「アレスコジムの口コミ評判は？」
「アレスコジムの料金は高い？」
「名古屋のパーソナルジムはどこがいい？」
「アレスコって実際どうなの？」「名古屋でパーソナルジムを探しているけど、自分に合うか分からない」——そんな悩みを抱えていませんか？
Alesco（アレスコ）は、名古屋を中心に展開する完全個室のパーソナルトレーニングジムです。「糖質制限を一切しない」という独自の食事指導と、遺伝子検査に基づく科学的なアプローチで、多くのダイエット成功者を輩出しています。
この記事では、アレスコの口コミ・評判、最新の料金プラン、3つの特徴、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人まで徹底的に解説します。
結論から言うと、アレスコは「炭水化物を食べながら無理なく痩せたい人」「リバウンドが不安な人」に特におすすめです。
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アレスコとは？30秒でわかるジムの基本情報
アレスコは、名古屋エリアを中心に6店舗以上を展開するパーソナルトレーニングジムです。デザイナーズマンションの一室を使った完全個室制で、入店から退店まで他のお客様と顔を合わせることがありません。
名古屋駅など主要駅の近辺に店舗があり、通いやすいのも大きなメリット。
「炭水化物を食べながら理想のカラダに導く糖質制限をしないジム」をテーマに、あなたの変わりたいという強い想いに本気で応えるジムです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ジム名 | ALESCO（アレスコ） |
| 展開エリア | 名古屋駅前・金山・緑区徳重・一宮・四日市ほか |
| 営業時間 | 全日 7:00〜24:00（店舗により異なる） |
| トレーニング形式 | マンツーマン・完全個室 |
| ウェア・シューズ | 無料レンタルあり |
| シャワー | あり |
| 支払方法 | 一括払い・分割払い |
| 返金制度 | 残回数返金あり |
| 無料カウンセリング | あり（60〜90分） |
2018年・2020年には、全国のパーソナルジムを対象とした「ベストジムアワード」を受賞。リクルートやみんなのパーソナルトレーニングなどの有力メディアからも高く評価されています。
アレスコの3つの特徴｜他のジムと何が違う？
アレスコが他のパーソナルジムと大きく異なるのは、次の3つのポイントです。
それぞれ詳しく見ていきましょう。
①糖質制限なし！炭水化物を食べながら痩せる食事指導
多くのパーソナルジムでは「糖質制限」をベースにした食事指導を行いますが、アレスコは糖質制限を一切行わないのが最大の特徴です。
アレスコの食事指導は「脂質制限」がベース。炭水化物はしっかり食べつつ、脂質の摂取量をコントロールすることでダイエットを進めます。
さらに注目すべきは、一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事提案を行ってくれる点です。自炊しない人に無理に自炊を勧めたりはせず、コンビニ食が中心の人には具体的な組み合わせ方を提案してくれます。
食事の報告やアドバイスは、LINEや専用の食事アプリで行います。毎回のトレーニング時にも食事指導があるため、知識が自然と身についていくのもメリットです。
| 項目 | 一般的なパーソナルジム | アレスコ |
|---|---|---|
| 食事方針 | 糖質制限が中心 | 糖質制限なし（脂質制限ベース） |
| 食材の偏り | 鶏むね肉中心になりがち | 様々な食材から栄養を摂取 |
| 卒業後の継続性 | 食事が元に戻りやすい | 普段の食生活に近い形で指導 |
| 報告手段 | アプリのみが多い | LINE＋アプリの両方に対応 |
②遺伝子検査で「あなた専用」のプログラムを設計
アレスコでは、24枚以上のチケットコースおよびプレミアムコースに遺伝子検査が含まれています。
遺伝子検査を行うことで、自分が「皮下脂肪がつきやすいタイプ」なのか「内臓脂肪がつきやすいタイプ」なのかが分かり、その結果に基づいて食事メニューやトレーニングの進め方を個別にカスタマイズしてくれます。
さらにアレスコでは、血液型に基づく食事アドバイスも取り入れています。最新の研究では、血液型によって相性の良い食材・悪い食材があることが報告されており、たとえばA型なら魚中心、B型なら牛肉の赤身といったように、一人ひとりに最適な食材選びをサポートしてくれます。
