出先から手ぶらでふらっと通える利便性が非常に高かったです。トレーニング指導はマンツーマンで、フォームが少しでも崩れるとすぐに修正して怪我のリスクを排除してくれるため、限界の重量にも安心して挑戦することができました。
【結果・変化】期間内に体重を維持したまま体脂肪率を5パーセント下げることに成功し、胸板や肩周りがひと回り大きく逞しく変化しました。プロテインを飲むタイミングなど、筋トレに必要な知識が完全に身につきました。
【感想】ウェアやタオル、プロテインなどがすべて料金に含まれて無料でレンタルできるため、仕事帰りや出先から手ぶらでふらっと通える利便性が非常に高かったです。トレーニング指導はマンツーマンで、フォームが少しでも崩れるとすぐに修正して怪我のリスクを排除してくれるため、限界の重量にも安心して挑戦することができました。
【結果・変化】期間内に体重を維持したまま体脂肪率を5パーセント下げることに成功し、胸板や肩周りがひと回り大きく逞しく変化しました。プロテインを飲むタイミングなど、筋トレに必要な知識が完全に身につきました。
梅田店利用
ワークアウトマン さん
（30代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
【きっかけ・目標】30代半ばを過ぎてからお腹周りに脂肪がつきやすくなり、会社の健康診断の数値も悪化してきたため、本格的に減量をしながら健康的な動ける体を作ることを目標に設定しました。
【感想】トレーニングは毎回かなりハードでしたが、専属のトレーナーがその日の体調に合わせて絶妙な重量設定をしてくれたため、限界までしっかりと追い込むことができました。食事制限に関しても、ただ食べる量を減らすのではなく、3食きちんと食べて必要な栄養素を摂取するアプローチを丁寧に教えてもらえたのが良かったです。
【結果・変化】2ヶ月間のコースで体重が7キロ落ち、ウエストが劇的に細くなって昔のスーツが再び着られるようになりました。夜型の生活から朝型の生活へと変わり、毎日の体調が非常に軽快です。
【感想】トレーニングは毎回かなりハードでしたが、専属のトレーナーがその日の体調に合わせて絶妙な重量設定をしてくれたため、限界までしっかりと追い込むことができました。食事制限に関しても、ただ食べる量を減らすのではなく、3食きちんと食べて必要な栄養素を摂取するアプローチを丁寧に教えてもらえたのが良かったです。
【結果・変化】2ヶ月間のコースで体重が7キロ落ち、ウエストが劇的に細くなって昔のスーツが再び着られるようになりました。夜型の生活から朝型の生活へと変わり、毎日の体調が非常に軽快です。
三軒茶屋店利用
とも さん
（20代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★3
【きっかけ・目標】
社会人になり、食生活が乱れたことにより、10㎏以上太ってしまったため入会を検討
【感想】
運動能力や目標にあわせたメニューを考案してくれて、理論立ててトレーニングすることができた。また、入会の決め手となった食事指導は前評判通り大きな助けとなった。
【成果】
社会人になる前の体重に戻すことができた（約12㎏痩せた）。食事管理のノウハウが分かったため、リバウンドもなく体重をキープできている。
社会人になり、食生活が乱れたことにより、10㎏以上太ってしまったため入会を検討
【感想】
運動能力や目標にあわせたメニューを考案してくれて、理論立ててトレーニングすることができた。また、入会の決め手となった食事指導は前評判通り大きな助けとなった。
【成果】
社会人になる前の体重に戻すことができた（約12㎏痩せた）。食事管理のノウハウが分かったため、リバウンドもなく体重をキープできている。
新宿西口店利用
K.T さん
（30代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
仕事がデスクワーク中心で体重が増え続けていたため、本格的にダイエットをしようと思い入会しました。自己流ではなかなか続かなかったので、食事指導も受けられる24/7Workoutを選びました。
トレーニングは毎回自分の体力やコンディションに合わせてメニューを調整してもらえたため、運動経験が少ない私でも無理なく続けられました。フォームの指導も丁寧で、どの筋肉を意識すればよいか細かく教えてもらえたのが良かったです。食事についても厳しすぎる制限ではなく、継続できる方法を提案してもらえました。
約3か月通った結果、体重は7kgほど減少し、ウエストもかなり細くなりました。以前より疲れにくくなり、運動習慣が身についたことも大きな収穫です。料金は決して安くありませんが、結果とサポート内容を考えると満足度は高いと感じています。
トレーニングは毎回自分の体力やコンディションに合わせてメニューを調整してもらえたため、運動経験が少ない私でも無理なく続けられました。フォームの指導も丁寧で、どの筋肉を意識すればよいか細かく教えてもらえたのが良かったです。食事についても厳しすぎる制限ではなく、継続できる方法を提案してもらえました。
約3か月通った結果、体重は7kgほど減少し、ウエストもかなり細くなりました。以前より疲れにくくなり、運動習慣が身についたことも大きな収穫です。料金は決して安くありませんが、結果とサポート内容を考えると満足度は高いと感じています。
錦糸町店利用
味噌ラーメン さん
（20代後半 / 女性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★3
24/7パーソナルジム錦糸町店に通ったきっかけは、ダイエットというより運動習慣を身につけたいと思ったことです。
実際に通ってみると、毎回トレーナーさんが自分に合ったトレーニング内容を考えてくださり、とても取り組みやすかったです。指導も丁寧で、無理をさせるのではなく、ちょうど良い負荷でしっかり追い込んでくれたので安心して続けることができました。
通った結果、お腹周りが以前よりすっきりし、ぽっこりお腹が改善されてくびれもできました。体脂肪も減り、見た目の変化を実感できて嬉しかったです。また、食事に対する意識も変わり、外食の際にも栄養バランスや食べる量を気にするようになりました。運動習慣だけでなく、健康的な生活習慣も身につけることができて良かったです。
実際に通ってみると、毎回トレーナーさんが自分に合ったトレーニング内容を考えてくださり、とても取り組みやすかったです。指導も丁寧で、無理をさせるのではなく、ちょうど良い負荷でしっかり追い込んでくれたので安心して続けることができました。
通った結果、お腹周りが以前よりすっきりし、ぽっこりお腹が改善されてくびれもできました。体脂肪も減り、見た目の変化を実感できて嬉しかったです。また、食事に対する意識も変わり、外食の際にも栄養バランスや食べる量を気にするようになりました。運動習慣だけでなく、健康的な生活習慣も身につけることができて良かったです。
横浜店利用
chako さん
（30代前半 / 無回答）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
半年後に控えた結婚式でマーメイドラインのドレスを綺麗に着こなしたいと思い、2ヶ月コースに入会しました。自己流のダイエットではいつも三日坊主でしたが、担当してくださったトレーナーさんが私の目標から逆算して、二の腕や背中を引き締めるメニューを重点的に組んでくれました。
トレーニングは決して楽ではありませんでしたが、フォームを細かく修正してくれるので効率よく筋肉に効いている感覚がありました。食事指導についても「食べない」のではなく「質を選ぶ」考え方を教えてもらい、3食しっかり食べながら進められたのがストレスなく続けられた一番の要因です。
結果として、2ヶ月で体重はマイナス6キロ、ウエストも大幅にサイズダウンし、無事に目標のドレスを着ることができました。料金は決して安くはありませんが、レンタルウェアやシューズ、タオルなどがすべて無料で手ぶらで通える利便性や、一生モノの食事知識が身についたことを考えると、思い切って投資して本当に良かったです。店舗も清潔感があり、シャワー室などの設備も整っていたので、仕事帰りでも快適に通い続けることができました。
トレーニングは決して楽ではありませんでしたが、フォームを細かく修正してくれるので効率よく筋肉に効いている感覚がありました。食事指導についても「食べない」のではなく「質を選ぶ」考え方を教えてもらい、3食しっかり食べながら進められたのがストレスなく続けられた一番の要因です。
結果として、2ヶ月で体重はマイナス6キロ、ウエストも大幅にサイズダウンし、無事に目標のドレスを着ることができました。料金は決して安くはありませんが、レンタルウェアやシューズ、タオルなどがすべて無料で手ぶらで通える利便性や、一生モノの食事知識が身についたことを考えると、思い切って投資して本当に良かったです。店舗も清潔感があり、シャワー室などの設備も整っていたので、仕事帰りでも快適に通い続けることができました。
札幌店利用
廣崎レイ さん
（50代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
【きっかけ・目標】 中年太りがひどく体質改善をしたかった
【感想】 ３食しっかりとした食事指導がありとてもよかった。目からウロコの内容もあり大変参考になった。あとは手ぶらでいけるのがとてもいい。どうしてもジム行こうとしても準備が大変でやめてしまうことがあったのでよかったです。あと唯一残念なのは担当のトレーナーがけっこう変わるのがいまいちポイント。
【結果・変化】 結果は70kg切ったので成功です。もちろん１か月で10kgとかは無理ですが、健康的にダイエットできてよかった
【感想】 ３食しっかりとした食事指導がありとてもよかった。目からウロコの内容もあり大変参考になった。あとは手ぶらでいけるのがとてもいい。どうしてもジム行こうとしても準備が大変でやめてしまうことがあったのでよかったです。あと唯一残念なのは担当のトレーナーがけっこう変わるのがいまいちポイント。
【結果・変化】 結果は70kg切ったので成功です。もちろん１か月で10kgとかは無理ですが、健康的にダイエットできてよかった
新宿店利用
太郎 さん
（30代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★5
通い始めたきっかけは、運動不足と体重増加を本格的に改善したいと考えたことです。特に自己流のダイエットでは結果が安定しなかったため、短期間で効率よく変化を出したいと思いパーソナルジムを選びました。トレーニングは一人ひとりの体力や目的に合わせて細かく調整され、正しいフォームを丁寧に指導してもらえるため安心して続けることができました。食事管理についても具体的なアドバイスがあり、無理な制限ではなく継続できる内容だった点が良かったです。通ううちに筋力の向上だけでなく生活習慣そのものが改善され、間食が減るなど日常にも良い影響が出ました。結果として体脂肪率が下がり、見た目の変化も実感できたため満足度は高いです。
24/7Workout 大阪心斎橋店利用
R さん
（40代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★3
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
【きっかけ・目標】
仕事の付き合いで外食が多く、健康診断で中性脂肪の数値を指摘されたため、本気で体質改善をしようと入会しました。
【感想】
心斎橋店は早朝から夜遅くまで営業しており、出社前の時間帯に通えるのが最大のメリットでした。食事指導については「3食しっかり食べる」という方針で、LINEでのアドバイスも非常に丁寧で無理なく続けられました。トレーナーの方は私の当日の体調に合わせてメニューを微調整してくれるプロフェッショナルな方で、運動習慣が全くなかった私でも挫折せずに完走できました。
【結果・変化】
2ヶ月で体重が8kg減り、ウエスト周りが劇的にスッキリしました。ウェアやタオル、プロテインも料金に含まれていて手ぶらで通えるため、忙しいビジネスマンには非常に効率的で価値のある投資だと思います。
仕事の付き合いで外食が多く、健康診断で中性脂肪の数値を指摘されたため、本気で体質改善をしようと入会しました。
【感想】
心斎橋店は早朝から夜遅くまで営業しており、出社前の時間帯に通えるのが最大のメリットでした。食事指導については「3食しっかり食べる」という方針で、LINEでのアドバイスも非常に丁寧で無理なく続けられました。トレーナーの方は私の当日の体調に合わせてメニューを微調整してくれるプロフェッショナルな方で、運動習慣が全くなかった私でも挫折せずに完走できました。
【結果・変化】
2ヶ月で体重が8kg減り、ウエスト周りが劇的にスッキリしました。ウェアやタオル、プロテインも料金に含まれていて手ぶらで通えるため、忙しいビジネスマンには非常に効率的で価値のある投資だと思います。
新宿店利用
トレーニーK さん
（30代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★4
運動不足の解消とダイエットを目的に24/7Workout新宿店へ入会しました。自己流のダイエットではなかなか結果が出なかったため、専門的な指導を受けたいと思ったのがきっかけです。
トレーニングでは、私の体力や目標に合わせてメニューを組んでもらえたので、無理なく続けることができました。トレーナーの方はフォームを丁寧に指導してくれ、食事についても具体的なアドバイスをもらえたのが良かったです。質問にも親身に答えてくれたため、安心して通えました。
通い始めてから体重が減少しただけでなく、日頃から食事内容を意識するようになり、生活習慣も改善されました。設備も清潔で利用しやすく、総合的に満足しています。これからパーソナルジムを検討している方にもおすすめできるジムだと感じました。
トレーニングでは、私の体力や目標に合わせてメニューを組んでもらえたので、無理なく続けることができました。トレーナーの方はフォームを丁寧に指導してくれ、食事についても具体的なアドバイスをもらえたのが良かったです。質問にも親身に答えてくれたため、安心して通えました。
通い始めてから体重が減少しただけでなく、日頃から食事内容を意識するようになり、生活習慣も改善されました。設備も清潔で利用しやすく、総合的に満足しています。これからパーソナルジムを検討している方にもおすすめできるジムだと感じました。
渋谷店利用
TKM さん
（30代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
30代に入ってからお腹周りの脂肪が落ちにくくなり、会社の健康診断でもメタボ気味と指摘されたことをきっかけに、2ヶ月で本格的に体を絞る目標を立てて通い始めました。パーソナルジムは初めてで不安でしたが、トレーナーの方が私の体力レベルに合わせたマニュアルではない完全オーダーメイドのメニューを組んでくれたため、無理なく限界まで追い込むことができました。フォームの指導が非常に的確で、どこの筋肉に効いているかを意識しながらトレーニングできたのが良かったです。食事指導も極端な糖質制限ではなく、3食しっかり食べて痩せるスタイルだったのでストレスがありませんでした。結果として2ヶ月で体重が6キロ減り、気にしていたウエストもかなり引き締まりました。料金は決して安くはありませんが、ウェアのレンタルやシャワー室完備など設備も充実しており、手ぶらで通える利便性も含めて価格以上の価値と確かな変化を実感しています。
渋谷店利用
K.Y さん
（30代後半 / 女性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
【きっかけ・目標】
30代後半になり、自己流のダイエットでは全く体重が落ちなくなったことがきっかけです。健康診断の結果も年々悪くなっており、プロの力を借りて根本から生活習慣を変えたいと思い、2ヶ月でマイナス6キロを目標に入会しました。
【感想】
トレーニングは想像以上にハードでしたが、トレーナーさんがその日の体調や筋肉の張り具合を見て、絶妙な負荷に調整してくれました。スクワット一つとっても、膝の向きや重心の置き方をミリ単位で修正してくれるので、効率よく効いている実感がありました。食事指導も「3食しっかり食べる」という方針で、お米などの炭水化物を極端に抜くのではなく、タイミングや質を考える方法を教えてくれたので、空腹のストレスなく続けられたのが驚きでした。
【結果・変化】
結果として、2ヶ月で5.8キロの減量に成功し、体脂肪率も4%落ちました。数字以上に見た目が引き締まり、きつかったズボンがスッと入るようになったのが一番嬉しいです。また、通い終わった後も「何を食べれば太りにくいか」という知識が身についたため、リバウンドせずに体型を維持できています。
30代後半になり、自己流のダイエットでは全く体重が落ちなくなったことがきっかけです。健康診断の結果も年々悪くなっており、プロの力を借りて根本から生活習慣を変えたいと思い、2ヶ月でマイナス6キロを目標に入会しました。
【感想】
トレーニングは想像以上にハードでしたが、トレーナーさんがその日の体調や筋肉の張り具合を見て、絶妙な負荷に調整してくれました。スクワット一つとっても、膝の向きや重心の置き方をミリ単位で修正してくれるので、効率よく効いている実感がありました。食事指導も「3食しっかり食べる」という方針で、お米などの炭水化物を極端に抜くのではなく、タイミングや質を考える方法を教えてくれたので、空腹のストレスなく続けられたのが驚きでした。
【結果・変化】
結果として、2ヶ月で5.8キロの減量に成功し、体脂肪率も4%落ちました。数字以上に見た目が引き締まり、きつかったズボンがスッと入るようになったのが一番嬉しいです。また、通い終わった後も「何を食べれば太りにくいか」という知識が身についたため、リバウンドせずに体型を維持できています。
24/7Workout 新橋・銀座店利用
ネス さん
（40代後半 / 無回答）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
【きっかけ・目標】
仕事に追われる日々で運動不足が続き、健康診断で「メタボ予備軍」と指摘されたのが最大のショックでした。40代後半になり、自己流のダイエットでは結果が出ないことを痛感していたため、プロの管理下に身を置くことで、2ヶ月で体重マイナス8kg、およびウエストのサイズダウンを目標に掲げて入会を決意しました。
【感想】
トレーナーの質が非常に高く、科学的な根拠に基づいた指導に納得感がありました。「3食しっかり食べて痩せる」というコンセプト通り、無理な絶食ではなく、糖質と脂質のバランスをいかにコントロールするかを徹底的に叩き込まれました。新橋店は深夜まで営業しているため、残業後でも手ぶら（ウェアやタオルが無料レンタル）で通えるのが継続できた大きな要因です。トレーニングは正直ハードでしたが、限界の一歩先を優しく、かつ厳しく引き出してくれるプロの並走は、一人では決して経験できないものでした。
【結果・変化】
結果として、2ヶ月間で目標を上回る9.2kgの減量に成功し、体脂肪率も劇的に改善しました。きつかったスーツのパンツが拳一つ分余るようになり、周囲からも「顔つきが変わった」と驚かれます。何より、一時的なダイエットではなく、自分に合った食事のポートフォリオを組めるようになったことが最大の資産です。健康への投資として、これ以上ない対価を得られたと感じています。
仕事に追われる日々で運動不足が続き、健康診断で「メタボ予備軍」と指摘されたのが最大のショックでした。40代後半になり、自己流のダイエットでは結果が出ないことを痛感していたため、プロの管理下に身を置くことで、2ヶ月で体重マイナス8kg、およびウエストのサイズダウンを目標に掲げて入会を決意しました。
【感想】
トレーナーの質が非常に高く、科学的な根拠に基づいた指導に納得感がありました。「3食しっかり食べて痩せる」というコンセプト通り、無理な絶食ではなく、糖質と脂質のバランスをいかにコントロールするかを徹底的に叩き込まれました。新橋店は深夜まで営業しているため、残業後でも手ぶら（ウェアやタオルが無料レンタル）で通えるのが継続できた大きな要因です。トレーニングは正直ハードでしたが、限界の一歩先を優しく、かつ厳しく引き出してくれるプロの並走は、一人では決して経験できないものでした。
【結果・変化】
結果として、2ヶ月間で目標を上回る9.2kgの減量に成功し、体脂肪率も劇的に改善しました。きつかったスーツのパンツが拳一つ分余るようになり、周囲からも「顔つきが変わった」と驚かれます。何より、一時的なダイエットではなく、自分に合った食事のポートフォリオを組めるようになったことが最大の資産です。健康への投資として、これ以上ない対価を得られたと感じています。
京都河原町店利用
KK さん
（40代前半 / 男性）
総合評価：
★★★☆☆
3.00
トレーナー ★3
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★3
料金・コスパ ★2
【きっかけ・目標】 通い始めた理由や目標についてですが、健康診断で少し太り気味であることを指摘されたことと、日常的な運動習慣がないことを改善したいと感じたからです。目標としては具体的に体重を10kg下げること、ただし、減量のみではなくきちんと筋肉もつけた上で、という条件を自分に課しました。
【感想】 トレーニングの内容や、トレーナーの指導について
「3食食べるダイエット」というのが特徴です。ウォーミングアップからの筋力トレーニング、特に基礎代謝を上げるために太ももを重点的におこなくことを提案されました。具体的な食事指導も併せて実施しました。
【結果・変化】 実際に痩せたか、生活習慣が変わったかなど
実際に痩せました。生活習慣も変わりましたし、スーパーやコンビニで手に取る食品、外食の時の何を食べるか、というのも意識するようになりました。
【感想】 トレーニングの内容や、トレーナーの指導について
「3食食べるダイエット」というのが特徴です。ウォーミングアップからの筋力トレーニング、特に基礎代謝を上げるために太ももを重点的におこなくことを提案されました。具体的な食事指導も併せて実施しました。
【結果・変化】 実際に痩せたか、生活習慣が変わったかなど
実際に痩せました。生活習慣も変わりましたし、スーパーやコンビニで手に取る食品、外食の時の何を食べるか、というのも意識するようになりました。
梅田店利用
清水 さん
（30代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
【きっかけ・目標】30代に入ってから急に体重が落ちにくくなり、自己流のダイエットに限界を感じたため通い始めました。半年後に控えた友人の結婚式に出席するまでに、全体的に引き締まった体型になりたいという目標を設定しました。
【感想】完全個室のマンツーマン指導なので、周囲の目を一切気にせずトレーニングに集中できる環境がとても良かったです。トレーナーの方は私の体力に合わせて絶妙な負荷のメニューを組んでくれ、キツイ時もポジティブな声掛けでモチベーションを維持させてくれました。食事指導も過度な糖質制限ではなく、3食しっかり食べて痩せる現実的なアドバイスだったので、ストレスなく続けられました。
【結果・変化】3ヶ月間の受講で体重はマイナス5.5キロ、ウエスト周りがすっきりして、目標だったドレスを綺麗に着こなすことができました。姿勢も良くなり、毎日の食事バランスを意識する健康的な生活習慣が身についたことが何よりの収穫です。料金は安くありませんが、それに見合う価値は十分にありました。
【感想】完全個室のマンツーマン指導なので、周囲の目を一切気にせずトレーニングに集中できる環境がとても良かったです。トレーナーの方は私の体力に合わせて絶妙な負荷のメニューを組んでくれ、キツイ時もポジティブな声掛けでモチベーションを維持させてくれました。食事指導も過度な糖質制限ではなく、3食しっかり食べて痩せる現実的なアドバイスだったので、ストレスなく続けられました。
【結果・変化】3ヶ月間の受講で体重はマイナス5.5キロ、ウエスト周りがすっきりして、目標だったドレスを綺麗に着こなすことができました。姿勢も良くなり、毎日の食事バランスを意識する健康的な生活習慣が身についたことが何よりの収穫です。料金は安くありませんが、それに見合う価値は十分にありました。
梅田店利用
orin さん
（30代前半 / 無回答）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
【きっかけ・目標】30代に入ってからデスクワークによる運動不足がたたり、健康診断の数値が年々悪化してきたことに強い危機感を覚えたのがきっかけです。3食しっかり食べながら、だらしなくついてしまった内臓脂肪を落とし、動ける健康的な身体を取り戻すことを目標に設定して通い始めました。
【感想】深夜24時まで営業しているため、残業終わりの遅い時間からでもスーツのまま手ぶらで通える利便性が自分のライフスタイルに完璧にフィットしていました。トレーニングはマニュアル通りではなく、私のその日の疲労度に合わせて細かくメニューを調整してくれ、限界の手前でポジティブに声をかけて追い込んでくれる指導スタイルが非常に心地よかったです。食事も「リバウンドしないためにしっかり食べる」という方針のもと、PFCバランスを意識した具体的な実践アドバイスをもらえたため、外食が多い生活でも無理なく対応できました。
【結果・変化】3ヶ月間、週2回のペースでサボらずに通いきった結果、体重は7.5キロ減、体脂肪率も大幅に減少して健康診断の数値が見事にオールAへ改善しました。以前は休日に寝てばかりでしたが、今では朝から活動的に動けるほど体力がつき、疲れにくい体質へと生まれ変わったことを実感しています。
【感想】深夜24時まで営業しているため、残業終わりの遅い時間からでもスーツのまま手ぶらで通える利便性が自分のライフスタイルに完璧にフィットしていました。トレーニングはマニュアル通りではなく、私のその日の疲労度に合わせて細かくメニューを調整してくれ、限界の手前でポジティブに声をかけて追い込んでくれる指導スタイルが非常に心地よかったです。食事も「リバウンドしないためにしっかり食べる」という方針のもと、PFCバランスを意識した具体的な実践アドバイスをもらえたため、外食が多い生活でも無理なく対応できました。
【結果・変化】3ヶ月間、週2回のペースでサボらずに通いきった結果、体重は7.5キロ減、体脂肪率も大幅に減少して健康診断の数値が見事にオールAへ改善しました。以前は休日に寝てばかりでしたが、今では朝から活動的に動けるほど体力がつき、疲れにくい体質へと生まれ変わったことを実感しています。
池袋店利用
チョコよりプロテイン さん
（30代後半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
30代半ばを過ぎ、リモートワークによる運動不足で過去最高体重を更新してしまったのが通い始めたきっかけです。自己流のダイエットでは限界を感じ、「3食しっかり食べて痩せる」というコンセプトに惹かれて24/7Workout池袋店を選びました。
一番のメリットは、ウェア、タオル、プロテインまで全て無料でレンタルでき、仕事帰りに「手ぶら」で行ける点です。残業で荷物が多い日でも、ジム用の靴や服を持ち歩くストレスがないのは、働く女性にとって継続の大きな鍵になると思います。トレーニングは完全個室なので、周囲の目を気にせず必死な顔で追い込めるのも良かったです。トレーナーさんは私のその日のコンディションを見て、スクワットの回数や重量を細かく調整してくれるプロ意識の高さがありました。
2ヶ月のコースを終えて、結果的に体重はマイナス6キロ、ウエストはマイナス8センチと目に見える変化がありました。極端な食事制限ではなく、コンビニ飯でも選ぶべきメニューを具体的に教わったおかげで、卒業後もリバウンドせず健康的な生活習慣を維持できています。
一番のメリットは、ウェア、タオル、プロテインまで全て無料でレンタルでき、仕事帰りに「手ぶら」で行ける点です。残業で荷物が多い日でも、ジム用の靴や服を持ち歩くストレスがないのは、働く女性にとって継続の大きな鍵になると思います。トレーニングは完全個室なので、周囲の目を気にせず必死な顔で追い込めるのも良かったです。トレーナーさんは私のその日のコンディションを見て、スクワットの回数や重量を細かく調整してくれるプロ意識の高さがありました。
2ヶ月のコースを終えて、結果的に体重はマイナス6キロ、ウエストはマイナス8センチと目に見える変化がありました。極端な食事制限ではなく、コンビニ飯でも選ぶべきメニューを具体的に教わったおかげで、卒業後もリバウンドせず健康的な生活習慣を維持できています。
名古屋栄店利用
拓海 さん
（20代後半 / 男性）
総合評価：
★★★☆☆
3.00
トレーナー ★2
効果・結果 ★3
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★2
20代後半に入って腹周りに肉がつき始め、自己流の筋トレに限界を感じて「3ヶ月で体脂肪率を1桁にする」という明確な目標を持って入会した。設備やシャワールームの清潔感に関しては文句なしに綺麗。ただ、肝心のトレーニングと食事指導のレベルが料金の割に微妙すぎる。トレーナーは愛想が良いだけで、指導内容がいかにもマニュアル通り。こっちはもっと限界まで追い込んでほしいのに、怪我を恐れてか負荷の調整が終始安全圏にまとまっていて物足りなかった。食事指導もネットで調べれば1発で出てくるような糖質制限の基本を毎日のようにオウム返しされるだけで、高い金を払って管理してもらう価値は正直言って感じられない。結局は自分の意志の強さ次第だし、この程度のプログラムなら普通の24時間ジムに通って自分でストイックに追い込んだ方が圧倒的にコスパが良い。初心者には優しくていいかもしれないが、本気でバルクアップや厳しい減量を目指す男にはヌルすぎる環境だと思う。
福岡天神店利用
かみかの さん
（40代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★4
【きっかけ・目標】
仕事がデスクワーク中心になり、40代になってから急激に体重が増加して健康診断の数値も悪化してしまいました。自力でのダイエットは長続きしなかったため、プロの力を借りて生活習慣の改善と、健康的な体型へのリセットを目指して入会しました。
【感想】
「3食きっちり食べて痩せる」というコンセプト通り、極端な絶食や糖質制限を強いられることがなかったのが何より続けやすかったです。深夜まで営業しているため、残業があった日でも無理なく仕事帰りに立ち寄ることができ、ウェアやタオル、シューズまで一式無料でレンタルできる手ぶらOKのシステムが非常にありがたかったです。トレーナーの方は毎回こちらの体調やその日の疲労度を考慮しながら適切なメニューを組んでくれ、トレーニング中のポジティブな声かけに何度も救われました。個室のシャワールームなどの設備も非常に綺麗で清潔感があります。
【結果・変化】
2ヶ月間のコースを完走し、目標だった7キロの減量に成功しました。きつかったズボンのウエストにもかなり余裕ができ、何より朝の目覚めが良くなって日中疲れにくくなったのが大きな変化です。正しい食事の選び方や自宅でもできる簡単なトレーニングの知識が身についたため、コース終了後もリバウンドすることなく健康的な体型を維持できています。
仕事がデスクワーク中心になり、40代になってから急激に体重が増加して健康診断の数値も悪化してしまいました。自力でのダイエットは長続きしなかったため、プロの力を借りて生活習慣の改善と、健康的な体型へのリセットを目指して入会しました。
【感想】
「3食きっちり食べて痩せる」というコンセプト通り、極端な絶食や糖質制限を強いられることがなかったのが何より続けやすかったです。深夜まで営業しているため、残業があった日でも無理なく仕事帰りに立ち寄ることができ、ウェアやタオル、シューズまで一式無料でレンタルできる手ぶらOKのシステムが非常にありがたかったです。トレーナーの方は毎回こちらの体調やその日の疲労度を考慮しながら適切なメニューを組んでくれ、トレーニング中のポジティブな声かけに何度も救われました。個室のシャワールームなどの設備も非常に綺麗で清潔感があります。
【結果・変化】
2ヶ月間のコースを完走し、目標だった7キロの減量に成功しました。きつかったズボンのウエストにもかなり余裕ができ、何より朝の目覚めが良くなって日中疲れにくくなったのが大きな変化です。正しい食事の選び方や自宅でもできる簡単なトレーニングの知識が身についたため、コース終了後もリバウンドすることなく健康的な体型を維持できています。
新宿東口店利用
takashi02 さん
（30代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★3
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
トレーニングは完全個室のマンツーマン形式で、自分の体力や目標に合わせてメニューを組んでもらえました。トレーナーの方はフォームを細かくチェックしてくれるので、運動経験が少なくても安心して取り組めました。食事指導も極端な制限ではなく、普段の生活に合わせて無理なく続けられる内容だったのが良かったです。ウェアやシューズ、タオルなどをレンタルできるため、仕事帰りに手ぶらで通えるのも便利でした。
通い始めてから食事内容を意識するようになり、間食や夜遅い食事が減りました。定期的に運動する習慣が身につき、体重だけでなく体型にも変化を感じています。以前より疲れにくくなり、仕事中の集中力も上がりました。短期間で結果を出したい方はもちろん、運動習慣を身につけたい方にもおすすめできるジムだと思います。
通い始めてから食事内容を意識するようになり、間食や夜遅い食事が減りました。定期的に運動する習慣が身につき、体重だけでなく体型にも変化を感じています。以前より疲れにくくなり、仕事中の集中力も上がりました。短期間で結果を出したい方はもちろん、運動習慣を身につけたい方にもおすすめできるジムだと思います。
名古屋栄店利用
ケン さん
（30代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★4
仕事の付き合いによる外食が増え、崩れてしまった体型と生活習慣を根本から見直すために通い始めました。マンツーマンの指導は非常にレベルが高く、その日の体調や筋肉の疲労度に合わせて的確に負荷をコントロールしてもらえるため、毎回限界まで効率よく追い込むことができました。食事面に関しても、極端な絶食ではなく「3食しっかり食べて痩せる」というリバウンドしにくいノウハウを丁寧に指導してくれたおかげで、無理なく正しい食習慣が身につきました。ウェアやタオル、シューズなどがすべて無料でレンタルでき、仕事帰りに手ぶらで通える環境が整っていたことも継続できた大きな要因です。引き締まった体をキープできており大満足です。
S.H利用
S.H さん
（30代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★4
