「RACINEの口コミや評判は実際どうなの？」「京都で食事制限のゆるいパーソナルジムを探している」という方は多いのではないでしょうか。
RACINE（ラシーヌ）は、京都・四条烏丸にある「食べて痩せる」をうたう根源型のパーソナルジムです。
120項目のフードアレルギー検査やInBody470による分析をもとに、一人ひとりに合った食事とトレーニングを提案してくれます。
担任制で同じトレーナーが担当し、料金や効果が気になる方に向けて、この記事で詳しく解説します。
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RACINEとは？特徴と基本情報
RACINE（ラシーヌ）は、「一生付き合う身体を根源からメイクする」を理念に掲げる京都のパーソナルジムです。
見た目だけでなく、身体の悩みの根本原因に寄り添い、心身ともに健康で美しい身体づくりを目指しています。
まずはRACINEがどんなジムなのか、基本的な特徴から見ていきましょう。
根源型の3つのメソッド
RACINEの特徴は、「トレーニング」「食事指導」「休息」という3つのアプローチを組み合わせたメソッドです。
一人ひとりの目的や体質に合わせて、これら3つをオーダーメイドで提案してくれます。
単に短期間で痩せることではなく、一生付き合う身体と向き合い、リバウンドしにくい状態を目指す考え方が根底にあります。
そのため、極端な食事制限で一時的に体重を落とすのではなく、健全なボディメイクが生活の一部になることを理想としています。
ダイエットはもちろん、生活習慣の改善や運動不足の解消、パフォーマンスアップなど幅広い目的に対応できるのも魅力です。
店舗・アクセス・基本情報
ラシーヌは、四条烏丸エリアの駅近という通いやすい場所にあります。
基本情報は以下のとおりです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 店舗名 | RACINE（ラシーヌ） |
| 住所 | 京都府京都市中京区蛸薬師通烏丸西入る橋弁慶町233 ガーデンビル4F |
| アクセス | 阪急京都線「烏丸」駅・地下鉄烏丸線「四条」駅 22番出口から徒歩3分 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00（完全予約制） |
| 定休日 | 不定休 |
| 特徴 | 完全個室／担任制／1回50分 |
四条烏丸から徒歩3分と近く、地下鉄烏丸線や阪急沿線の方にも通いやすい立地です。
駐車場はないため、車で通う場合は近隣のコインパーキングを利用します。
RACINEのトレーニング・サービス内容
RACINE（ラシーヌ）では、オーダーメイドのトレーニングに加え、医学的な視点を取り入れた食事指導や身体分析まで提供しています。
痩せることだけでなく、体質から整えるためのサービスがそろっているのが特徴です。
それぞれの内容を具体的に見ていきます。
完全オーダーメイドのトレーニング
RACINEのパーソナルトレーニングは、1回50分の完全個室・マンツーマン形式です。
トレーニングの目的は一人ひとり異なるため、目標やその日の体調に合わせた個別指導を行います。
完全個室のため、周りの目を気にせずトレーニングに集中できます。
運動が苦手な方や初心者でも、無理のない範囲から取り組めるよう配慮されているのも安心です。
ダイエットから体型維持、パフォーマンス向上まで、目的に応じてメニューを組んでもらえます。
フードアレルギー検査と食事指導
RACINEの食事指導は、医学的な見地に基づいているのが大きな特徴です。
まず120項目の遅延型フードアレルギー検査を行い、自分の体に合う食材と合わない食材を把握します。
この結果をもとに、たとえば糖質を制限する場合も、すべてではなく体に合わない食材のみを避けるといった指導が受けられます。
そのため、極端な制限をせず「食べながら痩せる」ことを目指せます。
希望者にはLINEを使った毎日の食事サポートもあり、栄養士も在籍しているので心強い体制です。
InBody470による分析と休息