また、独自の「血糖値スパイク法」も特徴的です。糖質を摂取した際の血糖値の急上昇・急降下をコントロールすることで、脂肪の蓄積を抑える食事法を指導してくれます。
③業界最長クラスの永久リバウンドサポート
パーソナルジムに通う方の多くが不安に感じるのが、「ジムを卒業した後にリバウンドしないか」ということではないでしょうか。
アレスコでは、コース終了後も食事に関するアドバイスを無期限・無料で受けることができます。「ダイエットは終わったけど、食事管理に不安がある」「ボディメイクを続けたいけど何を食べればいいか分からない」といった悩みに、卒業後もLINEで相談できるのは大きな安心材料です。
さらに、自宅やフィットネスジムでのトレーニングについても、メニュー作成や方法の指導を無料で受けられます。
「定期的に通い続けたい」という方には、1回7,500円〜の月額定額制の延長プランも用意されているので、自分のペースで体型維持を続けることが可能です。
アレスコの料金プラン・コースを解説【2026年最新】
アレスコの料金体系は、大きく分けて「ボディメイクチケット（50分）」と「3ヶ月集中プレミアム（70分）」の2種類があります。
それぞれのプランを詳しく解説します。
ボディメイクチケット（50分）の料金一覧
回数券タイプのコースで、自分のペースで通えるのが特徴です。枚数が多いほど1回あたりの単価が下がります。
| チケット枚数 | 1回あたり料金 | 合計料金（税込） | 有効期限 | 遺伝子検査 |
|---|---|---|---|---|
| 16枚 | 10,000円 | 176,000円 | 最大4ヶ月 | なし |
| 24枚 | 8,500円 | 224,400円 | 最大6ヶ月 | あり |
| 32枚 | 8,000円 | 281,600円 | 最大8ヶ月 | あり |
| 48枚 | 7,500円 | 396,000円 | 最大12ヶ月 | あり |
全コース共通で、パーソナルトレーニング・食事指導・LINE食事サポート・食事メニュー提案・ウェアとシューズの無料レンタルが含まれます。
通うペースは「週2回」「週1〜2回」「週1回」の中から選択でき、ペースによって目安期間が変わります。
| チケット枚数 | 週2回（月8回） | 週1〜2回（月6回） | 週1回（月4回） |
|---|---|---|---|
| 16枚 | 約2ヶ月 | 約3ヶ月 | 約4ヶ月 |
| 24枚 | 約3ヶ月 | 約4ヶ月 | 約6ヶ月 |
| 32枚 | 約4ヶ月 | 約6ヶ月 | 約8ヶ月 |
| 48枚 | 約6ヶ月 | 約8ヶ月 | 約12ヶ月 |
3ヶ月集中プレミアム（70分）の料金と内容
本格的にカラダを変えたい方向けのコースです。チケットコースよりも1回の時間が長く、サポート内容も充実しています。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 回数 | 24回 |
| 期間 | 3ヶ月（週2回ペースが基本） |
| 1回あたり料金 | 13,000円 |
| 合計料金（税込） | 343,200円 |
| トレーニング時間 | 70分 |
チケットコースとの主な違いは以下のとおりです。
| 項目 | ボディメイクチケット | 3ヶ月集中プレミアム |
|---|---|---|
| トレーニング時間 | 50分 | 70分 |
| パーソナルストレッチ | なし | あり |
| 脂肪燃焼プログラム | なし | あり |
| 毎日食事サポート | なし（LINE相談は可） | あり |
| リバウンドサポート | なし | あり |
| 遺伝子検査 | 24枚以上で付帯 | あり |
入会金・キャンペーン情報
入会金は通常50,000円ですが、期間限定のキャンペーンで0円になっていることがあります。キャンペーン内容は時期によって変わるため、最新情報は公式サイトまたは無料カウンセリング時に確認しましょう。
アレスコは高い？安い？名古屋の主要ジムと料金比較
名古屋で展開している主要パーソナルジムと、2ヶ月・16回の総額で比較してみます。
| ジム名 | 2ヶ月の総額目安（税込） | 1回あたり目安 | 食事指導 |
|---|---|---|---|