30代後半になって体脂肪率が上がり、自己流のダイエットでは全く体重が落ちなくなったため、プロの力を借りて本気で体を絞ろうと思い入会を決めました。完全個室のプライベートな空間で、マンツーマンで集中して指導を受けられる点が魅力でした。
トレーニングは想像していたよりもハードでしたが、トレーナーの方が常にポジティブな声をかけてモチベーションを維持させてくれたため、最後まで挫折せずにやり切ることができました。また、無理な食事制限ではなく「3食しっかり食べて痩せる」というリバウンドしにくい食事指導をしてくれたのも非常にありがたかったです。
2ヶ月間通い続けた結果、体重は6キロ減少し、気になっていたお腹周りも見違えるほど引き締まりました。正しい筋トレの知識と食事の習慣がしっかりと身についたので、コースが終了した現在でも体型を維持できており、本当に通って良かったと感じています。
トレーニングは想像していたよりもハードでしたが、トレーナーの方が常にポジティブな声をかけてモチベーションを維持させてくれたため、最後まで挫折せずにやり切ることができました。また、無理な食事制限ではなく「3食しっかり食べて痩せる」というリバウンドしにくい食事指導をしてくれたのも非常にありがたかったです。
2ヶ月間通い続けた結果、体重は6キロ減少し、気になっていたお腹周りも見違えるほど引き締まりました。正しい筋トレの知識と食事の習慣がしっかりと身についたので、コースが終了した現在でも体型を維持できており、本当に通って良かったと感じています。
博多店利用
きんどろ さん
（30代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
仕事の忙しさにかまけて運動不足が続き、お腹周りの脂肪が全く落ちなくなってしまったため、プロの手を借りて根本から体型を変えたいと思い通い始めました。目標は3ヶ月で体重を6キロ落とし、全体的に引き締まった体を手に入れることです。
24/7Workoutのトレーナーさんは、知識が非常に豊富で教え方が論理的なので、どのトレーニングがどこの筋肉に効いているのかを納得しながら実践できました。きついと感じる瞬間もありましたが、絶妙なタイミングでポジティブな声をかけて励ましてくれるため、限界までモチベーションを保ってやり切ることができます。完全個室のプライベートな空間なので、周囲の目を一切気にせずトレーニングに集中できる環境も素晴らしかったです。
結果として、3ヶ月間で目標を上回る7キロの減量に成功し、特に気になっていたお腹周りが驚くほどすっきりしました。3食しっかり食べる無理のない食事指導のおかげで、通い終えた今でもリバウンドすることなく健康的な食生活を維持できています。必要なウエアやタオル、プロテインまですべてコース料金に含まれており、毎回手ぶらで気軽に通えた点も大変満足しています。
24/7Workoutのトレーナーさんは、知識が非常に豊富で教え方が論理的なので、どのトレーニングがどこの筋肉に効いているのかを納得しながら実践できました。きついと感じる瞬間もありましたが、絶妙なタイミングでポジティブな声をかけて励ましてくれるため、限界までモチベーションを保ってやり切ることができます。完全個室のプライベートな空間なので、周囲の目を一切気にせずトレーニングに集中できる環境も素晴らしかったです。
結果として、3ヶ月間で目標を上回る7キロの減量に成功し、特に気になっていたお腹周りが驚くほどすっきりしました。3食しっかり食べる無理のない食事指導のおかげで、通い終えた今でもリバウンドすることなく健康的な食生活を維持できています。必要なウエアやタオル、プロテインまですべてコース料金に含まれており、毎回手ぶらで気軽に通えた点も大変満足しています。
新宿店利用
K.S さん
（30代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
仕事のストレスで体重が増えてしまい結婚式までに少しでも体を引き締めたいと思い通い始めました。そしてトレーナーの方は知識が豊富でフォームの癖を丁寧に指摘してくれたため安心してトレーニングに取り組めました。また食事のアドバイスも無理なく続けられる内容だったので生活習慣が自然と整っていきました。さらに二ヶ月ほど通った頃には見た目がすっきりしてスーツのサイズが合うようになり効果を実感できました。最後に料金は安くはありませんがサポートの手厚さを考えると満足できる内容でした。
名古屋栄店利用
はるにゃ さん
（20代後半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
運動不足と体型の変化が気になり、自己流では続かなかったため通い始めました。目標は無理なく体脂肪を落とし、健康的な体型になることでした。トレーニングは個人の体力に合わせて丁寧に調整してもらえたので、きつすぎず継続しやすかったです。トレーナーの方は知識が豊富で、フォームや食事についても具体的にアドバイスしてくれた点が印象的でした。通ううちに筋力がついた実感があり、体重も少しずつ減っていきました。生活習慣も改善され、食事内容を意識するようになったことは大きな変化です。料金はやや高めに感じましたが、その分サポートは手厚く、全体として満足しています。
新宿店利用
ジム太郎 さん
（40代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
【きっかけ・目標】
デスクワーク中心の生活で体重が増え、健康診断の数値も気になり始めたため、ダイエットと運動習慣の定着を目的に入会しました。
【感想】
トレーニングは個人の体力や目標に合わせて内容を調整してもらえました。トレーナーはフォームを細かく確認してくれるので初心者でも安心して取り組めました。食事についても無理のないアドバイスをもらえたため継続しやすかったです。
【結果・変化】
約4か月で体重が7kgほど減少し、体脂肪率も改善しました。以前より疲れにくくなり、日常的に歩く習慣も身につきました。料金は安くありませんが、運動習慣を身につけるきっかけとしては満足しています。
デスクワーク中心の生活で体重が増え、健康診断の数値も気になり始めたため、ダイエットと運動習慣の定着を目的に入会しました。
【感想】
トレーニングは個人の体力や目標に合わせて内容を調整してもらえました。トレーナーはフォームを細かく確認してくれるので初心者でも安心して取り組めました。食事についても無理のないアドバイスをもらえたため継続しやすかったです。
【結果・変化】
約4か月で体重が7kgほど減少し、体脂肪率も改善しました。以前より疲れにくくなり、日常的に歩く習慣も身につきました。料金は安くありませんが、運動習慣を身につけるきっかけとしては満足しています。
新宿店利用
C.H さん
（30代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★5
【きっかけ・目標】
長年ダイエットとリバウンドを繰り返しており、自分一人での管理には限界を感じていたため、プロの指導を受けたくて入会を決めました。夏までに服を綺麗に着こなせるようになりたいという目標を持ち、健康的な身体作りを目指しました。
【感想】
24/7Workoutのトレーナーさんは、単にトレーニングメニューをこなすだけでなく、なぜ今この動きが必要なのかを論理的に説明してくれたので、納得感を持って取り組めました。特に食事指導が丁寧で、極端な制限ではなく、日常生活でも無理なく続けられる栄養バランスを教えてくれたのが非常にありがたかったです。
【結果・変化】
2ヶ月の集中プログラムの結果、体重をマイナス5キロ達成できました。見た目もかなり引き締まり、何より運動する習慣が身についたのが最大の収穫です。トレーナーの方もいつも親身になって応援してくださるので、最後まで挫折せずに楽しくやり遂げることができました。これからもこの習慣を維持していきたいです。
長年ダイエットとリバウンドを繰り返しており、自分一人での管理には限界を感じていたため、プロの指導を受けたくて入会を決めました。夏までに服を綺麗に着こなせるようになりたいという目標を持ち、健康的な身体作りを目指しました。
【感想】
24/7Workoutのトレーナーさんは、単にトレーニングメニューをこなすだけでなく、なぜ今この動きが必要なのかを論理的に説明してくれたので、納得感を持って取り組めました。特に食事指導が丁寧で、極端な制限ではなく、日常生活でも無理なく続けられる栄養バランスを教えてくれたのが非常にありがたかったです。
【結果・変化】
2ヶ月の集中プログラムの結果、体重をマイナス5キロ達成できました。見た目もかなり引き締まり、何より運動する習慣が身についたのが最大の収穫です。トレーナーの方もいつも親身になって応援してくださるので、最後まで挫折せずに楽しくやり遂げることができました。これからもこの習慣を維持していきたいです。
新宿東口店利用
Mc さん
（30代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
【きっかけ・目標】
半年後に控えた結婚式に向けて、自分史上最高の状態でウェディングドレスを着たいと思い入会しました。目標はマイナス6kgと、二の腕の引き締めでした。
【感想】
パーソナルジムは初めてで緊張していましたが、トレーナーの方が非常に聞き上手で、運動嫌いの私でもやる気が出るような声掛けを徹底してくれました。トレーニングは楽ではありませんが、限界の一歩手前を見極めてセットを組んでくれるので達成感があります。食事指導も「3食しっかり食べる」が基本で、糖質を完全に抜くのではなく、タイミングや質を考える指導だったので、会食があっても罪悪感なく続けられました。
【結果・変化】
2ヶ月のコースで最終的に6.5kgの減量に成功しました。数字以上に見た目の変化が大きく、特に気にしていた背中と二の腕がスッキリし、式当日は友人からも驚かれるほどでした。卒業後もリバウンドなく過ごせているのは、ここで教わった正しい食事の知識のおかげです。
半年後に控えた結婚式に向けて、自分史上最高の状態でウェディングドレスを着たいと思い入会しました。目標はマイナス6kgと、二の腕の引き締めでした。
【感想】
パーソナルジムは初めてで緊張していましたが、トレーナーの方が非常に聞き上手で、運動嫌いの私でもやる気が出るような声掛けを徹底してくれました。トレーニングは楽ではありませんが、限界の一歩手前を見極めてセットを組んでくれるので達成感があります。食事指導も「3食しっかり食べる」が基本で、糖質を完全に抜くのではなく、タイミングや質を考える指導だったので、会食があっても罪悪感なく続けられました。
【結果・変化】
2ヶ月のコースで最終的に6.5kgの減量に成功しました。数字以上に見た目の変化が大きく、特に気にしていた背中と二の腕がスッキリし、式当日は友人からも驚かれるほどでした。卒業後もリバウンドなく過ごせているのは、ここで教わった正しい食事の知識のおかげです。
新宿西口店利用
まさ さん
（30代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
30代に入ってからお腹周りの脂肪が落ちづらくなり、健康診断の数値も悪化したことをきっかけに、2ヶ月でマイナス5キロを目標に掲げて通い始めました。
トレーニングは完全個室のマンツーマンなので周囲の目を気にする必要がなく、毎回自分の限界ギリギリを見極めて絶妙な負荷を設定してもらえたのが良かったです。トレーナーの方はただ厳しいだけでなく、フォームの指導が非常に的確で、筋肉に効いている感覚を毎セッションしっかり実感できました。
食事指導に関しては「3食しっかり食べて痩せる」という方針通り、糖質を完全にカットするのではなく、何をどのタイミングで食べるかをロジカルに教えてもらえたため、ストレスなく継続できました。
結果として、2ヶ月間で体重は4.8キロ減、ウエストも引き締まり、目標をほぼ達成できました。料金は決して安くありませんが、ウェアやタオルが無料レンタルできて手ぶらで通える利便性と、一生モノの正しい食事・筋トレの知識が身についたことを考えれば、十分に投資する価値があったと感じています。
トレーニングは完全個室のマンツーマンなので周囲の目を気にする必要がなく、毎回自分の限界ギリギリを見極めて絶妙な負荷を設定してもらえたのが良かったです。トレーナーの方はただ厳しいだけでなく、フォームの指導が非常に的確で、筋肉に効いている感覚を毎セッションしっかり実感できました。
食事指導に関しては「3食しっかり食べて痩せる」という方針通り、糖質を完全にカットするのではなく、何をどのタイミングで食べるかをロジカルに教えてもらえたため、ストレスなく継続できました。
結果として、2ヶ月間で体重は4.8キロ減、ウエストも引き締まり、目標をほぼ達成できました。料金は決して安くありませんが、ウェアやタオルが無料レンタルできて手ぶらで通える利便性と、一生モノの正しい食事・筋トレの知識が身についたことを考えれば、十分に投資する価値があったと感じています。
新宿店利用
ケンジFit さん
（40代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
健康診断で体重増加と運動不足を指摘されたことがきっかけで入会しました。自己流のダイエットではなかなか続かなかったため、専門的な指導を受けながら体を引き締めたいと思ったのが理由です。
トレーニングは自分の体力や目標に合わせてメニューを組んでもらえたため、無理なく継続できました。トレーナーはフォームを細かくチェックしてくれるだけでなく、食事内容についても具体的なアドバイスをしてくれたので非常に参考になりました。質問もしやすく、モチベーション維持に役立ちました。
約3か月通った結果、体重が6kgほど減少し、体脂肪率も改善しました。以前より疲れにくくなり、普段から階段を使うなど運動を意識する習慣も身につきました。料金は決して安くありませんが、結果とサポート内容を考えると納得できるサービスだったと思います。
トレーニングは自分の体力や目標に合わせてメニューを組んでもらえたため、無理なく継続できました。トレーナーはフォームを細かくチェックしてくれるだけでなく、食事内容についても具体的なアドバイスをしてくれたので非常に参考になりました。質問もしやすく、モチベーション維持に役立ちました。
約3か月通った結果、体重が6kgほど減少し、体脂肪率も改善しました。以前より疲れにくくなり、普段から階段を使うなど運動を意識する習慣も身につきました。料金は決して安くありませんが、結果とサポート内容を考えると納得できるサービスだったと思います。
浦和店利用
ジムさすけ さん
（30代後半 / 女性）
総合評価：
★★★☆☆
3.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
在宅デスクワークが多いので運動不足を感じた、筋肉の衰えも感じており何か自分の中で変わりたいと思ってジムを探しここにしました。
完全個室なので回りを気にせずトレーニング出来、トレーナーさんが本当に優しくて、トレーニングをしながら日常会話も出来て個人的には体を鍛えられ、心も落ち着くことが出来た気がします。ダイエットに関しても親身に考えてくれて無理ない方法を提案して下さり、リバウンドも無く続けられています。月額が少し高めなので、もう少し安価だと助かります。
完全個室なので回りを気にせずトレーニング出来、トレーナーさんが本当に優しくて、トレーニングをしながら日常会話も出来て個人的には体を鍛えられ、心も落ち着くことが出来た気がします。ダイエットに関しても親身に考えてくれて無理ない方法を提案して下さり、リバウンドも無く続けられています。月額が少し高めなので、もう少し安価だと助かります。
広島店利用
K.J さん
（40代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★3
運動不足で健康診断での数値も悪く、更にはお酒好きで食事バランスも偏っていたので、内面的な部分から改善したくて通い始めました。トレーナーの方のサポートが非常に手厚く、日によって違う体調面にも合わせながら、その都度トレーニング内容を柔軟的に組んで頂けたので、こちらとしても負担になる事がなくモチベーションを保ちながら続けやすかったです。また、ダイエットなど痩せたいといった目的ではなかったですが、体脂肪率が下がり体重が増えたので、筋力アップをして日頃から身体が軽快に動くようになった事を実感していますし、とてもやり甲斐のあるトレーニングだったので充実感を感じました。
浜松店利用
K.Y さん
（30代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
運動不足と体重増加が気になり、自己流では続かなかったため24/7Workout浜松店に通いました。最初のカウンセリングで目標や生活リズムを細かく聞いてもらい、無理な食事制限ではなく、3食を意識しながら改善していく方針だったので取り組みやすかったです。トレーニングは完全マンツーマンで、スクワットやベンチ系のフォームを毎回しっかり見てもらえました。きつい時もありましたが、体調に合わせて負荷を調整してくれたので初心者でも続けやすかったです。数週間で体重が少し落ち、ベルトの穴も一つ内側になりました。料金は安いとは言えませんが、食事やフォーム指導まで含めると納得感はありました。
池袋東口店利用
タカシ さん
（20代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★4
【きっかけ・目標】学生時代から細身の体型にコンプレックスがあり、筋肉をつけてたくましい体にバルクアップしたいという目標を持って通い始めました。
【感想】ダイエット目的だけでなく、筋肉を大きくするためのトレーニングや食事の摂り方を専門的に教えてもらえました。トレーナーの方は非常に知識が豊富で、プロテインの摂取タイミングや効果的なマシンの使い方など、細部まで丁寧に解説しながら指導してくれました。
【結果・変化】受講期間を通じて体重が5キロ増加し、全体的にガッチリとした体型に変化しました。胸板や腕周りに筋肉がついたことで服が似合うようになり、長年のコンプレックスを解消することができて本当に感謝しています。
【感想】ダイエット目的だけでなく、筋肉を大きくするためのトレーニングや食事の摂り方を専門的に教えてもらえました。トレーナーの方は非常に知識が豊富で、プロテインの摂取タイミングや効果的なマシンの使い方など、細部まで丁寧に解説しながら指導してくれました。
【結果・変化】受講期間を通じて体重が5キロ増加し、全体的にガッチリとした体型に変化しました。胸板や腕周りに筋肉がついたことで服が似合うようになり、長年のコンプレックスを解消することができて本当に感謝しています。
梅田店利用
ケンジ さん
（30代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★3
【きっかけ・目標】不規則な生活が続いてお腹周りの脂肪がかなり目立つようになり、健康的な体を取り戻すためにプロの力を借りようと決意しました。
【感想】個室でのマンツーマントレーニングは集中力が高まり、トレーナーの方の指導も非常にロジカルで分かりやすかったです。正しいフォームを徹底的に叩き込まれたため、怪我の心配なく限界まで追い込むことができました。3食しっかり食べる食事管理の方法も無理がありませんでした。
【結果・変化】半年間で体重が8キロ落ち、体脂肪率も大幅に低下しました。以前に比べて格段に疲れにくくなり、朝の目覚めも良くなるなど生活習慣が根本から健康的に変わったことを実感しています。
【感想】個室でのマンツーマントレーニングは集中力が高まり、トレーナーの方の指導も非常にロジカルで分かりやすかったです。正しいフォームを徹底的に叩き込まれたため、怪我の心配なく限界まで追い込むことができました。3食しっかり食べる食事管理の方法も無理がありませんでした。
【結果・変化】半年間で体重が8キロ落ち、体脂肪率も大幅に低下しました。以前に比べて格段に疲れにくくなり、朝の目覚めも良くなるなど生活習慣が根本から健康的に変わったことを実感しています。
福岡天神店利用
タカハル体験記 さん
（50代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
健康診断で体重と中性脂肪の数値が悪くなり、このままではまずいと思って通い始めました。若い頃と違って自己流の運動では続かないため、最初からマンツーマンで見てもらえる24/7Workoutを選びました。トレーニングは想像よりきつい部分もありましたが、年齢や体力に合わせて調整してくれるので無理なく続けられました。特にフォームの指導が丁寧で、同じ動きでも効き方が全然違うのが印象的でした。食事指導は厳しすぎず、現実的に続けられる内容だったのが助かりました。3ヶ月ほどで体重は少し減り、以前より疲れにくくなったと感じています。ただ料金は安くはないので、長期で続けるかどうかは慎重に考える必要があると思いました。全体としては満足しています。
新宿東口店利用
K.T さん
（30代後半 / 無回答）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
30代に入ってから急激に体重が増え、健康診断の結果も悪くなったため、自分を変えたいと思い入会しました。目標は2ヶ月でマイナス5キロでした。
トレーニングは想像以上にハードでしたが、トレーナーさんがその日の体調に合わせてメニューを細かく調整してくれたり、限界のところでポジティブな声をかけてくれたりしたので、運動が苦手な私でも最後までやり遂げることができました。完全個室なので、周りの目を気にせずトレーニングに集中できる環境も良かったです。
また、食事指導も非常に丁寧で、単に「食べない」のではなく「何をどう食べるか」を論理的に学べたことが大きな収穫でした。結果として、2ヶ月で目標を上回る6キロの減量に成功し、体脂肪率も5％以上落ちました。卒業後も学んだ知識を活かしてリバウンドせずに体型をキープできています。設備も清潔で、ウェアやタオルがレンタルできるため、手ぶらで仕事帰りに通える点も非常に便利でした
トレーニングは想像以上にハードでしたが、トレーナーさんがその日の体調に合わせてメニューを細かく調整してくれたり、限界のところでポジティブな声をかけてくれたりしたので、運動が苦手な私でも最後までやり遂げることができました。完全個室なので、周りの目を気にせずトレーニングに集中できる環境も良かったです。
また、食事指導も非常に丁寧で、単に「食べない」のではなく「何をどう食べるか」を論理的に学べたことが大きな収穫でした。結果として、2ヶ月で目標を上回る6キロの減量に成功し、体脂肪率も5％以上落ちました。卒業後も学んだ知識を活かしてリバウンドせずに体型をキープできています。設備も清潔で、ウェアやタオルがレンタルできるため、手ぶらで仕事帰りに通える点も非常に便利でした
北千住店利用
みほと さん
（30代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
出産して太ったので、以前の体重に戻したいと思い通う事を決めました。初めてのパーソナルジムでしたが、選んで良かったです。当人の目標や悩みに寄り添いながら、最適なメニューを提案して下さりました。そのため効率的に理想の体型に近付く事が出来ました。マンツーマンで指導して頂ける上、完全個室なので集中してトレーニングに取り組めました。費用も比較的リーズナブルで、金銭的な負担が少ないです。綺麗に引き締まった、健康的な体型になれました。
天王寺店利用
M.H さん
（30代後半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
結婚式に向けて確実に体を引き締めたくて通い始めました。無料カウンセリングで目標をしっかりヒアリングしてもらい、無理のない食事管理とトレーニング計画を立ててもらえたのが安心ポイントです。トレーナーは知識が豊富で指導が丁寧、コミュニケーションも良く続けやすかったです。食事の相談もチャットで対応してくれたので、途中で悩むことが少なかったです。2ヶ月で体重と体脂肪率が減り、生活習慣も見直せました。ウェアやタオルなど無料レンタルが充実していて通いやすい反面、料金は地域平均よりやや高めに感じましたが、確実に結果を出したい方にはおすすめです。
札幌店利用
ななこ1030 さん
（30代後半 / 女性）
総合評価：
★★★☆☆
3.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★3
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
きっかけは食べすぎて10キロも太ってしまったことでした。ダイエットの知識が乏しい私にトレーナーさんは優しく食事や運動内容を教えてくださいました。非常に丁寧な事務だと思います。トレーナーさんが気さくでちょっと食べすぎてもおこったりしてこなかったので、そこらへんが初心者にはありがたかったです。ゆっくりですが、しっかり元の体重にも戻れました。ただコスパがちょっとよくなかったのが残念です。値段が低かったら通い詰めてました。
南青山店利用
サト さん
（30代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★3
【きっかけ・目標】 健康診断で数値が悪化し、40代になって体力低下も顕著になったため、本気で体質改善をしたいと思い入会しました。目標は3ヶ月で体脂肪率を5%落とし、疲れにくい体を作ることでした。
【感想】 南青山店は外苑前駅からも近く、仕事帰りに非常に通いやすかったです。トレーナーの方は知識が豊富で、無理に重いものを持たせるのではなく、正しいフォームを徹底的に叩き込んでくれました。マンツーマンなので、周囲の目を気にせず自分のペースで集中できたのが最大のメリットです。食事管理もアプリで親身にアドバイスをくれ、外食時のメニュー選びのコツなども具体的に教えていただけました。
【結果・変化】 最終的に3ヶ月で体重はマイナス6キロ、体脂肪率も目標通り5%以上落とすことができました。以前はすぐ息切れしていましたが、今では階段の上り下りも楽になり、肌の調子も良くなりました。何より自分でも変われるという自信がついたことが一番の収穫です。ウェアやシューズが無料で借りられるので、準備の手間がない点も非常に助かりました。
【感想】 南青山店は外苑前駅からも近く、仕事帰りに非常に通いやすかったです。トレーナーの方は知識が豊富で、無理に重いものを持たせるのではなく、正しいフォームを徹底的に叩き込んでくれました。マンツーマンなので、周囲の目を気にせず自分のペースで集中できたのが最大のメリットです。食事管理もアプリで親身にアドバイスをくれ、外食時のメニュー選びのコツなども具体的に教えていただけました。
【結果・変化】 最終的に3ヶ月で体重はマイナス6キロ、体脂肪率も目標通り5%以上落とすことができました。以前はすぐ息切れしていましたが、今では階段の上り下りも楽になり、肌の調子も良くなりました。何より自分でも変われるという自信がついたことが一番の収穫です。ウェアやシューズが無料で借りられるので、準備の手間がない点も非常に助かりました。
仙台店利用
ブーちゃん さん
（20代後半 / 女性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★2
【きっかけ・目標】
恋愛をして、彼に合った女性を目指すため
【感想】
食事指導抜きのトレーニングコースでしたが、ウォームアップの時に軽く食事指導もして下さりました。トレーナーの指導も、愛のある厳しさでした。また、丁寧に教えて下ったりフォームが綺麗だと褒めてもくださりモチベーションを上げながらトレーニングできました。
【結果】
結果、半年くらい通いましたが10キロ落としました！
また食事を意識したり水をたくさん飲むなど、生活習慣もかわりました。
恋愛をして、彼に合った女性を目指すため
【感想】
食事指導抜きのトレーニングコースでしたが、ウォームアップの時に軽く食事指導もして下さりました。トレーナーの指導も、愛のある厳しさでした。また、丁寧に教えて下ったりフォームが綺麗だと褒めてもくださりモチベーションを上げながらトレーニングできました。
【結果】
結果、半年くらい通いましたが10キロ落としました！
また食事を意識したり水をたくさん飲むなど、生活習慣もかわりました。
岡山店利用
がん さん
（20代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★5
運動不足と体型の変化が気になり、自己流のダイエットでは限界を感じたことがきっかけで、24/7ワークアウト岡山店に通い始めました。短期間でしっかり結果を出し、健康的に引き締まった体を手に入れることを目標にしていました。トレーニングは完全個室のマンツーマン指導で、人目を気にせず集中でき、トレーナーの方がフォームや呼吸まで丁寧に指導してくれるため、運動が苦手な私でも安心して取り組めました。また、食事指導も無理な制限ではなく、日常生活に取り入れやすい内容だった点がとても良かったです。通い続けるうちに体重が落ちただけでなく、体が引き締まり、疲れにくくなるなど生活面でも良い変化を実感できました。運動や食事への意識が自然と高まり、トレーニング終了後も習慣として続けられています。
4.50 / 5.0
料金の安さ
4.3
トレーナーの質
4.3
食事指導
4.7
通いやすさ・設備
4.9
予約・サポート
4.4
おすすめポイント
- 入会金無料で初期費用を抑えられる
- ウェア・シューズ・タオルすべて無料レンタル
- 早朝7時〜深夜24時まで営業で通いやすい
- 食事指導が無料で3食食べながらダイエット可能
- 30日間全額返金保証付き
注意点
- トレーニング時間は50分とやや短め
- トレーナーの指名ができない場合がある
第2位：BEYOND（ビヨンド）
BEYOND
4,800円～/月
ダイエットやボディメイク等一生モノのトレーニングを最高の環境で。
パーソナルトレーニングが月々4,300円から。
トレーニングのプロがあなたの悩みを解決する無料カウンセリング受付中！
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利用者の口コミ
江坂店利用
なっちゃん さん
（20代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★3
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★2
【きっかけ・目標】 友人が勤めており、パーソナルトレーナーをしていて、その友人のように大きくなりたかったから。
【感想】 トレーニングの内容としては、なにか新しいものをするというより、過去の自分より成長しているかというところにかなりの重点を置いて、トレーニングのメニューを組んでいただいた。他にも、食事などの私生活の部分の相談も気軽に聞いていただいて良かった。
【結果・変化】 トレーニングの成果として、前よりも重い重量を持ち上げられたり、一回のセットでの追い込み方など、前の自分ではできなかったことばかりできるようになった。
【感想】 トレーニングの内容としては、なにか新しいものをするというより、過去の自分より成長しているかというところにかなりの重点を置いて、トレーニングのメニューを組んでいただいた。他にも、食事などの私生活の部分の相談も気軽に聞いていただいて良かった。
【結果・変化】 トレーニングの成果として、前よりも重い重量を持ち上げられたり、一回のセットでの追い込み方など、前の自分ではできなかったことばかりできるようになった。
名古屋栄店利用
ゆうた さん
（30代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★3
料金・コスパ ★3
30代に入り運動不足と体力の低下を感じるようになり、筋力を付けながら体脂肪を減らしたいと思ってBEYOND名古屋栄店へ通い始めました。
自己流の筋トレでは継続できなかったため、正しいフォームを学びたいという気持ちもありました。トレーナーは一人ひとりのレベルに合わせてメニューを組んでくれ、フォームや呼吸、負荷のかけ方まで丁寧に指導してくれます。
食事についても無理な制限ではなく、続けやすいアドバイスをもらえたのでストレスなく実践できました。
3か月ほどで体脂肪が減り、筋肉量も増えて体型が引き締まりました。
以前より疲れにくくなり、運動を習慣化できたことが一番大きな変化だと感じています。
自己流の筋トレでは継続できなかったため、正しいフォームを学びたいという気持ちもありました。トレーナーは一人ひとりのレベルに合わせてメニューを組んでくれ、フォームや呼吸、負荷のかけ方まで丁寧に指導してくれます。
食事についても無理な制限ではなく、続けやすいアドバイスをもらえたのでストレスなく実践できました。
3か月ほどで体脂肪が減り、筋肉量も増えて体型が引き締まりました。
以前より疲れにくくなり、運動を習慣化できたことが一番大きな変化だと感じています。
BEYOND 自由が丘店利用
HDK さん
（30代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
【きっかけ・目標】
自己流の筋トレに限界を感じ、夏までに腹筋が割れた「かっこいい体」になりたいと思い、入会を決めました。
【感想】
自由が丘店は非常に洗練された空間で、モチベーションが上がります。担当のトレーナーさんは現役のフィジーク選手ということもあり、筋肉の動かし方や効かせ方の指導が驚くほど的確でした。単に追い込むだけでなく、なぜこの種目が必要なのかを論理的に説明してくれるため、納得感を持って取り組めました。
【結果・変化】
3ヶ月のコースで体重はマイナス4kgでしたが、鏡で見ると明らかに筋肉の輪郭がはっきりし、体脂肪率が劇的に下がりました。以前よりも食事に対する知識が深まり、無理な制限をせずとも体型を維持できる習慣が身についたのが最大の収穫です。価格は安くはありませんが、人生が変わる投資だったと感じています。
自己流の筋トレに限界を感じ、夏までに腹筋が割れた「かっこいい体」になりたいと思い、入会を決めました。
【感想】
自由が丘店は非常に洗練された空間で、モチベーションが上がります。担当のトレーナーさんは現役のフィジーク選手ということもあり、筋肉の動かし方や効かせ方の指導が驚くほど的確でした。単に追い込むだけでなく、なぜこの種目が必要なのかを論理的に説明してくれるため、納得感を持って取り組めました。
【結果・変化】
3ヶ月のコースで体重はマイナス4kgでしたが、鏡で見ると明らかに筋肉の輪郭がはっきりし、体脂肪率が劇的に下がりました。以前よりも食事に対する知識が深まり、無理な制限をせずとも体型を維持できる習慣が身についたのが最大の収穫です。価格は安くはありませんが、人生が変わる投資だったと感じています。
麻布十番店利用
YUTO さん
（30代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★3
料金・コスパ ★3
【きっかけ・目標】30代後半に入り、お腹周りの脂肪が目立つようになって体型の崩れに危機感を覚えたのがきっかけです。ただ体重を落とすだけでなく、しっかりと筋肉をつけてメリハリのある引き締まった身体を作りたいという目標を掲げて入会しました。