RACINEでは、医療施設レベルの体成分分析装置「InBody470」で身体の詳細なデータを計測します。
筋肉量や部位別の体脂肪量だけでなく、体水分量やタンパク質量まで分析できるのが特徴です。
これにより、栄養状態や体のむくみ、左右のバランスなどを多方面から把握し、トレーニングに反映します。
数値で変化を確認できるため、モチベーションを保ちながら取り組めるのも利点です。
さらに、トレーニングと食事だけでなく「休息」も重視し、身体を整えることまで含めてサポートします。
手ぶらで通える上質な空間
RACINEは、化粧品メーカーが運営する美意識の高い空間も魅力です。
ナチュラルな木材や人工芝を取り入れたおしゃれなスタジオで、大きな窓から自然光が差し込みます。
ウェア・タオル・シューズ・靴下まで無料でレンタルできるため、手ぶらで通えます。
着替えをする個室にはシャワールームが併設され、スキンケア用品などのアメニティも充実しています。
トレーニング後にそのまま出かけられるので、仕事帰りや予定の前後にも通いやすい環境です。
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RACINEのトレーナーの質
RACINE（ラシーヌ）は、担任制による質の高い指導を強みとしています。
経験豊富なトレーナーが在籍し、一人ひとりに寄り添ったサポートを行っています。
どのような指導が受けられるのか、詳しく見ていきましょう。
毎回同じトレーナーが担当する担任制
RACINEは、毎回同じトレーナーが担当する担任制を採用しています。
当日の体調や前回までの経緯を踏まえてメニューを組んでもらえるため、無理なく続けられます。
信頼関係を積み重ねながら通えるので、目標や悩みも相談しやすくなります。
口コミでも、担任制で同じトレーナーが見てくれるから楽しく通えるという声が多く見られます。
なお、相性が気になる場合は、要望を伝えることで担当の変更も可能です。
在籍トレーナーの紹介
RACINEには、それぞれ得意分野を持つトレーナーが在籍しています。
| トレーナー | 特徴 |
|---|---|
| 相場 美香 | トレーナー歴7年。全日本空手連盟公認初段・インターハイ団体優勝。空手エクササイズによる有酸素運動が得意 |
| 青名 慶 | トレーナー歴7年。健康運動実践指導者。オーストラリア留学経験あり。コンディショニングとメンタルに寄り添う指導が得意 |
| 黒田 佑輔 | トレーナー歴6年。運動特化型リハビリ歴3年。健康運動実践指導者。姿勢改善・脂肪燃焼が得意 |
いずれも豊富な指導経験を持ち、目的に合わせた専門的なサポートを受けられます。
栄養士も在籍しているため、トレーニングと食事の両面から支えてもらえる体制です。
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RACINEの料金プラン
RACINE（ラシーヌ）の料金は、回数制のスタンダードコースを中心に、目的に合わせたプランが用意されています。
キャンペーンや各種割引が充実しているのも特徴です。
それぞれの料金を具体的に確認していきましょう。
コース料金
ラシーヌの主なコース料金は以下のとおりです。
| コース | 料金（税込） | 有効期間 |
|---|---|---|
| スタンダード8回 | 通常148,500円／キャンペーン82,500円 | 2ヶ月（+ボーナス1回） |
| スタンダード20回 | 通常294,250円／キャンペーン196,625円 | 5ヶ月（+ボーナス1回） |
| スタンダード32回 | 通常440,000円／キャンペーン330,000円 | 8ヶ月（+ボーナス1回） |
| 月2回通い放題プラン | 39,050円（初月） | 食事カウンセリングは含まない |
| 30日間生活習慣改善 | 68,750円 | 90分×2回＋食事カウンセリング30日 |
スタンダードコースは回数が多いほど1回あたりの単価が下がる設定です。
しっかり食事サポートまで受けたい方はスタンダードコース、まず気軽に通いたい方は月2回プランというように選べます。
