文京区でおすすめのパーソナルジム8選|初心者に人気の安い店舗も

文京区のパーソナルジム|初心者に人気の通いやすい店舗まとめ

文京区は落ち着いた住宅地が多く、健康志向の高いファミリー層に人気があり、パーソナルジムも豊富です。

文京区では、医療機関や教育施設が多い環境から、正しいトレーニング指導を求める人が増えています。

今回は、文京区で安心して続けられるパーソナルジムを紹介します。

篠原友樹
文京区は落ち着いた環境でトレーニングに集中できるジムが多いエリアです。
1人では続かない方ほど、トレーナーとの時間が楽しいと感じられるかが習慣化の鍵になります。
あわせて料金体系や営業時間は事前に確認し、認識のズレを防ぐことも大切です。
ボディメイクや姿勢改善、不調改善など目的を明確に伝えた上で、自分に合うジムを選びましょう。

文京区にこだわらず広い視野で候補を選びたいときは、まとめて比べられる東京都エリアのパーソナルジムもあわせて参考にしてみてください。

【文京区で】

迷ったらココ!おすすめジム3選

24/7Workout
⭐ 編集部イチオシ

24/7Workout

月額30,400円~

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AppleGYM
💰 コスパNo.1

AppleGYM

9,900円〜

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MIYAZAKI GYM
❤ 女性におすすめ

MIYAZAKI GYM

13,200円〜

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目次

【文京区で】

パーソナルジム 比較表

24/7Workout天王洲アイル店
AppleGYM 調布中央口店
MIYAZAKI GYM 田町店
住所 東京都品川区東品川2-3-12 東京都調布市布田1-37-16 〒108-0023 東京都港区芝浦3丁目11−8
体験 あり あり あり
コース 24/7おすすめ3万円プラン 4回チケット 8回コース
入会金 無料 11,000 22,000円
価格 月額30,400円~ 9,900円〜 13,200円〜
支払い クレジットカード、分割払い クレジットカード クレジットカード、分割払い
サービス 食事指導、返金保証、ウォーターサーバー、月額制 ウォーターサーバー、月額制 食事指導、返金保証、ペアプラン
設備 手ぶらOK、レンタルウエア、シャワー、個室、駅5分以内 個室、駅5分以内 個室、駅5分以内、女性トレーナー在籍
詳細を見る 公式サイトを見る 詳細を見る 公式サイトを見る 詳細を見る 公式サイトを見る

※ 同エリアに対象店舗がない場合、近隣エリアの店舗を掲載しています。2026年7月現在の情報です。

文京区で人気のおすすめパーソナルジム8選|【料金・特徴・設備を比較】

ここでは、文京区エリアで評判が良く、安心して通えるパーソナルジムを厳選して紹介します。

雰囲気の良さやサポート体制、通いやすさ、料金バランスなど、初心者の方でも無理なく続けられるポイントを重視して選びました。

それぞれのジムの特徴やおすすめポイントをわかりやすくまとめています。

気になるジムがあれば、まずは公式サイトでプランや雰囲気をチェックしてみてください。

24/7Workout 上野店|パーソナルジム文京区

24/7Workout

24/7ワークアウトは全国展開する大手パーソナルジムチェーンとして、文京区でも安定した人気を維持しています。

3食しっかり食べながら理想の体型を目指すコンセプトで、無理な食事制限を行わない健康的なダイエット方法を提案しています。

厳選されたトレーナーによる質の高い指導と、充実した設備環境で効果的なトレーニングが可能です。

全国規模のノウハウを活かした確立されたメソッドにより、多くの会員が目標達成を実現しており、信頼性の高いパーソナルジムとして幅広い年代の方に選ばれています。

入会金無料
コース料金月額30,400円~
支払方法クレジットカード、分割払い
返金保証
サービス食事指導、返金保証、ウォーターサーバー、月額制

店舗情報

〒113-0034東京都文京区湯島3-39-3 上野不二ビル4、5F

口コミ・評判

仙台店利用
ブーちゃんさん / 20代後半 / 女性 / 5.0

【きっかけ・目標】
恋愛をして、彼に合った女性を目指すため
【感想】
食事指導抜きのトレーニングコースでしたが、ウォームアップの時に軽く食事指導もして下さりました。トレーナーの指導も、愛のある厳しさでした。また、丁寧に教えて下ったりフォームが綺麗だと褒めてもくださりモチベーションを上げながらトレーニングできました。
【結果】
結果、半年くらい通いましたが10キロ落としました!
また食事を意識したり水をたくさん飲むなど、生活習慣もかわりました。

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岡山店利用
がんさん / 20代前半 / 男性 / 5.0

運動不足と体型の変化が気になり、自己流のダイエットでは限界を感じたことがきっかけで、24/7ワークアウト岡山店に通い始めました。短期間でしっかり結果を出し、健康的に引き締まった体を手に入れることを目標にしていました。トレーニングは完全個室のマンツーマン指導で、人目を気にせず集中でき、トレーナーの方がフォームや呼吸まで丁寧に指導してくれるため、運動が苦手な私でも安心して取り組めました。また、食事指導も無理な制限ではなく、日常生活に取り入れやすい内容だった点がとても良かったです。通い続けるうちに体重が落ちただけでなく、体が引き締まり、疲れにくくなるなど生活面でも良い変化を実感できました。運動や食事への意識が自然と高まり、トレーニング終了後も習慣として続けられています。

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北千住店利用
みほとさん / 30代前半 / 女性 / 5.0

出産して太ったので、以前の体重に戻したいと思い通う事を決めました。初めてのパーソナルジムでしたが、選んで良かったです。当人の目標や悩みに寄り添いながら、最適なメニューを提案して下さりました。そのため効率的に理想の体型に近付く事が出来ました。マンツーマンで指導して頂ける上、完全個室なので集中してトレーニングに取り組めました。費用も比較的リーズナブルで、金銭的な負担が少ないです。綺麗に引き締まった、健康的な体型になれました。

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BEYOND(ビヨンド)葛西店|パーソナルジム文京区

BEYOND

BEYOND(ビヨンド)は美しく健康的な体づくりにこだわるパーソナルジムとして、文京区で注目を集めています。

ボディコンテスト入賞経験を持つ実力派トレーナーが在籍し、本格的なボディメイクから健康維持まで幅広いニーズに対応しています。

洗練されたスタイリッシュな内装と最新トレーニング機器を完備し、モチベーションを高く保ちながらトレーニングに取り組める環境を提供しています。

科学的根拠に基づいた効率的なトレーニング方法と、個人の体質に合わせた食事指導により、理想の体型実現をトータルサポートする質の高いサービスが特徴です。

入会金-
コース料金102,300円〜(回数券)
支払方法クレジットカード、分割払い
返金保証×
サービス食事指導、プロテイン無料、ウォーターサーバー、月額制

店舗情報

東京都江戸川区東葛西5丁目1−1 第1吉田ビル 3F B号室

口コミ・評判

新宿店利用
T.Hさん / 30代前半 / 男性 / 5.0

【きっかけ・目標】
ガリガリでも肥満でもない、いわゆる「締まりのない体型」を打破したくて入会しました。夏に海へ行く予定があったため、単に体重を落とすのではなく、胸板を厚くし腹筋を割る「魅せる体作り」を目標に掲げました。
【感想】
新宿店を利用しましたが、トレーナー全員が大会入賞者レベルの身体をしており、説得力が段違いでした。トレーニングはかなりハードですが、こちらの限界を見極めた上での追い込み方が絶妙で、自分一人では絶対に到達できない強度で追い込めます。「あと1回!」の掛け声でモチベーションが爆上がりします。また、BEYONDの大きな特徴である「糖質を制限しない食事管理」は、米を食べながら痩せられるので、空腹のストレスがほとんどなかったのが驚きでした。理論に基づいたサプリメントの摂取タイミングなどのアドバイスも非常にプロフェッショナルです。
【結果・変化】
2ヶ月のコースで体脂肪率が18%から12%まで落ち、目標だった腹筋のラインがはっきりと見えるようになりました。友人からも「肩幅が広くなった」と驚かれます。何より、正しいフォームで高重量を扱う楽しさを知ったことで、ジム通いが「義務」から「最高の趣味」に変わりました。ウェアやプロテインも用意されており、アメニティも充実しているので、仕事の合間にモチベーション高く通い続けることができました。