【感想】在籍しているトレーナーの皆さんがコンテスト入賞者など実績のある方ばかりで、指導の説得力が段違いでした。トレーニングは怪我をしない正しいフォームを徹底的に叩き込んでくれ、限界の一歩先を引き出してくれる絶妙なサポートでした。食事管理も「しっかり食べて健康的に痩せる」というアプローチで、糖質を完全にカットするのではなく、タイミングや質をコントロールする方法を教えてもらえたため、無理なく継続できました。
【結果・変化】3ヶ月間の受講で体重はマイナス6キロを達成し、気になっていたお腹周りがすっきりしたと同時に、胸板や肩周りに程よく筋肉がついてスーツが綺麗に着こなせるようになりました。トレーニングの楽しさを知ったことで、コース終了後も自分でジムに通う習慣が定着し、一生モノの財産を得られたと感じています
【感想】在籍しているトレーナーの皆さんがコンテスト入賞者など実績のある方ばかりで、指導の説得力が段違いでした。トレーニングは怪我をしない正しいフォームを徹底的に叩き込んでくれ、限界の一歩先を引き出してくれる絶妙なサポートでした。食事管理も「しっかり食べて健康的に痩せる」というアプローチで、糖質を完全にカットするのではなく、タイミングや質をコントロールする方法を教えてもらえたため、無理なく継続できました。
【結果・変化】3ヶ月間の受講で体重はマイナス6キロを達成し、気になっていたお腹周りがすっきりしたと同時に、胸板や肩周りに程よく筋肉がついてスーツが綺麗に着こなせるようになりました。トレーニングの楽しさを知ったことで、コース終了後も自分でジムに通う習慣が定着し、一生モノの財産を得られたと感じています
新宿店利用
T.H さん
（30代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
【きっかけ・目標】
ガリガリでも肥満でもない、いわゆる「締まりのない体型」を打破したくて入会しました。夏に海へ行く予定があったため、単に体重を落とすのではなく、胸板を厚くし腹筋を割る「魅せる体作り」を目標に掲げました。
【感想】
新宿店を利用しましたが、トレーナー全員が大会入賞者レベルの身体をしており、説得力が段違いでした。トレーニングはかなりハードですが、こちらの限界を見極めた上での追い込み方が絶妙で、自分一人では絶対に到達できない強度で追い込めます。「あと1回！」の掛け声でモチベーションが爆上がりします。また、BEYONDの大きな特徴である「糖質を制限しない食事管理」は、米を食べながら痩せられるので、空腹のストレスがほとんどなかったのが驚きでした。理論に基づいたサプリメントの摂取タイミングなどのアドバイスも非常にプロフェッショナルです。
【結果・変化】
2ヶ月のコースで体脂肪率が18%から12%まで落ち、目標だった腹筋のラインがはっきりと見えるようになりました。友人からも「肩幅が広くなった」と驚かれます。何より、正しいフォームで高重量を扱う楽しさを知ったことで、ジム通いが「義務」から「最高の趣味」に変わりました。ウェアやプロテインも用意されており、アメニティも充実しているので、仕事の合間にモチベーション高く通い続けることができました。
ガリガリでも肥満でもない、いわゆる「締まりのない体型」を打破したくて入会しました。夏に海へ行く予定があったため、単に体重を落とすのではなく、胸板を厚くし腹筋を割る「魅せる体作り」を目標に掲げました。
【感想】
新宿店を利用しましたが、トレーナー全員が大会入賞者レベルの身体をしており、説得力が段違いでした。トレーニングはかなりハードですが、こちらの限界を見極めた上での追い込み方が絶妙で、自分一人では絶対に到達できない強度で追い込めます。「あと1回！」の掛け声でモチベーションが爆上がりします。また、BEYONDの大きな特徴である「糖質を制限しない食事管理」は、米を食べながら痩せられるので、空腹のストレスがほとんどなかったのが驚きでした。理論に基づいたサプリメントの摂取タイミングなどのアドバイスも非常にプロフェッショナルです。
【結果・変化】
2ヶ月のコースで体脂肪率が18%から12%まで落ち、目標だった腹筋のラインがはっきりと見えるようになりました。友人からも「肩幅が広くなった」と驚かれます。何より、正しいフォームで高重量を扱う楽しさを知ったことで、ジム通いが「義務」から「最高の趣味」に変わりました。ウェアやプロテインも用意されており、アメニティも充実しているので、仕事の合間にモチベーション高く通い続けることができました。
麻布十番店利用
サニーサイド さん
（30代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
スクワーク続きで体型が崩れ、友人の結婚式に向けて自信を持ってドレスを着たいと思ったのがきっかけで、職場から通いやすいBEYOND麻布十番店を選びました。
店内は想像以上にスタイリッシュで、高級ホテルのような清潔感があり、通うこと自体がモチベーションに繋がります。トレーナーさんは大会入賞者などのプロフェッショナルばかりで、単に追い込むだけでなく、私の骨格や筋肉の付き方に合わせた理論的な指導をしてくれました。特に「糖質制限を一切しない」食事管理のおかげで、大好きな白米を我慢することなく、ストレスを溜めずに続けられたのは驚きです。
結果として3ヶ月で体重以上に見た目が引き締まり、長年の悩みだった猫背も改善されました。料金は決して安くはありませんが、リバウンドしにくい正しい知識と自信を手に入れられたので、30代の自己投資としては非常に価値のある体験だったと感じています。
店内は想像以上にスタイリッシュで、高級ホテルのような清潔感があり、通うこと自体がモチベーションに繋がります。トレーナーさんは大会入賞者などのプロフェッショナルばかりで、単に追い込むだけでなく、私の骨格や筋肉の付き方に合わせた理論的な指導をしてくれました。特に「糖質制限を一切しない」食事管理のおかげで、大好きな白米を我慢することなく、ストレスを溜めずに続けられたのは驚きです。
結果として3ヶ月で体重以上に見た目が引き締まり、長年の悩みだった猫背も改善されました。料金は決して安くはありませんが、リバウンドしにくい正しい知識と自信を手に入れられたので、30代の自己投資としては非常に価値のある体験だったと感じています。
名古屋栄店利用
てっくまん さん
（30代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★4
自己流でのトレーニングに限界を感じ、怪我をしない正しいフォームの習得と、よりメリハリのある体型を目指して通い始めました。在籍しているトレーナーの皆さんは非常に知識が深く、筋肉の付き方や関節の動かし方を理論的に指導してくれるため、毎回のセッションで狙った部位にしっかりと効かせる感覚を掴むことができました。常にモチベーションを高く保ってくれるポジティブな声かけも印象的で、限界だと思ってからのもう1レップを楽しく追い込めました。清潔感があり洗練された内装の店舗で、設備も最新のものが揃っており、通うこと自体がモチベーションに繋がります。ただ数値を落とすだけでなく、カッコいい体を作りたい方に強くおすすめしたいジムです。
麻布十番店利用
STS さん
（30代前半 / 無回答）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★5
【きっかけ・目標】
30代に入り体脂肪が増えてきたため、単に痩せるだけでなく、筋肉をつけてカッコいい体になりたいと思い入会しました。
【感想】
トレーナーの方々が皆さん現役のフィジーク選手などで、指導の説得力が違います。フォームの細かな修正から、モチベーションを維持する声掛けまで完璧でした。施設も非常に清潔で高級感があり、通うのが楽しみになる空間です。無理な食事制限はなく、糖質を適切に摂りながら体を作る方針も自分に合っていました。
【結果・変化】
2ヶ月のコースで体重はマイナス5kg、体脂肪率は6%落ちました。見た目が明らかに変わり、友人からも驚かれます。正しいトレーニング習慣が身についたのが最大の収穫です。
30代に入り体脂肪が増えてきたため、単に痩せるだけでなく、筋肉をつけてカッコいい体になりたいと思い入会しました。
【感想】
トレーナーの方々が皆さん現役のフィジーク選手などで、指導の説得力が違います。フォームの細かな修正から、モチベーションを維持する声掛けまで完璧でした。施設も非常に清潔で高級感があり、通うのが楽しみになる空間です。無理な食事制限はなく、糖質を適切に摂りながら体を作る方針も自分に合っていました。
【結果・変化】
2ヶ月のコースで体重はマイナス5kg、体脂肪率は6%落ちました。見た目が明らかに変わり、友人からも驚かれます。正しいトレーニング習慣が身についたのが最大の収穫です。
六本木店利用
ヒーヒー さん
（20代後半 / 女性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
トレーナーの知識量とサポート力の高さです。単にトレーニングを教えるだけでなく、食事や生活習慣についても細かくアドバイスしてもらえるため、無理なく続けることができました。店内は清潔感があり、トレーニングへのモチベーションも自然と上がります。実際に体重や体型の変化だけでなく、姿勢の改善や体力向上も実感できました。料金は決して安くありませんが、その分サービスの質は高く、本気で身体を変えたい人には満足度の高いジムだと感じました。
小倉店利用
タケシ さん
（40代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
仕事の疲れが溜まりやすくなり、体力を戻したいと思って通い始めました。BEYOND小倉店はトレーナーの知識が豊富で、フォームの癖や弱点を的確に指摘してくれるため、毎回のトレーニングがとても充実しています。食事面のアドバイスも具体的で、無理なく続けられました。通い始めてから体脂肪が落ち、姿勢も良くなったと周囲に言われるようになりました。施設は清潔で使いやすく、モチベーションが上がる環境です。料金はやや高めですが、総合的には満足しています。
札幌大通店利用
K.F さん
（30代後半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★3
運動不足が続いて体型が気になり始めたことがきっかけでBEYONDに通いました。トレーナーの方はとても丁寧でフォームの癖を細かく見てくれたので安心してトレーニングに取り組めました。また食事のアドバイスも無理なく続けられる内容で日常生活に取り入れやすかったです。通い始めて一ヶ月ほどで体が軽く感じるようになり姿勢も良くなったと言われることが増えました。料金は安くはありませんが設備が清潔でトレーナーの質も高く総合的には満足できるジムでした。
恵比寿店利用
.H さん
（30代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★4
【きっかけ・目標】
仕事のストレスで乱れた生活習慣を改善し、結婚式に向けて健康的に体を引き締めたいと思い入会を決めました。他のジムでは続かなかったので、パーソナルでしっかり管理してもらえる環境を求めました。
【感想】
トレーナーの指導は非常に的確で、単なる追い込みではなく、私の骨格やその日の体調に合わせてメニューを細かく調整してくれました。食事指導も過度な制限ではなく、栄養バランスを考えた「続けられる食事」を教えてもらえたのが良かったです。
【結果・変化】
結果として、3ヶ月で体脂肪率を5%落とすことができ、周囲からも「引き締まったね」と褒められるようになりました。何より、自分自身で食事や運動をコントロールする習慣がついたことが一番の収穫です。トレーニング中も常にポジティブな声かけをしてくれるので、モチベーションを維持して楽しく通い続けることができました。
仕事のストレスで乱れた生活習慣を改善し、結婚式に向けて健康的に体を引き締めたいと思い入会を決めました。他のジムでは続かなかったので、パーソナルでしっかり管理してもらえる環境を求めました。
【感想】
トレーナーの指導は非常に的確で、単なる追い込みではなく、私の骨格やその日の体調に合わせてメニューを細かく調整してくれました。食事指導も過度な制限ではなく、栄養バランスを考えた「続けられる食事」を教えてもらえたのが良かったです。
【結果・変化】
結果として、3ヶ月で体脂肪率を5%落とすことができ、周囲からも「引き締まったね」と褒められるようになりました。何より、自分自身で食事や運動をコントロールする習慣がついたことが一番の収穫です。トレーニング中も常にポジティブな声かけをしてくれるので、モチベーションを維持して楽しく通い続けることができました。
名古屋栄店利用
わたあめ さん
（20代後半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★3
運動不足が続いて体型の崩れが気になり始めたため、専門的な指導を受けてしっかり改善したいと思い入会しました。特に、自己流では分からない正しいトレーニング方法を学びたいという気持ちが強かったです。実際に通ってみると、トレーナーの方がその日の体調や目標に合わせてメニューを調整してくれるため、無理なく続けることができました。フォームの指導も丁寧で、自分では気づけない癖を細かく修正してもらえた点が印象的です。食事についても極端な制限ではなく、現実的に続けられる提案をしてもらえたので、日常生活にも取り入れやすかったです。結果として体重だけでなく見た目にも変化が現れ、周囲からも気づかれるようになりました。継続する習慣が身についたことも大きな収穫だと感じています。
静岡店利用
beyond さん
（30代前半 / 無回答）
総合評価：
★★★☆☆
3.00
トレーナー ★3
効果・結果 ★2
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★2
痩せたいと思い、BEYONDジムに入会しました。きっかけは「このままではいけない」という危機感です。トレーナーさんの指導は丁寧で、下半身を中心とした筋トレやベルトを使った負荷の高いトレーニングがメインでした。背中を重点的に鍛える日もあり、マシンを使ったしっかりした種目を取り入れ、フォームも細かく修正してもらえました。
結果として、体重はあまり落ちませんでしたが、脚や背中に筋肉がつき、見た目が引き締まった実感はありました。体組成が変わったのは嬉しかったものの、料金が高い点がネックで、予定していた期間を終えて継続を断念。パーソナルジムらしい手厚いサポートと効果は本物ですが、予算に余裕がないと続けにくい印象です。
痩せるより筋肉をつけてボディメイクしたい人にはおすすめですが、純粋に体重を落としたい場合は食事管理の併用をしっかり検討した方が良いでしょう。
結果として、体重はあまり落ちませんでしたが、脚や背中に筋肉がつき、見た目が引き締まった実感はありました。体組成が変わったのは嬉しかったものの、料金が高い点がネックで、予定していた期間を終えて継続を断念。パーソナルジムらしい手厚いサポートと効果は本物ですが、予算に余裕がないと続けにくい印象です。
痩せるより筋肉をつけてボディメイクしたい人にはおすすめですが、純粋に体重を落としたい場合は食事管理の併用をしっかり検討した方が良いでしょう。
麻布十番店利用
サマーボディ志望 さん
（30代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
自己流のダイエットに限界を感じ、夏に向けて本格的に体作りをしたいと思いBEYOND麻布十番店に入会しました。まず驚いたのはトレーナーの方々の知識量とスタイルの良さです。現役のフィジーク選手などが多く、単に厳しい指導をするのではなく、理論に基づいたフォーム指導や、過度な糖質制限をしない「しっかり食べて痩せる」食事管理を提案してくれました。
施設内は非常に清潔感があり、白を基調としたスタイリッシュな空間で、通うだけでモチベーションが上がります。結果として、3ヶ月のコースで体重はマイナス6キロ、体脂肪率も大幅に下げることができ、長年目標だった腹筋のラインを出すことができました。パーソナルジムは決して安くはありませんが、一過性のダイエットではなく一生モノのトレーニング知識と食事管理術が身についたことを考えると、非常にコスパの良い投資だったと感じています。駅からのアクセスも良く、手ぶらで通えるサービスも充実していたので、忙しい仕事の合間でも無理なく継続することができました。
施設内は非常に清潔感があり、白を基調としたスタイリッシュな空間で、通うだけでモチベーションが上がります。結果として、3ヶ月のコースで体重はマイナス6キロ、体脂肪率も大幅に下げることができ、長年目標だった腹筋のラインを出すことができました。パーソナルジムは決して安くはありませんが、一過性のダイエットではなく一生モノのトレーニング知識と食事管理術が身についたことを考えると、非常にコスパの良い投資だったと感じています。駅からのアクセスも良く、手ぶらで通えるサービスも充実していたので、忙しい仕事の合間でも無理なく継続することができました。
名古屋駅前店利用
K.A さん
（30代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★4
仕事の忙しさで運動不足になり、体重も少し増えてきたため、名古屋駅から通いやすいBEYOND名古屋駅前店を利用しました。最初はパーソナルジムに少し緊張しましたが、トレーナーの方が明るく声をかけてくれて、初心者でも入りやすい雰囲気でした。トレーニングではスクワットや背中、胸の種目などを中心に、フォームを細かく確認してもらえたのが良かったです。自己流だと効かせ方が分からなかった部分も、姿勢や力の入れ方を直してもらうことでかなり違いを感じました。食事についても極端な制限ではなく、普段の食事内容を見直す形だったので続けやすかったです。数週間で体重が少し落ち、姿勢や体の引き締まりも感じられました。料金は安くはないですが、設備の清潔感や指導内容を考えると満足度は高かったです。
心斎橋店利用
M.H さん
（40代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★5
結婚式を控えていたこともあり、体を引き締めたいと思ってBEYOND心斎橋店に通い始めました。トレーナーの方が丁寧にカウンセリングをしてくださり、自分の体力や目標に合わせたメニューを提案してくれました。
トレーニング中はフォームを細かくチェックしてもらえるので、安心して取り組めました。また、食事についても極端な制限ではなく、普段の生活に取り入れやすいアドバイスをもらえたのが良かったです。
通い始めてから体重だけでなく体のラインにも変化が出て、特にお腹周りがすっきりしました。運動習慣も身につき、以前より健康を意識するようになりました。店内も清潔感があり、毎回気持ちよく利用できたので満足しています。
トレーニング中はフォームを細かくチェックしてもらえるので、安心して取り組めました。また、食事についても極端な制限ではなく、普段の生活に取り入れやすいアドバイスをもらえたのが良かったです。
通い始めてから体重だけでなく体のラインにも変化が出て、特にお腹周りがすっきりしました。運動習慣も身につき、以前より健康を意識するようになりました。店内も清潔感があり、毎回気持ちよく利用できたので満足しています。
名古屋駅前店利用
そとさん さん
（40代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★3
料金・コスパ ★4
自分自身としては徒歩圏内の立地で仕事前後やお出かけついでに立ち寄りやすい場所にあり、駅前エリアは外食や買い物スポットも多く、周辺での用事と組み合わせて通いやすいのが魅力的であり、ボディメイクやダイエットに特化したパーソナルトレーニングと食事指導をセットで行うのが特徴でトレーナーは大会出場経験者やボディメイクの知識が豊富な人が多く、フォーム指導やメニュー作成を細かくしてくれるなど丁寧にアドバイスをしてくれたのでよかったです。
心斎橋店利用
ハル さん
（20代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★4
【きっかけ・目標】流行りの海外セレブのような、ヒップアップしたメリハリのあるボディラインに憧れて、本格的なボディメイクを目的に入会しました。
【感想】内装がとにかくスタイリッシュで美しく、通うだけで美意識が刺激される環境です。担当のトレーナーさんは非常にフレンドリーで、私の目指す体型に特化したスクワットのバリエーションやマシンの使い方を網羅的に教えてくれました。モチベーションが落ちそうな時も上手く言葉をかけて引っ張ってくれました。
【結果・変化】3ヶ月の継続でお尻の位置が目に見えて上がり、ウエストとの高低差がはっきりした綺麗なシルエットを作ることができました。食事の栄養バランスへの知識も深まり、お菓子への欲求が自然と消えたことにも驚いています。
【感想】内装がとにかくスタイリッシュで美しく、通うだけで美意識が刺激される環境です。担当のトレーナーさんは非常にフレンドリーで、私の目指す体型に特化したスクワットのバリエーションやマシンの使い方を網羅的に教えてくれました。モチベーションが落ちそうな時も上手く言葉をかけて引っ張ってくれました。
【結果・変化】3ヶ月の継続でお尻の位置が目に見えて上がり、ウエストとの高低差がはっきりした綺麗なシルエットを作ることができました。食事の栄養バランスへの知識も深まり、お菓子への欲求が自然と消えたことにも驚いています。
札幌駅前店利用
マサト さん
（20代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★4
【きっかけ・目標】お腹周りの脂肪が気になり始め、引き締まったシックスパックを作りたいと思い、知名度と評判の高かったこちらを選びました。
【感想】大会入賞経験のあるトレーナーの方が担当してくれ、モチベーションの上げ方が非常に上手でした。フォームの細かな修正や、狙った筋肉への効かせ方をロジカルに指導してもらえたので、毎回のトレーニングが新鮮で楽しかったです。食事管理も糖質を極端に減らすのではなく、しっかり食べて痩せるスタイルだったのでストレスがありませんでした。
【結果・変化】4ヶ月間で体重が7キロ減り、目標だった腹筋のラインがうっすらと見えるようになりました。ただ痩せるだけでなく、肩周りや胸板に筋肉がついて全体のシルエットが大きく変わり、服を着こなす楽しみが増えました。
【感想】大会入賞経験のあるトレーナーの方が担当してくれ、モチベーションの上げ方が非常に上手でした。フォームの細かな修正や、狙った筋肉への効かせ方をロジカルに指導してもらえたので、毎回のトレーニングが新鮮で楽しかったです。食事管理も糖質を極端に減らすのではなく、しっかり食べて痩せるスタイルだったのでストレスがありませんでした。
【結果・変化】4ヶ月間で体重が7キロ減り、目標だった腹筋のラインがうっすらと見えるようになりました。ただ痩せるだけでなく、肩周りや胸板に筋肉がついて全体のシルエットが大きく変わり、服を着こなす楽しみが増えました。
福岡天神店利用
かみかの さん
（40代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★4
【きっかけ・目標】
40代を迎えてから一気にお腹周りに脂肪がつきやすくなり、自己流のランニングや食事制限だけでは体型が崩れる一方でした。単に体重を落とすだけでなく、健康的に引き締まった動ける身体と筋肉をしっかりとつけたいと思い、クチコミの評価が高かったこちらへの入会を決めました。
【感想】
トレーナーの皆さんが非常に知識豊富で、自身のボディメイク実績もあるプロフェッショナルばかりなので、指導の説得力が違います。きついだけの根性論ではなく、解剖学に基づいた正しいフォームや、狙った部位に確実に効かせるアプローチを細かくロジカルに教えてくれるため、毎回のセッションが非常に有意義でした。糖質を極端に制限しない健康的な食事指導も、無理なく続けられた大きな要因です。
【結果・変化】
約4ヶ月間しっかりと継続したところ、気にしていたお腹周りがすっきりと引き締まり、胸板や肩周りに適度な筋肉がついてスーツが綺麗に着こなせるようになりました。体脂肪率も大幅に減少したおかげで疲れにくくなり、日々の仕事に対する集中力や生活の活力そのものが向上したと感じています。決して安くはありませんが、それ以上の価値と変化を得られました。
40代を迎えてから一気にお腹周りに脂肪がつきやすくなり、自己流のランニングや食事制限だけでは体型が崩れる一方でした。単に体重を落とすだけでなく、健康的に引き締まった動ける身体と筋肉をしっかりとつけたいと思い、クチコミの評価が高かったこちらへの入会を決めました。
【感想】
トレーナーの皆さんが非常に知識豊富で、自身のボディメイク実績もあるプロフェッショナルばかりなので、指導の説得力が違います。きついだけの根性論ではなく、解剖学に基づいた正しいフォームや、狙った部位に確実に効かせるアプローチを細かくロジカルに教えてくれるため、毎回のセッションが非常に有意義でした。糖質を極端に制限しない健康的な食事指導も、無理なく続けられた大きな要因です。
【結果・変化】
約4ヶ月間しっかりと継続したところ、気にしていたお腹周りがすっきりと引き締まり、胸板や肩周りに適度な筋肉がついてスーツが綺麗に着こなせるようになりました。体脂肪率も大幅に減少したおかげで疲れにくくなり、日々の仕事に対する集中力や生活の活力そのものが向上したと感じています。決して安くはありませんが、それ以上の価値と変化を得られました。
新宿店利用
ビヨ太郎 さん
（30代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★4
仕事の忙しさから暴飲暴食が続いて急激に体重が増えてしまい、一人でのダイエットに限界を感じて体を引き締めたいと思い通い始めました。パーソナルトレーニングは初めてで緊張していましたが、担当してくれたトレーナーの方が私の体力レベルに合わせて絶妙な負荷のメニューを組んでくれたため、怪我なく安心して続けられました。フォームの指導が非常に論理的で分かりやすく、マシンの正しい使い方が身についたのが大きな収穫です。結果として3ヶ月で体重が6キロ減り、筋肉量が増えたことで姿勢も良くなり、毎日の食事に対する意識がガラリと変わって健康的な生活習慣が定着しました。
新潟店利用
さいどちぇす党 さん
（20代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★4
【きっかけ・目標】
運動不足と体型の変化が気になり、自己流では限界を感じたためパーソナルジムを探していました。健康的に体を引き締めることと、運動習慣を身につけることが目標でした。
【感想】
トレーナーの方は知識が豊富で、フォームや負荷の調整をとても丁寧に見てくれました。無理のない範囲で徐々に強度を上げてくれるので、運動が苦手でも安心して続けられました。食事についても極端な制限ではなく、現実的なアドバイスが多かった点が良かったです。
【結果・変化】
体重は大きく減ったわけではありませんが、体のラインが引き締まり、疲れにくくなりました。普段の姿勢や食事への意識も変わり、生活習慣の改善につながったと感じています。
運動不足と体型の変化が気になり、自己流では限界を感じたためパーソナルジムを探していました。健康的に体を引き締めることと、運動習慣を身につけることが目標でした。
【感想】
トレーナーの方は知識が豊富で、フォームや負荷の調整をとても丁寧に見てくれました。無理のない範囲で徐々に強度を上げてくれるので、運動が苦手でも安心して続けられました。食事についても極端な制限ではなく、現実的なアドバイスが多かった点が良かったです。
【結果・変化】
体重は大きく減ったわけではありませんが、体のラインが引き締まり、疲れにくくなりました。普段の姿勢や食事への意識も変わり、生活習慣の改善につながったと感じています。
川崎店利用
通行太郎 さん
（40代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★3
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★4
加齢によって体重が落ちづらくなり、お腹周りの贅肉が気になりだしたのが発端です。
自分だけで運動しても、なかなか継続することが困難でジムに通うことを決意しました。
やっぱり、昔のシャープだった肉体が自分の脳裏に焼き付いていたので、そのスタイルをまた取り戻したい気持ちが強かったですね。まず贅肉を落として痩せることを目標に掲げトレーニングの感想としては、やっぱりパーソナルに指導してくれたことで、こちらのモチベーションも高まり如実に脂肪が筋肉へと変化しているのがわかるので非常に嬉しかったです。
あと担当の方がある程度、褒めてこちらの自己肯定感を高めながら寄り添ってくれるので結果として、短期間で体重の減少にもつながりました。
始めてから1週間ほどで脂肪の量が如実に減り筋力アップが確認できたのも嬉しかったポイントですね。
ジムの器具が非常に効果的で適度に体に負荷をかけてくれるので、そこまでしんどい感じは無く楽しんで続けられたことはある意味収穫でした。
自分だけで運動しても、なかなか継続することが困難でジムに通うことを決意しました。
やっぱり、昔のシャープだった肉体が自分の脳裏に焼き付いていたので、そのスタイルをまた取り戻したい気持ちが強かったですね。まず贅肉を落として痩せることを目標に掲げトレーニングの感想としては、やっぱりパーソナルに指導してくれたことで、こちらのモチベーションも高まり如実に脂肪が筋肉へと変化しているのがわかるので非常に嬉しかったです。
あと担当の方がある程度、褒めてこちらの自己肯定感を高めながら寄り添ってくれるので結果として、短期間で体重の減少にもつながりました。
始めてから1週間ほどで脂肪の量が如実に減り筋力アップが確認できたのも嬉しかったポイントですね。
ジムの器具が非常に効果的で適度に体に負荷をかけてくれるので、そこまでしんどい感じは無く楽しんで続けられたことはある意味収穫でした。
BEYOND 名古屋栄店利用
さくらんぼ さん
（30代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
結婚式を控えた2024年初めに、姿勢改善と引き締めを目標にBEYOND 名古屋栄店に通い始めました。トレーナーはひとりひとりの体の癖を丁寧に分析し、私の生活リズムに合わせてメニューを調整してくれました。特にフォーム指導が的確で、効率的に筋肉に効いている実感がありました。8週間のプログラムを終えた頃にはウエストが引き締まり、姿勢も改善して日常の疲れにくさも変わりました。施設は清潔感があり気持ちよく利用できましたが、料金はやや高めに感じました。それでもトレーナーの熱意と結果を考えると、自己投資として満足できる内容でした。
池袋店利用
ワークアウト初心者ママ さん
（30代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
産後太りが気になり、体型を戻したくてBEYOND池袋店に通いました。運動経験がほとんどなく不安でしたが、担当トレーナーさんが姿勢やフォームを丁寧に直してくれ、無理なく続けられました。毎回のトレーニングはしっかり効いている実感があり、食事管理も「これなら続けられる」と思えるアドバイスばかりでした。2ヶ月で体重は−3kg、特に下腹と背中が引き締まり、周囲からも「痩せた？」と言われるように。設備も清潔で予約も取りやすかったですが、料金はやや高めに感じました。それでも総合的には満足しています。
心斎橋店利用
M.S さん
（30代後半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
友人の結婚式を控えて本気でボディメイクしたくて、BEYOND心斎橋店に通いました。初回の体験時からトレーナーの質の高さを感じ、毎回丁寧にフォームや食事のアドバイスをしてもらえました。心斎橋駅から近く通いやすく、完全個室で集中できる環境も良かったです。糖質を完全に抜くのではなく、コントロールする食事指導で無理なく続けられました。トレーニング3ヶ月で見た目が変わり、自信もつきました。ただ料金は大手パーソナルとして相応で、もう少し回数券や分割プランが充実していると通いやすいと感じました。
大宮店利用
Hotasy さん
（20代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
友人がトレーナーをやっているので、モニターのような感じで1.2回やらせてもらいました。
ジムの中はとても清潔感あふれるもので、快適に過ごすことができました。
また、服や靴、タオルなどを持って行かなくても大丈夫な点が何よりも魅力的でした。
仕事帰りに寄る場合、どうしても気になるのが荷物の多さです。
その点を考えると、やはりこういった店舗サービスが手厚いところに行きたいなと思います。
また、プロテインを持っていく必要がなく店で出してくれるのもポイントが高いです。
ジムの中はとても清潔感あふれるもので、快適に過ごすことができました。
また、服や靴、タオルなどを持って行かなくても大丈夫な点が何よりも魅力的でした。
仕事帰りに寄る場合、どうしても気になるのが荷物の多さです。
その点を考えると、やはりこういった店舗サービスが手厚いところに行きたいなと思います。
また、プロテインを持っていく必要がなく店で出してくれるのもポイントが高いです。
銀座店利用
かえで さん
（20代前半 / 男性）
総合評価：
★★★☆☆
3.00
トレーナー ★3
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
まず感じたのは「洗練された空間」と「指導の質の高さ」です。銀座という立地だけあって、ジム内はとても清潔感があり、落ち着いた雰囲気でトレーニングに集中できます。トレーナーの方々は知識が豊富で、こちらの目的や体力レベルに合わせて丁寧にメニューを組んでくれるのが印象的でした。フォームや呼吸まで細かくチェックしてくれるので、自己流では得られない安心感があります。また、無理に追い込むのではなく、継続できるペースを大切にしてくれる点も好印象でした。食事や生活習慣についてのアドバイスも具体的で、トレーニング以外の面でもサポートが手厚いと感じます。運動初心者から本気で身体を変えたい人まで、幅広い層におすすめできるジムだと思いました。
渋谷店利用
ジム透子 さん
（30代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
通い始めたきっかけは在宅勤務が続いて体重が増えてしまい気持ちまで重くなったことでした。そこで短期間でも体を引き締めたいと思いBEYOND渋谷店を選びました。トレーナーの方はとても丁寧でフォームの癖を細かく見てくれたので安心して取り組めました。トレーニングはきつい場面もありましたが声をかけてもらえることで前向きに続けられました。通ううちに体脂肪が落ちて姿勢も良くなり日常の疲れにくさを実感できたことが大きな変化でした。料金は少し高めに感じましたが得られた効果を考えると満足度は高いと感じています。
渋谷店利用
K.S さん
