「GYMSの口コミや評判は実際どうなの？」「女性専用で痩身エステもできるパーソナルジムが気になる」という方は多いのではないでしょうか。
GYMS（ジムズ）は、パーソナルトレーニングと痩身エステを組み合わせた女性専用パーソナルジムです。
ダイエットコース入会者全員の平均が約60日間で-8.60kgという実績を掲げ、厳しい糖質制限なしで続けられる点が特徴となっています。
料金は50分×8回のコースが税込25,520円と続けやすく、効果や口コミが気になる方に向けて、この記事で詳しく解説します。
良い評判だけでなく気になる口コミやデメリットまで、公式情報と利用者の声をもとに整理しました。
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GYMS（ジムズ）とは？特徴と基本情報
GYMS（ジムズ）は、「パーソナルトレーニング×痩身エステでつくる劇的60日間」を掲げる女性専用パーソナルジムです。
トレーニングだけでなく美容や食事まで含めて、女性のボディメイクをトータルでサポートするのが特徴です。
まずはGYMSがどんなジムなのか、基本的な特徴から見ていきましょう。
女性専用×痩身エステの60日プログラム
GYMS最大の特徴は、パーソナルトレーニングに痩身エステを組み合わせた独自のプログラムです。
男性とは体質や筋肉のつき方が異なる女性に特化し、女性専用のオーダーメイドメニューを提供しています。
1回50分・週2回のトレーニングを約60日間続けることで、効率よくボディメイクを進める設計です。
厳しい糖質制限は行わず、続けられる食事コントロールを重視しているため、リバウンドしにくいのも魅力といえます。
過去にダイエットで挫折した方やリバウンドを経験した方の駆け込み先として支持されています。
店舗展開・基本情報
ジムズは、関東から関西、東海、中国地方まで全国に多くの店舗を展開しています。
基本情報は以下のとおりです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ジム名 | GYMS（ジムズ） |
| 対象 | 女性専用 |
| 展開エリア | 東京・神奈川・埼玉・千葉・栃木・大阪・兵庫・奈良・愛知・宮城・広島など |
| トレーニング | 1回50分／週2回推奨 |
| 予約 | 完全予約制 |
| その他 | 手ぶらOK／駅近店舗 |
いずれの店舗も駅から近く、仕事帰りや買い物のついでにも通いやすい立地です。
9,000人以上の会員が在籍し、2024年度には年間20万セッションを突破したと公表しています。
GYMS（ジムズ）のトレーニング・サービス内容
GYMS（ジムズ）では、女性専用のトレーニングに加え、痩身エステや食事コントロールまでトータルで提供しています。
「運動・美容・食事」の3方向から、女性らしい体づくりをサポートするのが特徴です。
それぞれの内容を具体的に見ていきます。
女性専用オーダーメイドプログラム
GYMSのトレーニングは、女性の体に特化したオーダーメイドプログラムです。
下半身が太い、二の腕が気になるといった女性特有の悩みに合わせて、メニューを組み立てます。
1回のセッションは約50分で、骨格調整や体幹から始め、6種目の無酸素運動を2セットずつ行う流れです。
鍛えた効果を無駄にしないために、毎日ではなく3日に1回（週2回程度）のトレーニングを推奨しています。
体質や痩せたい部分に合わせて科学的根拠に基づいたメニューを提案してくれるため、初心者でも取り組みやすい内容です。
痩身エステ組込みプログラム
GYMSでは、トレーニングのプログラムに痩身エステを組み込めるのが大きな特徴です。
5種類の痩身エステを効率的に取り入れることで、トレーニングの効果に加えて美容面のケアも目指せます。
美肌や毒素排出、基礎体温の上昇といった健康面のメリットも期待できるとされています。
トレーニングとエステを1つの場所で受けられるため、別々に通う手間がかからないのも利点です。
なお、痩身エステはオプションで、利用する場合は別途料金がかかる点を知っておきましょう。
続けられる食事コントロール
GYMSの食事サポートは、完全な糖質制限を推奨しない方針です。
厳しい食事制限は一時的なダイエットにとどまり、リバウンドの原因になると考えられているためです。
お客様ごとに専属の食事担当トレーナーがつき、店舗ごとの管理栄養士チームと連携してサポートします。
大切なのは、食事コントロールを自分自身でストレスなくできるようになることだとしています。
なお、食事管理サービスは月額制ですが、キャンペーンにより実質無料となる場合があります。
手ぶらで通える環境
GYMSは、ウェア・タオル・シューズがすべて無料レンタルで、手ぶらで通えます。
これらのレンタル料金は月会費に含まれており、別途かかることはありません。
全店舗が駅近に位置しているため、仕事帰りや買い物の合間にも立ち寄りやすい環境です。