| アレスコ（16枚チケット） | 176,000円 | 約11,000円 | あり（LINE） |
| RIZAP | 約382,800円 | 約23,925円 | あり（毎日） |
| 24/7ワークアウト | 約257,400円 | 約16,088円 | あり |
| エクササイズコーチ | 約35,200円 | 約4,400円 | なし |
| 名古屋平均 | 約240,000円 | 約15,000円 | ジムによる |
※入会金込みの概算。キャンペーン適用前の通常価格で比較。各社の料金は変更される場合があります。
アレスコは名古屋の平均と比べて約6万円ほど安い水準です。さらに卒業後の食事サポートが永久無料で付いてくることを考えると、長期的なコストパフォーマンスは非常に高いと言えます。
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他のジムでリバウンドした経験がある方へ
アレスコの口コミ・評判を独自調査
アレスコの実際の評判はどうなのか、Googleマップの口コミや各種メディアの情報をもとに、良い口コミ・悪い口コミの両方を紹介します。
入会前の参考にしてください。
良い口コミ・評判
★★★★★「過去一痩せることができた！」（20代女性）
食事で辛い思いをすることなく5〜6kg痩せることができたという声です。コンプレックスだった太ももが見違えるほどきれいになったとのこと。トレーナーが毎回の食事内容や体調、数値を見て細かくアドバイスしてくれたことが結果につながったようです。
★★★★★「食事の意識が変わった！」（30代女性）
脂質制限中も「食べてはいけない」というアドバイスではなく、「なぜ控えた方が良いのか」「食べてもいいがその場合はこうした方が良い」と理由付きで教えてくれるため、気持ちが楽だったとのこと。食材選びの幅が広がり、お腹いっぱい食べながらダイエットできたそうです。
★★★★★「通ってよかった！」（30代男性）
営業職で忙しい中でも無理なく通え、食事も思ったより食べられるものが多くて驚いたという声。周囲から「かっこよくなったね」「痩せたね」と言われるようになり、通って良かったと実感しているそうです。
★★★★☆「2ヶ月があっという間だった」（30代女性）
体の変化を感じながらの2ヶ月はあっという間で、とても充実していたという感想。毎回「今のメニューはどうですか？」と細かく聞いて調節してくれる姿勢が好評です。
口コミの傾向まとめ：食事指導に対する満足度が非常に高い印象です。「辛くない」「食べられるものが多い」「知識がついた」といった声が目立ち、糖質制限なしの食事指導がアレスコの大きな強みであることが分かります。
悪い口コミ・評判
「延長プランでは担当が変わり、売りがなくなった」
コース終了後の延長プランに移行した際、担当トレーナーが変わり、当初ほどの手厚さを感じなくなったという声がありました。特に代表トレーナーの指導を受けていた方は、ギャップを感じることがあるようです。
「電話がつながりにくい」
人気ジムのため、電話での問い合わせにタイムリーに対応できないことがあるようです。基本的にはLINEでのやり取り（12時間以内に返信）が中心で、電話でのこまめな相談を期待する方には不向きかもしれません。
「人気で予約が取りにくいこともある」
店舗によっては毎月の入会人数を制限しており、「満員御礼」で新規入会ができないタイミングもあります。検討している方は早めのカウンセリング予約がおすすめです。
口コミから見えるアレスコの総合評価
全体として、口コミの大多数はポジティブな内容です。特に食事指導の質とトレーナーの丁寧さに対する評価が高く、「食事が辛くない」「楽しくトレーニングできた」という声が繰り返し見られます。
一方で、延長プランの質やトレーナーの担当変更に関する不満も一部見られるため、長期的に通うことを検討している方は、カウンセリング時に延長プランの詳細や担当制について確認しておくと安心です。
アレスコのダイエット実績｜公式データと利用者の声
アレスコ公式サイトに掲載されているダイエット実績のデータをまとめました。
| 利用者 | 体重 | 体脂肪率 | 腹囲 |
|---|---|---|---|
| 30代女性 | 65kg → 57kg（-8kg） | 35% → 24%（-11%） | 85cm → 67cm（-18cm） |