（30代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★3
運動不足と体重増加が気になり、自己流では続かなかったためパーソナルジムを探してBEYOND渋谷店に通い始めました。目標は体重を落とすことと、見た目を引き締めることでした。トレーニングは毎回フォームを細かく見てくれて、なぜこの動きが必要かを説明してくれるので納得感がありました。食事についても無理な制限はなく、外食が多い自分でも続けやすいアドバイスでした。3か月で体重は約5kg減り、特にお腹周りがすっきりしたのを実感しています。料金は安くはありませんが、内容を考えると満足度は高いと感じました。
長野店利用
まさふみ さん
（30代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
長野駅から徒歩圏内の洗練された空間に入ると、まずトレーナーの皆さんの明るい挨拶に圧倒されます。大会実績のあるプロフェッショナルが、私のレベルに合わせて「どの筋肉を、なぜ動かすのか」を論理的に解説してくれるため、納得感が違いました。
トレーニングは、単に追い込むのではなく、フォームの癖やその日の体調を細かく見て強度を調整してくれるので、怪我の不安なく限界まで攻められます。食事指導も「糖質制限」ではなく「糖質コントロール」を軸にした、持続可能な提案が心強かったです。
知識豊富なトレーナーと二人三脚で、自分自身の体への意識が根本から変わる、非常に価値ある体験でした。
トレーニングは、単に追い込むのではなく、フォームの癖やその日の体調を細かく見て強度を調整してくれるので、怪我の不安なく限界まで攻められます。食事指導も「糖質制限」ではなく「糖質コントロール」を軸にした、持続可能な提案が心強かったです。
知識豊富なトレーナーと二人三脚で、自分自身の体への意識が根本から変わる、非常に価値ある体験でした。
千葉店利用
きんにんくん さん
（30代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★4
目標 痩せるだけではなく体を引き締めてなりたい自分の体型になることが目標でした。
トレーニング内容は体が硬く可動域が狭いので、まずはストレッチから開始し、怪我がしにくくなるようにフォームの構築から始めました。自分が気になる部位のトレーニングから始めて、脚トレ、背中を中心にフォームを教わりました。
結果 大きな筋肉の刺激があったので、体重に大きな変化はありませんでしたが、見た目の印象は変わったのがわかりました。以前よりたるみがなく引き締まった印象。カットが入りメリハリができ細く見えるようになりかっこいい体に近づきました。
トレーニング内容は体が硬く可動域が狭いので、まずはストレッチから開始し、怪我がしにくくなるようにフォームの構築から始めました。自分が気になる部位のトレーニングから始めて、脚トレ、背中を中心にフォームを教わりました。
結果 大きな筋肉の刺激があったので、体重に大きな変化はありませんでしたが、見た目の印象は変わったのがわかりました。以前よりたるみがなく引き締まった印象。カットが入りメリハリができ細く見えるようになりかっこいい体に近づきました。
4.40 / 5.0
料金の安さ
4.5
トレーナーの質
4.6
食事指導
4.0
通いやすさ・設備
4.4
予約・サポート
4.2
おすすめポイント
- 月額4,800円〜の圧倒的な低価格
- コンテスト入賞トレーナー多数在籍
- 全国に多数店舗展開で通いやすい
- おしゃれな空間でモチベーションが上がる
注意点
- 食事指導はプランにより別料金
- 人気のため予約が取りにくい場合がある
第3位：RIZAP（ライザップ）
RIZAP（ライザップ）
327,800円〜/全16回
結果にコミット”のキャッチコピーで知られる短期集中型パーソナルジム。
徹底したマンツーマン指導と食事管理により、短期間で大きな変化を求める人に向いています。専属トレーナーが日々の生活習慣まで細かくサポートしてくれるため、リバウンドしにくい体づくりを目指せるのも魅力です。
利用者の口コミ
博多店利用
ジムニー さん
（20代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
【きっかけ・目標】
健康診断で体重や体脂肪率の増加を指摘されたことをきっかけに通い始めました。自己流のダイエットではなかなか続かず、正しい知識を身につけながら無理なく減量したいと思い入会しました。目標は体重を減らすだけでなく、リバウンドしにくい生活習慣を身につけることでした。
【感想】
トレーニングは一人ひとりの体力や目標に合わせて進めてもらえるため、運動が苦手でも取り組みやすかったです。フォームや呼吸法なども丁寧に指導してもらえたので、効率よく鍛えられている実感がありました。また、食事についても細かくアドバイスをもらえたため、何を食べればよいか分かりやすかったです。
【結果・変化】
通い始めてから体重が徐々に減少し、見た目も以前より引き締まったと感じています。食事内容を意識する習慣が身につき、間食や夜遅い食事も自然と減りました。運動を継続する大切さを学ぶことができ、以前より体調管理への意識も高くなりました。ダイエットだけでなく、健康的な生活習慣を身につけたい方にもおすすめできると感じました。
健康診断で体重や体脂肪率の増加を指摘されたことをきっかけに通い始めました。自己流のダイエットではなかなか続かず、正しい知識を身につけながら無理なく減量したいと思い入会しました。目標は体重を減らすだけでなく、リバウンドしにくい生活習慣を身につけることでした。
【感想】
トレーニングは一人ひとりの体力や目標に合わせて進めてもらえるため、運動が苦手でも取り組みやすかったです。フォームや呼吸法なども丁寧に指導してもらえたので、効率よく鍛えられている実感がありました。また、食事についても細かくアドバイスをもらえたため、何を食べればよいか分かりやすかったです。
【結果・変化】
通い始めてから体重が徐々に減少し、見た目も以前より引き締まったと感じています。食事内容を意識する習慣が身につき、間食や夜遅い食事も自然と減りました。運動を継続する大切さを学ぶことができ、以前より体調管理への意識も高くなりました。ダイエットだけでなく、健康的な生活習慣を身につけたい方にもおすすめできると感じました。
大分金池利用
宵凪 さん
（30代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★1
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★5
【きっかけ】
歌い手のライブに出ることになって、少しでも体型をスリムにしようと思って入会。
【感想】
よく深夜に利用。設備は整っていた。唯一、ドリンク設備が故障していたのに、表示がなく、いつ改善されるか不明だったためそこだけ気になっていた。
【結果・変化】
19キロ痩せられた。入会特典で、アプリで連携できる体重計をいただけたので記録も楽に続けられた。ただ深夜に利用していた為、昼間スタッフさんがいる時に利用してアドバイス等受けながらトレーニングしてみたかった。（現在退会済み）
歌い手のライブに出ることになって、少しでも体型をスリムにしようと思って入会。
【感想】
よく深夜に利用。設備は整っていた。唯一、ドリンク設備が故障していたのに、表示がなく、いつ改善されるか不明だったためそこだけ気になっていた。
【結果・変化】
19キロ痩せられた。入会特典で、アプリで連携できる体重計をいただけたので記録も楽に続けられた。ただ深夜に利用していた為、昼間スタッフさんがいる時に利用してアドバイス等受けながらトレーニングしてみたかった。（現在退会済み）
梅田店利用
八嶋太郎 さん
（30代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★4
健康診断の数値改善と体力向上を目的に入会しました。自己流のダイエットではなかなか結果が出ませんでしたが、専属トレーナーの方がトレーニングだけでなく食事面まで丁寧にサポートしてくれたため、無理なく継続できました。毎回その日の体調に合わせてメニューを調整してもらえたので安心して取り組めました。通い始めてから体重や体脂肪率が改善し、筋力も向上したと実感しています。また、食事内容を意識する習慣が身につき、生活習慣そのものが良い方向に変わりました。目標達成に向けて親身に伴走してくれるジムだと思います。
梅田店利用
澤村千代子 さん
（30代後半 / 女性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★5
私は体重管理と筋力アップを目的に通い始めました。自己流ではなかなか継続できませんでしたが、トレーナーの方がその日の体調や目標に合わせて丁寧に指導してくださり、無理なくトレーニングを続けることができました。食事についても具体的なアドバイスをいただき、自然と健康的な食生活を意識するようになりました。通う前と比べて体重だけでなく体力も向上し、運動習慣が身についたことを実感しています。結果だけでなく、継続できる知識や習慣を学べたことが大きな収穫でした。今後もトレーニングを続けて理想の身体を目指したいと思います。なお、RIZAPは大阪市北区曽根崎にあるパーソナルジムです。
上町店利用
ちょこっとトレ さん
（30代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★3
効果・結果 ★3
設備・清潔感 ★3
料金・コスパ ★5
在宅ワークが多く運動不足を感じていたことから、無料トライアルをきっかけに入会し継続して利用。店舗にもよるが、清潔で、故障しているマシンも少なく丁寧に使われている印象。マシンの種類も他店舗に比して豊富にあり、全身のトレーニングが可能。24時間営業している点も利便性が高い。フリーウェイトはないため即座に効果が出るトレーニングはできないが、他利用している方を見ても、服装に拘る必要もなく仕事終わりに軽い気持ちで寄りやすいため継続しやすく、結果として通常のジムよりもトレーニングの効果が出やすいと感じています。
本厚木利用
ジム太郎 さん
（40代前半 / 男性）
総合評価：
★★★☆☆
3.00
トレーナー ★3
効果・結果 ★2
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★5
会社の健康診断の結果から、会社の補助にて参加。
会社からの参加だからか、CMで見たようなトレーニングの話は出てこず、基本的にはオンラインで提携している？管理栄養士の方と食生活の話をみっちりと進めていく形のものとなりました。
ライザップ以外にチョコザップの施設を使い放題とのことでした。
3ヶ月で契約満了だったのでそこでおしまいでしたが、管理栄養士さんにもっと量を増やしてでもたんぱく質を取れ、と言われ、結局胃が大きくなってしまった気がしています。。
会社からの参加だからか、CMで見たようなトレーニングの話は出てこず、基本的にはオンラインで提携している？管理栄養士の方と食生活の話をみっちりと進めていく形のものとなりました。
ライザップ以外にチョコザップの施設を使い放題とのことでした。
3ヶ月で契約満了だったのでそこでおしまいでしたが、管理栄養士さんにもっと量を増やしてでもたんぱく質を取れ、と言われ、結局胃が大きくなってしまった気がしています。。
聖蹟桜ヶ丘店利用
ケケ さん
（10代 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★3
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
年齢とともに体重が増え続け、人生最後のダイエットにする覚悟でライザップ新宿店に通い始めました。テレビCMの通り本当に完全個室の贅沢な空間で、専属のトレーナーが私の体力に合わせた限界の一歩手前を攻める絶妙な筋トレを指導してくれました。一番効果を実感したのは毎日の徹底した食事報告とフィードバックです。サボれない環境があったからこそ、糖質制限の知識も身につき、2ヶ月で目標だった7キロの減量に成功して服のサイズも2サイズダウンし、本当に感謝しています。
銀座7丁目店利用
momo さん
（40代前半 / 無回答）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★3
料金・コスパ ★4
【きっかけ・目標】
健康診断の結果が悪く、特に中性脂肪の数値に危機感を覚えたのが入会の動機です。自力でのダイエットに限界を感じ、自分を追い込める環境で「標準体重への到達」と「血液検査の数値改善」を掲げてスタートしました。
【感想】
銀座7丁目店を利用しましたが、施設内は高級ホテルのようなホスピタリティに溢れていました。トレーニングは非常にハードで、自分一人では絶対にやめてしまう一歩先までトレーナーが鼓舞して追い込んでくれます。また、アプリを使った毎日の食事報告が想像以上に効果的でした。専属トレーナーから届く詳細なフィードバックにより、栄養学的な知識が自然と身につき、漫然と食べていた食生活が劇的に見直されました。
【結果・変化】
4ヶ月間のプログラムで体重は14kg落ち、ウエストも驚くほど引き締まりました。後日の健康診断では、再検査対象だった数値がすべて基準値内に戻り、医師からも驚かれました。料金は確かに高額ですが、一過性の減量ではなく、人生後半に向けた「健康の買い戻し」と「正しい生活習慣の習得」ができたと考えれば、十分に価値がある投資だったと感じています。
健康診断の結果が悪く、特に中性脂肪の数値に危機感を覚えたのが入会の動機です。自力でのダイエットに限界を感じ、自分を追い込める環境で「標準体重への到達」と「血液検査の数値改善」を掲げてスタートしました。
【感想】
銀座7丁目店を利用しましたが、施設内は高級ホテルのようなホスピタリティに溢れていました。トレーニングは非常にハードで、自分一人では絶対にやめてしまう一歩先までトレーナーが鼓舞して追い込んでくれます。また、アプリを使った毎日の食事報告が想像以上に効果的でした。専属トレーナーから届く詳細なフィードバックにより、栄養学的な知識が自然と身につき、漫然と食べていた食生活が劇的に見直されました。
【結果・変化】
4ヶ月間のプログラムで体重は14kg落ち、ウエストも驚くほど引き締まりました。後日の健康診断では、再検査対象だった数値がすべて基準値内に戻り、医師からも驚かれました。料金は確かに高額ですが、一過性の減量ではなく、人生後半に向けた「健康の買い戻し」と「正しい生活習慣の習得」ができたと考えれば、十分に価値がある投資だったと感じています。
新宿店利用
takashi02 さん
（30代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★3
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
トレーニングは一人ひとりの体力や目標に合わせて内容を調整してもらえるため、運動経験が少なくても安心して取り組めました。トレーナーの方はフォームを細かく確認してくれるだけでなく、食事内容についても具体的なアドバイスをしてくれたので、無理なく改善を続けられました。疑問や不安にも丁寧に対応してもらえたことが印象に残っています。
通い始めてから食事の選び方や生活リズムを意識するようになり、間食や夜遅い食事が減りました。定期的に運動する習慣が身につき、体重だけでなく体型にも変化を感じています。以前より疲れにくくなり、仕事中の集中力も上がったように感じます。短期間で結果を出したい方だけでなく、健康的な生活習慣を身につけたい方にもおすすめできると感じました。
通い始めてから食事の選び方や生活リズムを意識するようになり、間食や夜遅い食事が減りました。定期的に運動する習慣が身につき、体重だけでなく体型にも変化を感じています。以前より疲れにくくなり、仕事中の集中力も上がったように感じます。短期間で結果を出したい方だけでなく、健康的な生活習慣を身につけたい方にもおすすめできると感じました。
札幌店利用
ゆうきち さん
（30代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
以前別のジムに通ってたことがあるのですが、引っ越しにともない退会し、そこから月日が経つごとにリバウンドしていったので、これはヤバイと思ってRIZAPに通うことにしました。結構食事指導が厳しくて大変さを感じたのですが、その分短期間で効果が出たのが良かったし、トレーナーさんがメンタル面でもサポートしてくれたので継続することができました。大手なだけあって設備も非常に整えられていて、それが通いたくなるモチベーションにも繋がったと感じてます。
自由が丘利用
ニック さん
（30代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★3
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★3
友人の紹介がきっかけで通い始めました。以前から体重が増えてきたことが気になっており、健康的にダイエットをしたいという思いで入会しました。最初は運動に不安がありましたが、トレーナーの方が一人ひとりの体力や目標に合わせてメニューを組んでくれたので、無理なく続けることができました。食事についても具体的なアドバイスをもらえたため、日頃の食生活を見直す良いきっかけになりました。通い続けるうちに体重だけでなく体力も向上し、以前より疲れにくくなったと感じています。トレーナーとのコミュニケーションも取りやすく、毎回前向きな気持ちでトレーニングに取り組めました。これから本気で身体を変えたいと考えている方には、安心しておすすめできるジムだと思います。
京橋店利用
まつ さん
（20代前半 / 男性）
総合評価：
★★★☆☆
3.00
トレーナー ★3
効果・結果 ★2
設備・清潔感 ★2
料金・コスパ ★2
通い始めたのは、少しのダイエットと体型維持の為に通い始めました。また広告や宣伝などからトレーナーの方が親身に教えてくれるとあったので入会しました。
実際にはダイエットは成功しませんでしたが、体型維持は成功できました。トレーナーの方はランニングを中心に指導してくれ、フォームやスピードなど私にあったものを提供してくれました。継続力がある方ならダイエットも成功できるメニューだったと思います。
またタイミングがあれば入会したいと思います。
実際にはダイエットは成功しませんでしたが、体型維持は成功できました。トレーナーの方はランニングを中心に指導してくれ、フォームやスピードなど私にあったものを提供してくれました。継続力がある方ならダイエットも成功できるメニューだったと思います。
またタイミングがあれば入会したいと思います。
枚方店利用
うちりょう さん
（20代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
20代後半になり、学生時代に比べて代謝が落ちたのか急に体型が崩れ始め、仕事でも重要な局面が増える中で「今のうちに一度、圧倒的に引き締まった身体をつくりたい」と思い入会を決めました。
トレーニングは高強度でしたが、トレーナーがこちらの限界を見極めて絶妙な負荷を設定してくれたため、怪我の不安もなく効率的に筋肉を追い込めました。指導が非常に論理的で、「なぜこの種目が必要か」を納得して取り組めたのが自分に合っていました。食事指導も厳密ですが、外食時の選び方など現実的なアドバイスをもらえたため、ストレスなく実践できました。
結果として、3ヶ月で体重マイナス10kg、体脂肪率は一桁近くまで落とすことができ、見違えるほどシャープな体型になりました。ボディラインが変わったことで自分に自信がつき、仕事に対するモチベーションも上がりました。ここで得た筋トレの知識と食事習慣は、今後の大きな財産です。
トレーニングは高強度でしたが、トレーナーがこちらの限界を見極めて絶妙な負荷を設定してくれたため、怪我の不安もなく効率的に筋肉を追い込めました。指導が非常に論理的で、「なぜこの種目が必要か」を納得して取り組めたのが自分に合っていました。食事指導も厳密ですが、外食時の選び方など現実的なアドバイスをもらえたため、ストレスなく実践できました。
結果として、3ヶ月で体重マイナス10kg、体脂肪率は一桁近くまで落とすことができ、見違えるほどシャープな体型になりました。ボディラインが変わったことで自分に自信がつき、仕事に対するモチベーションも上がりました。ここで得た筋トレの知識と食事習慣は、今後の大きな財産です。
池袋西口店利用
ジム子 さん
（20代後半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★3
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
運動不足と体重増加が気になり、自分一人ではダイエットが続かなかったため、ライザップ池袋西口店に通い始めました。健康的に痩せることと、体型を引き締めることを目標にしていました。トレーニングは一人ひとりの体力や目標に合わせて組まれており、無理なく続けられました。トレーナーはフォームを丁寧に指導してくれるだけでなく、食事管理についても細かくアドバイスしてくれたので安心感がありました。継続して通った結果、体重が減少し、見た目にも変化を感じられるようになりました。
福岡博多店利用
フククジム体験記 さん
（60代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
定年後に体重が増えてきたことと、血圧も少し高めになってきたので、自分の健康維持のために通い始めました。短期間で結果を出すというRIZAPの方針に少し不安もありましたが、実際はトレーナーがこちらの体力や年齢に合わせて無理のないメニューを組んでくれたので続けやすかったです。食事管理についても極端な制限ではなく、日常でできる改善点を具体的に教えてもらえたのが良かったです。通い始めて数ヶ月で体重は少しずつ減り、階段の上り下りが楽になったのを実感しました。ただ料金はやはり安くはないので、その点だけは慎重に考える必要があると思います。総合的には満足しています。
下北沢店利用
もぐ さん
（50代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
以前から気になっていたので３か月のコースで行ってきました
端的に言うと「これだけの事やればそりゃ痩せるな」という感じです
言われたとおりに頑張れば確実に痩せれます。私も大分体を絞れました
トレーナーさんとマンツーマンでトレーニングするのですが、親切丁寧に教えてくれます
その分限界まで追い込まれるのでとてもしんどいです。
食事制限も毎日の食事を写真撮ってメールで報告します。脂質や糖質が多いものが含まれていた場合は、注意されますがその際も優しいです。
端的に言うと「これだけの事やればそりゃ痩せるな」という感じです
言われたとおりに頑張れば確実に痩せれます。私も大分体を絞れました
トレーナーさんとマンツーマンでトレーニングするのですが、親切丁寧に教えてくれます
その分限界まで追い込まれるのでとてもしんどいです。
食事制限も毎日の食事を写真撮ってメールで報告します。脂質や糖質が多いものが含まれていた場合は、注意されますがその際も優しいです。
浦和店利用
Nuanz さん
（40代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★3
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★2
利用するきっかけとなったのは、写真に写った自分がとても醜かったため。ボディメイクをしなければいけないと思ったのがきっかけです。
感想としては、コスパは良いとは言えないか宣伝で謳っている、結果にコミットするはその通りだと思った。その分自身の食事制限を言われた通りすることが必要だし、自身の努力次第で結果は変わってくると思う。その分メンタル的に追い詰められてくるが、トレーナーか励ましてくれる。かなりきつかったがボディメイクはしっかりできた。
感想としては、コスパは良いとは言えないか宣伝で謳っている、結果にコミットするはその通りだと思った。その分自身の食事制限を言われた通りすることが必要だし、自身の努力次第で結果は変わってくると思う。その分メンタル的に追い詰められてくるが、トレーナーか励ましてくれる。かなりきつかったがボディメイクはしっかりできた。
上野店利用
もも さん
（30代前半 / 男性）
総合評価：
★★★☆☆
3.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★2
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
【きっかけ・目標】
数年前仕事の影響から体重が増加してしまいダイエットのために通いました。
【感想】 トレーニングの内容や、トレーナーの指導について
トレーニングは毎回全身（主に下半身メイン）で組んでいただきました。最初スクワットのフォームが悪く腰を痛めないようなフォームを教えていただきましたが、慣れないファームで習得までに時間がかかりました。トレーナーの方の指導は丁寧で説明もわかりやすかったです。
【結果・変化】
2か月間のコースでしたが、数値はマイナス10kgを達成できました。ただ、食事の制限が自分では続けることができずに3か月目には+5キロ近くリバウンドしていた気がします。高いお金を払ったのに思ったよりもリバウンドが早く少し残念な気持ちがありました。
数年前仕事の影響から体重が増加してしまいダイエットのために通いました。
【感想】 トレーニングの内容や、トレーナーの指導について
トレーニングは毎回全身（主に下半身メイン）で組んでいただきました。最初スクワットのフォームが悪く腰を痛めないようなフォームを教えていただきましたが、慣れないファームで習得までに時間がかかりました。トレーナーの方の指導は丁寧で説明もわかりやすかったです。
【結果・変化】
2か月間のコースでしたが、数値はマイナス10kgを達成できました。ただ、食事の制限が自分では続けることができずに3か月目には+5キロ近くリバウンドしていた気がします。高いお金を払ったのに思ったよりもリバウンドが早く少し残念な気持ちがありました。
なんば店利用
はてに さん
（30代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★5
トレーナーの方々が本当に親身になって寄り添ってくれるので、モチベーションを維持しながらダイエットとボディーメイクに取り組むことが出来ます。
とにかく親切な指導なので、自分一人でジムに行くより目標達成への近道を歩んでいる気がしますので、中々続かない人にこそお勧めできます！
私に合わせたメニューを考えて下さります。
優しく接して下さり、モチベーションもあがり、一人ではできないトレーニングも習慣化する事ができてきたと思います。
とにかく親切な指導なので、自分一人でジムに行くより目標達成への近道を歩んでいる気がしますので、中々続かない人にこそお勧めできます！
私に合わせたメニューを考えて下さります。
優しく接して下さり、モチベーションもあがり、一人ではできないトレーニングも習慣化する事ができてきたと思います。
ライザップ上野店利用
kurum さん
（20代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
結婚式を控えており、短期間でしっかり体を引き締めたいと思ったのがきっかけでライザップ上野店に入会しました。最初に目標体重や生活習慣を細かくヒアリングしてもらい、自分に合ったトレーニングメニューを作成してくれました。トレーナーの方は知識が豊富で、フォームの修正だけでなく食事内容についても具体的なアドバイスをしてくれたため、無理なく続けられました。通ううちに運動習慣が身につき、間食も自然と減少。約3か月で体重が8kgほど減り、見た目もかなりスッキリしました。一人では続かなかったダイエットを最後までやり切れたので、とても満足しています。
銀座店利用
J.O さん
（40代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★3
【きっかけ・目標】過去に何度もリバウンドを繰り返しており、人生最後のダイエットにするつもりで、最も結果が出ると評判のライザップへ駆け込みました。
【感想】トレーニングの負荷は想像以上に高かったですが、トレーナーの徹底した寄り添いのおかげで心が折れずにやり切ることができました。専用アプリを用いた毎日の食事報告では、糖質制限の具体的なメニュー提案や停滞期の乗り越え方をタイムリーに指導していただき、常に並走してくれている安心感がありました。
【結果・変化】2ヶ月の短期集中コースで体重11キロ、体脂肪率が8パーセント減少するという驚異的な結果が出ました。睡眠の質が向上し、日中の集中力も増すなど、単なる減量を超えて心身ともに健康的な生活リズムへと生まれ変わりました。
【感想】トレーニングの負荷は想像以上に高かったですが、トレーナーの徹底した寄り添いのおかげで心が折れずにやり切ることができました。専用アプリを用いた毎日の食事報告では、糖質制限の具体的なメニュー提案や停滞期の乗り越え方をタイムリーに指導していただき、常に並走してくれている安心感がありました。
【結果・変化】2ヶ月の短期集中コースで体重11キロ、体脂肪率が8パーセント減少するという驚異的な結果が出ました。睡眠の質が向上し、日中の集中力も増すなど、単なる減量を超えて心身ともに健康的な生活リズムへと生まれ変わりました。
RIZAP（ライザップ）京都四条店利用
こんちゃん さん
（40代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★3
仕事の忙しさで体重が増えてしまい、健康面も不安になったことがきっかけでRIZAP京都四条店に通い始めました。目標は「まずは−8kg、そして体力を取り戻すこと」でした。トレーニングは想像以上にハードでしたが、トレーナーさんがフォームを細かく見てくれたり、できない時も前向きな声かけをしてくれたので、毎回しっかり追い込めました。食事指導も丁寧で、無理なく続けられる工夫を教えてもらえたのが大きかったです。結果として約2ヶ月で体重が7kg落ち、体脂肪率も大きく改善。生活習慣も整い、以前より疲れにくくなりました。料金は安くはありませんが、それ以上の価値を感じられる経験でした。
明石店利用
i.like.a.karaage さん
（30代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★5
筋肉を強化したいと思った事がきっかけで、通い始めた理由です。基礎代謝をしっかり上げる事で、太りにくい体にする事が目標です。スクワット、プッシュアップ、クランチ、
ベンチプレス、チンニングなどの筋肉をどんどん強化する事が出来るやり方を実践しました。トレーナーからは、炭水化物などを控えめにして、野菜や肉、豆腐、豆乳、焼き魚、
プロテインなどをメインにした脂質やたんぱく質がしっかり摂れる食事指導を教えてもらいました。その結果、以前に比べて15kg減少して、健康的な部分で充実した生活習慣が出来るようになりました。
ベンチプレス、チンニングなどの筋肉をどんどん強化する事が出来るやり方を実践しました。トレーナーからは、炭水化物などを控えめにして、野菜や肉、豆腐、豆乳、焼き魚、
プロテインなどをメインにした脂質やたんぱく質がしっかり摂れる食事指導を教えてもらいました。その結果、以前に比べて15kg減少して、健康的な部分で充実した生活習慣が出来るようになりました。
横浜東口店利用
おはな さん
（20代後半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★4
健康診断の結果が年々悪くなり、自己流のダイエットでは限界を感じたのがきっかけです。
横浜東口店は駅から近く、仕事帰りにも通いやすい立地が決め手でした。
トレーニングは想像以上にハードでしたが、トレーナーの方がその日の体調に合わせて絶妙な負荷に調整してくれました。特に横浜東口店のスタッフは明るく、折れそうな心を何度も前向きな言葉で支えてくれたのが印象的でした。
最終的に3ヶ月で12kgの減量に成功し、目標を上回る結果を出せました。一番の変化は、以前はジャンクフードばかりだった食生活が、自然と高タンパクで低糖質なものを選ぶ習慣に変わったことです。
体が軽くなったことで活動的になり、以前よりも仕事に対する集中力が増したと感じています。
横浜東口店は駅から近く、仕事帰りにも通いやすい立地が決め手でした。
トレーニングは想像以上にハードでしたが、トレーナーの方がその日の体調に合わせて絶妙な負荷に調整してくれました。特に横浜東口店のスタッフは明るく、折れそうな心を何度も前向きな言葉で支えてくれたのが印象的でした。
最終的に3ヶ月で12kgの減量に成功し、目標を上回る結果を出せました。一番の変化は、以前はジャンクフードばかりだった食生活が、自然と高タンパクで低糖質なものを選ぶ習慣に変わったことです。
体が軽くなったことで活動的になり、以前よりも仕事に対する集中力が増したと感じています。
広島店利用
K.J さん
（40代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★2
30代から10年で約10kg太ってしまい、年齢的にも健康を強く意識するようになり、このままだといけないと危機感を感じて通い始めました。最初は何kg落としたいなど明確な目標は立てていませんでしたが、トレーナーの方に相談をしながら目標を決めました。短期間だったので正直トレーニング内容自体はとてもハードで、当初はストイックにならないと付いていけないと、挫折しないか不安でした。しかし、毎回トレーナーの方にはモチベーションの上がる声掛けを常に行ってもらえ、トレーニングの指導だけでなく精神的な部分まで親身になりサポートをして頂けたおかげで目標を達成でき、非常に有り難かったです。
藤沢店利用
ぺけこ さん
（40代後半 / 女性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
職場の近くにあり、同僚からの口コミで通いました。
痩せてしまった健康的な体づくりを目標としており
トレーナーさんは食事管理も含めて対応してもらえました。予約は比較的とりやすく、継続しやすい環境を作ってくれました。
トレーニングにおいても、わたしが飽きっぽい性格なのを知っているため、詰め込みすぎず一つ一つ丁寧に対応してくれた気がしています。
また、食生活についても、調理法から食べ方など細かい部分を提案してくれたおかげで、早い段階から体重を落とすことができたのも嬉しかったです。
結果的にはトレーナーさんのおかげで、日常の食生活や健康法、体によいストレッチなどを取り入れて生活してるため、リバウンドしていません。
服もサイズダウンして、ライザップに通って良い事とばかりでした。
痩せてしまった健康的な体づくりを目標としており
トレーナーさんは食事管理も含めて対応してもらえました。予約は比較的とりやすく、継続しやすい環境を作ってくれました。
トレーニングにおいても、わたしが飽きっぽい性格なのを知っているため、詰め込みすぎず一つ一つ丁寧に対応してくれた気がしています。