ミネラルウォーターは有料ですが、自分で飲み物を持参すれば問題なく通えます。
準備や荷物の負担が少なく、忙しい方でも続けやすいのが魅力といえます。
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GYMS（ジムズ）のトレーナーの質
GYMS（ジムズ）は、セッションの質を保つためにトレーナーの採用と育成にこだわっています。
トレーナーは外注ではなく正規社員を中心に採用し、指導方針を統一しているのが特徴です。
その採用率は多くの応募の中からわずか10%未満で、狭き門をくぐり抜けた人材が指導にあたっています。
トレーニング理論は日々研究・改善されており、過去の固定概念に縛られない人材を厳選しています。
口コミでも、体調に合わせてメニューを調整してくれる、モチベーションの上げ方が上手い、親切で楽しいといった声が多く見られました。
初めてパーソナルジムに通う方や運動が苦手な方でも、安心して取り組める体制が整っています。
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GYMS（ジムズ）の料金プラン
GYMS（ジムズ）の料金は、60日集中プログラムを中心としたシンプルな構成です。
1回あたりの単価が抑えられており、続けやすい価格設定となっています。
それぞれの料金を具体的に確認していきましょう。
60日集中プランの料金
ジムズの60日集中プログラム参加者特別プランの料金は以下のとおりです。
| 項目 | 料金（税込） |
|---|---|
| 入会金 | 0円（キャンペーン中） |
| 1ヶ月 50分×8回コース | 25,520円（1回あたり2,900円） |
| 月会費 | 4,180円 |
50分のセッションを8回受けられて25,520円という価格は、パーソナルジムのなかでも続けやすい水準です。
月会費にはウェア・シューズ・タオルのレンタル料金が含まれており、時間帯による料金差もありません。
3ヶ月目以降のコースも用意されているため、60日のあとも継続して通えます。
料金やキャンペーンの内容は変更される場合があるため、最新の情報は公式サイトや体験時に確認しておきましょう。
入会金・オプション・退会
基本のコース以外にかかる費用や制度は以下のとおりです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 食事管理サービス | 月2,900円（キャンペーンで実質無料の場合あり） |
| 痩身エステ組込み | 月4回で18,000円（オプション） |
| ミネラルウォーター | 有料（持参も可） |
| 退会 | いつでも可能・解約金なし |
食事管理や痩身エステはオプションのため、利用する場合は基本コースに加えて料金がかかります。
退会はいつでも可能で解約金もありませんが、キャンペーン価格で入会した場合は短期退会で通常の入会金が必要になることがあります。
オプションを含めた総額は人によって変わるため、体験やカウンセリングの際に確認しておくと安心です。
必要なオプションだけを選べば、無理なく予算に合わせて通えます。
GYMS（ジムズ）の口コミ・評判と実績
GYMS（ジムズ）は、公式サイトやGoogleマップに多くの口コミが寄せられています。
ここでは、良い口コミ、実績、気になる口コミの順に見ていきましょう。
なお、紹介する声や数値は利用者の体験談であり、効果には個人差があります。
良い口コミ
GoogleマップやWeb上には、次のような良い口コミが寄せられています。
- 女性専用なので周りを気にせず集中でき、清潔で通いやすい
- トレーニングのあとに同じ場所でエステを受けられて効率的
- その日の体調を確認しながらメニューを決めてくれて安心
- 正しいフォームで取り組め、体重も体脂肪率も落ちてきた
- 無理な食事制限がなく、楽しみながら続けられている
女性専用で集中できる点や、トレーニングとエステを併用できる効率の良さを評価する声が目立ちます。
トレーナーが体調に合わせてくれる丁寧さや、続けやすさを挙げる口コミも多く見られます。
※口コミはGoogleマップや各種媒体からの引用で、個人の感想であり効果には個人差があります。
実績・効果のデータ
GYMSは、ダイエットコース入会者全員の平均が約60日間で-8.60kgという実績を公表しています。
これは、オープンから約1年間にダイエットコースへ入会した方全員の計測結果の平均とされています。
50分週2回のトレーニングと、厳しい糖質制限のない食事コントロールによる結果です。
また、5年連続でミスユニバース大阪ファイナリストのボディメイクを担当するなど、実績も豊富です。
ただし、15kg近く痩せる方もいれば5kgほどの方もいるとされ、結果には個人差があります。
気になる口コミ
一方で、検討前に知っておきたい点もあります。