ローンにも対応しており、月額4,300円からの分割払いも可能です。
なお、料金やキャンペーンの内容は時期によって変動するため、最新の情報は公式サイトや体験時に確認することをおすすめします。
入会金・体験・割引・返金保証
コース料金以外の費用や制度は以下のとおりです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 通常最大38,500円／キャンペーンで0円（毎月5名様限定） |
| 体験トレーニング | 通常5,500円／キャンペーンで割引・無料の場合あり |
| 無料カウンセリング | あり（InBody計測つき） |
| 各種割引 | 当日入会・平日昼・トレーナー指名なしなどで最大25%OFF |
| 返金保証 | 30日間全額返金保証（条件あり） |
入会金は通常最大38,500円ですが、キャンペーン期間中は毎月5名様限定で0円になります。
当日入会や平日昼の利用、トレーナー指名なしなどの条件を組み合わせると、最大25%OFFになる割引制度もあります。
さらに30日間の全額返金保証が用意されているため、初めての方でも安心して始めやすい仕組みです。
返金保証には対象外プランなどの条件があるため、適用条件は体験やカウンセリングの際に確認しておきましょう。
RACINEの口コミ・評判と効果
RACINE（ラシーヌ）は、Googleマップでも高い評価を集めています。
ここでは、良い口コミと気になる口コミの両面を見ていきましょう。
なお、紹介する声や数値は利用者の体験談であり、効果には個人差があります。
良い口コミ
GoogleマップやWeb上には、次のような良い口コミが寄せられています。
- 禁酒を求められず、飲む場合の選び方を教えてもらえて続けやすかった
- 担任制で同じトレーナーが体調を踏まえて見てくれるので、無理なく楽しい
- 3ヶ月で約6kg減り、食事は写真を送ってアドバイスをもらえた
- 半年で約5kg減、目的に合わせて運動の質と量を変えてもらえた
- フードアレルギー検査やInBodyの分析が良かった、内装がおしゃれ
- 産後に再入会し、子連れでも個室なので通いやすかった
食事制限が厳しくない点や、担任制による信頼関係、おしゃれな空間を評価する声が目立ちます。
運動が苦手だった方やリバウンド経験者からの満足度が高い傾向も見られます。
※口コミはGoogleマップや各種媒体からの引用で、個人の感想であり効果には個人差があります。
気になる口コミ
一方で、検討前に知っておきたい点もあります。
- 料金は決して安くなく、コース総額は大きな金額になる
- トレーナーとの相性が合わなかったという声も一部見られる
- 京都・四条烏丸の1店舗のみで、遠方からは通いにくい
料金面は、キャンペーンや割引を適用できるかで印象が変わる部分です。
トレーナーの相性が気になる場合は、要望を伝えることで担当の変更もできるため、まずは体験で雰囲気を確かめておくと安心です。
※口コミはGoogleマップや各種媒体からの引用で、個人の感想です。
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RACINEのメリット4つ
ここでは、RACINE（ラシーヌ）を利用するメリットを4つに整理して紹介します。
体質から整え、無理なく続けられる点が、RACINEならではの魅力です。
それぞれのメリットを具体的に見ていきましょう。
フードアレルギー検査で食べて痩せられる
120項目のフードアレルギー検査をもとに、自分に合った食事指導を受けられるのが大きなメリットです。
すべての糖質を一律に制限するのではなく、体に合わない食材だけを避けるため、無理なく続けられます。
禁酒や極端な制限を求められないので、外食や飲酒が多い方でも取り組みやすい点が魅力です。
InBody470で医療レベルの分析ができる
医療施設レベルの体成分分析装置InBody470で、身体の詳細なデータを把握できます。
筋肉量や部位別の体脂肪量、体水分量まで分析し、トレーニングや食事に反映してもらえます。