また、食生活についても、調理法から食べ方など細かい部分を提案してくれたおかげで、早い段階から体重を落とすことができたのも嬉しかったです。
結果的にはトレーナーさんのおかげで、日常の食生活や健康法、体によいストレッチなどを取り入れて生活してるため、リバウンドしていません。
服もサイズダウンして、ライザップに通って良い事とばかりでした。
なんば店利用
K.A さん
（30代後半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
仕事で体重が増え気味になり、短期間で本気で変わりたいと思いRIZAP大阪なんば店に通い始めました。最初のカウンセリングで目標を細かく設定してもらい、専属トレーナーが自分の体力や生活習慣に合わせたメニューを作ってくれたので安心してスタートできました。トレーニングはフォームの細かい部分まで丁寧に指導を受けられ、食事管理も毎日のカロリーや栄養バランスを具体的にアドバイスしてもらえたのが良かったです。2ヶ月ほどで体重と体脂肪率がしっかり落ち、姿勢もよくなったと実感できています。設備や清潔感も高く、完全個室で集中できる環境でした。ただ、料金は一般的なパーソナルジムより高めなので、予算に余裕がある人向けだと思います。
池袋東口店 (閉店済)利用
ちょこ さん
（20代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★3
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★3
学校から家に帰る途中にあり、バイト先も池袋にあったためバイト前後に行けるように契約しました。店舗閉店前に自分は解約してしまいましたが立地も良く通いやすい環境にありました。池袋西口にもあるので、これからライザップに通いたいという方はそちらをオススメします。
トレーナーの方も指導が丁寧で、高校卒業後少し太ってしまっていましたが目標体重まで乗せてくれました。
自分の都合で家庭環境が変わってしまったため通うのが厳しくなってしまい解約しました
トレーナーの方も指導が丁寧で、高校卒業後少し太ってしまっていましたが目標体重まで乗せてくれました。
自分の都合で家庭環境が変わってしまったため通うのが厳しくなってしまい解約しました
秋田店利用
あいやんうえこ さん
（30代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
トレーナーの方は、食事管理からトレーニングフォームの指導まで非常に丁寧に対応してくれ、毎回のトレーニングもきつすぎず、無理なく続けられました。週2回のセッションと食事指導を根気よく続けた結果、3か月で体重が約6kg減り、見た目もかなり引き締まりました。体重だけでなく筋力もつき、姿勢が良くなったのを実感しています。また、生活習慣も改善され、間食や夜遅い食事を控えるようになり、自然と健康的な食生活が身につきました。料金はやや高めですが、個別に細かくサポートしてもらえるため、確実に効果を実感でき、総合的に非常に満足しています。
ライザップ博多店利用
h さん
（20代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
きっかけは運動不足と体型の変化が気になったこと。無理なく続けられる習慣づくりを目標に通い始めました。トレーニングは個人のレベルに合わせて調整してくれ、フォームや負荷の説明も丁寧で安心感があります。食事や生活習慣のアドバイスも現実的で実践しやすいです。体重は大きく減っていませんが、体が引き締まり、運動する習慣が自然と身につきました。通いやすい雰囲気で、無理な追い込みがないのが良い点です。体調や予定に合わせて調整してくれるので、継続が苦手な人にも向いていると感じました。
新岐阜店利用
ジムジムジム さん
（40代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★3
かなりおなかが出てしまって、親せきの子供からデブだとののしられたことから、できればおなかをへこませてしっかりと痩せたいと思い利用しました。
自分の住んでいる所からそこまで離れておらず、通いやすくてしっかりと結果が出そうなので利用したところ、食事管理などかなり徹底してみてもらえました。
値段は３０万円くらいとかなりかかったものですが、しっかりとその日その日の食事内容を見てもらい、もっといい改善手段なども教えてもらえてよかったです。
３か月程度がんばりましたが、かなり痩せられましたし、お腹もかなりへこみました。
おかげですっきりとした体形になって体も軽くなった感じがしますし、食事量に加えて普段の運動習慣など、生活習慣の見直しもできて大変よかったです。
自分の住んでいる所からそこまで離れておらず、通いやすくてしっかりと結果が出そうなので利用したところ、食事管理などかなり徹底してみてもらえました。
値段は３０万円くらいとかなりかかったものですが、しっかりとその日その日の食事内容を見てもらい、もっといい改善手段なども教えてもらえてよかったです。
３か月程度がんばりましたが、かなり痩せられましたし、お腹もかなりへこみました。
おかげですっきりとした体形になって体も軽くなった感じがしますし、食事量に加えて普段の運動習慣など、生活習慣の見直しもできて大変よかったです。
新宿店利用
ケンジ さん
（30代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★4
【きっかけ・目標】 30代半ばを過ぎてから代謝が落ち、自己流のダイエットでは全く歯が立たなくなったことがきっかけです。健康診断の結果も悪く、「人生で一度は腹筋を割ってみたい」という目標を掲げ、逃げ場をなくすために最大手のライザップへの入会を決めました。
【感想】 トレーニングは週2回で、限界の少し先を攻める絶妙な強度設定でした。トレーナーさんは解剖学的な知識が豊富で、「今どこの筋肉を使っているか」を論理的に説明してくれるため、納得感を持って取り組めました。また、毎日の食事報告が非常に役立ちました。単に制限するだけでなく「何を食べるべきか」を細かく指導してくれるため、メンタル面でも支えられました。
【結果・変化】 2ヶ月のコースで体重はマイナス8kg、体脂肪率は10%近く落ち、目標だった腹筋のラインが見えるまでになりました。一番の収穫は、正しい食事の知識が身についたことです。コンビニや外食でも太りにくい選択ができるようになり、卒業後もリバウンドせずに体型を維持できています。料金は安くありませんが、一過性のものではない「一生モノの習慣」が手に入ったので、投資価値は十分にあると感じています。
【感想】 トレーニングは週2回で、限界の少し先を攻める絶妙な強度設定でした。トレーナーさんは解剖学的な知識が豊富で、「今どこの筋肉を使っているか」を論理的に説明してくれるため、納得感を持って取り組めました。また、毎日の食事報告が非常に役立ちました。単に制限するだけでなく「何を食べるべきか」を細かく指導してくれるため、メンタル面でも支えられました。
【結果・変化】 2ヶ月のコースで体重はマイナス8kg、体脂肪率は10%近く落ち、目標だった腹筋のラインが見えるまでになりました。一番の収穫は、正しい食事の知識が身についたことです。コンビニや外食でも太りにくい選択ができるようになり、卒業後もリバウンドせずに体型を維持できています。料金は安くありませんが、一過性のものではない「一生モノの習慣」が手に入ったので、投資価値は十分にあると感じています。
町田店利用
コミットさん さん
（40代後半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
【きっかけ】仕事で上司からパワハラに遭っていたことにより鬱っぽくなり希死念慮を抱いていましたが、当時の自分の体型(162am73kg)のまま死ぬのは嫌だな、棺桶もJサイズになるかな。搬送する人も苦労するなと思い、どうせ死ぬんだしお金はあの世に持っていけないから、どうせなら(質もコストも(当時の)最高のパーソナルジムに通って最高の身体になってから死んでやろうと思いライザップを選択しました。
【トレーニングの内容等】①契約前のカウンセリング
まずカウンセリングの予約が混んでいてすんなりとれなかった。最寄りの町田店でのカウンセリングが約1か月待ちだったので、2番目に近い本厚木店で2週間後に予約をとった。ホテルライクな店舗で小柄だけど綺麗で身体が締まった女性カウンセラーさんに対応頂き、自分のいちばん痩せていた頃の体重は達成できるし安心して任せて欲しい旨を力説された。ただしあくまでカウンセリングであり契約を無理強いするものでもないとして、ライザップのメソッドと、それによって「結果にコミットできる」ことを案内された。すぐ契約しても良かったが一旦持ち帰ることに。全然嫌な顔をされなかったのはライザップメソッドに自信があるからかも。
②契約、セッション開始:契約して最寄りの町田店に通いたい旨伝えたところ、すぐには枠が空かずセッション開始まで2か月待った。後からわかったが人気のトレーナーがおり、コース終了後も継続する方が多くなかなか枠が空かない。何人かトレーナーがいて、別に人気トレーナーでなくても良かったが、結果的にこの人気トレーナーにお世話になった(同年代)。結構なおデブだったので、CMで言う2か月でのコミットは難しい、達成しようとしたら身体を壊すとカウンセラーさんに言われたので倍の4か月で契約。あすけんみたいなアプリで食事を登録してコメントを送るとトレーナーさんからコメントが返ってくる。いいたころ、直した方がいいところもポジティブに指摘して頂いた。最初は甘いものが欲しくてしかたなかったが、そのうち慣れた。食生活もライザップメソッドに沿うものに変わった(今はかなり通常モードに戻ってしまった…)トレーナーさんはセッション中もそうだがメッセージもポジティブの塊で、早くこの世をログアウトしたかった私は慣れるまで大変だった。動きが綺麗にできてもできなくても誉めちぎり、体重が少しでも下がれば誉めちぎりで、上司のパワハラで落ちまくってたメンタルが徐々に回復し結果にコミットしたのは勿論だがメンタルの回復のきっかけになったことも感謝している。
セッションの内容は週に2回、1回1時間のトレーニングで、上半身と下半身を交互に実施。スクワットは基本中の基本だったが、それ以外はトレーニング内容も毎回少しずつ変えて飽きない工夫があった。オプション料金やクーポンで有酸素運動(自転車)をすることもあった。
【その後】ライザップのコース契約(4か月)の満了時には契約時より体重-10キロを達成した。続けたかったが金銭的な余裕がないため2か月だけ延長。その後1年間、月1回都度払いで通っていたが、ライザップのおかげで身体が動くようになりこの世をログアウトしたい気持ちもなくなり、ハードなトレーニングをするHIITトレーニングジムに乗り換え(有酸素運動がライザップより多かったからかここで更に体重-10キロを達成)、週4回のトレーニング➕土日はランニングをしていた。しかしやり込みすぎたのか股関節と腰を痛めてしまい、医師のストップも入りHIITジムも月イチのライザップも卒業した。
【結果】ライザップ単体では体重-10キロを達成、ローカーボ食が身についた。また身体が締まったこと、ポジティブなトレーナーさんに触発されたのか自分に自信がついてログアウト願望がなくなった。
【トレーニングの内容等】①契約前のカウンセリング
まずカウンセリングの予約が混んでいてすんなりとれなかった。最寄りの町田店でのカウンセリングが約1か月待ちだったので、2番目に近い本厚木店で2週間後に予約をとった。ホテルライクな店舗で小柄だけど綺麗で身体が締まった女性カウンセラーさんに対応頂き、自分のいちばん痩せていた頃の体重は達成できるし安心して任せて欲しい旨を力説された。ただしあくまでカウンセリングであり契約を無理強いするものでもないとして、ライザップのメソッドと、それによって「結果にコミットできる」ことを案内された。すぐ契約しても良かったが一旦持ち帰ることに。全然嫌な顔をされなかったのはライザップメソッドに自信があるからかも。
②契約、セッション開始:契約して最寄りの町田店に通いたい旨伝えたところ、すぐには枠が空かずセッション開始まで2か月待った。後からわかったが人気のトレーナーがおり、コース終了後も継続する方が多くなかなか枠が空かない。何人かトレーナーがいて、別に人気トレーナーでなくても良かったが、結果的にこの人気トレーナーにお世話になった(同年代)。結構なおデブだったので、CMで言う2か月でのコミットは難しい、達成しようとしたら身体を壊すとカウンセラーさんに言われたので倍の4か月で契約。あすけんみたいなアプリで食事を登録してコメントを送るとトレーナーさんからコメントが返ってくる。いいたころ、直した方がいいところもポジティブに指摘して頂いた。最初は甘いものが欲しくてしかたなかったが、そのうち慣れた。食生活もライザップメソッドに沿うものに変わった(今はかなり通常モードに戻ってしまった…)トレーナーさんはセッション中もそうだがメッセージもポジティブの塊で、早くこの世をログアウトしたかった私は慣れるまで大変だった。動きが綺麗にできてもできなくても誉めちぎり、体重が少しでも下がれば誉めちぎりで、上司のパワハラで落ちまくってたメンタルが徐々に回復し結果にコミットしたのは勿論だがメンタルの回復のきっかけになったことも感謝している。
セッションの内容は週に2回、1回1時間のトレーニングで、上半身と下半身を交互に実施。スクワットは基本中の基本だったが、それ以外はトレーニング内容も毎回少しずつ変えて飽きない工夫があった。オプション料金やクーポンで有酸素運動(自転車)をすることもあった。
【その後】ライザップのコース契約(4か月)の満了時には契約時より体重-10キロを達成した。続けたかったが金銭的な余裕がないため2か月だけ延長。その後1年間、月1回都度払いで通っていたが、ライザップのおかげで身体が動くようになりこの世をログアウトしたい気持ちもなくなり、ハードなトレーニングをするHIITトレーニングジムに乗り換え(有酸素運動がライザップより多かったからかここで更に体重-10キロを達成)、週4回のトレーニング➕土日はランニングをしていた。しかしやり込みすぎたのか股関節と腰を痛めてしまい、医師のストップも入りHIITジムも月イチのライザップも卒業した。
【結果】ライザップ単体では体重-10キロを達成、ローカーボ食が身についた。また身体が締まったこと、ポジティブなトレーナーさんに触発されたのか自分に自信がついてログアウト願望がなくなった。
梅田店利用
シラキ さん
（40代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★3
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★3
料金・コスパ ★4
仕事のストレスなどで運動不足になっていたため、普段よく通る梅田店のライザップに通い始めました。トレーナーは毎回丁寧にフォームや負荷をチェックしてくれて、質問にも的確に答えてくれたので安心して取り組むことができました。食事管理も無理のない範囲で指導してくれ、習慣化しやすかったです。2か月半で体重は約5kg減り、筋力もついて姿勢が改善。日常生活でも疲れにくくなり、健康的な生活リズムが身についたと感じています。
新宿店利用
S.A さん
（30代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★5
【きっかけ・目標】
健康診断の結果が年々悪くなり、30代のうちに一度体を変えたいと思い、自分への投資として入会。目標は3ヶ月でマイナス10kgでした。
【感想】
トレーナーの指導は想像以上に理論的で、根性論ではない納得感がありました。停滞期でモチベーションが落ちた時も、数値に基づいたアドバイスをくれるので信頼できます。設備も高級感があり、清掃が行き届いていて不快感は一切ありません。
【結果・変化】
結果として3ヶ月で12kgの減量に成功。何より驚いたのは食事管理の知識が身についたことで、外食時のメニュー選びが自然と変わりました。高価な買い物でしたが、一生モノの知識を得られたと思えばコスパは悪くないと感じています。
健康診断の結果が年々悪くなり、30代のうちに一度体を変えたいと思い、自分への投資として入会。目標は3ヶ月でマイナス10kgでした。
【感想】
トレーナーの指導は想像以上に理論的で、根性論ではない納得感がありました。停滞期でモチベーションが落ちた時も、数値に基づいたアドバイスをくれるので信頼できます。設備も高級感があり、清掃が行き届いていて不快感は一切ありません。
【結果・変化】
結果として3ヶ月で12kgの減量に成功。何より驚いたのは食事管理の知識が身についたことで、外食時のメニュー選びが自然と変わりました。高価な買い物でしたが、一生モノの知識を得られたと思えばコスパは悪くないと感じています。
恵比寿店利用
あおい さん
（30代前半 / 男性）
総合評価：
★★★☆☆
3.00
トレーナー ★3
効果・結果 ★3
設備・清潔感 ★3
料金・コスパ ★3
結婚式までにスッキリした体型になりたいと思い、RIZAP恵比寿店に通い始めました。トレーナーの方は私の体力や生活習慣に合わせて無理のないメニューを作ってくれ、食事指導も具体的で実践しやすかったです。最初は筋トレや食事制限に不安がありましたが、丁寧なサポートのおかげで徐々に慣れていきました。約2か月で体重が5kg減り、体のラインも引き締まりました。日常生活での間食を控える習慣や、軽い運動を取り入れる習慣も身につき、健康意識が高まったことが大きな変化だと感じています。
明石店利用
猫好き さん
（40代後半 / 女性）
総合評価：
★★★☆☆
3.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★2
【きっかけ・目標】結婚を機に夫婦二人とも標準体重よりかなりオーバーしていたので
【感想】専属トレーナーがついてくれるので、毎日の食事内容について細かくアドバイスをもらえたのがとても良かったです。何を食べれば良いのか、避けた方がいい食材なども具体的に教えてくれたので、食事管理の意識はかなり高まりました。トレーニングも一人では追い込めないレベルまでサポートしてくれて、短期間で体重を落とすことができました。一方で料金はかなり高額で、継続するには負担が大きいと感じました。継続を何度もすすめられましたが、お財布には全然優しくないので結局終了としました。また糖質制限中心の食事内容だったため、終了後にリバウンドしてしまった点は反省点です。。
【結果・変化】とても痩せました。目標体重には少し及ばなかったけど。昔からの知人たちにも驚かれるぐらいには。
【感想】専属トレーナーがついてくれるので、毎日の食事内容について細かくアドバイスをもらえたのがとても良かったです。何を食べれば良いのか、避けた方がいい食材なども具体的に教えてくれたので、食事管理の意識はかなり高まりました。トレーニングも一人では追い込めないレベルまでサポートしてくれて、短期間で体重を落とすことができました。一方で料金はかなり高額で、継続するには負担が大きいと感じました。継続を何度もすすめられましたが、お財布には全然優しくないので結局終了としました。また糖質制限中心の食事内容だったため、終了後にリバウンドしてしまった点は反省点です。。
【結果・変化】とても痩せました。目標体重には少し及ばなかったけど。昔からの知人たちにも驚かれるぐらいには。
栄店利用
まつ さん
（20代後半 / 女性）
総合評価：
★★★☆☆
3.00
トレーナー ★1
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★3
【きっかけ・目標】
水商売をしていたため、人から見られる機会が多く、どうしても見た目が気になるようになりました。短期間で結果を出したいと思い、2ヶ月で10キロ減量を目標に通い始めました。
【感想】
トレーニングは想像していたほどきつくはなく、組まれた筋トレメニューをこなして回数を数える流れが中心でした。フォームについての細かい指導はあまりなく、これで合っているのかな？と不安に感じることもありました。
【結果・変化】
結果的に2ヶ月で10キロの減量に成功し、とても嬉しかったです。それだけ痩せたことが自信に変わり、もっと痩せなければという意識が強くなり、日頃の食事や運動にもかなり気をつけるようになりました。
水商売をしていたため、人から見られる機会が多く、どうしても見た目が気になるようになりました。短期間で結果を出したいと思い、2ヶ月で10キロ減量を目標に通い始めました。
【感想】
トレーニングは想像していたほどきつくはなく、組まれた筋トレメニューをこなして回数を数える流れが中心でした。フォームについての細かい指導はあまりなく、これで合っているのかな？と不安に感じることもありました。
【結果・変化】
結果的に2ヶ月で10キロの減量に成功し、とても嬉しかったです。それだけ痩せたことが自信に変わり、もっと痩せなければという意識が強くなり、日頃の食事や運動にもかなり気をつけるようになりました。
水戸店利用
ヨッシー、Y.Y さん
（30代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
ライザップ水戸店を利用して感じたのは、トレーニングの質とサポート体制の充実ぶりです。専属トレーナーが毎回丁寧にフォームをチェックしてくれるので、効率的に筋力を鍛えられました。食事指導も具体的で、無理なくカロリー管理やタンパク質摂取の方法を学べたのが大きな収穫です。店内も清潔で設備が整っており、快適にトレーニングできました。結果として体重や体脂肪がしっかり落ち、自己管理の意識も高まったりして良かったです。
渋谷店利用
シャン さん
（40代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★2
渋谷で仕事帰りに通えるジムを探していて、結果重視で有名なライザップ渋谷店を選びました。正直きつそうなイメージもありましたが、トレーナーさんが体調や生活リズムに合わせてくれるので無理なく続けられました。食事指導も一方的ではなく、外食が多い自分でも実践できる内容で助かりました。個室で集中できるのも良く、周りを気にせずトレーニングできたのが嬉しかったです。短期間でも体型の変化を実感でき、自分に自信が持てるようになりました。
4.35 / 5.0
料金の安さ
3.5
トレーナーの質
4.8
食事指導
4.9
通いやすさ・設備
4.7
予約・サポート
4.0
おすすめポイント
- 業界最高水準のトレーナー品質と食事指導
- 専属トレーナーが生活習慣まで徹底サポート
- 全国に100店舗以上展開
- 30日間全額返金保証付き
注意点
- 料金が業界の中でも高め
- 食事管理がストイックに感じる場合も
第4位：かたぎり塾
かたぎり塾
8,000円/回～
かたぎり塾は「綺麗なダイエット」をコンセプトに、中長期的な健康と美しさを両立するパーソナルジム。
全国に300店舗以上展開し、業界屈指のコストパフォーマンスを誇ります。
完全個室・マンツーマン指導で、理学療法の知識を取り入れた科学的根拠に基づくトレーニングと食事指導を提供。
月額制で続けやすく、専用アプリでの食事管理サポートも充実しています。
運動初心者や身体に不調がある方でも安心して始められ、短期間で結果を求めるのではなく、一生使える健康習慣を身につけることを重視。
リバウンドしにくい体質づくりを目指す方に最適なジムです。
全国に300店舗以上展開し、業界屈指のコストパフォーマンスを誇ります。
完全個室・マンツーマン指導で、理学療法の知識を取り入れた科学的根拠に基づくトレーニングと食事指導を提供。
月額制で続けやすく、専用アプリでの食事管理サポートも充実しています。
運動初心者や身体に不調がある方でも安心して始められ、短期間で結果を求めるのではなく、一生使える健康習慣を身につけることを重視。
リバウンドしにくい体質づくりを目指す方に最適なジムです。
利用者の口コミ
豊橋店利用
OT さん
（30代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★3
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★3
料金・コスパ ★3
【きっかけ・目標】
6年ほど独学でウエイトトレーニングを続けてきましたが、仕事が忙しくなるにつれてメニューがマンネリ化し、筋肥大のスピードが鈍化してしまったのが悩みでした。短時間で効率よく追い込み、停滞期を打破して一段階上のフィジカルを目指すために通い始めました。
【感想】
「理学療法士が監修したメニュー」という点に惹かれましたが、期待通り解剖学に基づいた指導が非常に的確でした。特に背中や肩など、自分では意識しにくい部位への効かせ方を丁寧にレクチャーしてもらえたのが収穫です。トレーナーの方は私のトレーニング歴を尊重した上で、さらなる追い込みのための補助や、フォームの微細なズレを指摘してくださり、毎回のセッションで心地よい疲労感と達成感を得ることができました。
【結果・変化】
2ヶ月通った結果、胸囲と腕周りのサイズが目に見えて向上し、ベンチプレスの挙上重量も数キロ更新することができました。仕事とトレーニングを両立させるための時間管理術についてもアドバイスをいただき、非常に有意義な時間を過ごせました。設備も清潔で、コスパの面でも非常に満足しています。
6年ほど独学でウエイトトレーニングを続けてきましたが、仕事が忙しくなるにつれてメニューがマンネリ化し、筋肥大のスピードが鈍化してしまったのが悩みでした。短時間で効率よく追い込み、停滞期を打破して一段階上のフィジカルを目指すために通い始めました。
【感想】
「理学療法士が監修したメニュー」という点に惹かれましたが、期待通り解剖学に基づいた指導が非常に的確でした。特に背中や肩など、自分では意識しにくい部位への効かせ方を丁寧にレクチャーしてもらえたのが収穫です。トレーナーの方は私のトレーニング歴を尊重した上で、さらなる追い込みのための補助や、フォームの微細なズレを指摘してくださり、毎回のセッションで心地よい疲労感と達成感を得ることができました。
【結果・変化】
2ヶ月通った結果、胸囲と腕周りのサイズが目に見えて向上し、ベンチプレスの挙上重量も数キロ更新することができました。仕事とトレーニングを両立させるための時間管理術についてもアドバイスをいただき、非常に有意義な時間を過ごせました。設備も清潔で、コスパの面でも非常に満足しています。
博多店利用
かろんぬ さん
（30代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
在宅勤務が増えて体重が気になり始めたため、姿勢改善とダイエットを目的にかたぎり塾 博多店に通い始めました。トレーナーさんはとても丁寧で、私の姿勢の癖や筋力の弱い部分を細かく分析してくれ、毎回のトレーニング内容も目的に合わせて調整してくれました。特にフォームの指導が分かりやすく、自己流でやっていた時よりも効いている実感がありました。通い始めて1ヶ月ほどで体重よりも体型の変化が大きく、ウエスト周りがスッキリしてきました。設備も清潔で通いやすい雰囲気です。料金はやや高めですが、マンツーマンでしっかり見てもらえるので納得感はあります。
博多店利用
かんぬし さん
（20代後半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
在宅勤務が続いて体重が増えたことがきっかけで、運動習慣を取り戻したくてかたぎり塾 博多店に通い始めました。トレーナーさんはとても丁寧で、姿勢の癖や筋力の弱い部分を細かく見ながら、その日の体調に合わせてメニューを調整してくれます。トレーニングはきつい場面もありますが、無理をさせず励ましてくれるので続けやすかったです。通い始めて1ヶ月ほどで体が軽くなり、特に下半身の引き締まりを実感しました。設備も清潔で女性でも通いやすい雰囲気でしたが、料金はやや高めに感じました。それでもマンツーマンでしっかり見てもらえるので満足度は高いです。
梅田店利用
みやひろ さん
（60代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★3
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
健康診断で運動不足を指摘されたことがきっかけで通い始めました。年齢的に自己流の筋トレは不安があったため、個別指導のジムを選びました。トレーナーは体力に合わせて負荷を調整してくれるので、無理なく続けられました。特に姿勢や呼吸の使い方まで丁寧に見てくれる点が印象的でした。施設はコンパクトですが整理が行き届いており、清潔に保たれていました。通い始めてから体を動かす習慣ができ、日常生活でも階段を使うなど意識が変わりました。体重は大きく変わりませんが、体が軽く感じるようになり満足しています。
新小岩店利用
雪だるま さん
（30代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
在宅勤務が増えて体が重くなり、鏡に映る姿もなんとなく締まりがなくなってきたのがきっかけで通い始めました。最初はジムに行くこと自体ハードルが高かったのですが、かたぎり塾は威圧感がなくて、運動が得意ではない自分でも入りやすかったです。トレーナーの方も、ただ追い込む感じではなく、その日の体調を見ながらメニューを調整してくれたので続けやすかったです。フォームもかなり細かく見てくれて、自己流でやるよりちゃんと効いている感じがありました。通い始めてから体重が少し落ちたのもありますが、それ以上に姿勢がよくなったのと、階段で息が上がりにくくなったのがうれしかったです。食事も極端な制限ではなく、現実的なアドバイスだったので、本業が忙しくても続けやすいジムだと思いました。
国分寺店利用
ホクト さん
（40代前半 / 無回答）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
仕事柄、デスクワーク中心で姿勢も悪くなるし、体力不足を解消したくて通い始めました。
子ども連れでも歓迎してくれるし、何より、トレーナーがフレンドリーでモチベに繋がりました。
設備はシンプルだけど、シューズやタオルなどは無料貸し出し可能で、更衣室も狭めだけど清潔感あるし、アロマの香る空間ってなかなかジムでは珍しいから癒されてました。
変化としては、身体の軸が整い、肩が内に入り込んでいたのが改善されました。
子ども連れでも歓迎してくれるし、何より、トレーナーがフレンドリーでモチベに繋がりました。
設備はシンプルだけど、シューズやタオルなどは無料貸し出し可能で、更衣室も狭めだけど清潔感あるし、アロマの香る空間ってなかなかジムでは珍しいから癒されてました。
変化としては、身体の軸が整い、肩が内に入り込んでいたのが改善されました。
横浜店利用
K.T さん
（30代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
ダイエット目的で通い始めました。仕事が忙しく運動習慣がなかったので、短時間で効率よくトレーニングできるジムを探していたのがきっかけです。トレーナーの方はとても丁寧で、フォームの細かい部分までしっかり指導してくれたので、初心者でも安心して続けられました。食事面のアドバイスもあり、無理なく改善できたのが良かったです。約2ヶ月で体重が4kgほど減り、見た目もかなりスッキリしました。設備も清潔で通いやすく、予約も取りやすかったです。料金もパーソナルとしては比較的良心的だと思います。
武蔵小杉店利用
タカシ さん
（30代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★5
これまではジムに入会しても何をすればいいか分からず挫折してばかりでしたが、マンツーマンで正しいフォームを基礎から叩き込んでもらえたおかげで、運動が初めて楽しいと思えるようになりました。トレーナーの方は解剖学的な知識が非常に豊富で、私の体の硬さや癖に合わせたメニューを組んでくれるため、怪我の心配もなく安心して追い込むことができました。3ヶ月継続した結果、体重は8キロ減り、ウエスト周りが見違えるほどスッキリして昔のズボンが履けるようになったのが一番の喜びです。理学療法士が監修しているだけあって、ただ痩せるだけでなく姿勢も良くなり、長年悩んでいた肩こりも解消されました。
今池店利用
そとさん さん
（40代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
自分自身としては一人一人の目的に合わせたオーダーメイドで指導をしてくれたり、初心者でも通いやすい雰囲気づくりで料金やプランが比較的分かりやすい体系で通いやすい立地に出店していることが多いこと。また駅から徒歩圏で通いやすい立地で完全予約制で周りを気にせずトレーニングしやすいことやトレーナーとの距離が近く、フォーム指導や食事相談を受けやすく、大型ジムよりも混雑ストレスが少なく効率よくトレーニングをすることができたことです。
武蔵小杉店利用
ケンジ さん
（30代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★5
【きっかけ・目標】
仕事がデスクワーク中心になり、30代に入ってから急激にお腹周りに脂肪がついてしまったのが通い始めたきっかけです。「1年後も着られるスーツのサイズを維持したい」という目標と、健康診断の結果を改善するために週1回のペースで通い始めました。
【感想】
パーソナルジムは高価なイメージがありましたが、かたぎり塾は月額制で無理なく続けられる価格設定が魅力でした。トレーニングは、単に筋肉を大きくするだけでなく、体の柔軟性や正しい姿勢を意識した指導をしてくれます。トレーナーさんは非常に知識が豊富で、その日の体調に合わせたメニューを提案してくれるため、仕事終わりでも無理なく通えています。完全個室ではない店舗でしたが、清潔感があり、白を基調とした内装でリラックスして取り組めました。
【結果・変化】
半年ほど継続していますが、体重は5キロ減り、何より姿勢が良くなったことで肩こりが軽減されました。食事面でも無理な制限はなく、知識として「何を食べれば良いか」を学べたことが大きな収穫です。リバウンドすることなく、健康的な生活習慣が身についたと感じています。
仕事がデスクワーク中心になり、30代に入ってから急激にお腹周りに脂肪がついてしまったのが通い始めたきっかけです。「1年後も着られるスーツのサイズを維持したい」という目標と、健康診断の結果を改善するために週1回のペースで通い始めました。
【感想】
パーソナルジムは高価なイメージがありましたが、かたぎり塾は月額制で無理なく続けられる価格設定が魅力でした。トレーニングは、単に筋肉を大きくするだけでなく、体の柔軟性や正しい姿勢を意識した指導をしてくれます。トレーナーさんは非常に知識が豊富で、その日の体調に合わせたメニューを提案してくれるため、仕事終わりでも無理なく通えています。完全個室ではない店舗でしたが、清潔感があり、白を基調とした内装でリラックスして取り組めました。
【結果・変化】
