Rat 吉祥寺店

通い始めたきっかけは、夏までに体を引き締めたいというシンプルな目標だった。仕事柄ずっと座りっぱなしで、体力の衰えも気になっていたので「そろそろ本気で変えたい」と思ったのがスタート。
実際に通ってみると、トレーナーの指導がとても丁寧で、フォームを細かく直してくれるのが印象的だった。自己流でやっていた頃は効いているのかよく分からなかったけれど、ここでは「どこに効かせるか」を毎回明確にしてくれるので、トレーニングの質が一気に上がった感覚があった。メニューもその日の体調に合わせて調整してくれるから、無理なく続けられた。
通い始めて数ヶ月で、体重が落ちただけでなく、姿勢が良くなり、日常の疲れにくさが明らかに変わった。食事のアドバイスももらえたおかげで、生活習慣そのものが整い、ジムに行かない日でも自然と体に良い選択ができるようになったのが大きな変化だった。結果として、「ただ痩せる」以上に、生活全体が前向きになったと感じている。

【きっかけ・目標】
24時間営業のセルフジムに通っていましたが、一人で黙々とマシンを動かすのが苦痛すぎて1ヶ月で幽霊会員に。もっと「部活」みたいな感覚で、楽しみながらストレス発散して、ついでにポッコリ出てきたお腹を引っ込めたいと思ってRatに入会しました。
【感想】
ここは「ジム」というより「大人の遊び場」という表現がぴったりです。町田店に通っていますが、トレーナーさんがとにかく明るくて、毎回ハイテンションで迎えてくれます。メニューもダンベルを上げるだけじゃなく、ボクシングのミット打ちや、ゲーム感覚で体を動かすファンクショナルトレーニングが中心なので、60分が本当にあっという間です。キツい時もトレーナーさんが盛り上げてくれるので、気づいたら限界を超えて動けている自分に驚きます。
【結果・変化】
週2回通っていますが、あんなに嫌いだった運動が今では一番のストレス解消法になりました。通い始めて3ヶ月で体重は7kg落ち、何より体力がついて仕事中に疲れにくくなったのがデカいです。食事制限も「あれダメこれダメ」という厳しい感じではなく、外食の選び方を教えてくれる感じなので、飲み会を楽しみながらでも続けられています。運動を「遊び」に変えたい人には最高の環境だと思います。

【きっかけ・目標】過去に過酷な食事制限を伴う厳しいダイエットで激しいリバウンドを経験したため、今回は3食しっかり食べながら健康的に痩せて、太りにくい体質へ根本から変えることを目標に入会しました。
【感想】とにかく楽しく遊ぶように痩せるという独自のコンセプト通り、きつい筋トレの最中もトレーナーさんが最高のテンションで盛り上げてくれるため、限界の手前でも笑顔のまま楽しくやり切ることができました。LINEを使った毎日の食事指導も非常に丁寧で、外食の際の賢いメニュー選びのコツを毎回優しく教えてもらえました。
【結果・変化】3ヶ月間のコースを完走し、体重はマイナス6キロ、ウエストはマイナス8センチを達成しました。食べない我慢のダイエットから、正しく選んで食べる健康的な生活へと意識が180度変わり、ストレスが一切ありません。

一番良かったのは自分に合ったメニューを組んでもらえたことです。最初は運動経験がほとんどなく不安でしたが、スクワットやデッドリフトなどの基本的な筋力トレーニングから丁寧に教えてもらえたので安心して続けられました。フォームの細かい部分まで見てもらえたため、自己流でやるより効率よく鍛えられたと感じています。
トレーナーさんは毎回体調や疲労具合を確認しながら指導してくれて、無理なく続けられるよう負荷を調整してくれました。食事についてもアドバイスをもらえたので、普段の食生活を見直すきっかけにもなりました。トレーニング中は励ましながら指導してくれるため、きついメニューでも最後まで頑張れました。通い始める前より体力がつき、見た目にも少し変化を感じられたので満足しています。ジム初心者でも通いやすい雰囲気だと感じました。