- 時間帯によっては、トレーナーが複数の利用者を担当することがある
- 痩身エステやサプリメントなどオプションの案内がある
- 人気の時間帯は予約が取りにくいことがある
これらは通い方や感じ方によって受け止めが変わる部分です。
完全なマンツーマンを希望する方や、オプションの要否、予約の取りやすさが気になる方は、体験時に指導体制や希望の時間帯を確認しておきましょう。
オプションは必要なければ断ることもできるため、自分の目的と予算に合わせて選べます。
※口コミはGoogleマップや各種媒体からの引用で、個人の感想です。
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GYMS（ジムズ）のメリット4つ
ここでは、GYMS（ジムズ）を利用するメリットを4つに整理して紹介します。
美容と続けやすさを両立できる点が、GYMSならではの魅力です。
それぞれのメリットを具体的に見ていきましょう。
女性に特化した女性専用プログラム
GYMSは女性専用で、女性の体質や悩みに特化したオーダーメイドプログラムを受けられます。
下半身や二の腕など、女性が気になりやすい部分にアプローチできるのが魅力です。
男性の目を気にせずトレーニングに集中できるため、運動が苦手な方でも安心して通えます。
トレーニングと痩身エステを一度に
トレーニングに痩身エステを組み合わせられるのは、GYMSならではの便益です。
運動で脂肪にアプローチしながら、美容面のケアも同じ場所で受けられます。
トレーニングとエステを別々に通う必要がなく、効率よく美ボディを目指せます。
続けやすい料金設定
50分のセッションを8回受けられて税込25,520円という料金は、続けやすい水準です。
ウェアやタオルのレンタルも月会費に含まれており、手ぶらで通えてコスパよく続けられます。
長く通いたい方を想定した料金設定のため、無理なくボディメイクを継続できます。
厳しい糖質制限なしで続けやすい
完全な糖質制限を行わず、続けられる食事コントロールを重視しているのもメリットです。
極端な制限によるストレスやリバウンドのリスクを抑えながら取り組めます。
自分で食事をコントロールできる習慣が身につくため、卒業後も体型を維持しやすくなります。
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GYMS（ジムズ）のデメリット3つと対策
GYMS（ジムズ）には魅力が多い一方で、検討前に知っておきたい注意点もあります。
ここでは3つのデメリットと、それぞれの対策を合わせて紹介します。
事前に把握しておくことで、入会後のギャップを防げます。
時間帯により複数人を担当することがある
GYMSでは、時間帯によってトレーナーが複数の利用者を担当することがあります。
常に1対1でつきっきりの指導を希望する方には、物足りなく感じるかもしれません。
対策として、完全なマンツーマンを希望する場合は、体験時に指導体制や混み合う時間帯を確認しておくとよいでしょう。
一方で、適度な距離感で取り組めるため、つきっきりだと緊張するという方には向いているともいえます。
オプションの案内がある
GYMSでは、痩身エステやサプリメントなどのオプションを案内されることがあります。
必要のないものまで契約してしまわないか、不安に感じる方もいるでしょう。
対策として、オプションは必須ではないため、必要なければはっきり断って問題ありません。
自分の目的と予算に合わせて、本当に必要なものだけを選ぶことが大切です。
人気時間帯は予約が取りにくいことがある
仕事帰りの時間帯などは人気が高く、予約が取りにくいことがあります。
希望の日時に通えないと、計画的にトレーニングを進めにくく感じるかもしれません。
対策として、通いたい曜日や時間帯を決め、早めに予約枠を押さえておくとよいでしょう。
比較的空いている時間帯を選ぶことで、無理なく通いやすくなります。
GYMS（ジムズ）はどんな人におすすめ？
これまでの特徴をふまえ、GYMS（ジムズ）が向いている人と向いていない人を整理します。
自分の目的やライフスタイルに合うかどうかの判断材料にしてください。
それぞれ具体的に見ていきましょう。
向いている人
GYMSが向いているのは、次のような方です。
- 女性専用の環境で安心して通いたい方
- トレーニングと一緒に美容ケアもしたい方
- コスパよくパーソナルジムに通いたい方
- 厳しい食事制限なく無理なく痩せたい方
- リバウンドを繰り返してきた方
美容も含めてトータルで体を変えたい方や、続けやすさを重視する方に特に合っています。
向いていない人
一方で、次のような方にはあまり向いていない可能性があります。
- 常に完全なマンツーマン指導を受けたい方
- オプションの案内を一切受けたくない方
- 好きな時間に自由に予約を入れたい方
つきっきりの指導や予約の自由度を最優先する方は、他のジムと比較して検討するとよいでしょう。