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大宮店利用
Hotasyさん / 20代後半 / 男性 / 5.0

友人がトレーナーをやっているので、モニターのような感じで1.2回やらせてもらいました。
ジムの中はとても清潔感あふれるもので、快適に過ごすことができました。
また、服や靴、タオルなどを持って行かなくても大丈夫な点が何よりも魅力的でした。
仕事帰りに寄る場合、どうしても気になるのが荷物の多さです。
その点を考えると、やはりこういった店舗サービスが手厚いところに行きたいなと思います。

また、プロテインを持っていく必要がなく店で出してくれるのもポイントが高いです。

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麻布十番店利用
サニーサイドさん / 30代前半 / 女性 / 5.0

スクワーク続きで体型が崩れ、友人の結婚式に向けて自信を持ってドレスを着たいと思ったのがきっかけで、職場から通いやすいBEYOND麻布十番店を選びました。
店内は想像以上にスタイリッシュで、高級ホテルのような清潔感があり、通うこと自体がモチベーションに繋がります。トレーナーさんは大会入賞者などのプロフェッショナルばかりで、単に追い込むだけでなく、私の骨格や筋肉の付き方に合わせた理論的な指導をしてくれました。特に「糖質制限を一切しない」食事管理のおかげで、大好きな白米を我慢することなく、ストレスを溜めずに続けられたのは驚きです。
結果として3ヶ月で体重以上に見た目が引き締まり、長年の悩みだった猫背も改善されました。料金は決して安くはありませんが、リバウンドしにくい正しい知識と自信を手に入れられたので、30代の自己投資としては非常に価値のある体験だったと感じています。

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かたぎり塾 店舗一覧|パーソナルジム文京区

かたぎり塾

かたぎり塾は、「無理なく続けられる」パーソナルジムとして文京区でも支持を集めています。

専門資格を持つトレーナーが在籍し、ダイエット・ボディメイク・姿勢改善など、幅広いニーズに対応したオーダーメイド指導を実施。

科学的根拠に基づくトレーニングと、負担の少ない食事サポートにより、初心者でも着実に成果を実感しやすい点が特徴です。

清潔で落ち着いた空間づくりにもこだわっており、運動に苦手意識がある方でも問題ありません。

入会金税込55,000円
コース料金33,000円
支払方法クレジットカード
返金保証×
サービス食事指導、プロテイン無料、月額制、ペアプラン

口コミ・評判

武蔵小杉店利用
タカシさん / 30代後半 / 男性 / 5.0

これまではジムに入会しても何をすればいいか分からず挫折してばかりでしたが、マンツーマンで正しいフォームを基礎から叩き込んでもらえたおかげで、運動が初めて楽しいと思えるようになりました。トレーナーの方は解剖学的な知識が非常に豊富で、私の体の硬さや癖に合わせたメニューを組んでくれるため、怪我の心配もなく安心して追い込むことができました。3ヶ月継続した結果、体重は8キロ減り、ウエスト周りが見違えるほどスッキリして昔のズボンが履けるようになったのが一番の喜びです。理学療法士が監修しているだけあって、ただ痩せるだけでなく姿勢も良くなり、長年悩んでいた肩こりも解消されました。

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武蔵小杉店利用
みさきさん / 20代後半 / 女性 / 5.0

20代後半になって一気に疲れやすくなり、体型の崩れも気になり始めたため、姿勢改善と健康的なダイエットを目的に通い始めました。ハードすぎる運動は続く自信がなかったのですが、かたぎり塾は「綺麗なダイエット」を掲げている通り、理学療法士などの専門知識を持ったトレーナーさんが、体に無理のない範囲でじっくりと筋肉に効かせる指導をしてくれました。パーソナルジムにありがちな厳しい食事制限や、プロテインなどの強引な勧誘が一切なく、普段の食事で何を意識すればいいかを優しく教えてくれたのが嬉しかったです。白を基調としたアロマの香る空間で、いつも清潔感がありリラックスしてトレーニングに集中できました。3ヶ月継続した結果、体重は3キロ減と緩やかですが、猫背が改善されて周りから「スタイルが良くなったね」と褒められるようになりました。月謝制で他社よりも圧倒的にリーズナブルなので、コスパ良く長く続けたい人に本当におすすめです。

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かたぎり塾 中野店利用
タケル30さん / 30代前半 / 男性 / 5.0

体脂肪が増えてきたことが気になり、無理なく続けられるジムを探してかたぎり塾中野店に通い始めました。トレーナーの方はとても話しやすく、運動経験が少ない自分でも取り組みやすいメニューを組んでくれました。毎回フォームを丁寧に見てくれるので、効いている感覚が分かりやすかったです。食事のアドバイスも押しつけがましくなく、続けやすい内容でした。通い始めてから体が軽くなり、週末に外出することが増えるなど生活習慣にも良い変化が出ています。施設も清潔で落ち着いた雰囲気でした。

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店舗情報

店舗を選ぶ(194店)

東京都葛飾区青戸1丁目9−6 DHビル 3階

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東京都北区赤羽1丁目42−14 メゾン・コデラ 102

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東京都北区赤羽1丁目42−14 メゾン・コデラ 101

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東京都昭島市昭和町2丁目1-14 パレットビル 301号室

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東京都東村山市秋津町5-7ー7 2F

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東京都新宿区市谷台町3−2 クレールK2 1階

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東京都杉並区阿佐谷南3丁目31−12 第1 大鷹建設ビル 2階

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東京都杉並区阿佐谷南3丁目31−12 横川ビル 1階

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東京都杉並区阿佐谷北3-42-12 清水ビル1F

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東京都台東区花川戸1丁目7−5 白井ビル 102号室

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東京都台東区浅草橋1丁目7−4 穴原ビル 2階

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東京都葛飾区小菅4丁目11−1 ライオンズ綾瀬ステーションレジデンス 102

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東京都中野区上高田5-43-3 グリーンビル1F

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東京都新宿区神楽坂3丁目6−12 ニュージョウトーヤビル 5F

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東京都杉並区上井草1丁目30-11 コンフォート井荻 1F

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東京都豊島区西池袋1丁目18−1 五光ビル 3F

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東京都板橋区板橋1丁目46−3 k101 アビターレ

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東京都新宿区市谷田町1丁目1 ATビル 5階

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東京都台東区入谷1丁目33−6 YMビル 1階

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東京都台東区根岸1丁目6-9 野村ビル201

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東京都新宿区原町2丁目13−5 プラティーク新宿原町 1階

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東京都大田区鵜の木2丁目15−2 山口ビル 2F

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東京都世田谷区梅丘1丁目22−6 力ビル 2F 201号室

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東京都足立区梅島1丁目14-5 鈴木ビル101

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東京都大田区東蒲田1丁目1−2 野口店舗1F

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東京都杉並区和泉3丁目13−17 永福前田ビル 3階

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東京都練馬区旭丘1丁目73−11 錦織ビル 201

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東京都新宿区山吹町11−3 相生ビル 1階

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東京都品川区中延5丁目2−8

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東京都練馬区東大泉3丁目17−1 1階

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東京都品川区東大井5丁目1−9 1階

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東京都杉並区荻窪5丁目8−16 ピノ荻窪 102

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東京都杉並区上荻1丁目11−19 ビュール荻窪 102

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東京都世田谷区奥沢5丁目13−11 自由ヶ丘St. 302

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東京都新宿区百人町2-20-1 大野屋ビル 2階

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東京都墨田区業平4丁目18−13 フィル・パーク東京スカイツリーリバーサイド 3階

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東京都江東区大島6丁目29−10 服部ビル 101

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東京都北区王子1丁目2−2 OJビル 502

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東京都新宿区上落合2丁目13−2 ガーデン・アイクリー1F