半年ほど継続していますが、体重は5キロ減り、何より姿勢が良くなったことで肩こりが軽減されました。食事面でも無理な制限はなく、知識として「何を食べれば良いか」を学べたことが大きな収穫です。リバウンドすることなく、健康的な生活習慣が身についたと感じています。
新宿店利用
トレーニング子 さん
（30代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
【きっかけ・目標】長年の運動不足と肩こり改善のため体力作りと姿勢改善を目的に通い始めました。
【感想】トレーナーの方は一人ひとりの体力や目標に合わせてメニューを調整してくれます。またフォームの細かい指導も丁寧で安心して取り組めました。ジム内は清潔で設備も整っており快適にトレーニングができます。
【結果・変化】3か月で体のコリが軽減され体力も向上しました。さらに自宅でもできるストレッチやトレーニング方法を教えてもらえたため生活習慣の改善にもつながりました。
【感想】トレーナーの方は一人ひとりの体力や目標に合わせてメニューを調整してくれます。またフォームの細かい指導も丁寧で安心して取り組めました。ジム内は清潔で設備も整っており快適にトレーニングができます。
【結果・変化】3か月で体のコリが軽減され体力も向上しました。さらに自宅でもできるストレッチやトレーニング方法を教えてもらえたため生活習慣の改善にもつながりました。
大橋店利用
フクク さん
（60代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★3
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
体力の低下を感じ始めたことがきっかけで通い始めました。自己流の運動では続かなかったため、マンツーマンで指導してもらえるかたぎり塾を選びました。最初に体の状態や運動経験を確認してもらい、無理のない範囲でトレーニングメニューを作成してもらえたのが安心でした。
トレーニングはストレッチや軽い筋力トレーニングが中心で、姿勢やフォームを丁寧に教えてもらえる点が良かったです。トレーナーの方も話しやすく、体調に合わせて内容を調整してくれるので継続しやすいと感じました。
通い始めてからは、体が軽く感じるようになり、日常生活でも疲れにくくなりました。急激な体重の変化はありませんでしたが、運動習慣が身についた点が大きな成果だと感じています。料金も比較的利用しやすく、続けやすいジムだと思いました。
トレーニングはストレッチや軽い筋力トレーニングが中心で、姿勢やフォームを丁寧に教えてもらえる点が良かったです。トレーナーの方も話しやすく、体調に合わせて内容を調整してくれるので継続しやすいと感じました。
通い始めてからは、体が軽く感じるようになり、日常生活でも疲れにくくなりました。急激な体重の変化はありませんでしたが、運動習慣が身についた点が大きな成果だと感じています。料金も比較的利用しやすく、続けやすいジムだと思いました。
中野店利用
タケル30 さん
（30代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★4
体脂肪が増えてきたことが気になり、無理なく続けられるジムを探してかたぎり塾中野店に通い始めました。トレーナーの方はとても話しやすく、運動経験が少ない自分でも取り組みやすいメニューを組んでくれました。毎回フォームを丁寧に見てくれるので、効いている感覚が分かりやすかったです。食事のアドバイスも押しつけがましくなく、続けやすい内容でした。通い始めてから体が軽くなり、週末に外出することが増えるなど生活習慣にも良い変化が出ています。施設も清潔で落ち着いた雰囲気でした。
鷺沼店利用
じあす さん
（40代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
パーソナルジムを決めるときの判断基準は、設備面より、パーソナルトレーナーという風にしています。
ここの店舗の担当トレーナーのは、とても優しく、丁寧に教えてくれましたので、今まで運動が苦手でもあり、長続きのしない私でも無理なく続けることが出来ました。
毎回、私自身の体の状態に合わせたメニューを組んでくれるので、安心してトレーニングできます。また、単にトレーニング内容だけでなく、知識が豊富でしたので、生活習慣についてもアドバイスをもらえました。
ここの店舗の担当トレーナーのは、とても優しく、丁寧に教えてくれましたので、今まで運動が苦手でもあり、長続きのしない私でも無理なく続けることが出来ました。
毎回、私自身の体の状態に合わせたメニューを組んでくれるので、安心してトレーニングできます。また、単にトレーニング内容だけでなく、知識が豊富でしたので、生活習慣についてもアドバイスをもらえました。
目黒利用
なた さん
（20代後半 / 女性）
総合評価：
★★★☆☆
3.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★3
料金・コスパ ★4
は白米100g、昼も白米100gが主食の量で、たしかに始めた時は「す、すくなっ笑」となりましたが、だんだん慣れてきたので、頑張って続けるということが大事かなと思います。
白米大好きでしたので、量が減ることは辛かったですが、極端な食事制限とは感じませんでした。
あと飲み会も行ってましたが、正直に報告していました。
食べたものは正直に、ということを徹底していたので、トレーナーさんとの摩擦や後ろめたさもなく、楽しく続けられたかなと思います！
（ドカ食いしても、正直に申告してもらえる方が良い。食べた分は、その日のトレーニングで燃やせば良いと言ってもらえました）
総合して、お金をかけても行って良かった！と思います！
白米大好きでしたので、量が減ることは辛かったですが、極端な食事制限とは感じませんでした。
あと飲み会も行ってましたが、正直に報告していました。
食べたものは正直に、ということを徹底していたので、トレーナーさんとの摩擦や後ろめたさもなく、楽しく続けられたかなと思います！
（ドカ食いしても、正直に申告してもらえる方が良い。食べた分は、その日のトレーニングで燃やせば良いと言ってもらえました）
総合して、お金をかけても行って良かった！と思います！
池袋店利用
ななみ さん
（30代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★5
【きっかけ・目標】運動不足と体重増加が気になり、無理なく続けられるパーソナルジムを探して通い始めました。健康的に引き締めることが目標でした。
【感想】比較的リーズナブルな価格帯ながら、トレーナーが丁寧にフォームを指導してくれる点が良かったです。無理な負荷をかけず、継続しやすいメニューを組んでくれるので初心者でも安心できました。施設もシンプルで清潔感があり、通いやすい環境でした。
【結果・変化】2ヶ月ほどで体重が2kg程度減り、体のラインが少し引き締まりました。運動習慣が身につき、日常生活でも意識的に体を動かすようになったのが大きな変化です。
【感想】比較的リーズナブルな価格帯ながら、トレーナーが丁寧にフォームを指導してくれる点が良かったです。無理な負荷をかけず、継続しやすいメニューを組んでくれるので初心者でも安心できました。施設もシンプルで清潔感があり、通いやすい環境でした。
【結果・変化】2ヶ月ほどで体重が2kg程度減り、体のラインが少し引き締まりました。運動習慣が身につき、日常生活でも意識的に体を動かすようになったのが大きな変化です。
池袋店利用
Y.T さん
（30代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
仕事中心の生活で運動不足が続き、体力低下を感じたため通い始めました。トレーナーさんは毎回フォームや姿勢を細かく確認してくれるので、ケガの心配なくトレーニングできました。筋力アップだけでなく、普段の姿勢や体の使い方も意識するようになり、日常生活が楽になったのを実感しています。設備は清潔で使いやすく、料金は決して安くはないですが、質を考えれば納得できます。体の変化と生活習慣改善の両方に満足しています。
新宿店利用
T.K さん
（40代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
結婚式までにどうしても短期で体を引き締めたいと思い、こちらのジムに通い始めました。トレーナーさんは毎回きめ細かくフォームをチェックしてくれるので、効率的に鍛えられます。食事指導も無理なく続けられるアドバイスで、生活習慣の改善にも役立ちました。数か月で体重も見た目も変わり、特にお腹周りのラインがすっきりしました。施設は清潔で、女性でも安心して通えます。料金は高めですが、結果重視の方にはおすすめです。
4.30 / 5.0
料金の安さ
4.3
トレーナーの質
4.4
食事指導
4.1
通いやすさ・設備
4.3
予約・サポート
4.4
おすすめポイント
- 全国300店舗以上で通いやすい
- 理学療法の知識を取り入れた科学的根拠に基づく指導
- ウェア・タオル・シューズが無料レンタル
- 月額制＆都度払いどちらも対応
注意点
- 専属の食事指導は月額11,000円の有料オプション
- トレーニング時間は60分（着替え込み）
第5位：HPER（ハイパー）
HPER（ハイパー）
17,600円～/月
HPER（ハイパー）は業界最安値に挑戦する格安ダイエット専門パーソナルジム。
全国59店舗を展開し、ジム初心者でも通いやすい環境が魅力です。
入会金・事務手数料が無料で、高額プランの分割払いではない明確な料金体系を採用。
完全個室でのパーソナルトレーニングに加え、追加費用なしで食事サポートが受けられるのが特徴です。
「通いやすいパーソナルジム」をコンセプトに、一生太らない食生活が身につく食事指導を提供。
体験料金は4,000円で、当日入会すれば全額キャッシュバック。
コストを抑えながらも質の高いトレーニングと食事管理を受けたい方におすすめのジムです。
全国59店舗を展開し、ジム初心者でも通いやすい環境が魅力です。
入会金・事務手数料が無料で、高額プランの分割払いではない明確な料金体系を採用。
完全個室でのパーソナルトレーニングに加え、追加費用なしで食事サポートが受けられるのが特徴です。
「通いやすいパーソナルジム」をコンセプトに、一生太らない食生活が身につく食事指導を提供。
体験料金は4,000円で、当日入会すれば全額キャッシュバック。
コストを抑えながらも質の高いトレーニングと食事管理を受けたい方におすすめのジムです。
利用者の口コミ
広島店利用
タケシ さん
（40代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
【感想】
トレーナーが丁寧にフォームを指導してくれ、無理のない負荷で継続できました。食事面も具体的なアドバイスがあり、自己流では気づけなかった点を改善できたのが良かったです。
【結果・変化】
3ヶ月で体重が約5kg減り、体脂肪率も下がりました。日常的に運動する習慣がつき、疲れにくくなったと実感しています。料金も内容を考えると納得できる範囲でした。また、以前は肩こりや腰の違和感がありましたが、それも軽減されました。体型の変化で服のサイズも一段階下がり、自信もついてきました。今後も継続して通いたいと考えています。
トレーナーが丁寧にフォームを指導してくれ、無理のない負荷で継続できました。食事面も具体的なアドバイスがあり、自己流では気づけなかった点を改善できたのが良かったです。
【結果・変化】
3ヶ月で体重が約5kg減り、体脂肪率も下がりました。日常的に運動する習慣がつき、疲れにくくなったと実感しています。料金も内容を考えると納得できる範囲でした。また、以前は肩こりや腰の違和感がありましたが、それも軽減されました。体型の変化で服のサイズも一段階下がり、自信もついてきました。今後も継続して通いたいと考えています。
大津店利用
こんちゃん さん
（40代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★5
40代に入り、体力の衰えと体型の変化が気になり始めたことがきっかけでHPER大津店に通い始めました。無理なく続けられるパーソナルジムを探していたところ、料金も通いやすく、口コミも良かったので決めました。トレーニングは短時間でもしっかり効き、トレーナーさんがフォームを丁寧に直してくれるので安心して取り組めます。食事のアドバイスも押しつけがましくなく、私の生活に合わせて提案してくれるのがありがたいです。通い始めてから体重が少しずつ落ち、特にお腹まわりがスッキリしてきました。体力もついて、日常生活で疲れにくくなったのを実感しています。これからも無理なく続けられそうです。
向日市店利用
MY さん
（30代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★4
【きっかけ・目標】
出産後、1年以上経っても体重が全く戻らず、鏡に映る自分の体型にショックを受けてダイエットを決意しました。以前、大手ジムに通って挫折した経験があったため、自宅から通いやすい向日市内で、マンツーマンかつ低価格な場所を必死に探し、HPERさんに辿り着きました。産前の服をもう一度着こなせるようになることが目標でした。
【感想】
マンション内の落ち着いたプライベート空間で、周囲の目を一切気にせずトレーニングに励むことができました。トレーナーさんは私の産後の体調や、抱っこによる腰痛の悩みをしっかりと汲み取ってくださり、無理のない範囲で、かつ最大限に効果的なメニューを組んでくれました。特に正しい姿勢での筋力トレーニングは、これまでの自己流がいかに間違っていたかを痛感させられました。いつもポジティブに励ましてくれるので、育児のストレス解消にもなり、毎回のセッションが楽しみでした。
【結果・変化】
3ヶ月継続した結果、目標だったマイナス5キロを無事に達成し、産前のパンツがすべて入るようになりました！食事面も「食べて痩せる」コツを丁寧に教えていただいたおかげで、育児で忙しい中でも工夫して栄養を摂る習慣が身につきました。体力がついたおかげで、子供と思い切り遊んでも疲れにくくなったのが何よりの収穫です。地元の駅近くに、これほど質が高くコスパの良いジムがあるのは、働くママや主婦にとって本当に心強い味方だと思います。
出産後、1年以上経っても体重が全く戻らず、鏡に映る自分の体型にショックを受けてダイエットを決意しました。以前、大手ジムに通って挫折した経験があったため、自宅から通いやすい向日市内で、マンツーマンかつ低価格な場所を必死に探し、HPERさんに辿り着きました。産前の服をもう一度着こなせるようになることが目標でした。
【感想】
マンション内の落ち着いたプライベート空間で、周囲の目を一切気にせずトレーニングに励むことができました。トレーナーさんは私の産後の体調や、抱っこによる腰痛の悩みをしっかりと汲み取ってくださり、無理のない範囲で、かつ最大限に効果的なメニューを組んでくれました。特に正しい姿勢での筋力トレーニングは、これまでの自己流がいかに間違っていたかを痛感させられました。いつもポジティブに励ましてくれるので、育児のストレス解消にもなり、毎回のセッションが楽しみでした。
【結果・変化】
3ヶ月継続した結果、目標だったマイナス5キロを無事に達成し、産前のパンツがすべて入るようになりました！食事面も「食べて痩せる」コツを丁寧に教えていただいたおかげで、育児で忙しい中でも工夫して栄養を摂る習慣が身につきました。体力がついたおかげで、子供と思い切り遊んでも疲れにくくなったのが何よりの収穫です。地元の駅近くに、これほど質が高くコスパの良いジムがあるのは、働くママや主婦にとって本当に心強い味方だと思います。
江戸川台店利用
マックス99 さん
（40代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
体重が年々増えていって体重を落とさないと健康にも気を遣う年頃になってきたので、ジムに通うと思いました。格安ということもあって利用しました。職場からもわりと近い場所にあったので立地条件的にも良かったです。23時まで営業しているので仕事帰りに寄って行くこともできました。スタンダードコース2か月間利用しました。結論から言えば、コストパフォーマンスが良いが大変でした。トレーナーの方とのマンツーマン指導で優しい方であり緊張せずに指導を受けることができました。きつかったのがダンベルを持ったトレーニングで個人的にはハードでした。息切れもしばしば起こすして、しんどかったです。そのトレーニングが週に2回なので、社会人にとっては結構辛過ぎてしまいました。もっとゆっくりとトレーニングしたかったです。
阿佐ヶ谷店利用
ぽっぽ さん
（20代後半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
運動不足と体重増加が気になり、無理なく続けられるパーソナルジムを探していたことがきっかけで通い始めました。
トレーナーの方は毎回丁寧にフォームを見てくださり、無理のない負荷で指導していただけるので安心して取り組めました。
通い始めてからは体重だけでなく、姿勢や日常の動きにも変化を感じるようになり、疲れにくくなったのが嬉しいです。清潔感があり、落ち着いてトレーニングできる環境でした。料金もパーソナルジムの中では比較的続けやすいと感じており、総合的に見て満足度は高いです。
トレーナーの方は毎回丁寧にフォームを見てくださり、無理のない負荷で指導していただけるので安心して取り組めました。
通い始めてからは体重だけでなく、姿勢や日常の動きにも変化を感じるようになり、疲れにくくなったのが嬉しいです。清潔感があり、落ち着いてトレーニングできる環境でした。料金もパーソナルジムの中では比較的続けやすいと感じており、総合的に見て満足度は高いです。
天神店利用
きんどると さん
（30代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
在宅勤務が続いて体重が増えたことがきっかけで、運動習慣を取り戻したくてHPER天神店に通い始めました。トレーナーさんはとても親切で、姿勢の癖や筋力の弱い部分を丁寧に見ながらメニューを組んでくれました。トレーニングはきつい部分もありますが、無理のない範囲で進めてくれるので安心して続けられます。通い始めて1ヶ月ほどで体重よりも体型の変化が大きく、特にお腹まわりが引き締まってきました。設備も清潔で女性でも通いやすい雰囲気です。料金はやや高めですが、マンツーマンでしっかり見てもらえるので納得感はあります。
羽曳野店利用
M.S さん
（20代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★3
料金・コスパ ★3
プライベートジムハイパーに通い始めたきっかけは、運動不足の解消と体脂肪を落として引き締まった体を作りたいという目標からでした。自己流ではなかなか結果が出なかったため、専門的な指導を受けたいと思い入会しました。
トレーニングは個々のレベルや体調に合わせて無理のない範囲で進めてもらえ、フォームや負荷設定も丁寧に指導してもらえたのが印象的です。トレーナーの方も話しやすく、モチベーションを維持しやすい環境でした。
実際に通う中で体脂肪が少しずつ減り、見た目の変化も感じられるようになりました。また、食事や生活習慣への意識も変わり、日常的に体を動かす習慣が身についたのは大きな収穫だったと感じています。
トレーニングは個々のレベルや体調に合わせて無理のない範囲で進めてもらえ、フォームや負荷設定も丁寧に指導してもらえたのが印象的です。トレーナーの方も話しやすく、モチベーションを維持しやすい環境でした。
実際に通う中で体脂肪が少しずつ減り、見た目の変化も感じられるようになりました。また、食事や生活習慣への意識も変わり、日常的に体を動かす習慣が身についたのは大きな収穫だったと感じています。
中野店利用
ライオン さん
（30代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★5
30代に突入してからお腹周りの脂肪が落ちにくくなり、自己流のダイエットに限界を感じたのがきっかけです。3ヶ月でマイナス5キロを目標に、正しい筋トレフォームと食事管理を身につけたいと思い通い始めました。パーソナルジムは高額なイメージがありましたが、ハイパーは非常にリーズナブルで、トレーナーの方も親身になって指導してくれました。トレーニングは毎回限界の手前まで追い込まれますが、絶妙なタイミングで声をかけてくれるのでモチベーションが維持しやすかったです。食事指導も過度な制限ではなく、コンビニ等で買える代替案を具体的に提示してくれるなど、実践的なアドバイスが多かったです。
豊橋店利用
TO さん
（30代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★5
【きっかけ・目標】
独学で6年ほどウエイトトレーニングを続けてきましたが、自己流のフォームによる停滞期を感じていたため、プロの目からフォームを矯正してもらい、さらなる筋量アップと扱う重量の向上を目的に通い始めました。
【感想】
トレーナーの方が非常に知識豊富で、自分では気づかなかったスクワットやデッドリフトの細かな重心のズレを的確に指摘してくれました。マンツーマンなので、限界付近での補助も絶妙なタイミングで入ってくださり、一人では追い込みきれない領域までしっかりとトレーニングができました。また、食事指導も極端な制限ではなく、私の生活スタイルに合わせたPFCバランスを提案してくれたので、ストレスなく継続できました。
【結果・変化】
2ヶ月間の受講で、ベンチプレスのMAX重量が更新できただけでなく、懸念していた腰への負担もフォーム改善によって軽減されました。設備も清掃が行き届いており、パーソナルジムとしては非常にリーズナブルな価格設定なので、コストパフォーマンスは最高だと感じています。初心者の方はもちろん、私のような経験者でも新しい発見があるジムだと思います。
独学で6年ほどウエイトトレーニングを続けてきましたが、自己流のフォームによる停滞期を感じていたため、プロの目からフォームを矯正してもらい、さらなる筋量アップと扱う重量の向上を目的に通い始めました。
【感想】
トレーナーの方が非常に知識豊富で、自分では気づかなかったスクワットやデッドリフトの細かな重心のズレを的確に指摘してくれました。マンツーマンなので、限界付近での補助も絶妙なタイミングで入ってくださり、一人では追い込みきれない領域までしっかりとトレーニングができました。また、食事指導も極端な制限ではなく、私の生活スタイルに合わせたPFCバランスを提案してくれたので、ストレスなく継続できました。
【結果・変化】
2ヶ月間の受講で、ベンチプレスのMAX重量が更新できただけでなく、懸念していた腰への負担もフォーム改善によって軽減されました。設備も清掃が行き届いており、パーソナルジムとしては非常にリーズナブルな価格設定なので、コストパフォーマンスは最高だと感じています。初心者の方はもちろん、私のような経験者でも新しい発見があるジムだと思います。
阿佐ヶ谷店利用
そみい さん
（50代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★3
設備・清潔感 ★3
料金・コスパ ★4
好きだったスポーツが遠のいてしまったからか体重が増え、こちらを利用するようになりました。
トレーニング以外に、体調など健康面もアドバイスをしてくれて良心的です。
トレーナーによる適切な指導により、充実できました。体型の維持のためのポイントなども分かり、役立てられました。
また、コストパフォーマンスも満足です。
設備は完璧ではありませんが比較的リーズナブルで、利用者に配慮されていると思いました。
体型に関して大きな変化はありませんが、運動をする習慣が身に付き、良いライフスタイルを過ごせています。
トレーニング以外に、体調など健康面もアドバイスをしてくれて良心的です。
トレーナーによる適切な指導により、充実できました。体型の維持のためのポイントなども分かり、役立てられました。
また、コストパフォーマンスも満足です。
設備は完璧ではありませんが比較的リーズナブルで、利用者に配慮されていると思いました。
体型に関して大きな変化はありませんが、運動をする習慣が身に付き、良いライフスタイルを過ごせています。
町田店利用
ヒナ さん
（30代後半 / 女性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★5
夏までにノースリーブを綺麗に着こなしたいいと思い、通いやすい町田駅近くのこちらへ入会しました。パーソナルはストイックなイメージでしたが、トレーナーさんが同世代の悩みにも寄り添ってくれて、毎回楽しく追い込めます。フォームの癖を的確に直してくれるので、短時間でも筋肉にしっかり効いている実感がすごいです！ウェアレンタルもあり、仕事帰りに手ぶらで寄れるのが最高に楽です。体重はあまり変わりませんでしたが、気になっていた二の腕が引き締まりました。食事指導のおかげで食べないダイエットを卒業しできたのが一生の財産です。
博多店利用
フクク さん
（60代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★5
運動不足の解消と体力向上を目的に通い始めました。自己流で運動をしても長続きしなかったため、専門のトレーナーに指導してもらいたいと思ったのがきっかけです。トレーニングは無理のない範囲からスタートし、年齢に配慮したメニューを組んでもらえたので安心して続けることができました。トレーナーの方も丁寧にフォームをチェックしてくれて、ケガを防ぎながら運動できた点が良かったです。通い始めてから体力がつき、日常生活でも疲れにくくなりました。食事面のアドバイスももらえたため、生活習慣の改善にもつながったと感じています。料金はやや高めに感じましたが、総合的には満足しています。
新宿利用
たろみ さん
（40代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★3
効果・結果 ★3
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
学校に入学し勉強を先生から習い自宅に帰り復習、人によっては予習もし、学校だけで足りない分は塾に通う。私立は授業料が高く、公立はどちらかと言えば安い。ただそれだけの事。これをライザップに当てはめるだけだと思います。言い訳ばかり先行し、結果の出ないことを他人のせいにする。身勝手でしょうそれは。自己管理が出来ない、自身のやっていることが正しいのか、間違っているのか、判断が出来ない。なぜ結果が出ないのか、理由もわからない。挫折し 結果何も残らなかったと愚痴る。他力本願ではムリです。本気で取り組めば、それなりの結果はついてきます。少なくとも私はそうでした。3ヶ月で-10kg 痩せました。BMIも標準値 体脂肪もそれなりに減りました。ウエストは -11cm 減りました。食事制限は全然苦になりませんでした。痩せるという楽しみがあったから、目標を明確に捉え、諦めずに取り組めた結果だと考えています。人それぞれ異なる考え方はあります。否定はしません。自分が出来ることを目一杯やる。ただそれだけの事だと思います。サプリはあくまで補助食品であり、飲まないよりは飲んだ方が良いというだけです。購入の有無は個人の意思です。強制ではありません。人によっては数年間もセッションを継続されている方もいると聞きます。さすがにこれはお金と時間の浪費です。だからあえて短期間で結果を出すために、3ヶ月契約としました。ハードトレーニングはあくまで一例にしかすぎません。ボディビルダーになるわけではないので、普段の生活に少しプラスするだけの感覚です。辛いと思う先には、理想の自分が待っている、そう考えてはどうでしょう。地域や人柄もトレーナーにより変わるでしょう、相手を変えるのも方法のひとつですが、人を変える前に自分を変えてみたらいかがですか
新宿店利用
タケル30 さん
（30代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
仕事のストレスで体重が増えたことがきっかけで、短期間で体を引き締めたいと思いHPER新宿店に通い始めました。トレーナーの方は知識が豊富で、フォームの癖を細かく直してくれたので効いている実感がありました。食事のアドバイスも無理のない範囲で続けやすかったです。2ヶ月ほどでウエストが少し締まり、姿勢も良くなったと周りから言われるようになりました。料金はやや高めですが、トレーニング内容とサポートの質を考えると納得できる範囲でした。
天王寺店利用
T.K さん
（30代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
健康診断で体重増加と運動不足を指摘されたことがきっかけで通い始めました。仕事が忙しく、普通のジムだと自分に甘くなって続かなかったので、予約制でしっかり見てもらえるパーソナルジムを選びました。最初に目標や生活習慣を確認したうえで、無理のないペースでメニューを組んでもらえたのがよかったです。トレーナーさんは筋トレのフォームだけでなく、自宅でできる簡単なストレッチや食事の考え方も教えてくれて、普段の生活でも意識が変わりました。2〜3か月で体重が少し落ちただけでなく、疲れにくくなったのを実感しています。派手さはありませんが、堅実に続けやすいジムだと思いました。
4.25 / 5.0
料金の安さ
4.8
トレーナーの質
3.8
食事指導
4.3
通いやすさ・設備
4.2
予約・サポート
4.2
おすすめポイント
- 入会金・事務手数料が完全無料
- 食事サポートが追加費用なし
- 高額プランの分割ではない明確な月額制
- 体験当日入会で体験料4,000円がキャッシュバック
注意点
- トレーナーの資格情報の公開が少なめ
- 大手に比べると設備はシンプル
第6位：UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）/2ヶ月
230,000円〜
UNDEUX SUPERBODYは、女性の「健康」と「美しさ」を本質から引き出すことを使命とした女性専用パーソナルジムです。
正しいトレーニングと食事改善を軸に、短期集中で理想の体づくりをサポート。姿勢・癖・生活習慣まで丁寧に見極め、効率よく結果へ導きます。
一人では続かなかったダイエットも、専属トレーナーが心強い伴走者となり、2〜4ヶ月で変化を実感できるプログラムを提供。
美しさを維持できる生活習慣まで身につけられるため、長く健やかでいられる“人生レベルの美容体験”が手に入ります。
正しいトレーニングと食事改善を軸に、短期集中で理想の体づくりをサポート。姿勢・癖・生活習慣まで丁寧に見極め、効率よく結果へ導きます。
一人では続かなかったダイエットも、専属トレーナーが心強い伴走者となり、2〜4ヶ月で変化を実感できるプログラムを提供。
美しさを維持できる生活習慣まで身につけられるため、長く健やかでいられる“人生レベルの美容体験”が手に入ります。
利用者の口コミ
まだ口コミはありません。
4.15 / 5.0
料金の安さ
3.8
トレーナーの質
4.2
食事指導
4.5
通いやすさ・設備
4.3
予約・サポート
4.0
おすすめポイント
- 女性専用で安心して通える
- 姿勢・癖・生活習慣まで丁寧に個別分析
- 2〜4ヶ月で変化を実感できるプログラム
- 美しさを維持する生活習慣が身につく
注意点
- 男性は利用不可
- 店舗エリアが限られる
第7位：パーソナルジムRat
パーソナルジムRat
4,300円～/月
「遊ぶように痩せる」をコンセプトに、楽しく続けられるトレーニングを提供するパーソナルジム。
最大の特徴は「通い切り型・卒業制度」で、最終的に自分自身で体を管理できる状態を目指します。
通常の筋トレに加えて、ボクシングのミット打ちやバトルロープなど豊富なトレーニングメニューを用意し、運動初心者でも飽きずに楽しめます。
全店舗が駅から徒歩5分圏内で、タオル・トレーニングウェア・水・プロテインまで全て無料。
手ぶらで気軽に通えます。
一般的なパーソナルジムと比べて圧倒的低価格ながら、資格保持者やボディメイク大会入賞者のトレーナーが専属で指導。
一生モノの知識でリバウンド防止をサポートします。
最大の特徴は「通い切り型・卒業制度」で、最終的に自分自身で体を管理できる状態を目指します。
通常の筋トレに加えて、ボクシングのミット打ちやバトルロープなど豊富なトレーニングメニューを用意し、運動初心者でも飽きずに楽しめます。
全店舗が駅から徒歩5分圏内で、タオル・トレーニングウェア・水・プロテインまで全て無料。
手ぶらで気軽に通えます。
一般的なパーソナルジムと比べて圧倒的低価格ながら、資格保持者やボディメイク大会入賞者のトレーナーが専属で指導。
一生モノの知識でリバウンド防止をサポートします。
利用者の口コミ
渋谷店利用
まさ さん
（30代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★4
通い始めたきっかけは、夏までに体を引き締めたいというシンプルな目標だった。仕事柄ずっと座りっぱなしで、体力の衰えも気になっていたので「そろそろ本気で変えたい」と思ったのがスタート。
実際に通ってみると、トレーナーの指導がとても丁寧で、フォームを細かく直してくれるのが印象的だった。自己流でやっていた頃は効いているのかよく分からなかったけれど、ここでは「どこに効かせるか」を毎回明確にしてくれるので、トレーニングの質が一気に上がった感覚があった。メニューもその日の体調に合わせて調整してくれるから、無理なく続けられた。
通い始めて数ヶ月で、体重が落ちただけでなく、姿勢が良くなり、日常の疲れにくさが明らかに変わった。食事のアドバイスももらえたおかげで、生活習慣そのものが整い、ジムに行かない日でも自然と体に良い選択ができるようになったのが大きな変化だった。結果として、「ただ痩せる」以上に、生活全体が前向きになったと感じている。
実際に通ってみると、トレーナーの指導がとても丁寧で、フォームを細かく直してくれるのが印象的だった。自己流でやっていた頃は効いているのかよく分からなかったけれど、ここでは「どこに効かせるか」を毎回明確にしてくれるので、トレーニングの質が一気に上がった感覚があった。メニューもその日の体調に合わせて調整してくれるから、無理なく続けられた。
通い始めて数ヶ月で、体重が落ちただけでなく、姿勢が良くなり、日常の疲れにくさが明らかに変わった。食事のアドバイスももらえたおかげで、生活習慣そのものが整い、ジムに行かない日でも自然と体に良い選択ができるようになったのが大きな変化だった。結果として、「ただ痩せる」以上に、生活全体が前向きになったと感じている。
Rat 立川店利用
ねずみ さん
（20代前半 / 無回答）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★5
【きっかけ・目標】
24時間営業のセルフジムに通っていましたが、一人で黙々とマシンを動かすのが苦痛すぎて1ヶ月で幽霊会員に。もっと「部活」みたいな感覚で、楽しみながらストレス発散して、ついでにポッコリ出てきたお腹を引っ込めたいと思ってRatに入会しました。
【感想】