数値で変化を確認できるため、モチベーションを保ちながら効率よく取り組めるのも利点です。
担任制で信頼関係を築きながら続けられる
毎回同じトレーナーが担当する担任制のため、体調や進捗を踏まえた指導を受けられます。
信頼関係を積み重ねながら通えるので、悩みや目標も相談しやすくなります。
運動が苦手な方でも、寄り添ってもらえる安心感のなかで続けやすい環境です。
おしゃれな完全個室で手ぶらOK
化粧品メーカーが手がける、おしゃれで上質な完全個室空間も魅力のひとつです。
ウェアやシューズ、タオルまで無料でレンタルでき、手ぶらで通えます。
シャワールームやスキンケア用品も完備されているので、仕事帰りや予定の前後にも立ち寄りやすくなっています。
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RACINEのデメリット3つと対策
RACINE（ラシーヌ）には魅力が多い一方で、検討前に知っておきたい注意点もあります。
ここでは3つのデメリットと、それぞれの対策を合わせて紹介します。
事前に把握しておくことで、入会後のギャップを防げます。
京都・四条烏丸の1店舗のみ
RACINEは京都・四条烏丸の1店舗のみで展開しています。
出張や旅行が多い方や、四条烏丸から離れた場所に住んでいる方には通いにくい場合があります。
対策として、四条烏丸駅から徒歩3分で複数路線が使えるため、京都市内や沿線の方なら通いやすい立地です。
遠方の方は、通える範囲かどうかを事前に確認しておくとよいでしょう。
料金は京都市内では高め
RACINEの料金は、京都市内のパーソナルジムのなかでは高めの水準です。
特にキャンペーンを使わない通常料金では、1回あたりの単価が上がります。
対策として、入会金0円や体験割引、各種割引を組み合わせると、標準的な水準まで抑えられます。
30日間の全額返金保証もあるため、まずは無料カウンセリングや体験で価値を確かめてから判断するとよいでしょう。
内装・客層が女性寄り
RACINEは女性の利用者が多く、内装も女性向けの雰囲気が中心です。
そのため、男性のなかには雰囲気に少し気後れを感じる方もいるかもしれません。
対策として、男性で成果を出している口コミもあり、目的が合えば問題なく通えます。
雰囲気が気になる場合は、体験で実際の空間やトレーナーとの相性を確かめておくと安心です。
RACINEはどんな人におすすめ？
これまでの特徴をふまえ、RACINE（ラシーヌ）が向いている人と向いていない人を整理します。
自分の目的やライフスタイルに合うかどうかの判断材料にしてください。
それぞれ具体的に見ていきましょう。
向いている人
RACINEが向いているのは、次のような方です。
- 外食や飲酒が多く、厳しい制限なしに痩せたい方
- 体質に合った食事を知ってリバウンドを防ぎたい方
- 毎回同じトレーナーに継続して見てもらいたい方
- 運動が苦手で、楽しく続けたい方
- 京都・四条烏丸周辺で通いやすい方
食べながら無理なく痩せたい方や、体質から整えたい方に特に合っています。
向いていない人
一方で、次のような方にはあまり向いていない可能性があります。
- とにかく費用を最優先で抑えたい方
- 出張や旅行が多く、各地で通いたい方
- 男性向けの本格的な雰囲気を求める方
費用や立地、雰囲気を重視する方は、他のジムと比較して検討するとよいでしょう。
目的別のおすすめ度
目的別にRACINEのおすすめ度を整理しました。
| 目的 | おすすめ度 | 理由 |
|---|---|---|
| 食べて痩せる・体質改善 | ★★★★★ | フードアレルギー検査に基づく食事指導 |
| リバウンド防止 | ★★★★★ | 根源型で長期的な体づくりを重視 |
| 運動初心者デビュー | ★★★★★ | 担任制で無理なく続けやすい |
| 産後ダイエット | ★★★★☆ | 個室で子連れ利用の口コミあり |
| 費用を最優先したい | ★★★☆☆ | 京都市内では料金は高め |
食べて痩せたい方や体質から整えたい方にとって、満足度の高い環境といえます。