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東京都豊島区西巣鴨1丁目3−15 104

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東京都豊島区南大塚3-55-3 光伸遠藤ビル 4F

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東京都葛飾区お花茶屋1丁目19−20 広田ビル 2階

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東京都大田区大森北1丁目25−6 安井ビル 1F

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東京都大田区大森西3丁目19−17 1階

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東京都板橋区大山東町18−5 第3豊田ビル 2階

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東京都世田谷区尾山台3丁目22-8 石井ビル3F

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東京都江戸川区東葛西5丁目12−1 頼長レジデンス 201号室

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東京都中央区勝どき2丁目10−14 勝どき中央ロードス 606号室

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東京都葛飾区東金町1丁目22−8 第一カトービル 3F

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東京都豊島区西池袋5丁目26−11 ジョイフル西池袋

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東京都練馬区下石神井4-22-16 高橋ビル 1-B

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東京都板橋区常盤台4丁目20−5 岡崎ビル 102

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東京都世田谷区上北沢3丁目17−3 NKビル 201号室

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東京都練馬区上石神井4丁目2−22 細野ビル 1階

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東京都葛飾区亀有5丁目34−3 山田ビル 202号室

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東京都江東区亀戸5丁目16−20 サンライズビル 1階

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東京都中央区日本橋茅場町3丁目5−4 マエダビル 3階

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東京都目黒区鷹番3丁目1−3 リエール鷹番 303号室

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東京都目黒区鷹番3丁目1−10 牡丹ビル 3階

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東京都墨田区菊川2丁目3−5 青柳ビル 3階

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東京都足立区千住2丁目34 大久保・渡沼ビル ・501号室

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東京都世田谷区喜多見9丁目4−2 みのわアメージングビル 103号室

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東京都武蔵野市吉祥寺南町1丁目4−1 井の頭ビル 506号室

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東京都江東区木場5丁目5−11 大阪屋電気ビル 1階

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東京都世田谷区経堂1丁目23−15 六ツ木ビル 2階

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東京都江東区清澄3丁目6−18 鶴巻ビル 101

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東京都清瀬市松山1丁目11-16 KOSHU 2F

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東京都国立市東1丁目6−24 新プリンスビル 8F

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東京都東村山市栄町2丁目10−18 今井第2ビル 4階

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東京都台東区駒形1丁目5−5 越庄ビル 3階

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東京都大田区蒲田4丁目18−9 フジビル2 4階

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東京都江戸川区南小岩8丁目22−23 フラットビル 2階

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東京都大田区萩中2丁目8-17 amazing chambre (アメージング シャンブル) 101号室

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東京都杉並区高円寺北2丁目38-15 1階

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東京都杉並区高円寺南4丁目22−7 クオリア 103号室

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東京都国分寺市本町2丁目9−8 サンヴェール国分寺エスタシオン 2F 12

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東京都小平市美園町1丁目15-6 當麻ビル4階

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東京都北区中里2丁目3−2 久喜第2ビル 3階

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東京都文京区小石川2-24-16 クオリア小石川101

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東京都世田谷区豪徳寺1丁目46−20 鈴和ビル 2階東

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東京都中野区鷺宮3丁目18−2 グレース鷺宮 1階

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東京都世田谷区桜新町1丁目31−18 コスモスパジオ桜新町 301

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東京都世田谷区桜上水4丁目18−18 サダンアイルフジ.014 2F

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東京都練馬区豊玉上2丁目14−10 羽生ビル 101

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東京都渋谷区笹塚3丁目19−6 萩原ビル 3F

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東京都豊島区長崎2丁目12-2 根源ビル2F

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東京都台東区小島2丁目21-12 鈴木ビル2F

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東京都江戸川区篠崎町7丁目27−8 栄ビル4F

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東京都調布市菊野台1丁目16−6 松林ビル 2階

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東京都板橋区志村1丁目10−13 1階

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東京都杉並区下井草2丁目40-12 YМビル 2階

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東京都新宿区下落合1丁目16−7 松田ビル 103

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東京都杉並区下高井戸1丁目3−2 1階

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東京都大田区下丸子3丁目10-13 豊田屋 301

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東京都練馬区石神井町7丁目1−14 石神井スカイビル 105

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東京都港区白金台3丁目14−35 白金台ドルチェ 701号室

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東京都葛飾区新小岩1丁目41−8 一乃亥ビル2階

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東京都杉並区梅里2丁目1−23 クライス高円寺 101

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東京都世田谷区代田4丁目10−23 1B号室

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東京都中野区本町4丁目21−8 八木ビル 1c

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東京都北区上十条1丁目15−11 田中ビル 1階

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東京都豊島区北大塚1丁目2−12 大塚第2ロイコーポ 1階

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東京都江東区住吉2丁目6−7 網代ビル 2F

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東京都世田谷区成城6-10-6 グリーンウェイ成城 3F

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東京都多摩市関戸1-12-4 糀谷ビル 7階

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東京都豊島区要町3-12-13 ハルミビル 1F

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東京都調布市仙川町2-18-21 グレース仙川 B1 401号室

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東京都文京区千石4-46-9 コロナ社第2ビル 1階

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東京都目黒区洗足2丁目25−16 かたばみビル B1階

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東京都世田谷区祖師谷3丁目1−15 久ビル 一階

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東京都豊島区雑司が谷2丁目3番15号 雑司ヶ谷2丁目テナント

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東京都大田区仲六郷2丁目28−5 N’s ONE zoushiki201号室

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東京都多摩市落合1丁目9−1 多摩センタービル 7階

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東京都世田谷区南烏山5丁目20−15 鈴木ビル 2階

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東京都世田谷区南烏山6-2-3 スバルビル305

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東京都調布市布田1-42-4 鈴木ビル 1階

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東京都調布市西つつじケ丘3丁目26-9 植松ビル 3F

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東京都板橋区南常盤台2丁目1−1 ステーションサイド常盤台 2階

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東京都品川区戸越1丁目15−15 百番ビル 301

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東京都文京区向丘1丁目20−6 ファミール本郷 1F

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東京都練馬区北町2丁目37-6 真壁ビル 1階

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東京都江東区東陽4丁目2-6 広瀬ビル2階

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東京都目黒区柿の木坂1丁目30-6 杉浦ビル3F

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東京都板橋区中板橋20−1 モダ・ビエント中板橋 プラシア102

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東京都中野区中央2丁目2−3 スターライトビル 4階

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東京都中野区弥生町2-21-5 サクラビル3F

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東京都杉並区和田1-17-1 朝野ビル301号室

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東京都練馬区中村北4丁目6−13 山崎ビル 1階

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東京都目黒区上目黒2丁目12−13 前田ビル 301号室

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東京都板橋区成増2丁目17-5 プラット・サキ1F

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東京都杉並区永福3丁目34−12 西永福ニューハウジング

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東京都杉並区西荻北2丁目3−9 グランピア西荻窪 501

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東京都江東区大島1丁目30−9 フェリーチェ西大島 201

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東京都江戸川区西葛西3-15-8 レクス125  301号室

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東京都品川区小山6丁目5−13 エルコーポ 1階

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東京都新宿区 ⻄新宿8丁目14-19 小林第二ビル 5F

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東京都豊島区西巣鴨3丁目-24-7 ライオンズマンション西巣鴨駅前102号室

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東京都板橋区蓮根3丁目9−6 サンビスタ西台2階

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東京都調布市上石原1丁目39-5 西調布駅前センタービル 2階-A号室

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東京都八王子市千人町2丁目3−6 石田ビル 3階

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東京都大田区西馬込2丁目8−7 馬込ハイツ 101号室

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東京都荒川区西日暮里2丁目13−5 高橋ビル 1F

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東京都文京区根津2-12-4 儀間ビル 2 F

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東京都練馬区練馬1丁目18-3 ソサナビル3F

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東京都練馬区春日町5丁目31−2 エリム春日町 1F

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東京都文京区本駒込1丁目4−1 パレ・ソレイユ文京白山 1階105号

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東京都渋谷区幡ケ谷2丁目6−6 幡ヶ谷北村ビル 1階

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東京都品川区旗の台2丁目9−19 ヒルフラッグ中島 2階

