SPACE GYM 渋谷店

仕事が忙しく、不摂生な生活が続いて体力の衰えを感じていました。半年後の友人の結婚式でスーツを格好よく着こなしたいという目標と、ベンチプレス100kgを上げられる体格を目指して通い始めました。トレーナーのレベルが非常に高く、解剖学的な視点から「なぜこの動きが必要か」を論理的に説明してくれるので、納得感を持って追い込むことができました。自分一人では絶対に到達できない強度まで補助してもらえるのがパーソナルの醍醐味だと実感しました。

渋谷店は、渋谷駅から徒歩7分とアクセスが良く、通いやすい立地です。店内はネイビーとシルバーを基調としたスタイリッシュで落ち着いた空間が広がっています。また、背中や下半身を鍛えるマシンをはじめ、多種多様なトレーニング機器が揃っており、充実した設備が魅力。友人と一緒にトレーニングができるペアトレーニングも可能で、仲間と楽しく運動できる環境が整っています。追い込むトレーニングはしたくなかったので、ちょうど良かったです。

【きっかけ・目標】
友人の結婚式に参列するため、2ヶ月で3キロから5キロほど健康的に体を絞りたいと思い、職場から通いやすいスペースジム銀座店を選びました。以前、大手ジムの見学に行きましたが、高額な入会金に躊躇した経験があり、チケット制でリーズナブルに通える点に惹かれました。
【感想】
まず驚いたのは内装のスタイリッシュさです。シルバーとブラックを基調とした洗練された空間で、足を踏み入れるだけでモチベーションが上がります。トレーニングは、私の運動能力に合わせて絶妙な負荷をかけてくれます。特にスクワットやデッドリフトのフォーム指導が非常に的確で、自分では気づかなかった「反り腰」の癖を指摘してもらい、腰痛を回避しながら効率よく鍛えることができました。トレーナーさんは皆さんプロ意識が高く、ポジティブな言葉をかけてくれるので、苦しいセットの最後も乗り越えられます。
【結果・変化】
週2回のペースで2ヶ月通った結果、体重はマイナス3.8キロ、体脂肪率も5%ほど落ちました。数字の変化も嬉しいですが、何より食事に対する意識が劇的に変わりました。糖質を極端に制限するのではなく、タンパク質の摂取量やタイミングを重視するアドバイスを頂いたおかげで、筋肉量を落とさずに引き締めることができました。立ち姿が綺麗になったと家族からも褒められ、自分に自信がつきました。銀座という立地を考えると非常にコスパが良く、手ぶらで通えるので、仕事帰りの女性にも自信を持っておすすめできるジムです。

40代になり、体型の崩れと肩こりが気になり始めたことがきっかけでスペースジム京都烏丸店に通い始めました。駅から近く通いやすい点も決め手でした。トレーニングは毎回フォームを丁寧に見てくださり、狙った筋肉にしっかり効いているのが分かります。無理に追い込むのではなく、その日の体調に合わせてメニューを調整してくれるので安心して続けられます。通い始めてから姿勢が良くなり、お腹まわりが少しずつ引き締まってきました。生活習慣も自然と見直すようになり、体調も以前より良くなりました。ジムの雰囲気も明るく清潔で、トレーニング後のプロテインが美味しいのも楽しみのひとつです。これからも無理なく続けていきたいと思えるジムです。

仕事が忙しく、不摂生な生活が続いて体力の衰えを感じていました。半年後の友人の結婚式でスーツを格好よく着こなしたいという目標と、ベンチプレス100kgを上げられる体格を目指して通い始めました。トレーナーのレベルが非常に高く、解剖学的な視点から「なぜこの動きが必要か」を論理的に説明してくれるので、納得感を持って追い込むことができました。自分一人では絶対に到達できない強度まで補助してもらえるのがパーソナルの醍醐味だと実感しました。

大学の入学を機に、今までサボりがちだった体づくりを本気で始めようと思い、SNSで見かけて気になっていた店に通い始めました。北海道だと冬場は外で動く機会が減ってなまりがちなので、しっかり追い込める環境を探していました。
まず驚いたのが、内装がすごくオシャレでいかにもジムという感じがせず、毎回モチベーションが上がることです。トレーナーの方も同年代に近い感覚で話してくれるので、19歳の自分でも気負わずに質問できました。
トレーニングは自分の体力に合わせて限界ギリギリのラインを攻めてくれるので、終わった後はかなりの達成感があります。通い始めてから2ヶ月で、自分でも驚くほど肩のラインが変わってきました。服のサイズがワンサイズ上がったのが嬉しい変化です。