ここは「ジム」というより「大人の遊び場」という表現がぴったりです。町田店に通っていますが、トレーナーさんがとにかく明るくて、毎回ハイテンションで迎えてくれます。メニューもダンベルを上げるだけじゃなく、ボクシングのミット打ちや、ゲーム感覚で体を動かすファンクショナルトレーニングが中心なので、60分が本当にあっという間です。キツい時もトレーナーさんが盛り上げてくれるので、気づいたら限界を超えて動けている自分に驚きます。
【結果・変化】
週2回通っていますが、あんなに嫌いだった運動が今では一番のストレス解消法になりました。通い始めて3ヶ月で体重は7kg落ち、何より体力がついて仕事中に疲れにくくなったのがデカいです。食事制限も「あれダメこれダメ」という厳しい感じではなく、外食の選び方を教えてくれる感じなので、飲み会を楽しみながらでも続けられています。運動を「遊び」に変えたい人には最高の環境だと思います。
24時間営業のセルフジムに通っていましたが、一人で黙々とマシンを動かすのが苦痛すぎて1ヶ月で幽霊会員に。もっと「部活」みたいな感覚で、楽しみながらストレス発散して、ついでにポッコリ出てきたお腹を引っ込めたいと思ってRatに入会しました。
【感想】
ここは「ジム」というより「大人の遊び場」という表現がぴったりです。町田店に通っていますが、トレーナーさんがとにかく明るくて、毎回ハイテンションで迎えてくれます。メニューもダンベルを上げるだけじゃなく、ボクシングのミット打ちや、ゲーム感覚で体を動かすファンクショナルトレーニングが中心なので、60分が本当にあっという間です。キツい時もトレーナーさんが盛り上げてくれるので、気づいたら限界を超えて動けている自分に驚きます。
【結果・変化】
週2回通っていますが、あんなに嫌いだった運動が今では一番のストレス解消法になりました。通い始めて3ヶ月で体重は7kg落ち、何より体力がついて仕事中に疲れにくくなったのがデカいです。食事制限も「あれダメこれダメ」という厳しい感じではなく、外食の選び方を教えてくれる感じなので、飲み会を楽しみながらでも続けられています。運動を「遊び」に変えたい人には最高の環境だと思います。
新宿南口店利用
さくらこ さん
（30代後半 / 女性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
【きっかけ・目標】過去に過酷な食事制限を伴う厳しいダイエットで激しいリバウンドを経験したため、今回は3食しっかり食べながら健康的に痩せて、太りにくい体質へ根本から変えることを目標に入会しました。
【感想】とにかく楽しく遊ぶように痩せるという独自のコンセプト通り、きつい筋トレの最中もトレーナーさんが最高のテンションで盛り上げてくれるため、限界の手前でも笑顔のまま楽しくやり切ることができました。LINEを使った毎日の食事指導も非常に丁寧で、外食の際の賢いメニュー選びのコツを毎回優しく教えてもらえました。
【結果・変化】3ヶ月間のコースを完走し、体重はマイナス6キロ、ウエストはマイナス8センチを達成しました。食べない我慢のダイエットから、正しく選んで食べる健康的な生活へと意識が180度変わり、ストレスが一切ありません。
【感想】とにかく楽しく遊ぶように痩せるという独自のコンセプト通り、きつい筋トレの最中もトレーナーさんが最高のテンションで盛り上げてくれるため、限界の手前でも笑顔のまま楽しくやり切ることができました。LINEを使った毎日の食事指導も非常に丁寧で、外食の際の賢いメニュー選びのコツを毎回優しく教えてもらえました。
【結果・変化】3ヶ月間のコースを完走し、体重はマイナス6キロ、ウエストはマイナス8センチを達成しました。食べない我慢のダイエットから、正しく選んで食べる健康的な生活へと意識が180度変わり、ストレスが一切ありません。
札幌店利用
にゃんたん さん
（30代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
一番良かったのは自分に合ったメニューを組んでもらえたことです。最初は運動経験がほとんどなく不安でしたが、スクワットやデッドリフトなどの基本的な筋力トレーニングから丁寧に教えてもらえたので安心して続けられました。フォームの細かい部分まで見てもらえたため、自己流でやるより効率よく鍛えられたと感じています。
トレーナーさんは毎回体調や疲労具合を確認しながら指導してくれて、無理なく続けられるよう負荷を調整してくれました。食事についてもアドバイスをもらえたので、普段の食生活を見直すきっかけにもなりました。トレーニング中は励ましながら指導してくれるため、きついメニューでも最後まで頑張れました。通い始める前より体力がつき、見た目にも少し変化を感じられたので満足しています。ジム初心者でも通いやすい雰囲気だと感じました。
トレーナーさんは毎回体調や疲労具合を確認しながら指導してくれて、無理なく続けられるよう負荷を調整してくれました。食事についてもアドバイスをもらえたので、普段の食生活を見直すきっかけにもなりました。トレーニング中は励ましながら指導してくれるため、きついメニューでも最後まで頑張れました。通い始める前より体力がつき、見た目にも少し変化を感じられたので満足しています。ジム初心者でも通いやすい雰囲気だと感じました。
新宿南口店利用
いいじま さん
（30代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
過去に一般的なスポーツジムに入会したものの、黙々とマシントレーニングをこなすのが退屈で長続きせず、楽しく体脂肪を落とせるジムを探してRat（ラット）へ駆け込みました。ここの最大の特徴は、とにかくトレーニングがエンターテインメントのように楽しい点です。ただ重いウェイトを挙げるだけでなく、ミット打ちやバトルロープなど、遊び感覚で全力で体を動かせるメニューを毎回到達度に合わせて組んでくれます。トレーナーの皆さんも非常に明るくポジティブで、疲れてくる絶妙なタイミングで声をかけて盛り上げてくれるため、限界までモチベーションを切らさずにやり切ることができます。結果として、週2回の通いで楽しみながら2ヶ月半で体重が6kg落ち、体脂肪率も大幅に減少しました。運動嫌いな人にこそ本気でおすすめしたいジムです。
柏店利用
マックス6 さん
（40代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★4
自宅から通いやすいところがまずここを選んだ理由です。それからラットの口コミの評価を事前にリサーチをしていたら、評価の高さに安心感があったこともここを選んだきっかけです。トレーナーの方は、とても優しくて時には褒めて何とか挫折をしないように気を遣ってくれました。それからトレーニングがなるべく辛くならないように遊びながらのトレーニングを取り入れてくれているので、これが自分にはマッチして挫折しなかったです。単調なトレーニングばかりだと挫折したかもしれません。それから食事管理も徹底してくれますし、LINEで気軽に相談ができるといったサポートも良かったです。それとコースが終わってからもここで学んだトレーニングを自分でも続けられるように指導してくれるのも良かったです。体重は5キロほど落とすことができて、体も引き締まりました。リバンドもしてません。
名古屋栄店利用
ミウ さん
（40代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★5
【きっかけ・目標】ジム特有のガチガチな雰囲気が苦手で、楽しく運動を続けられる場所を探していた際に見つけました。運動不足解消と将来の健康維持が目的です。【感想】Ratさんは遊ぶように鍛えるというコンセプト通り、トレーニング自体がエンタメ要素を含んでいて全く飽きません。トレーナーさんとの会話が楽しく、いつもあっという間に時間が過ぎてしまいます。厳しすぎない指導方針が私には合っていました。【結果・変化】無理な食事制限をしなかったにもかかわらず、半年で体脂肪率が4％減りました。何より、運動をすることが義務感ではなく、楽しみになったことが一番の収穫です。一生モノの運動習慣が手に入りました。
八王子店利用
ヒロキ さん
（40代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★5
長年蓄積された腹回りの脂肪が気になり、一人ではどうしても甘えが出てしまうため、強制力のある環境に身を置こうと入会しました。Ratの魅力は、トレーニングを遊び感覚で楽しむというコンセプトです。最初は厳しさを想像していましたが、トレーナーが非常に明るく、私のやる気を引き出すのが上手で、トレーニングが楽しみになりました。食事指導も過度な制限ではなく、コンビニ等で選べる健康的なメニューを教えてくれるため、忙しい中でもストレスなく続けられました。その結果、半年間で腹囲が12センチ減り、階段を登っても息切れしなくなりました。短期間で痩せることよりも、一生モノの運動習慣を身につけたい方には特におすすめできるジムだと思います。
京都店利用
もも さん
（60代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★3
効果・結果 ★3
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★2
初めは体幹を鍛えたいと思いピラティスを中心に探していました。
そんな時Ratさんの広告を目にする機会があり、とても楽しそうなので決めました。
通い始めての感想は設備は綺麗だし、トレーナーさんも親切、丁寧で
広告の通り楽しくトレーニングできました。トレーニングが始める前にその日の体調を聞いてもらえるので
足や腰に痛みがあっても不安なくトレーニングできたし
体の仕組みも教えてもらえて良かったです。
後、どのパーツを鍛えたいのかなどしっかり聞いて貰えました。
そんな時Ratさんの広告を目にする機会があり、とても楽しそうなので決めました。
通い始めての感想は設備は綺麗だし、トレーナーさんも親切、丁寧で
広告の通り楽しくトレーニングできました。トレーニングが始める前にその日の体調を聞いてもらえるので
足や腰に痛みがあっても不安なくトレーニングできたし
体の仕組みも教えてもらえて良かったです。
後、どのパーツを鍛えたいのかなどしっかり聞いて貰えました。
柏店利用
のりすけ さん
（40代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★4
中々ウォーキングだけでは体重を落とすことができなかったので、パーソナルジムでダイエットをしたいという理由から利用しました。このジムを選らんだのは、まず完全個室になっているところが良かったからです。また仕事場が柏ということもあって、立地条件も良かったからです。トレーナーとのマンツーマン指導を受けるならば他の利用者に見られると恥ずかしさもあるので、完全個室だとその恥ずかしさがなかったので、のびのびと指導を受けることができました。また営業時間も22時までと遅い時間帯までやっているので、仕事帰りでも利用できるといったところも個人的には良かったです。それとトレーニングも50分と集中できる時間なので、挫折しにくい時間帯なところも魅力的でした。
名古屋駅前店利用
なかさん さん
（40代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
短期的で無理な糖質制限や極端な少食ダイエットは推奨せず、リバウンドしにくいトレーニングと食事管理を組み合わせる方針をしているので一人ひとりに合わせた指導をすることで理想の体型や目的を聞いたうえでプランを考えることを打ち出しており続けられることを重視した指導をしていること。また店内は内装が明るく清潔感のある雰囲気で初心者でも入りやすい環境づくりでウェアやシューズの貸し出してくれるので気軽にトレーニングをすることができることです。
4.10 / 5.0
料金の安さ
4.6
トレーナーの質
4.0
食事指導
4.0
通いやすさ・設備
4.2
予約・サポート
3.8
おすすめポイント
- ボクシング・バトルロープなど多彩なトレーニングで飽きない
- 「卒業制度」で自立した体管理を目指せる
- 全店舗が駅から徒歩5分圏内
- タオル・ウェア・水・プロテインまで全て無料
注意点
- 店舗エリアが首都圏中心
第8位：OUTLINE（アウトライン）
OUTLINE（アウトライン）
220,000円～/16回チケット
藤沢と横浜にある一生リバウンドサポートのあるプライベートジムの「アウトライン」。
完全個室によるマンツーマンのパーソナルトレーニングです。お客様を生涯アフターフォローさせて頂きます。
女性トレーナーも在中でお客様のライフスタイルに合わせた指導をフルオーダーメイドでプロデュース。
完全個室によるマンツーマンのパーソナルトレーニングです。お客様を生涯アフターフォローさせて頂きます。
女性トレーナーも在中でお客様のライフスタイルに合わせた指導をフルオーダーメイドでプロデュース。
利用者の口コミ
戸塚店利用
MA さん
（40代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★5
【きっかけ・目標】40代に突入してから代謝が落ちたのか何をやっても痩せなくなり、人生最高体重を更新してしまったため、プロの力を借りて根本的な体質改善と大幅な減量を達成したいと思い駆け込みました。
【感想】担当のトレーナーさんが本当に親身になって話を聞いてくださり、私の年齢や運動不足のレベルに合わせた無理のないエクササイズから段階的にスタートしてくれました。きつい時も常に前向きな言葉で励ましてくれたおかげで、運動嫌いだった私が最後まで挫折することなく笑顔で完走することができました。
【結果・変化】最終的に4ヶ月で10キロの減量に成功し、見た目が劇的に若返ったと家族や職場の同僚から驚かれています。毎食の栄養バランスを考えて食材を選ぶようになり、長年悩まされていた慢性的な便秘や冷え性も解消しました。
【感想】担当のトレーナーさんが本当に親身になって話を聞いてくださり、私の年齢や運動不足のレベルに合わせた無理のないエクササイズから段階的にスタートしてくれました。きつい時も常に前向きな言葉で励ましてくれたおかげで、運動嫌いだった私が最後まで挫折することなく笑顔で完走することができました。
【結果・変化】最終的に4ヶ月で10キロの減量に成功し、見た目が劇的に若返ったと家族や職場の同僚から驚かれています。毎食の栄養バランスを考えて食材を選ぶようになり、長年悩まされていた慢性的な便秘や冷え性も解消しました。
梅田店利用
Y.Y さん
（30代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★5
健康維持と体力向上、引き締まった体づくりを目的に通い始めました。パーソナルジムは初めてでしたが、トレーナーの方が現在の体力や運動経験に合わせてメニューを組んでくださり、無理なく継続することができました。フォームの指導も丁寧で、一人では分からない部分を細かく教えてもらえたのが良かったです。また、食事についても実践しやすいアドバイスをもらえたため、生活習慣の改善にもつながりました。通ううちに筋力や体力の向上を実感でき、運動を継続する習慣が身についたと感じています。施設も清潔感があり、予約も取りやすく総合的に満足しています。
新宿店利用
ケケ さん
（40代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
自己流のダイエットではフェイスラインや下半身のたるみが落ちなくなり、女性のボディメイクに特化したアウトライン新宿店に通い始めました。完全個室で女性専用ということもあり、新宿の賑やかなエリアにありながらも周りの目を気にせずトレーニングに集中できたのが良かったです。トレーナーの方が私の体力や目標に合わせた無理のない筋トレメニューを組んでくれたので楽しく続けられました。丁寧な食事指導のおかげで、3ヶ月で5キロの減量に成功し大満足しています。
OUTLINE 横浜駅前店利用
カナ さん
（20代後半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
【きっかけ・目標】自己流のダイエットではどうしても下半身が痩せられず、リバウンドを繰り返していたため、女性専用で生涯リバウンドサポートがあるという点に惹かれて入会しました。目標は、きつくなって履けなくなったお気に入りのスキニーパンツを綺麗に着こなすことでした。
【感想】女性の身体の特性に特化したトレーニングメニューを組んでくれるので、筋肉が太くなりすぎず、引き締めたい部分にしっかりと効いている感覚がありました。トレーナーの方も女性特有の悩みに理解があり、その日の体調に合わせて細かくメニューを調整してくれたので無理なく続けられました。食事指導もLINEで毎日丁寧にフィードバックをくれ、お菓子の置き換えテクニックなど実践的なアドバイスが多かったです。
【結果・変化】2ヶ月間のコースで体重はマイナス4.8キロ、気になっていた太もも周りがすっきりして、目標だったスキニーパンツに余裕を持って足を通せるようになりました。何よりコース終了後も相談に乗ってもらえるという安心感があり、リバウンドへの恐怖がなくなったことが本当に嬉しいです。
【感想】女性の身体の特性に特化したトレーニングメニューを組んでくれるので、筋肉が太くなりすぎず、引き締めたい部分にしっかりと効いている感覚がありました。トレーナーの方も女性特有の悩みに理解があり、その日の体調に合わせて細かくメニューを調整してくれたので無理なく続けられました。食事指導もLINEで毎日丁寧にフィードバックをくれ、お菓子の置き換えテクニックなど実践的なアドバイスが多かったです。
【結果・変化】2ヶ月間のコースで体重はマイナス4.8キロ、気になっていた太もも周りがすっきりして、目標だったスキニーパンツに余裕を持って足を通せるようになりました。何よりコース終了後も相談に乗ってもらえるという安心感があり、リバウンドへの恐怖がなくなったことが本当に嬉しいです。
藤沢店利用
みなみ さん
（30代後半 / 無回答）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
【きっかけ・目標】
出産を経て、以前の服が全く入らなくなったショックから入会を決めました。特に自分一人ではどうにもならない「お尻の垂れ」と「太ももの横への張り」を解消し、産前のデニムをもう一度履きこなすことが目標でした。女性専用で、かつ下半身痩せに強いという評判を聞き、ここなら信頼できると感じました。
【感想】
藤沢店はアットホームな雰囲気で、トレーナーさんも女性の身体の悩みに非常に理解がありました。トレーニングは下半身を重点的に鍛えるメニューが中心でしたが、ただきついだけでなく、効かせたい部位にピンポイントで負荷が乗る感覚を丁寧に教えてくれます。筋肉を大きくしすぎず、女性らしいラインを残すための「効かせ方」の技術に驚きました。また、子連れでの通学も相談に乗ってくれるなど、ママ世代への配慮が非常に嬉しかったです。
【結果・変化】
半年間通い続けた結果、体重は8kg減り、何よりコンプレックスだった太ももの間に隙間ができたことに感動しています。一番の決め手だった「一生リバウンドサポート」のおかげで、コース終了後もLINEで食事やトレーニングのアドバイスをいただけるのが心強いです。卒業したら終わりではなく、ずっと見守ってくれる安心感があるからこそ、リバウンドせず健康的な生活習慣を維持できています。
出産を経て、以前の服が全く入らなくなったショックから入会を決めました。特に自分一人ではどうにもならない「お尻の垂れ」と「太ももの横への張り」を解消し、産前のデニムをもう一度履きこなすことが目標でした。女性専用で、かつ下半身痩せに強いという評判を聞き、ここなら信頼できると感じました。
【感想】
藤沢店はアットホームな雰囲気で、トレーナーさんも女性の身体の悩みに非常に理解がありました。トレーニングは下半身を重点的に鍛えるメニューが中心でしたが、ただきついだけでなく、効かせたい部位にピンポイントで負荷が乗る感覚を丁寧に教えてくれます。筋肉を大きくしすぎず、女性らしいラインを残すための「効かせ方」の技術に驚きました。また、子連れでの通学も相談に乗ってくれるなど、ママ世代への配慮が非常に嬉しかったです。
【結果・変化】
半年間通い続けた結果、体重は8kg減り、何よりコンプレックスだった太ももの間に隙間ができたことに感動しています。一番の決め手だった「一生リバウンドサポート」のおかげで、コース終了後もLINEで食事やトレーニングのアドバイスをいただけるのが心強いです。卒業したら終わりではなく、ずっと見守ってくれる安心感があるからこそ、リバウンドせず健康的な生活習慣を維持できています。
名古屋店利用
なかさん さん
（40代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★3
効果・結果 ★3
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
自分自身としては実際に利用をしてみて女性専用かつ完全個室のため他人の目が気になりにくく、トレーニングに集中しやすい環境が整えており、プライベート空間でトレーナーと一対一で行うスタイルなので初心者でも通いやすい感じがしたことであったり、卒業後もLINEを使ったオンラインでの食事サポートを無期限で行うこともできるのでトレーニングと並行して24時間対応のオンライン食事管理を提供をしてくれるのでリバウンド防止や長期的な体型維持をサポートをしてくれたのでその点満足しています。
練馬店利用
もぐ さん
（50代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★3
効果・結果 ★3
設備・清潔感 ★3
料金・コスパ ★4
コース開始前に全体の写真を撮り、後で送りますねーと言われたのですが何も来なかった。
となると、コース終了時にまた写真撮ると言ってたので、その時に一緒に送ってくれて変化を見るのかなと思ってました。
ところがコース終了時、写真を撮って貰い、開始のもくださいと言ったのですがモニター様じゃないので消しちゃいました。と…。
消しちゃったって…そもそもなんの為に写真撮ったの？渡すつもりないなら最初から撮るなよって思ってやるせない気持ちでした。
となると、コース終了時にまた写真撮ると言ってたので、その時に一緒に送ってくれて変化を見るのかなと思ってました。
ところがコース終了時、写真を撮って貰い、開始のもくださいと言ったのですがモニター様じゃないので消しちゃいました。と…。
消しちゃったって…そもそもなんの為に写真撮ったの？渡すつもりないなら最初から撮るなよって思ってやるせない気持ちでした。
新宿店利用
マーマー さん
（20代後半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★4
一番良かったと感じたのはトレーナーのサポート力です。トレーニングの指導だけでなく、普段の食事や生活習慣についても丁寧にアドバイスしてもらえたため、無理なくダイエットを続けることができました。完全個室なので周囲の目を気にせずトレーニングに集中でき、運動が苦手な私でも安心して通えました。
また、その日の体調や目標に合わせてメニューを調整してくれるため、きついだけではなく達成感を感じながら取り組めました。通い始めてからは体重だけでなく体のラインにも変化が現れ、以前よりも自信を持てるようになりました。トレーナーとの会話も楽しく、モチベーションを維持しやすかったのも魅力です。
また、その日の体調や目標に合わせてメニューを調整してくれるため、きついだけではなく達成感を感じながら取り組めました。通い始めてからは体重だけでなく体のラインにも変化が現れ、以前よりも自信を持てるようになりました。トレーナーとの会話も楽しく、モチベーションを維持しやすかったのも魅力です。
小倉店利用
タケシ さん
（40代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★4
体重が増え始め、健康診断の数値も気になってきたため、短期間でしっかり結果を出したいと思いOUTLINEに通い始めました。トレーナーは知識が豊富で、フォームの癖や筋力の弱い部分を丁寧に指導してくれます。食事管理も無理のない範囲で続けられるよう提案してくれたので、ストレスなく取り組めました。通い始めてから体脂肪が落ち、姿勢も改善し、日常の疲れにくさも実感しています。設備は必要十分で清潔感もあり、集中してトレーニングできる環境でした。料金はやや高めですが、総合的には満足しています。
名古屋店利用
ゆう さん
（30代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★3
料金・コスパ ★3
30代になり体型が崩れ、健康的に引き締まった体を目指して名古屋店に通い始めました。
完全個室なので周りの目を気にせず、30代の骨格に合わせた丁寧なトレーニングに集中できます。
知識豊富なトレーナーがその日の体調に合わせて指導してくれ、食事アドバイスも的確です。
子連れでの利用も大歓迎の環境なので、ママ世代でも安心して自分のための時間を確保できます。
通い始めてからは体重が落ちただけでなく、姿勢が良くなり疲れにくい体へと変化しました。
卒業後も一生リバウンドサポートが続くため、今後の体型維持にも大きな安心感があります。
完全個室なので周りの目を気にせず、30代の骨格に合わせた丁寧なトレーニングに集中できます。
知識豊富なトレーナーがその日の体調に合わせて指導してくれ、食事アドバイスも的確です。
子連れでの利用も大歓迎の環境なので、ママ世代でも安心して自分のための時間を確保できます。
通い始めてからは体重が落ちただけでなく、姿勢が良くなり疲れにくい体へと変化しました。
卒業後も一生リバウンドサポートが続くため、今後の体型維持にも大きな安心感があります。
難波店利用
田中ゆーか さん
（20代前半 / 女性）
総合評価：
★★★☆☆
3.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★2
OUTLINEを利用して良かった点は、トレーナーが親身に寄り添ってくれたことです。食事指導も無理がなく、運動初心者でも続けやすいと感じました。また、完全個室なので周囲の目を気にせずトレーニングに集中できました。一方で、パーソナルジムなので費用は決して安くなく、人によっては効果を実感するまでに時間がかかる場合もあると感じました。しかし総合的には満足度の高いジムだと思います。トレーニング内容も一人ひとりに合わせて調整してもらえるため、無理なく継続しやすい環境が整っています。運動習慣を身につけたい方や、健康的にダイエットしたい方には特におすすめできると感じました。
新宿店利用
田中 さん
（30代後半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
結婚式に向けてダイエットしたいと思い、女性向けのサポートが充実していると聞いて入会しました。運動経験がほとんどなかったため不安でしたが、トレーナーの方が体力や生活習慣に合わせてメニューを組んでくれたので無理なく続けられました。
トレーニングでは筋力アップだけでなく、食事管理についても具体的なアドバイスを受けることができました。質問もしやすく、モチベーションが下がった時には励ましてもらえたのが良かったです。施設内も清潔感があり、女性でも通いやすい雰囲気でした。
通い始めてから数か月で体重が減っただけでなく、姿勢や体のラインにも変化を感じました。また、普段の食事内容を意識するようになり、生活習慣そのものが改善されたと思います。料金は決して安くありませんが、サポート内容や結果を考えると満足度は高いです。
トレーニングでは筋力アップだけでなく、食事管理についても具体的なアドバイスを受けることができました。質問もしやすく、モチベーションが下がった時には励ましてもらえたのが良かったです。施設内も清潔感があり、女性でも通いやすい雰囲気でした。
通い始めてから数か月で体重が減っただけでなく、姿勢や体のラインにも変化を感じました。また、普段の食事内容を意識するようになり、生活習慣そのものが改善されたと思います。料金は決して安くありませんが、サポート内容や結果を考えると満足度は高いです。
藤沢駅前店利用
T.S さん
（40代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★4
【きっかけ・目標】子育てが少し落ち着いたタイミングで、産後に増えてしまった体重を戻し、昔着ていたお気に入りの服をもう一度着たいと思い入会を決めました。【感想】こちらのジムは生涯リバウンドサポートが付いているという点に非常に惹かれました。実際のトレーニングは個人の体力レベルに合わせて段階的に負荷を上げてくれるため、運動不足だった私でも挫折せずに続けることができました。ウェアのレンタルなども充実しており手ぶらで通えて便利でした。【結果・変化】3ヶ月間のプログラムを終えて体重が6キロ減り、目標だった昔の服が入るようになりました。食事に対する意識がガラリと変わり、健康的な食材を選ぶ習慣が身についたことが一番の成果です。
横浜西口新店利用
MK さん
（20代後半 / 女性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★5
【きっかけ・目標】自己流のダイエットに限界を感じ、特に下半身の太さを改善して細身のパンツを綺麗に履きこなしたいという目標を持って入会しました。【感想】女性専用ジムということもあり、女性の体型に合わせた効果的な筋トレメニューを組んでくれました。トレーナーの方はいつもポジティブに励ましてくれるので、きついメニューも諦めずに乗り越えることができました。食事指導についても毎日丁寧にLINEでアドバイスをいただき、知識が深まりました。【結果・変化】3ヶ月の受講で体重が4キロ減少し、太もも周りがすっきりして念願のパンツスタイルに自信が持てるようになりました。リバウンドもしにくくなり大満足です。
横浜西口新店利用
ボディメイク女子 さん
（20代後半 / 女性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★5
【きっかけ・目標】夏までに二の腕と太ももを引き締めて、お気に入りのノースリーブのワンピースを綺麗に着こなしたいと思ったことが通い始めたきっかけです。
【感想】完全個室の女性専用ジムということもあり、周囲の視線を一切気にすることなくトレーニングに集中できる環境がとても快適でした。トレーナーの方は女性の身体のメカニズムを熟知しており、筋肉を無駄に太くせず綺麗に引き締めるためのメニューを的確に指導してくれました。
【結果・変化】3ヶ月間しっかりと指導を受けた結果、体重が4キロ減少し、気になっていた二の腕のたるみがすっきりとして念願のワンピースを着こなせるようになりました。卒業後もリバウンドをしないように一生モノのオンライン食事サポートがついてくるため、今でも正しい食習慣を維持できています。
【感想】完全個室の女性専用ジムということもあり、周囲の視線を一切気にすることなくトレーニングに集中できる環境がとても快適でした。トレーナーの方は女性の身体のメカニズムを熟知しており、筋肉を無駄に太くせず綺麗に引き締めるためのメニューを的確に指導してくれました。
【結果・変化】3ヶ月間しっかりと指導を受けた結果、体重が4キロ減少し、気になっていた二の腕のたるみがすっきりとして念願のワンピースを着こなせるようになりました。卒業後もリバウンドをしないように一生モノのオンライン食事サポートがついてくるため、今でも正しい食習慣を維持できています。
新宿店利用
ぺる さん
（20代後半 / 男性）
総合評価：
★★★☆☆
3.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
ジムアウトラインを利用して良かったのは、個人の体力や目標に合わせてトレーニング内容を調整してもらえたことです。運動経験があまりなく最初は不安でしたが、トレーナーがフォームや食事管理について丁寧にアドバイスしてくれたため、無理なく続けることができました。特に女性向けのサポートが充実しており、体型の悩みや生活習慣についても相談しやすい雰囲気でした。一方で、予約が希望日時に取りづらいことがある点は少し気になりましたが、全体的には満足度が高く、健康的な生活習慣を身につけるきっかけになりました。
横浜店利用
ゆうな さん
（30代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
夏が近付いてきたタイミングで通い始めました。海や旅行の予定が出来たので、短期間で痩せるために利用しました。リバウンド対策に力を入れているため、無理なく楽しみながら取り組めて良かったです。低価格でありながらトレーナーの質が高く、心にも寄り添いながらサポートして下さりました。完全個室なので周囲を気にせず集中する事が出来ます。3ヶ月が経ち、綺麗になったと言われるようになりました。水着が似合う体型になり、満足しております。
池袋店利用
Y.Y さん
（30代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
アウトラインを利用して感じた最大のメリットは、文章や企画の構造を短時間で整理できる点です。頭の中で漠然としていたアイデアも、アウトラインに落とし込むことで全体像が見え、論理の流れや優先順位を簡単に把握できます。また、各項目ごとにメモや補足を追加できるため、後で肉付けする際にもスムーズです。特に複雑なレポートや企画書を作成する場合、効率的に作業を進められるだけでなく、抜け漏れや重複を防げる点も助かります。チームでの共有も簡単で、意見を整理しながら全体を調整できる点も大きな魅力です。
横浜店利用
はるの さん
（20代後半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
体重はそこまで気にならなかったのですが、下半身太りと姿勢の悪さが気になり始めたため、OUTLINE横浜店に通いました。女性専用で安心できる雰囲気があり、初回のカウンセリングでは悩みを丁寧に聞いてくれました。トレーニングはヒップアップや脚のラインを整えるメニューが中心で、フォームを細かく直してくれるので効いている実感があります。通い始めて3週間ほどで太ももの張りが減り、スキニーが前よりすっきり履けるようになりました。施設は清潔で落ち着いた空間で、予約も取りやすかったです。料金はやや高めですが、結果がしっかり出たので満足しています。
渋谷店利用
なぎい さん
（50代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★3
設備・清潔感 ★3
料金・コスパ ★4
運動不足を感じ、理論に基づき鍛えられるパーソナルジムに通う事を考えました。ジムが多く迷いましたが、比較し選定したのがこちらです。
コストパフォーマンスが良く、気軽な気持ちで利用できそうだと思いました。
周りを気にせずに取り組める環境なので、トレーニングに集中しやすいです。励ましながら鍛えられるのは、心強いと思いました。
また、食事のアドバイスも、ライフスタイルに役立てられました。食生活が体型に大きく関わることを意識でき、日頃のメニューを見直すようになりました。
コストパフォーマンスが良く、気軽な気持ちで利用できそうだと思いました。