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東京都八王子市中町2-15 H・Kビル(エイチケービル) 3階

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東京都杉並区上高井戸1丁目8−27 小塚ビル2F

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東京都渋谷区本町1丁目2-2 榎本ビル 2階

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東京都杉並区浜田山2丁目20−8 志村ビル 2階 202号室

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東京都杉並区和田3丁目56−12 荒川ビル 301号室

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東京都小金井市東町4丁目38-20 MJ東小金井 2F

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東京都北区東十条4丁目1−1 加藤ビル 101

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東京都中野区東中野4丁目10−17 パールハウス東中野 1階

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東京都中央区東日本橋3丁目7−2 須田友ビル 1F

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東京都墨田区東向島5丁目3−4 3F

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東京都墨田区東向島2丁目14−7 TH東向島ビル 2階

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東京都西東京市ひばりが丘北3丁目6−31 アッセンブルひばりが丘 202

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東京都江戸川区平井4-11-4 岡本ビルディング301

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東京都杉並区久我山5丁目22−14 1階

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東京都中野区上鷺宮4丁目16−10

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東京都福生市本町142-7 福田屋ビル 1階 B号室

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東京都品川区西五反田4丁目29−18 大貫ビル 2階

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東京都杉並区堀ノ内1丁目6−3 マンション方南町二葉 102

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東京都練馬区南大泉3丁目31-20 高橋ビル2F 1号室

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東京都文京区本郷2-40-9 小林ビル7F

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東京都墨⽥区東駒形4丁⽬21-1 ヴェラハイツ本所吾妻橋 102

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東京都荒川区荒川3丁目61−4 ハイシティ日暮里東 105号室

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東京都江戸川区南篠崎町3丁目7−13 アーバンシティ 1階 S-C

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東京都武蔵野市中町1丁目10−7 山本ビル 3F

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東京都三鷹市井の頭1丁目31−28 I・Nビル3F

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東京都杉並区成田東5丁目40-11 興松マンション203号室

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東京都荒川区南千住7丁目5−18 シェラトン南千住 101号室

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東京都荒川区東日暮里1丁目16−4 リヴェールS.A 1F

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東京都文京区小石川5丁目5−1 白田ビル 2階

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東京都小金井市前原町3丁目40−20 小金井ビューハイツ 106

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東京都目黒区目黒本町3丁目1−2 ビビアンビル 2F

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東京都品川区小山台1丁目21−12

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東京都目黒区目黒本町4丁目2−8 テナント クーカイテラス 1階

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東京都武蔵野市境1丁目4−8 エルベセッタ田家 102

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東京都武蔵野市境南町2丁目10 新倉ビル 1階

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東京都練馬区関町北2丁目28−5 2階

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東京都大田区矢口1丁目16−23 和ようビル 2階

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東京都世田谷区松原2丁目26−6 明大前ニューコーポ 102

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東京都江東区森下1丁目4番1号 ヴィラソフィア 102

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東京都江東区門前仲町1丁目4−3 第三仲町ビル 8階

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東京都大田区南雪谷2丁目4-9 2F

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東京都目黒区祐天寺2-3-14 サイプレス目黒 3階

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東京都世田谷区玉川台2丁目23−8 メルシー用賀 1階

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東京都新宿区四谷3丁目8−3 三橋ビル 3F

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東京都墨田区両国4丁目35番1号 タカシマ三共フラット 105号室

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東京都新宿区喜久井町7-1 ANSビル 1階

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THE PERSONAL GYM 飯田橋店|パーソナルジム文京区

THE PERSONAL GYM

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)は、科学的根拠に基づいたトレーニングメソッドで注目を集める文京区の人気パーソナルジムです。

経験豊富なトレーナーが一人ひとりの体質や目標に合わせたオーダーメイドプログラムを提供し、効率的なボディメイクをサポートします。

最新のトレーニングマシンと清潔感のある施設環境で、快適にトレーニングに集中できる環境が整っています。

食事指導にも力を入れており、リバウンドしにくい体づくりを目指す方に特におすすめです。

入会金22,000円
コース料金17,600円〜
支払方法クレジットカード
返金保証×
サービス食事指導、プロテイン無料、月額制

店舗情報

〒112-0004 東京都文京区後楽2-1-8 後楽ビル3F

口コミ・評判

日本橋店利用
ぽんたさん / 30代前半 / 男性 / 3.0

結婚式までに引き締まった体型になりたいと思い、THE PERSONAL GYM日本橋店に通い始めました。トレーナーの方は私の体力やライフスタイルに合わせて無理のないトレーニングメニューを作ってくれ、筋力トレーニングだけでなく有酸素運動や柔軟運動もバランスよく取り入れてくれました。食事指導も具体的で、日々の食事内容を写真で報告する形式だったため、改善点が明確になり実践しやすかったです。最初はハードな運動に不安もありましたが、丁寧な指導のおかげで徐々に慣れ、無理なく続けられました。通い始めて約3か月で体重は4kg減り、ウエストや腕周りも引き締まりました。また、間食を控える習慣や野菜中心の食生活が身につき、健康意識が高まったことも大きな変化です。生活全体が整い、自分に自信が持てるようになった点が最も嬉しかったです。

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MIYAZAKI GYM 店舗一覧|パーソナルジム文京区

MIYAZAKI GYM

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)は、実務経験豊富なトレーナーのみが在籍する実力重視のパーソナルジムとして、文京区でも高い評価を集めています。

一人ひとりの体質や目的に合わせた完全オーダーメイド指導を行い、無理のない食事アドバイスと効率的なトレーニングで結果を追求します。

シンプルで集中しやすいトレーニング環境と、駅近で通いやすい立地が特徴です。

短期間で成果を出したいビジネス層や、本質的なボディメイクを求める方に選ばれています。

入会金22,000円
コース料金13,200円〜
支払方法クレジットカード、分割払い
返金保証
サービス食事指導、返金保証、ペアプラン

口コミ・評判

新宿店利用
K.Tさん / 30代前半 / 男性 / 4.0

運動不足と体重増加が気になり、健康的に痩せたいと思って通い始めました。最初はジム自体が初めてで不安もありましたが、トレーナーの方がとても丁寧に指導してくれて安心できました。トレーニングは無理のない範囲で徐々に強度を上げていくスタイルで、自分の体力に合わせてくれる点が良かったです。食事についてもアドバイスをもらえたので、普段の生活から意識が変わりました。結果として体重も少しずつ減り、見た目にも変化を感じられるようになりました。料金はやや高めに感じましたが、マンツーマンでの指導や効果を考えると納得できる内容だと思います。

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吉祥寺店利用
ランさん / 40代前半 / 無回答 / 4.0

体重云々でなく、基礎体力づくりがしたくて利用しました。
とにかく筋肉量が少なかったので、筋肉強化をプランには盛り込んでいただきました。熟練のトレーナーさんとのマンツーマンですし、プロ仕様のマシンを使うので、よりトレーナーさんの指導力の凄さが分かります。専任なので、ランチ時にプライベートな食生活についてLINE相談もできていました。ジム内はシンプルですが、その分、マシン性能は良い印象でしたし、おかげで基礎体力もアップしました。

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店舗情報

店舗を選ぶ(41店)

東京都港区赤坂5丁目5−15 アカシヤビル202

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東京都千代田区飯田橋1丁目7−8 サンハイツ九段201号室

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東京都豊島区南池袋1-12-7 MIビル5階

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東京都千代田区四番町4−13 I・S四番町ビル3階

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東京都世田谷区梅丘1丁目15−14 本通りビル201

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東京都品川区東大井5-7‐3 ラビアンナメキ101

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東京都品川区大崎1丁目20−8 INOビル707

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東京都江東区大島7丁目20−1 サマーズミラージュ大島102

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東京都豊島区北大塚2‐12‐3 ドルミ大塚801

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〒162-0814 東京都新宿区新小川町9−7 第3服部ビルB棟202号室

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東京都文京区小石川2丁目25−10 パークホームズ小石川103‐2

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東京都中央区勝どき2丁目8−12 東京ビュック中銀 303