| 50代女性 | 59.8kg → 52.3kg（-7.5kg） | 26.5% → 19.3%（-7.2%） | 86cm → 70.3cm（-15.7cm） |
| 30代女性 | 58kg → 53kg（-5kg） | 32% → 25%（-7%） | 78cm → 65cm（-13cm） |
| 20代男性 | 78kg → 73kg（-5kg） | 24.3% → 19.5%（-4.8%） | 92.5cm → 83.8cm（-8.7cm） |
体重の減少幅は5〜8kg程度で、短期間で急激に落とすのではなく、健康的なペースでダイエットを進めていることが分かります。注目すべきは体脂肪率と腹囲の変化で、体重以上に見た目の変化が大きいのがアレスコのダイエットの特徴です。
口コミでも「体重計の数値以上に痩せて見える」「服がきれいに着られるようになった」といった声が多く、数字だけでなく見た目の変化を実感している利用者が多い印象です。
※Before&After画像はアレスコ公式サイトにて確認できます。
アレスコのトレーニング内容
アレスコのトレーニングは、一人ひとりの目標や体の状態に合わせたオーダーメイド形式です。決まったマニュアルはなく、気になる部位を中心にプログラムを組んでくれます。
具体的な内容を紹介します。
目的別プログラム（全身引き締め・脚やせ下半身・ブライダル）
アレスコでは、目的に応じた3つのプログラムが用意されています。
| プログラム名 | 対象 | 内容 |
|---|---|---|
| 全身引き締めプログラム | 体重だけでなく見た目の変化を重視したい方 | 食事を整えながら全身をバランスよく引き締め |
| 脚やせ・下半身引き締めプログラム | 太もも・ヒップ・ふくらはぎが気になる方 | 姿勢や筋肉の使い方を確認しながらトレーニング |
| ブライダルプログラム | 結婚式や前撮りに向けて準備したい方 | 背中・二の腕・ウエストラインを中心に集中ケア |
利用者の約4割が下半身ダイエットを希望しているとのことで、脚やせ・ヒップアップに力を入れているのもアレスコの強みです。
パーソナルストレッチで可動域を改善
3ヶ月集中プレミアムコースには、パーソナルストレッチが含まれています。専任トレーナーがマンツーマンでストレッチを行い、なりたいカラダに必要な部位の柔軟性を高めます。
可動域が広がることでトレーニングの質が上がるだけでなく、日常生活での疲労緩和や姿勢改善の効果も期待できます。
使用器具の紹介（スミスマシン・ゴムバンド等）
トレーニングで使用する主な器具は、スミスマシンとゴムバンドです。
スミスマシンはバーベルがレール上を動く構造で、安全性が高く、初心者でも狙った部位にしっかり刺激を入れられるのが特徴です。大手ジムと同等の本格的な器具が揃っています。
ゴムバンドは、美尻・美脚トレーニングで特に効果的なアイテム。女性利用者が多いアレスコでは、ゴムバンドを使ったトレーニングも人気です。
トレーニングの基本的な流れは、前半が器具を使ったウェイトトレーニング、後半が自重を使った負荷トレーニング。家でもできるトレーニングの指導も行ってくれるため、卒業後も自分でトレーニングを継続できるようになります。
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アレスコの店舗一覧・アクセス【名古屋エリア中心】
アレスコは名古屋市内を中心に複数の店舗を展開しています。各店舗の基本情報は以下のとおりです。
| 店舗名 | 住所 | 最寄駅 | 営業時間 |
|---|---|---|---|
| 名古屋駅前店 | 名古屋市中村区名駅南1丁目20-16 グレス名駅南501号室 | 名古屋駅から徒歩7分 | 全日 7:00〜24:00 |
| 金山店 | 名古屋市中区正木4丁目6-6 第13フクマルビル703号室 | 金山駅から徒歩5分 | 全日 7:00〜24:00 |
| 金山店（2号店） | 名古屋市中区正木4丁目6-6 第13フクマルビル606号室 | 金山駅から徒歩5分 | 全日 7:00〜24:00 |
| 緑区徳重店 | 名古屋市緑区西神の倉2丁目213 フォレストサイドK 301号室 | 徳重駅から徒歩15分（車5分） | 全日 9:00〜22:00 |
| 一宮店 | 一宮市本町3丁目5-6 本町ビル3階 | 名鉄一宮駅から徒歩6分 | 全日 9:00〜22:00 |