【きっかけ・目標】
30代後半になり、自己流で行っていたウェイトトレーニングで慢性的な腰の張りが気になり始めたのがきっかけです。医療系の営業職という仕事柄、スーツを綺麗に着こなすための体型維持と、怪我をしないための正しいフォームをプロから学びたいと思い入会しました。
【感想】
パーソナルジムの中では比較的リーズナブルな価格設定ですが、トレーナーの質は高くコスパが良いです。特に解剖学的な視点からアプローチしてくれ、自己流で痛めがちだった腰の負担を逃がす正しいスクワットや、狙った部位に確実に効かせる軌道を徹底的に叩き込んでもらえました。施設内もスタイリッシュで清潔感があり、仕事帰りにも通いやすかったです。
【結果・変化】
正しいフォームを身につけたことで、トレーニング後の謎の関節痛がなくなり、筋肉量がしっかり増えました。自分一人で普段のジムに行く際も、ここで教わった知識をそのまま実践できるようになったので、一生モノの財産を得られたと感じています。

体型がゆるみ始め、こちらのジムでしっかり鍛えたいと思いました。
他のジムも利用経験があり、それぞれにシステムがあって各店で取り組みも様々ですが、こちらはシンプルで、トレーニングが中心です。
ムダな時間はなく、効率良く鍛えられました。
また、トレーナーの指導力もポイント…的確で温かみも感じられ、楽しみながら鍛えられました。モチベーションを上げて、集中できるのが良いです。
しっかり鍛えられたからか、利用する前に比べると引き締まった感じがします。

SNSでモデルさんが通っているのを見て憧れていました。20代のうちに「自分史上最高の体型」になりたくて、自己流のダイエットを卒業し、半年後の友人の結婚式までにウエストを－5cm絞ることを目標に入会しました。トレーナーさんは同年代の方も多く、私の体力に合わせて絶妙な負荷をかけてくれるので、キツいけど最後まで楽しく追い込めます。食事管理もLINEで親身に相談に乗ってくれるので心強いです。3ヶ月で体重－4kg、気になっていた下っ腹が目に見えてスッキリしました。自分に自信が持てるようになり、タイトな洋服も堂々と着こなせるようになりました！

利用したきっかけは以前仕事で東京都内勤務ということもあって、比較的近場にこのパーソナルジムがあって筋力をつけてナイスボディに憧れたこともありそれでそのパーソナルジムについて口コミをみたら思ったよりも評価が高くて利用することにしました。トレーナーは優しく笑顔で接してくれて励ましてくれるので挫折はしにくかったですが完全個室ではなかったこともあって、そこが難点でした。オープンスペース制なので完全個室ではないこともあって、ちょっと初めて利用した時には周囲の目が気になってしまいました。周囲の目を気にしないでトレーナーとのマンツーマン指導だったより良かったです。それから食事指導も徹底的に指導してくれるので、自己管理が苦手な自分には助かりました。それとトレーニングとしては、ゴムバンドで負荷をかけてそしてカニ歩きをするものがありましたが、これが個人的にはきつかったです。結構負荷がかかるので、終わった後の疲れ具合はありました。でも肉体改造したい目的があったので何とか頑張ってトレーニングをこなしました。その際にトレーナーが疲れ具合をきちんと考えてくれます。気遣ってくれる担当のトレーナーでしたので、かなり良かったです。

スペースジムを利用して特に良かったのは、施設の清潔さと最新設備の充実度です。トレーニングマシンやフリーウェイトが多く揃っているため、自分の目的に合わせて効率よくトレーニングできます。また、スタッフのサポートが丁寧で、初心者でもフォームや負荷の調整について安心して相談できる環境が整っています。さらに、営業時間が長く、混雑状況もアプリで確認できるため、自分のライフスタイルに合わせて利用しやすい点も便利です。全体として、快適かつモチベーションを維持しやすいジムだと感じました。

ケガからのリハビリ＋たるんだ身体の引き締めを目的にトレーニングをスタートしました。銀座という立地の割には価格帯も良心的ですし、とくに手ぶらで利用できる点が良かったです。トレーナーの指導が優し過ぎる！けれども、効果は抜群でした。身体のシルエットが一変していく姿に笑みが止まりません。決して無理はしないし、筋肉痛が出るくらいのさじ加減も上手いと思いました。自由に目標設定できるので、短時間のトレーニングにも向いているし、世代性別関係なくお勧めできるジムだと思います。