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東京都中央区勝どき2丁目8−12 東京ビュック中銀 308

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東京都江東区森下4丁目11−8 文省堂長谷川ビル2-A

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〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目11ー30 サンロードプラザ ダイアパレス吉祥寺407号室

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東京都墨田区太平4丁目15ー13 フクエイコーポ錦糸町1階

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東京都品川区西五反田2丁目18−3 グレイス五反田903

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東京都品川区西五反田2丁目5−1 イレブン五反田 502

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東京都世田谷区太子堂4丁目4−2 ラウスパレス三軒茶屋301

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東京都渋谷区渋谷1-1-10 ニューハイツ青山1003

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東京都港区高輪1丁目2−16 フラットウェル高輪 3-D

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東京都新宿区西新宿7-8-11  中川ビル4-B

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東京都新宿区西新宿7丁目1−7 新宿ダイカンプラザA館501

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東京都中央区湊3丁目4-8 サットンプレイス102

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東京都目黒区緑が丘2-24-20 リバティヒル104

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〒108-0023 東京都港区芝浦3丁目11−8 ミナトヤビル502

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東京都江東区豊洲4丁目1−2 豊洲TOSKビル 303

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東京都江東区豊洲4丁目1-2  豊洲TOSKビル401

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〒135-0061東京都江東区豊洲4丁目1-2 豊洲TOSKビル202号室

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東京都中野区中野5丁目32−11 シティプラザ中野205号室

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東京都杉並区西荻南3丁目8−9 畠中ビル5階

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〒143-0026 東京都大田区西馬込2丁目20−5 グローイングビル202

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東京都中央区日本橋人形町2丁目24 日本橋澤井ビル2階

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東京都中野区沼袋1丁目38−1 錦ハイツ 地下1階

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東京都文京区根津2丁目36−13 スカイハイツ八重垣102

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〒176-0012 東京都練馬区豊玉北5丁目9−18 パール豊玉104号室

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東京都杉並区浜田山2丁目14−14 ゲラン浜田山 地下1階

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東京都目黒区目黒1丁目4−8 ニュー目黒ビル7階B号室

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東京都豊島区目白3丁目5−12目白 コアビル5階A室

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東京都世田谷区用賀2丁目39−17 用賀駅ビルマンション 405号室

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東京都渋谷区代々木3丁目46−16 小野木ビル608

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AppleGYM 白山店|パーソナルジム文京区

AppleGYM

Apple GYM(アップルジム)は、姿勢改善と海外式ボディメイクを強みとするパーソナルジムとして、文京区でも注目を集めています。

見た目の変化にこだわったトレーニング設計が特徴で、猫背や反り腰といった姿勢のクセを整えながら、引き締まった体づくりを目指します。

完全個室・マンツーマン指導のため、人目を気にせず集中できる環境も魅力です。

短期間で印象を変えたいビジネス層や、スタイル改善を重視する方に選ばれているパーソナルジムです。

入会金11,000
コース料金9,900円〜
支払方法クレジットカード
返金保証×
サービスウォーターサーバー、月額制

店舗情報

東京都文京区白山1-32-5  K2白山202号室

口コミ・評判

横浜店利用
ユウナさん / 20代後半 / 女性 / 5.0

【きっかけ・目標】
猫背気味な姿勢と、下半身にお肉がつきやすい体型を改善したいと思い通い始めました。「ただ体重を落とすだけでなく、欧米人のようなメリハリのあるスタイルになりたい」という目標を立て、全12回のコースを選択しました。
【感想】
「海外式ボディメイク」という独自のメソッドに惹かれたのですが、実際に通ってみると、姿勢の改善(アップル背中)をベースにしたトレーニングが非常に効果的でした。トレーナーの方はとてもフレンドリーで、運動経験が少ない私にも分かりやすく正しいフォームを叩き込んでくれました。完全個室なので周りの目を気にせず集中でき、ウェアやタオルのレンタルも充実していたので、仕事帰りに手ぶらで通えたのが継続のポイントでした。
【結果・変化】
3ヶ月通った結果、体重以上に見た目の変化に驚いています。姿勢が良くなったことで、埋もれていた鎖骨が綺麗に出るようになり、お尻の位置も目に見えて上がりました。食事についても無理な制限ではなく「何を選べば太りにくいか」を丁寧に教えてもらえたので、卒業後もリバウンドすることなく健康的な体型を維持できています。

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新宿店利用
ももちいさん / 20代後半 / 女性 / 4.0

在宅勤務が増えて体重が増加したことをきっかけに、姿勢改善とダイエットを目的として通い始めました。トレーニングはマンツーマンで、自分の体力に合わせて無理のないメニューを組んでもらえるため、運動が苦手でも続けやすかったです。特にフォームの指導が丁寧で、どこに効かせるかを毎回説明していただけた点が印象に残っています。
週2回ほど通う中で、徐々に体脂肪が落ち、見た目も引き締まってきたと実感しました。また、食事についてもアドバイスをもらえたことで、間食を減らすなど生活習慣の見直しにもつながりました。設備はシンプルですが清潔感があり、集中しやすい環境だと感じました。

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天神店利用
フククさん / 60代前半 / 男性 / 4.0

運動不足の解消と体力維持を目的に通い始めました。自己流での運動は長続きしなかったため、マンツーマンで指導してもらえるパーソナルジムを選びました。最初のカウンセリングでは体力や生活習慣について丁寧に確認してもらい、無理のないトレーニングメニューを提案してもらえた点が安心できました。
トレーニングは軽い筋力トレーニングやストレッチが中心で、フォームを細かく指導してもらえるため、体に負担をかけずに取り組むことができました。トレーナーの方も話しやすく、体調に合わせて内容を調整してくれるので継続しやすかったです。
通い始めてからは、体の動きが軽くなり、日常生活でも疲れにくくなりました。体重の大きな変化はありませんでしたが、運動習慣が身についた点に満足しています。料金も比較的利用しやすく、続けやすいジムだと感じました。

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NEXUS(ネクサス) 店舗一覧|パーソナルジム文京区

NEXUS

NEXUS(ネクサス)は、文京区で通いやすさを重視した完全個室のパーソナルジムです。

マンツーマンで「痩せる身体と習慣づくり」を軸に、脂肪燃焼・ボディメイク・姿勢改善など目的別にプログラムを提案。

トレーニングだけでなく食事面のアドバイスも行い、リバウンドしにくい生活習慣づくりをサポートします。

低価格帯でもトレーナーの質にこだわり、ウェア等の無料レンタルで手ぶら通いも可能。仕事帰りでも続けやすいジムです。

入会金33,000円(税込)
コース料金18,000円〜
支払方法クレジットカード
返金保証×
サービス食事指導、プロテイン無料、ウォーターサーバー、月額制

店舗情報

店舗を選ぶ(41店)

東京都世田谷区代沢2丁目39−21 テラス002

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東京都台東区東上野3丁目26−10 ファーストコート 501

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東京都世田谷区奥沢3丁目46−6 ホリデービレッジ 201号

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東京都大田区山王2丁目1−8 山王アーバンライフ 519号室

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〒146-0094 東京都大田区東矢口3丁目27−5 ハイムKOYOSHI 201

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東京都板橋区上板橋2-3-6 MIZUKI HOME301

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東京都墨田区立川3-6-12 ルーチェヴィラ菊川303

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東京都大田区北千束2丁目11−6 Elysion104

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東京都江東区清澄2丁目13−2 ニューディレクトレジデンス清澄 203

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東京都大田区東嶺町27-10 フラットK202

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東京都大田区池上2丁目15−1 レザンドール 104

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東京都渋谷区笹塚2丁目22−2 サングローリービル 403号

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東京都練馬区豊玉北1丁目1−5 エルパティオ 102号

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東京都渋谷区道玄坂1丁目17−7 いちのビル 5階

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東京都品川区上大崎1丁目11−17 プラムアーク白金台 101

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東京都中野区本町6丁目21−15 アクセス新中野 II 2F

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東京都文京区千駄木3丁目34−10 シンシア千駄木 906