| 四日市店 | 三重県四日市市西新地西13-13 伊達ビル3階南号 | 近鉄四日市駅から徒歩5分 | 全日 9:00〜22:00 |
サービスの質を維持するため、各店舗では毎月の入会可能人数を制限しています。店舗によっては「満員御礼」で新規受付を停止しているケースもあるため、気になる店舗がある場合は早めに無料カウンセリングを予約するのがおすすめです。
名古屋駅前店と金山店は朝7時から夜24時まで営業しているため、仕事前の朝活や仕事終わりにも通いやすい環境が整っています。各店舗の近くにはコインパーキングもあり、車での通いにも対応しています。
アレスコはこんな人におすすめ／おすすめしない人
ここまで紹介してきた特徴・料金・口コミを踏まえて、アレスコが向いている人と向いていない人を整理します。
自分に当てはまるかチェックしてみてください。
アレスコが向いている人
- 過去に糖質制限ダイエットで挫折した・リバウンドした経験がある人 — アレスコは糖質制限を一切行わないので、食事のストレスが少なくリバウンドしにくいのが特徴です。他の大手ジムに通った後にアレスコへ来る方も多いそうです。
- 食事を楽しみながら無理なく痩せたい人 — 炭水化物を食べながらダイエットできるので、「食べることが好きだけど痩せたい」という方に最適です。
- 科学的な根拠に基づいた自分専用の指導を受けたい人 — 遺伝子検査・血液型分析・血糖値スパイク法など、データに基づいたオーダーメイドの指導が魅力です。
- 卒業後のリバウンドが不安な人 — 永久無料の食事サポートと延長プランがあるため、卒業後も安心して体型を維持できます。
- 名古屋エリアで完全個室のジムを探している女性 — 利用者の約9割が女性で、女性トレーナーも在籍。20〜40代の女性に特に人気です。
アレスコをおすすめしない人
- 短期間でハードに体重を落としたい人 — アレスコは「リバウンドしない健康的なダイエット」を重視しているため、2ヶ月で10kg以上落とすような急激な減量には対応していません。短期集中で大幅減量を希望する場合は、他のジムの方が合っている可能性があります。
- 電話でこまめに相談したい人 — 人気ジムのため電話にタイムリーに出られないことも。基本はLINEでのやり取りが中心です。電話での手厚いカスタマーサポートを期待する方には不向きかもしれません。
- 名古屋・四日市エリア以外で通いたい人 — 現時点では名古屋市内と近郊に店舗が集中しているため、エリア外の方はアクセスの面で不便を感じる可能性があります。
アレスコの無料カウンセリングの流れ
アレスコでは、初めての方向けに60〜90分の無料カウンセリングを実施しています。入会を決める前に、ジムの雰囲気やトレーナーとの相性を確認できるので、まずはカウンセリングから始めるのがおすすめです。
| ステップ | 内容 |
|---|---|
| STEP 1：予約 | LINEまたはWEBフォームから24時間受付 |
| STEP 2：来店・ヒアリング | 目標体重・食事内容・運動経験などをヒアリング。 体重や体脂肪率の落ち幅、食事・トレーニングメニューを紙で提案してくれる |
| STEP 3：体験トレーニング | 希望者のみ、目的に合わせた体験トレーニングを実施 |
| STEP 4：プラン提案 | 目標に合ったプランの提案と料金システムの説明。 なぜアレスコで痩せられるのか、卒業後のサポートも含めて提案 |
カウンセリングでは、入会する・しないにかかわらず、あなたに合った食事やトレーニング、減量イメージを具体的に提案してもらえます。無理な勧誘はないと公言されているため、気軽に足を運んでみましょう。
人気の店舗は枠が埋まりやすいため、気になった方は早めの予約がおすすめです。
まとめ｜アレスコは「食べながら痩せたい人」に最適な名古屋のジム
アレスコは、糖質制限なしの食事指導、遺伝子検査に基づく科学的なアプローチ、そして永久無料のリバウンドサポートが揃った、名古屋エリアで注目のパーソナルジムです。
料金も名古屋の平均と比べてリーズナブルで、卒業後の手厚いサポートを考えるとコストパフォーマンスは高い水準にあります。
「食べるのが好きだけど痩せたい」「過去に糖質制限で失敗した」「リバウンドが心配」——そんな方にこそ、アレスコは試す価値のあるジムです。
まずは無料カウンセリングで、あなたの目標に合ったプランを相談してみてはいかがでしょうか。
＼名古屋平均より約6万円安い＋永久サポート付き／
コスパよく確実に結果を出したい方へ