過去に一般的なスポーツジムに入会したものの、黙々とマシントレーニングをこなすのが退屈で長続きせず、楽しく体脂肪を落とせるジムを探してRat（ラット）へ駆け込みました。ここの最大の特徴は、とにかくトレーニングがエンターテインメントのように楽しい点です。ただ重いウェイトを挙げるだけでなく、ミット打ちやバトルロープなど、遊び感覚で全力で体を動かせるメニューを毎回到達度に合わせて組んでくれます。トレーナーの皆さんも非常に明るくポジティブで、疲れてくる絶妙なタイミングで声をかけて盛り上げてくれるため、限界までモチベーションを切らさずにやり切ることができます。結果として、週2回の通いで楽しみながら2ヶ月半で体重が6kg落ち、体脂肪率も大幅に減少しました。運動嫌いな人にこそ本気でおすすめしたいジムです。

自宅から通いやすいところがまずここを選んだ理由です。それからラットの口コミの評価を事前にリサーチをしていたら、評価の高さに安心感があったこともここを選んだきっかけです。トレーナーの方は、とても優しくて時には褒めて何とか挫折をしないように気を遣ってくれました。それからトレーニングがなるべく辛くならないように遊びながらのトレーニングを取り入れてくれているので、これが自分にはマッチして挫折しなかったです。単調なトレーニングばかりだと挫折したかもしれません。それから食事管理も徹底してくれますし、LINEで気軽に相談ができるといったサポートも良かったです。それとコースが終わってからもここで学んだトレーニングを自分でも続けられるように指導してくれるのも良かったです。体重は5キロほど落とすことができて、体も引き締まりました。リバンドもしてません。

【きっかけ・目標】ジム特有のガチガチな雰囲気が苦手で、楽しく運動を続けられる場所を探していた際に見つけました。運動不足解消と将来の健康維持が目的です。【感想】Ratさんは遊ぶように鍛えるというコンセプト通り、トレーニング自体がエンタメ要素を含んでいて全く飽きません。トレーナーさんとの会話が楽しく、いつもあっという間に時間が過ぎてしまいます。厳しすぎない指導方針が私には合っていました。【結果・変化】無理な食事制限をしなかったにもかかわらず、半年で体脂肪率が4％減りました。何より、運動をすることが義務感ではなく、楽しみになったことが一番の収穫です。一生モノの運動習慣が手に入りました。

長年蓄積された腹回りの脂肪が気になり、一人ではどうしても甘えが出てしまうため、強制力のある環境に身を置こうと入会しました。Ratの魅力は、トレーニングを遊び感覚で楽しむというコンセプトです。最初は厳しさを想像していましたが、トレーナーが非常に明るく、私のやる気を引き出すのが上手で、トレーニングが楽しみになりました。食事指導も過度な制限ではなく、コンビニ等で選べる健康的なメニューを教えてくれるため、忙しい中でもストレスなく続けられました。その結果、半年間で腹囲が12センチ減り、階段を登っても息切れしなくなりました。短期間で痩せることよりも、一生モノの運動習慣を身につけたい方には特におすすめできるジムだと思います。

初めは体幹を鍛えたいと思いピラティスを中心に探していました。
そんな時Ratさんの広告を目にする機会があり、とても楽しそうなので決めました。
通い始めての感想は設備は綺麗だし、トレーナーさんも親切、丁寧で
広告の通り楽しくトレーニングできました。トレーニングが始める前にその日の体調を聞いてもらえるので
足や腰に痛みがあっても不安なくトレーニングできたし
体の仕組みも教えてもらえて良かったです。
後、どのパーツを鍛えたいのかなどしっかり聞いて貰えました。

中々ウォーキングだけでは体重を落とすことができなかったので、パーソナルジムでダイエットをしたいという理由から利用しました。このジムを選らんだのは、まず完全個室になっているところが良かったからです。また仕事場が柏ということもあって、立地条件も良かったからです。トレーナーとのマンツーマン指導を受けるならば他の利用者に見られると恥ずかしさもあるので、完全個室だとその恥ずかしさがなかったので、のびのびと指導を受けることができました。また営業時間も22時までと遅い時間帯までやっているので、仕事帰りでも利用できるといったところも個人的には良かったです。それとトレーニングも50分と集中できる時間なので、挫折しにくい時間帯なところも魅力的でした。

短期的で無理な糖質制限や極端な少食ダイエットは推奨せず、リバウンドしにくいトレーニングと食事管理を組み合わせる方針をしているので一人ひとりに合わせた指導をすることで理想の体型や目的を聞いたうえでプランを考えることを打ち出しており続けられることを重視した指導をしていること。また店内は内装が明るく清潔感のある雰囲気で初心者でも入りやすい環境づくりでウェアやシューズの貸し出してくれるので気軽にトレーニングをすることができることです。