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東京都大田区仲六郷1丁目36−12 ナークニク 101号

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東京都世田谷区太子堂5-6-3 メゾン・ド・太子堂103

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東京都大田区千鳥1丁目18−4 ライオンズマンション千鳥町 113号室

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東京都中央区月島2丁目2−10 クエスト正徳 502号

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神奈川県横浜市北区綱島西2丁目4−14 ヘッジハウス 203

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東京都中野区中野3丁目46−13 桃丘ハイツ 303号

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東京都中野区本町5丁目45−2 サングレース 101号

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東京都大田区上池台1丁目13−4 KOSTIC KAMIIKEDAI 201

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東京都杉並区西荻南3丁目7−6 サンパレス西荻 partII 303号室

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東京都江戸川区西葛西6丁目15−11 シンエイ第9西葛西マンション 205

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東京都大田区西馬込2-30-8 ランドフェニックス西馬込301

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東京都大田区西馬込2丁目30−8 ランドフェニックス西馬込 203

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東京都中野区沼袋1丁目38−8 CONTEL NAKANO 101号

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〒145-0065 東京都大田区東雪谷2丁目23−5 ラフィーネ東雪谷 201号

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〒164-0013 東京都中野区弥生町2丁目12−1 商住宅 中野新橋 204号

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東京都練馬区練馬1丁目22−5 セラユートヨタマキタ 303号室

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東京都港区赤坂8丁目12−16 NOZY赤坂 601

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東京都文京区白山5-36-14 マガザン白山 B100 3階

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東京都中央区日本橋馬喰町1丁目13−8 リレント日本橋 802

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東京都大田区東馬込1-30-6 マンション美和201

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東京都港区三田3-2-12 ウィンコーポ三田202

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東京都大田区矢口1丁目15−13 Kハウス 302号室

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東京都世田谷区松原2丁目46−9 第一力蔵ビル 605

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東京都大田区南雪谷4丁目6−16 2F

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ELEMENT(エレメント) 店舗一覧|パーソナルジム文京区

ELEMENT

ELEMENT(エレメント)は、文京区にある“通い放題”のパーソナルジムとして人気を集めています。

月額制で何度でも通えるため、1回あたりの料金が安く、コストを抑えてしっかり成果を出したい人に最適です。

トレーニングは30分と短時間のため忙しい人でも継続しやすいのが特徴で、ウェア・タオル・シューズ・ドリンクが無料で、手ぶらで気軽に利用できます。

目的に応じた個別プログラムが用意されており、初心者でも安心して始められるパーソナルジムです。

入会金33,300円
コース料金28,600円〜
支払方法クレジットカード、分割払い
返金保証×
サービス食事指導、プロテイン無料、月額制

口コミ・評判

池袋店利用
ミキさん / 20代後半 / 女性 / 5.0

仕事が不規則で運動不足が続いており、体力の衰えと下半身の太さが気になり始めたのがきっかけです。定額制で通い放題というシステムに惹かれ、まずは1か月間毎日通うことを目標にスタートしました。1回30分という短時間のトレーニングですが、トレーナーの方が効率よく筋肉を追い込んでくれるため、仕事帰りでも集中力を切らさずに取り組むことができました。指導は非常に論理的で、どの筋肉に効いているかを意識させてくれるため、運動初心者でも短期間で体の使い方が分かってきたのが大きな収穫です。2か月通った結果、体重は4キロ減り、きつかったデニムがスムーズに履けるようになるなど、目に見える変化を実感しています。食事に関しても無理な制限ではなく、日常生活で取り入れやすいアドバイスをいただけるため、ストレスなく健康的な食習慣にシフトできました。ウェアやシューズのレンタルが無料なので手ぶらで通える利便性と、この内容で月額料金が非常に抑えられているコストパフォーマンスの高さには大変満足しています。

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新宿店利用
斎藤さん / 30代前半 / 無回答 / 4.0

【きっかけ・目標】仕事で座りっぱなしの生活が続き、体型の崩れと運動不足を感じて通い始めました。継続できる環境で体を引き締めることが目標でした。
【感想】1回30分の短時間トレーニングなので、忙しくても通いやすいのが良かったです。トレーナーも丁寧で、毎回体調に合わせてメニューを調整してくれるため無理なく続けられました。施設も清潔感があり快適でした。
【結果・変化】週2〜3回のペースで通い、1ヶ月ほどで体が軽くなり、少しずつ引き締まってきた実感があります。運動習慣が身につき、日常生活でも体を動かす意識が高まりました。

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渋谷店利用
そのほさん / 50代前半 / 女性 / 4.0

引き締まったメリハリのある体型を目指し、パーソナルジムを検索しました。
その時にコストパフォーマンスの良さが際立ったのがこちらのジムです。
圧倒的に費用が安く、お得感がありました。
安いから質が悪くなるなんて事もありません。
短い時間でありながら効率を上げてトレーニングできる環境が整っていて、充実できました。
ウェアやタオルなども無料で利用でき、ドリンクサービスもあります。
足を運びやすい立地、都合の良い時に通えるのもありがたいです。
見た目はあまり変わっていないように感じますが、鍛えることで心身ともに強くなったと思っています。

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店舗情報

店舗を選ぶ(41店)

東京都文京区千石4丁目45−18 永島ビル 202号室

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東京都杉並区成田東5丁目39-12 グローリーハイツ南阿佐ヶ谷101

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東京都台東区寿4-16-6 寿ビル8階

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東京都目黒区青葉台3丁目12−7 モアリッシェル代官山青葉台 B1

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東京都豊島区南池袋3丁目9-5 サトミビル B1F リアルワークアウト店内

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東京都北区滝野川7-7-1 ライズFTビル1階

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東京都台東区東上野4丁目6-5 1階

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東京都目黒区三田2丁目7-6 目黒フラット101(専用入口があります)

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〒112-0011 東京都文京区千石4丁目45−18 永島ビル 202号室

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〒135-0061 江東区豊洲4丁目2-1 萩原商店ビル 302号室

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〒113-0033 東京都文京区本郷3丁目39-9 山本ビル2階

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〒180-0022 東京都武蔵野市境2丁目10−21 マドレーヌ武蔵野103

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〒151-0053 東京都渋谷区代々木2丁目26-1 第1桑野ビル3階 3C号室

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東京都豊島区南大塚2丁目41−10 河野ビル A棟3階

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東京都新宿区筑土八幡町2-5 梅野産業ビル4F

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東京都大田区蒲田5丁目36−1 エーコービル 4F

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東京都足立区千住2丁目25 西やよい共同ビル 2階 エクササイズコーチ店内

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東京都世田谷区経堂1丁目21−22 ショップ経堂 301

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東京都墨田区横川3丁目5-3 エアリアル錦糸町101

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東京都豊島区駒込1-35-6 ライオンズマンション塩田駒込202

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東京都世田谷区野沢4丁目22−11 アトラス駒沢大学 1F(路面店)

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東京都渋谷区笹塚2丁目19番1号 ザ・シティ笹塚7F

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東京都世田谷区下馬2丁目20−2 3F

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東京都渋谷区宇田川町16-4 TIP. X TOKYO渋谷店内

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東京都世田谷区奥沢6丁目19-19 キャッスル自由が丘

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東京都中央区日本橋浜町3丁目17−2 2階

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東京都世田谷区太子堂5-1-11 3F

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東京都新宿区高田馬場4-10-16 本吉ビル1F

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東京都立川市柴崎町3丁目8−2 buildはなさい 3階

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東京都港区三田3丁目3−2 2F

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東京都中央区月島2-16-9 タカギビル 1階

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東京都品川区平塚2丁目16番4号 第一石岡ビル 201号室

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東京都世田谷区等々力3丁目9−5 T-station style build4F

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東京都江東区豊洲4-1-2 豊洲TOSKビル304号室

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東京都中野区新井2-6-10 1F

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東京都江戸川区西葛西3丁目9−23 KSビル11 6F

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東京都中央区日本橋富沢町5-10 月村マンションNo.28 203号室