周りを気にせずに取り組める環境なので、トレーニングに集中しやすいです。励ましながら鍛えられるのは、心強いと思いました。
また、食事のアドバイスも、ライフスタイルに役立てられました。食生活が体型に大きく関わることを意識でき、日頃のメニューを見直すようになりました。
藤沢店利用
エリナ さん
（30代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★5
アウトラインを選んだ最大の理由は、女性専用の完全個室で、さらに一生リバウンドサポートが付いているという手厚いサービスに惹かれたからです。実際のトレーニングでは、女性特有の筋肉のつき方や脂肪の落ち方を熟知したトレーナーが、その日の体調に合わせて細かくメニューを調整してくれました。特に二の腕や背中のラインを綺麗に見せるためのトレーニングが的確で、3ヶ月集中して通った結果、体重は7キロ減り、体脂肪率も劇的に改善されました。食事指導もLINEで毎日丁寧にアドバイスをいただけるため、無理な食事制限をすることなく、健康的な食習慣を自然に身につけることができたのが大きな収穫です。
渋谷店利用
まにょん さん
（20代後半 / 女性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
結婚式に向けて体を引き締めたく、OUTLINE渋谷店を選びました。女性専用のジムなので、周りの目を気にせず集中してトレーニングできるのが大きな魅力です。トレーナーの方は体型や生活習慣に合わせてメニューを調整してくれるだけでなく、食事管理やモチベーション維持の方法まで丁寧に教えてくれました。筋トレと有酸素運動をバランスよく組み合わせ、週2〜3回の通い方で3か月続けたところ、体重は約4kg減少。ウエストやヒップラインも変化し、姿勢も良くなったのを感じます。ジムは清潔感があり、設備も整っているため快適。女性専用という安心感やスタッフのサポート力を考えると、料金はやや高めですが十分納得です。初心者でも無理なく続けられ、結婚式前の短期集中にも最適だと感じました。
池袋店利用
S.A さん
（30代後半 / 女性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★4
長年デスクワーク中心の生活で体力が落ち、肩こりや腰痛もひどくなってきたため、運動習慣をつける目的で通い始めました。トレーナーさんは毎回体調や動きを丁寧に見て、無理のないメニューを組んでくれるので安心して続けられます。筋力トレーニングだけでなく、正しい姿勢やストレッチの指導もあり、肩こりや腰痛の改善にもつながりました。施設は清潔で快適で、通うモチベーションも高まります。料金はやや高めですが、トレーナーの質や体の変化を考えると十分満足できる内容です。運動習慣を作りたい方にはおすすめできるジムです。
4.05 / 5.0
料金の安さ
3.9
トレーナーの質
4.2
食事指導
4.3
通いやすさ・設備
3.8
予約・サポート
4.0
おすすめポイント
- 卒業後も「一生リバウンドサポート」付き
- 女性専用・完全個室で安心
- 女性トレーナーが在籍
- ライフスタイルに合わせたフルオーダーメイド指導
注意点
- 店舗が神奈川・東京エリア中心
- 男性は利用不可
第9位：駅前筋肉留学GO
駅前筋肉留学GO
4,000円～/40分
駅前筋肉留学GOは業界最安値に挑戦する低価格パーソナルジム。
1回40分4,000円からという驚きの料金設定で、入会金・事務手数料も無料です。
全店舗が駅から徒歩5分圏内という通いやすい立地で、レンタルウェア・シューズは無料貸し出しのため手ぶらで通えます。
初心者から上級者まで、ダイエット・ボディメイク・美脚・美尻・産前産後トレーニングまで幅広く対応。
高額プランの分割払いではない明確な月額制を採用し、安心して続けられます。
大会入賞トレーナーも多数在籍し、質の高い指導を低価格で受けられるのが最大の魅力。
誰でも通える価格設定で、あなたの1番の応援団長となってボディメイクをサポートします。
1回40分4,000円からという驚きの料金設定で、入会金・事務手数料も無料です。
全店舗が駅から徒歩5分圏内という通いやすい立地で、レンタルウェア・シューズは無料貸し出しのため手ぶらで通えます。
初心者から上級者まで、ダイエット・ボディメイク・美脚・美尻・産前産後トレーニングまで幅広く対応。
高額プランの分割払いではない明確な月額制を採用し、安心して続けられます。
大会入賞トレーナーも多数在籍し、質の高い指導を低価格で受けられるのが最大の魅力。
誰でも通える価格設定で、あなたの1番の応援団長となってボディメイクをサポートします。
利用者の口コミ
銀座店利用
ぽち さん
（30代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★3
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★3
料金・コスパ ★4
仕事の運動不足解消と健康維持を目的に、駅前筋肉留学GO銀座店に通い始めました。トレーナーの方は初心者でも無理なくできるメニューを作ってくれ、筋トレだけでなく有酸素運動やストレッチも組み合わせて指導してくれました。トレーニング中は丁寧にフォームをチェックしてくれるため、効率的に筋力をつけられました。約2か月通った結果、体重は2kg減り、特にお腹周りが引き締まりました。また、日常生活でも階段を使うなど自然に体を動かす習慣が身につき、健康意識が高まったことを実感しています。
4.00 / 5.0
料金の安さ
5.0
トレーナーの質
3.6
食事指導
3.6
通いやすさ・設備
3.8
予約・サポート
4.0
おすすめポイント
- 1回40分4,000円〜の圧倒的低価格
- 入会金・事務手数料が完全無料
- 全店舗が駅から徒歩5分圏内
- 高額プランの分割ではない明確な月額制
注意点
- 1回40分と短めのセッション
- 食事指導の詳細は要確認
第10位：Amazones（アマゾネス）
Amazones（アマゾネス）
月額7,700円~
Amazones（アマゾネス）は女性専用24時間フィットネスジム・パーソナルジム。
ダイエット特化型で、主に下半身トレーニングに適したマシンを地域最大級に取り揃えています。
月額7,700円から通える低価格設定で、24時間いつでも利用可能。
セルフトレーニングに加えて、別料金でパーソナルトレーニングも選択できる柔軟なプラン設計が特徴です。
AI姿勢分析や定期カウンセリングでサポートも充実し、初心者でも安心して始められます。
トレーナーも全員女性で、女性特有の悩みに寄り添った指導を提供。
女性による女性のためのジムとして、通いやすさとサポート体制を両立。
パーソナルジム全16回の相場の半額以下という圧倒的なコストパフォーマンスも魅力です。
ダイエット特化型で、主に下半身トレーニングに適したマシンを地域最大級に取り揃えています。
月額7,700円から通える低価格設定で、24時間いつでも利用可能。
セルフトレーニングに加えて、別料金でパーソナルトレーニングも選択できる柔軟なプラン設計が特徴です。
AI姿勢分析や定期カウンセリングでサポートも充実し、初心者でも安心して始められます。
トレーナーも全員女性で、女性特有の悩みに寄り添った指導を提供。
女性による女性のためのジムとして、通いやすさとサポート体制を両立。
パーソナルジム全16回の相場の半額以下という圧倒的なコストパフォーマンスも魅力です。
利用者の口コミ
難波本店利用
フィット さん
（30代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★4
【きっかけ・目標】自己流のダイエットでは長続きせず、ヒップラインの崩れが気になってきたため、女性特有のボディラインを美しく整えたいという目標を持って入会を決めました。
【感想】女性専用の24時間ジムにパーソナル指導がついている形なので、男性会員の目がなく、トレーニングエリアの隅々まで非常に清潔で使いやすかったです。下半身痩せや美尻作りに特化した最新のマシンが豊富に揃っており、トレーナーの方がマシンの正しい動かし方や意識すべき筋肉のポイントを分かりやすく実演を交えて解説してくれたため、初心者でも迷うことなく取り組めました。
【結果・変化】通い始めてからお尻の位置が明らかに上がり、平らだったヒップに綺麗なボリュームが出ました。運動することが毎日の楽しみになり、休日に自宅に引きこもる悪癖が解消されました。
【感想】女性専用の24時間ジムにパーソナル指導がついている形なので、男性会員の目がなく、トレーニングエリアの隅々まで非常に清潔で使いやすかったです。下半身痩せや美尻作りに特化した最新のマシンが豊富に揃っており、トレーナーの方がマシンの正しい動かし方や意識すべき筋肉のポイントを分かりやすく実演を交えて解説してくれたため、初心者でも迷うことなく取り組めました。
【結果・変化】通い始めてからお尻の位置が明らかに上がり、平らだったヒップに綺麗なボリュームが出ました。運動することが毎日の楽しみになり、休日に自宅に引きこもる悪癖が解消されました。
新宿電機利用
sk さん
（20代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★3
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★3
AMAZONESに通い始めたきっかけは痩せたい。
ランニングなどしてても中々痩せないから専門家の人に話を聞いたり実際にトレーニング教えてもらうと全然変わった。思いっきり痩せたりはしてないけど
気になってた部分が痩せて、単純に痩せるだけじゃなくて健康にも気をつけながらできるのが1番良かった。
あとは、周りの目を気にせずなんでも話せてできるのが良かった。痩せたいから始まったジム通いだったけど、そこから生活習慣を見直して日常生活がプラスになった気がする。
ランニングなどしてても中々痩せないから専門家の人に話を聞いたり実際にトレーニング教えてもらうと全然変わった。思いっきり痩せたりはしてないけど
気になってた部分が痩せて、単純に痩せるだけじゃなくて健康にも気をつけながらできるのが1番良かった。
あとは、周りの目を気にせずなんでも話せてできるのが良かった。痩せたいから始まったジム通いだったけど、そこから生活習慣を見直して日常生活がプラスになった気がする。
阿佐ヶ谷店利用
りいつ さん
（50代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★3
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
検索エンジンでジムの情報を比較し、その中で充実できそうと思ったのがこちらです。
居心地や立地や雰囲気など総合的にチェックし、楽しく利用できそうと直感で思いました。
そして何より、都合の良い時間に通えるのが嬉しいです。ライフスタイル、タイミングに合わせて利用できるので、無理をせずによりトレーニングに集中できました。
また、そこまで強いこだわりはないのですが、女性専用であることもポイント…気分的に落ち着きます。
居心地や立地や雰囲気など総合的にチェックし、楽しく利用できそうと直感で思いました。
そして何より、都合の良い時間に通えるのが嬉しいです。ライフスタイル、タイミングに合わせて利用できるので、無理をせずによりトレーニングに集中できました。
また、そこまで強いこだわりはないのですが、女性専用であることもポイント…気分的に落ち着きます。
葛飾新宿店利用
ジム さん
（30代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★5
運動不足による体力低下と体重増加が気になり、女性専用で通いやすいAmazones葛飾新宿店に入会しました。仕事や家事の合間に無理なく運動を続け、健康的に体を引き締めることを目標にしていました。
24時間利用できるため、自分の都合に合わせて通えるのがとても便利でした。
定期的に通うことで体重が少しずつ減り、体力も向上しました。階段の上り下りが楽になり、以前より疲れにくくなったと感じています。また、食事や睡眠にも気を配るようになり、運動を中心とした健康的な生活習慣が身についたことが大きな変化でした。
24時間利用できるため、自分の都合に合わせて通えるのがとても便利でした。
定期的に通うことで体重が少しずつ減り、体力も向上しました。階段の上り下りが楽になり、以前より疲れにくくなったと感じています。また、食事や睡眠にも気を配るようになり、運動を中心とした健康的な生活習慣が身についたことが大きな変化でした。
大阪あべの店利用
ユカ さん
（30代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
【きっかけ・目標】同年代の友人と比べて体型の崩れが気になり始め、女性ならではの悩みに特化した環境で徹底的にボディメイクをしたいと考え通い始めました。
【感想】24時間年中無休で通える女性専用のパーソナルジムという環境が自分にとても合っていました。トレーナーの方々も全員女性なので、生理中の体調の悩みなども気兼ねなく相談でき、その日のコンディションに合わせたメニューに調整してくれたのが嬉しかったです。
【結果・変化】4ヶ月の継続でお尻の位置が上がり、ウエストのくびれがはっきりと分かるようになりました。周囲からもスタイルが良くなったと褒められる機会が増え、自分に自信が持てるようになりました。
【感想】24時間年中無休で通える女性専用のパーソナルジムという環境が自分にとても合っていました。トレーナーの方々も全員女性なので、生理中の体調の悩みなども気兼ねなく相談でき、その日のコンディションに合わせたメニューに調整してくれたのが嬉しかったです。
【結果・変化】4ヶ月の継続でお尻の位置が上がり、ウエストのくびれがはっきりと分かるようになりました。周囲からもスタイルが良くなったと褒められる機会が増え、自分に自信が持てるようになりました。
天満橋店利用
M.K さん
（40代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★4
運動不足と体力低下が気になり始めたことがきっかけで入会しました。天満橋駅から近く、24時間利用できる女性専用ジムという点に魅力を感じました。トレーナーの方も女性なので相談しやすく、マシンの使い方やフォームを丁寧に教えていただけたので、安心して始められました。店内は清潔感があり、利用するたびに気持ちよくトレーニングできます。入会時にパーソナルトレーニングが受けられたため、自分に合った運動方法を学べたのも良かったです。通い始めて数か月で体力がつき、階段の上り下りが楽になりました。体重の変化は大きくありませんが、身体が引き締まってきた実感があります。
大阪あべの店利用
こんちゃん さん
（40代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★4
ダイエットを本気で始めたくて、女性専用で安心して通えるAmazones大阪あべの店を選びました。初回の無料パーソナルでは、女性トレーナーさんがフォームを丁寧に見てくれて、初心者の私でも無理なく取り組めました。マシンも豊富で清潔感があり、通うたびに気持ちが前向きになります。週2回のトレーニングと食事のアドバイスを続けた結果、体重が少しずつ減り、下半身の引き締まりも実感できました。女性だけの空間なので周りを気にせず集中でき、継続しやすい環境だと感じています。
大阪梅田店利用
サトミ さん
（30代後半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
【きっかけ・目標】30代後半になり、自己流のダイエットでは全く体重が落ちなくなったことがきっかけです。「半年後の友人の結婚式までに、ノースリーブのドレスを綺麗に着こなしたい」という目標を掲げて通い始めました。
【感想】女性専用ジムということもあり、内装がとても綺麗で清潔感があり、安心してトレーニングに集中できました。トレーナーの方は、私の体力に合わせて絶妙な負荷をかけてくれるので、運動が苦手な私でも無理なく続けられています。特に二の腕と背中を重点的に鍛えるメニューを組んでいただき、正しいフォームを細かく指導してもらえるのが心強いです。
【結果・変化】3ヶ月通った時点で体重が4キロ減り、気になっていた背中のラインが目に見えてスッキリしました。食事指導も丁寧で、タンパク質を意識したバランスの良い食生活が習慣化し、以前よりも体が軽く感じます。目標の結婚式に向けて、このまま継続していきたいです。
【感想】女性専用ジムということもあり、内装がとても綺麗で清潔感があり、安心してトレーニングに集中できました。トレーナーの方は、私の体力に合わせて絶妙な負荷をかけてくれるので、運動が苦手な私でも無理なく続けられています。特に二の腕と背中を重点的に鍛えるメニューを組んでいただき、正しいフォームを細かく指導してもらえるのが心強いです。
【結果・変化】3ヶ月通った時点で体重が4キロ減り、気になっていた背中のラインが目に見えてスッキリしました。食事指導も丁寧で、タンパク質を意識したバランスの良い食生活が習慣化し、以前よりも体が軽く感じます。目標の結婚式に向けて、このまま継続していきたいです。
枚方市駅前店利用
こんちゃん さん
（40代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★4
通い始めたきっかけは、40代に入り体型の崩れが気になり始めたことと、健康診断で運動不足を指摘されたことでした。女性専用で通いやすそうだったのでAmazonesを選びました。トレーニングは短時間でもしっかり効く内容で、トレーナーさんがフォームを丁寧に見てくれるので安心して取り組めます。無理な追い込みはなく、私のペースに合わせてくれるのも続けやすい理由です。通い始めてから体重が2kgほど落ち、何より姿勢が良くなり、日常生活で疲れにくくなりました。運動が習慣になりつつあり、これからも続けたいと思えるジムです。
赤羽店利用
S.T. さん
（30代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★3
デスクワーク中心の生活で体力の衰えと下半身の緩みが気になり始めました。自分一人でのダイエットには限界を感じ、3ヶ月で以前の服が着こなせる体型に戻すことを目標に入会を決めました。都内の仕事帰りでも通いやすい立地と、女性専用という安心感が決め手でした。トレーナーの方が全員女性なので、男性の目を気にせずトレーニングに集中できる環境が素晴らしかったです。指導内容も、ただ厳しいだけでなく体調や仕事の疲れ具合に合わせて柔軟にメニューを調整してくださるのが非常にありがたかったです。内装も清潔感があり、女性が使いやすいマシンが揃っているのでモチベーションを高く保ったまま通い続けることができました。3ヶ月のパーソナル期間を経て、体重はマイナス4kg、体脂肪率も3%ほど落とすことができました。姿勢が良くなり、同僚からも背中周りがスッキリしたと言われるようになったのが一番嬉しい変化です。食事に関する知識も増え、コンビニで選ぶものも自然とタンパク質中心になりました。パーソナル終了後も24時間ジムとして継続して利用しています。
所沢利用
nh さん
（20代後半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★4
運動不足の解消と、夏までに体を引き締めたいと思ったことがきっかけで通い始めました。ジム初心者だったので最初は不安もありましたが、トレーナーの方が無理のない範囲でメニューを組んでくれて、フォームも丁寧に見てもらえたので安心して続けられました。施設内は清潔感があり、女性でも通いやすい雰囲気だったのも良かったです。通い始めてから少しずつ体力がつき、体のラインも以前よりすっきりしてきたと感じました。食事についても軽くアドバイスをもらえたことで、日常生活でも意識が変わったのが大きかったです。
天満橋店利用
KM さん
（30代後半 / 女性）
総合評価：
★★★★★
5.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★5
料金・コスパ ★4
産後なかなか体型が戻らず、特に下半身のたるみが気になっていました。自分一人では甘えが出てしまうため、女性専用の環境で人目を気にせず、結婚前の体重まで落とすことを目標に通い始めました。女性専用ジムということもあり、内装がとても綺麗で清潔感があり、通うのが毎回楽しみでした。トレーナーの方も女性特有の体調の変化や悩みに理解があり、その日のコンディションに合わせてメニューを柔軟に調整してくださるのが非常にありがたかったです。トレーニングはヒップアップを中心としたメニューで、正しいフォームを丁寧に指導してもらえたので、運動が苦手な私でも無理なく続けられました。
葛飾新宿店利用
桜 さん
（40代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
身体を壊してしまい、筋力が落ちてしまいまして、体力回復のために利用しました。
感想としては、女性専用フロアで女性トレーナーに手取り足取り指導して頂けるので、正しいポージングをマスターでき、効かせたい部分に負荷をしっかりかけられるのが良かったです。
個人的に、水素水やプロテインサーバーもあるのが魅力でした。
月イチでカウンセリングもあるので変化が出ないタイミングでしっかりトレーニング内容を確認・すり合わせできました。
感想としては、女性専用フロアで女性トレーナーに手取り足取り指導して頂けるので、正しいポージングをマスターでき、効かせたい部分に負荷をしっかりかけられるのが良かったです。
個人的に、水素水やプロテインサーバーもあるのが魅力でした。
月イチでカウンセリングもあるので変化が出ないタイミングでしっかりトレーニング内容を確認・すり合わせできました。
アクロスプラザ関店利用
ますこ さん
（40代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
何故利用しようかと思ったのかというと、食べ過ぎて太ってしまい健康診断でひっかかってしまったため少しでも健康になろうと思い利用することにしました。トレーニング内容は無理のない範囲でその人に合わせたメニューを考えてくれるのできつすぎないところが良いと思いました。また実際に利用して3か月の間に５キロ痩せました。自分で家トレをしてもまったく痩せなかったのにジムに通ったら結果が出てすごく嬉しかったです。食べ物も特に変えないで完食やお菓子などを辞めるくらいで食べる量などは変えないで痩せれたので本気で痩せたい人にはとてもおすすめです。
あべの店利用
ちゃき さん
（30代前半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★3
設備・清潔感 ★3
料金・コスパ ★4
【きっかけ・目標】
自己流のダイエットに限界を感じ、夏までに後ろ姿を綺麗にしたいと思い、女性専用のこちらに通い始めました。男性の目が気にならない環境が決め手でした。
【感想】
トレーナーさんも女性なので、生理中の体調の悩みや、女性特有の痩せにくい時期の相談もしやすくて精神的にとても楽でした。トレーニングは下半身を中心にメニューを組んでもらい、正しいフォームを丁寧に指導してもらえます。内装もピンクを基調としていて綺麗なので、通うだけで美意識が上がります。
【結果・変化】
3ヶ月で体重はマイナス4キロですが、それ以上にヒップラインが目に見えて上がり、きつかったデニムがスッと履けるようになったのが一番の喜びです。
自己流のダイエットに限界を感じ、夏までに後ろ姿を綺麗にしたいと思い、女性専用のこちらに通い始めました。男性の目が気にならない環境が決め手でした。
【感想】
トレーナーさんも女性なので、生理中の体調の悩みや、女性特有の痩せにくい時期の相談もしやすくて精神的にとても楽でした。トレーニングは下半身を中心にメニューを組んでもらい、正しいフォームを丁寧に指導してもらえます。内装もピンクを基調としていて綺麗なので、通うだけで美意識が上がります。
【結果・変化】
3ヶ月で体重はマイナス4キロですが、それ以上にヒップラインが目に見えて上がり、きつかったデニムがスッと履けるようになったのが一番の喜びです。
福岡天神店利用
フクク さん
（60代後半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★5
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
私は定年退職後、体力維持と腰痛改善を目的にAmazones福岡天神店に通い始めました。トレーナーの方は私の体力や健康状態を考慮し、無理のないメニューを組んでくれ、毎回丁寧にフォームや呼吸の指導をしてくれました。週2回の通院で徐々に腰痛が軽減し、筋力もついてきたのを実感しました。ジム内は清潔で設備も整っており、安心して利用できました。料金は少し高めですが、トレーナーの質や効果を考えると納得できる内容でした。結果として、体力がつき生活のリズムも整い、健康意識が高まったことが大きな収穫でした。
渋谷店利用
はるの さん
（20代後半 / 女性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★4
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★3
仕事のストレスで暴食気味になり、体重が増えてしまったことがきっかけでAmazones渋谷店に通い始めました。女性専用で安心できる雰囲気があり、初回カウンセリングでは生活習慣や食事の癖まで丁寧に聞いてくれました。トレーニングは短時間でもしっかり効く内容で、フォームを細かく直してくれるので毎回達成感があります。特に下腹と背中のラインが変わり、周りからも「痩せた？」と言われるようになりました。施設は清潔で使いやすく、予約も取りやすかったです。料金は少し高めですが、効果を考えると納得できる内容でした。
新宿店利用
太郎 さん
（30代前半 / 男性）
総合評価：
★★★★☆
4.00
トレーナー ★4
効果・結果 ★5
設備・清潔感 ★4
料金・コスパ ★4
【きっかけ・目標】運動不足を感じており、体型改善と基礎体力向上を目的に通い始めました。仕事が忙しくても続けられる環境を求めてパーソナルジムを選びました。
【感想】トレーナーの方は丁寧にフォームを指導してくれ、無理のない範囲でメニューを組んでくれるので安心して取り組めました。施設も清潔で使いやすく、予約も比較的取りやすかったです。
【結果・変化】継続することで体脂肪が徐々に減り、体力も向上しました。日常生活でも疲れにくくなり、運動習慣が身についたことが一番の成果だと感じています。
【感想】トレーナーの方は丁寧にフォームを指導してくれ、無理のない範囲でメニューを組んでくれるので安心して取り組めました。施設も清潔で使いやすく、予約も比較的取りやすかったです。
【結果・変化】継続することで体脂肪が徐々に減り、体力も向上しました。日常生活でも疲れにくくなり、運動習慣が身についたことが一番の成果だと感じています。
3.95 / 5.0
料金の安さ
4.7
トレーナーの質
3.5
食事指導
3.5
通いやすさ・設備
4.0
予約・サポート
4.0
おすすめポイント
- 月額7,700円〜の圧倒的コスパ
- 24時間いつでも利用可能
- セルフトレーニング＋パーソナルの柔軟なプラン
- トレーナーも全員女性で安心
注意点
- パーソナルトレーニングは別料金
- 店舗エリアが限られる
パーソナルジムの基礎知識
パーソナルジムとフィットネスジム、どっちがいい？
パーソナルジムは、最短ルートで理想の体を目指したい人に向いています。専属トレーナーが個々の目標や体質に合わせたオーダーメイドの指導を行うため、効率的に結果を出しやすいのが魅力です。ケガのリスクも低く、初めてジムに通う人でも安心して取り組めます。ただし、マンツーマン指導のため料金は高めです。
一方、フィットネスジムは、手軽に運動習慣をつけたい人に向いています。24時間利用できる施設も多く、月額8,000円〜1万円程度で通い放題。プールやスタジオレッスンなど多彩な設備を利用できますが、自己管理が必要で、挫折率は高い傾向にあります。
こんな人はパーソナルジムがおすすめ
- 短期間で確実に結果を出したい人
- 運動初心者で何から始めればいいかわからない人
- 過去にダイエットで挫折した経験がある人
- 正しいトレーニングフォームを学びたい人
パーソナルジムはどのくらい通えばいい？
週1〜2回のペースで約2ヶ月ほど通うことで効果を実感しやすいでしょう。専属トレーナーの指導のもと、個人の体質や目標に合わせたメニューを継続することで、体のラインや筋肉の付き方に変化が見え始めます。
本格的に理想の体を目指す場合は、半年から1年ほど継続することが理想です。ジム初心者や明確な目標期日がある方は、まずは2ヶ月程度を目標にスタートするとよいでしょう。
【結論】総合おすすめはこのジム
👑 総合1位
24/7Workout（トゥエンティフォーセブン）
全国展開の完全個室マンツーマン指導に特化した大手パーソナルジム。入会金無料・手ぶらで通える無料レンタル充実・7:00〜24:00の長時間営業と、通いやすさ・設備・サポート体制のバランスが最も優れています。食事指導も無料で受けられ、3食しっかり食べながら理想の体型を目指せる実践的なプログラムが特徴です。初めてのパーソナルジムとしても安心の30日間全額返金保証付き。
コスパ重視ならHPER（ハイパー）や駅前筋肉留学GOがおすすめ。
月額17,600円〜、1回4,000円〜と業界最安値クラスの料金で通えます。
女性には女性専用のUNDEUX SUPERBODYやAmazonesが人気で、女性トレーナーが在籍し女性特有の悩みに寄り添った指導を受けられます。
パーソナルジムの選び方
① 体験・カウンセリングでトレーナーとの相性を確認
パーソナルジムを選ぶ際は、まず実際に店舗へ足を運ぶことが大切です。
トレーナーの専門性やコミュニケーションの取りやすさは、体験やカウンセリングでしかわかりません。
通いやすい場所にあるか、営業時間は自分のライフスタイルに合っているかもあわせてチェックしましょう。
② 目的と期間に合わせてプランを選ぶ
パーソナルジムにはチケット制・月額制・コース制の3つの料金体系があります。月によって通える頻度が変わる人はチケット制、継続的に通いたい人は月額制、短期集中で結果を出したい人にはコース制がおすすめです。入会金や事務手数料も忘れずに確認しましょう。
③ ダイエット目的なら食事指導の充実度をチェック
ジムに行かない日でも食事の相談ができるジムがおすすめです。
LINEや専用アプリでやり取りができるジムを選べば、毎日気軽に相談できます。
管理栄養士が在籍していれば、栄養バランスをふまえた実践的なアドバイスを受けられるでしょう。
④ 手ぶらで通いたいならレンタル品・設備を確認
仕事帰りに通いたいなら、ウェア・シューズ・タオルの無料レンタルが揃っているジムが便利です。
シャワー室の有無も重要なポイント。プロテインや水素水が無料のジムもあるので、事前に確認しておきましょう。
⑤ キャンセル条件・返金保証も要チェック
スケジュールが変わりやすい人は、キャンセル無料期間を確認しておきましょう。
前日や24時間前までなら無料キャンセルに対応しているジムがほとんどです。
初めてのパーソナルジムで不安がある方は、返金保証があるジムを選ぶと安心です。
パーソナルジムの料金相場
パーソナルジム選びで最も気になるのが料金です。以下の表で、コースタイプ別の相場を確認しましょう。
| コースタイプ | 料金相場 | こんな人向け |
|---|---|---|
| 短期集中コース（2ヶ月16回） | 20万〜35万円 | 確実に結果を出したい人 |
| 月額制プラン（月4〜8回） | 月3万〜5万円 | 継続して通いたい人 |
| 都度払い・チケット制 | 1回8,000〜15,000円 | 自分のペースで通いたい人 |
| 入会金 | 0〜55,000円 | キャンペーンで無料の場合も |
各ジムの具体的な料金やコース別の相場、料金が変わる理由、安く通うコツについてもっと詳しく知りたい方は、下記の記事も参考にしてください。
▶ パーソナルジムの相場はいくら？料金が変わる理由と安く通うコツ
目的別おすすめパーソナルジム
| 目的 | おすすめジム |
|---|---|
| 💰 コスパ重視 | HPER / 駅前筋肉留学GO / かたぎり塾 |
| 👩 女性におすすめ | UNDEUX SUPERBODY / OUTLINE / Amazones |
| 🔥 短期集中で結果を出したい | RIZAP / 24/7Workout |
| 🌱 初心者向け | 24/7Workout / かたぎり塾 / Rat |
| 💪 本格ボディメイク | BEYOND / RIZAP |
| 🏠 手ぶらで通いたい | 24/7Workout / Rat / かたぎり塾 |
よくある質問
- パーソナルジムは本当に痩せますか？
-
専属トレーナーの指導のもと、個人に合ったトレーニングと食事管理を行うため、多くの方が2〜3ヶ月で体重や体脂肪率の変化を実感しています。ただし、結果には個人差があり、トレーナーのアドバイスを実践することが重要です。
- 運動経験がなくても大丈夫ですか？
-
はい、問題ありません。むしろパーソナルジムは運動初心者に最適です。トレーナーが正しいフォームから丁寧に教えてくれるため、ケガのリスクを抑えながら効率的にトレーニングできます。
- 食事制限はきついですか？
-
ジムによって異なりますが、最近は「3食しっかり食べながら痩せる」方針のジムが主流です。極端な食事制限ではなく、食事内容やバランスを改善する指導が中心なので、無理なく続けられます。
- 途中で解約できますか？
-
多くのジムで途中解約が可能です。RIZAP・24/7Workoutなどでは30日間全額返金保証を設けているため、万が一合わなかった場合も安心です。解約条件はジムにより異なるため、契約前に確認しましょう。
- 効果が出るまでどのくらいかかりますか？
-
個人差はありますが、週1〜2回のペースで約2ヶ月通うことで効果を実感する方が多いです。本格的な体づくりには半年〜1年の継続が理想的です。
- 女性一人でも通いやすいですか？
-
はい。完全個室のジムがほとんどで、他の利用者と顔を合わせることなくトレーニングできます。女性専用ジム（UNDEUX SUPERBODY・OUTLINE・Amazones）もあるので、男性の目が気になる方はそちらもおすすめです。
まとめ
パーソナルジムは料金・トレーナーの質・食事指導・設備・通いやすさなど、比較すべきポイントが多くあります。本ランキングでは5つの評価軸で客観的に比較し、総合1位は24/7Workoutという結果になりました。バランスの取れたサービスと通いやすさが最大の魅力です。
コスパ重視ならHPER・駅前筋肉留学GO、女性にはUNDEUX SUPERBODY・Amazones、短期集中ならRIZAPがおすすめ。まずは気になるジムの無料カウンセリングや体験に足を運び、トレーナーとの相性や雰囲気を確認してから入会を決めましょう。