目的別のおすすめ度
目的別にGYMSのおすすめ度を整理しました。
| 目的 | おすすめ度 | 理由 |
|---|---|---|
| ダイエット・ボディメイク | ★★★★★ | 女性専用の60日プログラムと実績 |
| 美容も一緒に叶えたい | ★★★★★ | 痩身エステを組み込める |
| コスパ重視で続けたい | ★★★★★ | 50分8回25,520円の料金設定 |
| リバウンド防止 | ★★★★☆ | 厳しい糖質制限なしの食事指導 |
| 完全マンツーマン重視 | ★★★☆☆ | 時間帯により複数担当の場合あり |
女性らしいボディメイクと美容を両立したい方にとって、満足度の高い環境といえます。
なお、効果の感じ方には個人差があるため、目的に合うかどうかは体験で確かめるのが確実です。
GYMS（ジムズ）の体験・入会の流れ
GYMS（ジムズ）では、無料カウンセリングや体験トレーニングを通して入会を検討できます。
初めての方でも不安なく始められる流れになっています。
初めての方でもスムーズに進められるよう、ステップを確認しておきましょう。
体験・入会の流れ
申し込みから入会までの流れは、次のとおりです。
| ステップ | 内容 |
|---|---|
| STEP01 | 公式サイトから体験コースとエリア・店舗を選んで予約する |
| STEP02 | 担当からの連絡で日時を確定する |
| STEP03 | 来店し、カウンセリングで目標や悩みを相談する |
| STEP04 | 体験トレーニングを受ける |
| STEP05 | 内容や料金に納得したら入会手続きをする |
無料体験は90分のカウンセリング＋体験のほか、カウンセリングのみやオンラインも選べます。
体験時も手ぶらでよく、ウェアやシューズは無料で用意されています。
料金やオプション、予約の取りやすさなど気になる点は、このタイミングで質問しておくとよいでしょう。
無料カウンセリング・体験の内容
無料カウンセリングでは、現在の食生活や目標、悩みを丁寧にヒアリングしてもらえます。
そのうえで体験トレーニングを受けられるため、実際の雰囲気やトレーナーとの相性を確かめられます。
体験は店舗での90分のほか、オンラインカウンセリングにも対応しています。
まずは話を聞いてから判断できるので、入会を迷っている方も気軽に申し込めます。
GYMS（ジムズ）のよくある質問
GYMS（ジムズ）の利用を検討する際に、よく寄せられる質問をまとめました。
気になる点を事前に確認しておきましょう。
それぞれ簡潔にお答えします。
本当に痩せる？
GYMSはダイエットコース入会者全員の平均で、約60日間-8.60kgという実績を公表しています。
ただし、15kg近く痩せる方もいれば5kgほどの方もいるとされ、結果には個人差があります。
通う頻度や食事の取り組み方によっても変わるため、まずは体験で自分に合うか確かめるとよいでしょう。
完全マンツーマン？
GYMSは時間帯によっては、トレーナーが複数の利用者を担当することがあります。
常に1対1の指導を希望する場合は、体験時に指導体制や混み合う時間帯を確認しておくと安心です。
適度な距離感で取り組みたい方には、かえって通いやすいと感じられることもあります。
勧誘はある？
GYMSでは痩身エステやサプリメントなど、オプションの案内を受けることがあります。
これらは必須ではないため、必要なければはっきり断って問題ありません。
自分の目的と予算に合わせて、必要なものだけを選ぶことが大切です。
男性も通える？
GYMSは女性専用のため、男性は利用できません。
女性の体質や悩みに特化したプログラムを提供しているのが特徴です。
女性専用のため、人目を気にせずトレーニングに集中できます。
まとめ：GYMS（ジムズ）は美容も叶えたい女性に向くパーソナルジム
GYMS（ジムズ）は、パーソナルトレーニングと痩身エステを組み合わせた女性専用パーソナルジムです。
女性の体質に特化したオーダーメイドプログラムで、ダイエットコース入会者全員の平均で約60日間-8.60kgという実績を公表しています。
厳しい糖質制限のない食事コントロールで、リバウンドしにくい体づくりを目指せるのも魅力です。
料金は50分8回25,520円（税込）と続けやすく、トレーニングと美容ケアを一度に受けられる点も支持されています。
一方で、時間帯により複数人を担当する場合があることや、オプションの案内、人気時間帯の予約の取りにくさは事前に把握しておきたい注意点です。
常に完全なマンツーマンを求める方よりも、美容も含めてトータルでコスパよく体を変えたい女性に向いています。
無料カウンセリングや体験も用意されているため、まずは雰囲気や指導体制を確かめてみるとよいでしょう。
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