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東京都練馬区豊玉北6-14-3 CBS練馬ビル 4F

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東京都世田谷区太子堂2-4-16 テラスコート三軒茶屋305

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東京都目黒区目黒本町3-8-10 2F

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東京都墨田区両国1-3-9 ムラサワビルII 1F

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文京区でパーソナルジムを選ぶポイント

パーソナルジムを選ぶ際は、料金や立地だけで判断せず、「トレーナーの質」「通いやすさ」「サポート体制」の3軸で考えることが重要です。

現役トレーナーとしての経験から言えば、モチベーションを維持できる環境こそが成果を左右します。

ここでは、文京区でジムを選ぶときに押さえておきたい3つのポイントを紹介します。

設備や価格だけに目を向けず、「継続しやすい環境」と「信頼できるトレーナー」に注目しましょう。

文京区でも、アクセス性とトレーナーとの相性が理想の体づくりを左右します。

トレーナーの質でジムの満足度は大きく変わる

最も重視すべきはトレーナーの指導力と人柄です。経験豊富なトレーナーは、体質・生活リズム・目的に合わせたメニューを的確に組み立ててくれます。

文京区には資格保有者や大会出場経験を持つプロトレーナーも多く、初心者でも安心して通えます。

体験時には「フォームの指導が丁寧か」「説明がわかりやすいか」「質問に誠実に答えてくれるか」をチェックしましょう。

通いやすさ・立地は継続のカギ

トレーニング効果を出すには、何よりも継続が必要です。どんなに内容が良くても、通いにくければ続けられません。

自宅・職場・最寄駅からアクセスしやすい立地を選ぶと、習慣化しやすくなります。

文京区では、駅近・夜22時以降営業・駐車場完備など、ライフスタイルに合わせたジムが増えています。

体験時に実際の移動ルートや混雑時間帯も確認し、無理なく通える環境かどうか見極めましょう。

文京区で条件に合う店舗が見つからないときは、隣接する周辺エリアまで候補を広げてみるのも一つの方法です。

料金プランや支払い方法も比較して選ぶ

パーソナルジムの料金形態は、月額制・回数券制・短期集中コースなど多様です。

文京区の平均相場は2ヶ月で15〜20万円ほど。安いプランは魅力的ですが、サポート範囲(食事指導・アフターケアなど)を確認しないと後悔することもあります。

支払い方法も、分割払いや都度払い対応の有無を事前に確認しておくと安心です。

料金よりも「費用対効果」で比較することが、満足度の高い選び方のコツです。

文京区のパーソナルジムで効果を実感できるまでの期間

多くの方が気になるのが「どのくらいで効果が出るのか」という点です。

現場での経験上、正しいフォーム・適切な負荷・食事管理が揃えば、平均して2〜3ヶ月で目に見える変化を感じる方が多いです。

ここでは、文京区での一般的な目安と成功のポイントを解説します。

週2回通うなら約2〜3ヶ月で体型の変化を実感

週2回ペースで継続すれば、2〜3ヶ月ほどで見た目の変化が出るケースが多いです。

特に姿勢や筋肉のハリが変わり、体重よりも「ボディラインの引き締まり」として成果を実感できます。

文京区では短期集中型の2ヶ月コースを設けるジムも多く、明確な目標設定とペース管理が可能です。

食事管理を併用すればさらに早く成果が出る

筋トレと並行して食事管理を行うと、体脂肪の減少スピードが格段に上がります。

糖質・脂質・タンパク質のバランスを整え、筋肉の合成をサポートする栄養を意識することがポイント。

文京区では、アプリによる食事報告や管理栄養士監修のプランを導入しているジムもあり、無理なく取り組めます。

トレーナーとの二人三脚で生活習慣を整えると、結果が出るスピードも早まります。

継続期間ごとの変化の目安を知っておこう

1ヶ月目は基礎代謝の向上、3ヶ月目で体型の変化、6ヶ月で習慣化というのが一般的な流れです。

特に文京区のように季節変動がある地域では、気候や生活リズムに応じたトレーニング調整が重要です。

目標期間を決めて記録を取りながら進めることで、変化を可視化でき、モチベーション維持にもつながります。

失敗しないパーソナルジムの選び方【文京区で注意すべき点】

パーソナルジムを選ぶときは、料金や立地だけでなく、契約内容・サポート体制・通いやすさを総合的に判断することが大切です。

特に文京区では、駅近・住宅街・ショッピングモール内など立地特性がさまざまなため、慎重に比較することで失敗を防げます。

ここでは、文京区でパーソナルジムを探す際に押さえておきたい3つの注意点を解説します。

体験トレーニングで雰囲気を確認する

体験トレーニングは、入会前にジムの雰囲気やトレーナーとの相性を確認する絶好の機会です。

実際に指導を受けてみると、カウンセリングの丁寧さやフォーム修正の的確さで、指導レベルの違いが明確にわかります。

「説明が抽象的」「やたらと契約を急かす」ジムは避けるのが無難です。

料金だけで判断せず、サービス内容を比較する

料金が安く見えても、実際にはサポートや設備が制限されているケースも少なくありません。

トレーニング時間・食事指導・カウンセリング回数など、内容の差を確認しましょう。

文京区では、ウェア・タオル貸出、プロテイン提供、管理栄養士サポートなどが含まれるジムもあります。

総額だけでなく「トレーニング1回あたりのコスパ」や「フォロー体制の充実度」を基準に比較するのがおすすめです。

文京区で注意したいジム選びのポイント

文京区はエリアによってジムのタイプが異なります。

繁華街エリアでは完全個室・プライベート感を重視した店舗が多く、住宅街ではアットホームでリーズナブルなジムが主流です。

また、車で通う方は駐車場の有無も必ず確認しましょう。

通勤ルート上にあるジムや、営業時間がライフスタイルに合う店舗を選ぶことで、継続率が大きく上がります。

文京区のパーソナルジムの料金相場

パーソナルジムの料金は地域によって異なりますが、文京区は全国平均とほぼ同水準です。

ここでは、入会金・月額料金・節約のコツをわかりやすく紹介します。

料金体系を理解しておくと、無理のない予算で理想のジムを選びやすくなります。

入会金や初期費用の平均相場

文京区のパーソナルジムでは、入会金はおおよそ1〜3万円前後が一般的です。

「体験当日入会で無料」「友人紹介で半額」などのキャンペーンを実施しているジムも多く、うまく活用すれば初期費用を抑えられます。

契約前に返金保証や途中解約の規約も確認しておくと安心です。

月額料金・回数券の目安

月額制では、週2回ペースで8〜12万円前後、短期集中コースでは15〜20万円が相場です。

文京区では、都度払い・ペアトレ割・学生プランなど、柔軟な料金プランを設けているジムも増えています。

長期的に通う予定なら、まとめ買い割引の有無もチェックしておきましょう。

料金を抑えるためのコツと注意点

キャンペーンや紹介制度を利用することで、入会費用を安く抑えられます

文京区では、オープン記念・季節限定プランなどを実施するジムも多く、時期を選べば大幅にお得に始められます。

ただし、極端に安い料金を提示するジムはトレーナー経験が浅い場合もあるため注意が必要です。

文京区のパーソナルジム利用者の口コミ・評判

文京区でパーソナルジムを探す方に向け、実際の利用者の口コミをもとに傾向を分析しました。

フォーム指導や食事アドバイス、清潔さや通いやすさなど、現場の声から見えるポイントを整理して紹介します。

口コミはGoogleマップに掲載された内容をもとに編集しています。

実際の声から文京区のパーソナルジム選びの参考になる情報をまとめました。

ポジティブな口コミ・評判

口コミを分析すると、このエリアのパーソナルジムでは「通いやすさ」と「個別性の高い指導」が高く評価されています。

駅から近い立地や清潔感のある空間に加え、身体の状態や年齢、運動経験に合わせて負荷を調整してくれる点が安心感につながっています。

腰痛や姿勢の悩み、体重管理など目的はさまざまですが、「無理なく続けられる」「トレーナーの人柄が良い」といった声が多く見られました。

「トレーナーさんはとても感じ良く、質問に対し的確な回答をくださいます。姿勢やポジションもしっかり見ていてくださり丁寧にアドバイスしてくださいます。」

— e. matsu(Googleマップ/パーソナルジム かたぎり塾 後楽園店

「飯田橋神楽坂店で約6ヶ月間お世話になり、体重−11kg/体脂肪率−14% を達成することができました。見た目だけでなく、体調や生活習慣、考え方まで大きく変わり、本当に通ってよかったと心から思えるパーソナルジムです。」