なお、効果の感じ方には個人差があるため、目的に合うかどうかは体験で確かめるのが確実です。
RACINEの体験・入会の流れ
RACINE（ラシーヌ）では、無料カウンセリングや体験トレーニングを通して入会を検討できます。
初めての方でも不安なく始められる流れになっています。
初めての方でもスムーズに進められるよう、ステップを確認しておきましょう。
体験・入会の流れ
申し込みから入会までの流れは、次のとおりです。
| ステップ | 内容 |
|---|---|
| STEP01 | 公式サイトから体験・カウンセリングを予約する |
| STEP02 | 来店し、InBodyで身体を計測する |
| STEP03 | カウンセリングで目標や体質を確認する |
| STEP04 | 体験トレーニングと施設見学を受ける |
| STEP05 | 納得したら入会手続きをする |
まず体験とカウンセリングを受けてから入会を判断できるため、自分に合うか確かめてから決められます。
ウェアやタオルなどは無料で用意されているので、手ぶらで参加できます。
計測結果はその場でもらえるため、体験だけでも自分の身体を知るきっかけになります。
無料カウンセリング・体験の内容
無料カウンセリングでは、InBodyの計測結果をもとに身体の状態を分析してもらえます。
効率的に代謝を上げる方法や、体型・体質に合ったボディメイクプランについてアドバイスを受けられます。
体験トレーニングは、カウンセリング70分とトレーニング20分という構成です。
明日から使える情報も多く、入会前に体質に合ったダイエット方法を知る良い機会になります。
RACINEのよくある質問
RACINE（ラシーヌ）の利用を検討する際に、よく寄せられる質問をまとめました。
気になる点を事前に確認しておきましょう。
それぞれ簡潔にお答えします。
食事制限は厳しい？
厳しい制限はありません。
フードアレルギー検査の結果をもとに、体に合わない食材を中心に調整するため、極端な制限を求められないのが特徴です。
外食や飲酒が多い方には、選び方や翌日の調整方法までアドバイスしてもらえます。
運動経験がなくても大丈夫？
問題ありません。
完全個室で周りの目を気にせず取り組め、その日の体調や目的に合わせてメニューを組んでもらえます。
運動が苦手だった方の口コミも多く、初心者でも無理なく始められます。
途中でやめたら返金はある？
条件を満たせば返金される制度があります。
RACINEには30日間の全額返金保証が用意されており、対象外のプランや適用条件が定められています。
詳しい条件は、体験やカウンセリングの際に確認しておくと安心です。
子連れで通える？
完全個室のため、子連れで通えたという口コミがあります。
産後に通っている利用者の声も見られ、個室なのでお子様と一緒に入れる点が好評です。
お子様の年齢や安全面については、予約時に確認しておくとよいでしょう。
まとめ：RACINEは京都で食べて痩せたい方に向くパーソナルジム
RACINE（ラシーヌ）は、京都・四条烏丸にある「食べて痩せる」をうたう根源型のパーソナルジムです。
120項目のフードアレルギー検査やInBody470による分析をもとに、体質に合った食事とトレーニングを提案してくれます。
担任制で毎回同じトレーナーが担当するため、運動が苦手な方でも無理なく続けやすい環境です。
禁酒や極端な制限を求められないので、外食や飲酒が多い方やリバウンドを繰り返してきた方にも向いています。
料金は京都市内では高めですが、キャンペーンや各種割引、30日間の全額返金保証を活用すれば始めやすくなります。
一方で、四条烏丸の1店舗のみであることや、内装・客層が女性寄りである点は事前に把握しておきたい注意点です。
費用や立地を最優先する方よりも、体質から整えて長く続けたい方に合っています。
無料カウンセリングや体験も用意されているため、まずは自分の身体を知り、雰囲気を確かめてみるとよいでしょう。
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