— Rei Sato(Googleマップ/BEYOND 春日後楽園店

「これまであまり運動経験がなかったため、最初は続けられるか不安もありましたが、自分のペースに合わせてメニューを組んでいただけたので、無理なく続けることができました。」

— n n(Googleマップ/MIYAZAKI GYM春日・後楽園店

「結婚式に向けたダイエットのために2ヶ月前から通い始めました。毎回様々な筋トレを教えていただけるので、普段通っているジムで使える器具の種類が増え、筋トレが楽しくなりました!」

— Mizuki(Googleマップ/24/7ワークアウト 上野店

これらの口コミから、文京区のパーソナルジムでは「個々の状態に合わせた無理のない指導」と「継続をサポートする仕組み」が共通して評価されていることがわかります。

年齢や運動歴に不安がある方でも、丁寧なカウンセリングとこまめな目標設定があれば一歩を踏み出しやすいといえるでしょう。

ネガティブな口コミ・評判

一方で、設備や指導そのものへの不満ではなく、「運営面」で気になるという声も一定数見られます。

具体的には、営業日や契約条件に関する案内の行き違い、料金説明と請求内容の差異などです。

トレーニング内容には満足していても、予約や料金まわりの対応でストレスを感じると通い続けにくくなるため、入会前の確認が重要になります。

こうした口コミは、事務的な説明もパーソナルサービスの一部であることを改めて示しています。

「前から通っていますが…音楽がうるさ過ぎてコンセプトがジムじゃない。何かどんどんおかしくなってます。ジムなのかカフェなのか休憩スペースなのか‥ジムって雰囲気が無い。」

— dc mickey(Googleマップ/WONDER LIFE GYM

「知識が乏しい。食事指導もトレーニングも。」

— super muchiko(Googleマップ/Conditioning gym TIES

ネガティブな意見からは、文京区のパーソナルジムを選ぶ際に「料金や契約条件の書面確認」「営業時間・定休日のチェック」を事前に行う重要性が見えてきます。

体験時やカウンセリング時に疑問点をそのままにせず、納得できるまで質問しておくことで、安心して通い続けやすい環境を選びやすくなるでしょう。

口コミからわかる文京区のジムの傾向

口コミ全体を見ると、このエリアのパーソナルジムは「身体づくり」と「コンディションケア」を両立させたい人に支持されている傾向があります。

ダイエットや体型改善だけでなく、腰痛や肩こり、日常生活での動きやすさの改善を目的とする利用者も多いようです。

また、雑談を交えつつもその日の体調や競技特性に合わせてメニューを調整してくれるなど、程よい距離感で寄り添うスタイルが継続のしやすさにつながっています。

「こちらに通い始めて半年になります。初心者の私でも続けられるように色んなトレーニングを教えてもらえて、少しずつ体が引き締まってきました!とてもオススメのジムです!!」

— Snow(Googleマップ/NEXUSパーソナルジム千駄木店

「「運動習慣を取り戻して基礎体力を向上させ、体を引き締める」を目標に週2のペースで通って3ヶ月くらいになります。トレーナーさんの応援で頑張れてます笑。」

— Haruno(Googleマップ/Apple GYM(アップルジム)白山店

総じて、文京区のパーソナルジムは「生活に寄り添いながら体を整えたい人」に向いているといえます。

結果だけを急ぐのではなく、姿勢や動きやすさ、習慣化まで含めてサポートしてほしい方は、体験時にトレーナーとの相性や相談しやすさも確認しながら、自分に合った1店舗を選んでみてください。

文京区のパーソナルジムに関するよくある質問

ここでは、文京区でパーソナルジムを検討している方から寄せられる質問をまとめました。

不安を解消してから体験予約に進みましょう。

疑問点をクリアにしておくことで、入会後の満足度も大きく変わります。

パーソナルジムはどのくらいで効果が出ますか?

週2回のトレーニングを継続すれば、2〜3ヶ月で体型の変化を感じる方が多いです。

特に姿勢や筋肉のハリなど、体重よりも見た目の変化が先に現れます。

文京区でも、生活リズムに合わせて無理なく通えば、短期間で成果を実感しやすい環境が整っています。

文京区のパーソナルジムの料金相場はいくらくらいですか?

全国的な相場は月8〜12万円、2ヶ月集中コースで15〜20万円前後です。

文京区でもほぼ同程度で、キャンペーンやペア割を利用すればコストを抑えられます。

入会前に総額と支払い方法を確認しておくと安心です。

食事指導は必ず受けないといけませんか?

食事指導は任意です。短期間で結果を出したい方にはおすすめですが、自己管理が得意な方はなしでも問題ありません。

文京区ではアプリやLINEで手軽に報告できるジムもあり、生活スタイルに合わせて選べます。

無理なく続けられる方法を選ぶことが継続のコツです。

初心者でも文京区のパーソナルジムに通えますか?

もちろん大丈夫です。文京区のジムではフォーム指導や負荷調整を丁寧に行う店舗が多く、初心者でも安心して始められます。

カウンセリング時に目的や不安を率直に伝えることで、最適なプランを提案してもらえます。

初めての方でも、自分のペースで無理なく取り組めます。

持ち物や服装はどんなものが必要ですか?

基本的には動きやすいウェアと室内シューズがあればOKです。

文京区のジムでは、ウェア貸出・シャワー完備・水サービス付きなど、仕事帰りでも通いやすい環境が整っています。

公式サイトで必要な持ち物を確認しておくと安心です。

まとめ:文京区で自分に合ったパーソナルジムを見つけよう

パーソナルジムは、「トレーナーの質」「通いやすさ」「サポート体制」で満足度が決まります。

文京区には、初心者から上級者まで安心して通える質の高いジムが多数あります。

まずは体験トレーニングで雰囲気を確認し、自分の生活に合ったペースで続けられるジムを選びましょう。

継続できるジムこそ、理想の体への最短ルートです。

文京区周辺のパーソナルジム一覧

ZEAL BOXING STUDIO 千鳥町店

ZEAL BOXING STUDIO 千鳥町店

千鳥町駅 徒歩2分
8,800円(月4回プラン)
ZEAL BOXING FITNESS 高円寺店

ZEAL BOXING FITNESS 高円寺店

高円寺駅 徒歩10分
8,800円(月4回プラン)
ZEAL BOXING FITNESS 喜多見店

ZEAL BOXING FITNESS 喜多見店

喜多見駅 徒歩4分
8,800円(月4回プラン)
ZEAL BOXING FITNESS 戸越公園店

ZEAL BOXING FITNESS 戸越公園店

荏原中延駅 徒歩3分
8,800円(月4回プラン)
ZEAL BOXING FITNESS 都立家政店

ZEAL BOXING FITNESS 都立家政店

都立家政駅 徒歩3分
8,800円(月4回プラン)
ZEAL BOXING FITNESS 府中店

ZEAL BOXING FITNESS 府中店

府中駅 徒歩4分
8,800円(月4回プラン)
ZEAL BOXING FITNESS

ZEAL BOXING STUDIO 千川東長崎店

東長崎駅 徒歩10分
8,800円(月4回プラン)
ZEAL BOXING FITNESS 赤羽店

ZEAL BOXING FITNESS 赤羽店

赤羽駅 徒歩2分
8,800円(月4回プラン)
ZEAL BOXING FITNESS 広尾店

ZEAL BOXING FITNESS 広尾店

広尾駅 徒歩14分
8,800円(月4回プラン)
ZEAL BOXING FITNESS 代田橋店

ZEAL BOXING FITNESS 代田橋店

代田橋駅 徒歩1分
8,800円(月4回プラン)
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