白金台のパーソナルジムを探していると、スタッドジム（STUDGYM）という名前を見かけることがあります。
ただ、店舗数が多いブランドではないため、実際の口コミや料金にたどり着きにくいのが実情です。
この記事では、Googleマップやエキテンに投稿された実際の口コミ、公式サイトが公表する料金プラン、通った人が報告した効果を整理しました。
良い評価だけでなく、返金制度がない点や駅からの距離といった気になる部分もお伝えします。
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スタッドジムはどんなジム？白金台の店舗基本情報
まずはスタッドジムがどのようなジムなのか、公式サイトが公開している基本情報から確認していきます。口コミを読む前に前提を押さえておくと、評価の背景が理解しやすくなります。
立地や運営規模まで含めて、契約前に押さえておきたい前提条件をひととおり整理しました。
スタッドジムの基本情報とジムのコンセプト
スタッドジムは、東京都港区白金台にあるダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです。
ブランド名の「stud」には「かっこいい」「モテる」という意味があり、理想の体づくりを手伝うという姿勢が名前に込められています。
完全個室でのマンツーマン指導と、糖質を控えて肉・魚・野菜を中心に据える食事指導が二本柱になっています。営業時間は9時から22時までです。
白金台駅から徒歩10分の立地とアクセス方法
最寄りは都営三田線・東京メトロ南北線の白金台駅で、公式サイトの案内では徒歩10分と記載されています。
JR恵比寿駅からは徒歩18分、東京メトロ日比谷線の広尾駅からは徒歩15分と、複数路線から歩いて向かえます。都営バスの白金六丁目からなら徒歩1分です。
駐輪場が用意されているほか、プラチナ通りには1時間300円の駐車場もありますので、自転車や車での来店も選べますね。
白金台の1店舗だけで運営している体制
スタッドジムは白金台の1店舗だけで運営しており、他エリアへの展開はありません。
大手ジムのような店舗移動ができませんので、引っ越しの予定がある方は通い続けられるかを先に考えておきたいところです。
一方で、担当トレーナーが最後まで変わらない担当制が敷かれています。担当が変わる心配がない点は、小規模な運営ならではの環境です。
スタッドジムの良い口コミに多い評価ポイント
ここからは、スタッドジムの口コミで実際にどんな点が評価されているのかを見ていきます。Googleマップとエキテンに投稿された声から、繰り返し登場するテーマを4つに整理しました。
引用はすべて実際に投稿されたもので、出典を併記していますので原文もご確認いただけます。
食事指導が丁寧だという口コミが目立つ
確認できた口コミの中で繰り返し触れられているのが、食事指導のきめ細かさです。
「毎回食べたものを写メしての食事指導と、週に1度のトレーニング。食べるものを考えたり、食事の撮影、送信、チェックを繰り返し受ける中で、食べて良いものや量についても、ある程度身に付きました」
毎食の写真を送ってチェックを受ける方式のため、自分の食習慣を客観的に振り返る機会が自然と増えていきます。
「頑張った日は褒めてくれ、ジャンキーな物を食べてしまった時も甘やかすのではなく明日は頑張れる様に励ましてくれて自分のことを親身になってくれるのでそれが毎日継続できた原動力になっていました」
「運動だけでなく日々の食事の助言も手厚くしてもらえ、今まで全くダイエット続かなかったのに健康的に痩せることができ、自分史上ベストな体型で結婚式を迎えることができました」
食事を我慢させるのではなく、選び方を身につけさせる方針が、過去にダイエットが続かなかった人の評価につながっているようです。
トレーナーの人柄や経験を評価する口コミ
担当が代表トレーナー1人という体制のため、口コミの評価はそのまま指導者への評価になっています。
「トレーナーは複数の大手ジムで店長経験があり、マシントレーニング、自重トレーニング、ストレッチ、ピラティス、食事指導、栄養管理とオールマイティに私にマッチしたカスタマイズプログラムを提案してくださいました」
「トレーナーの方はとても優しく、現状のヒアリングからメニューの組み立てと説明、トレーニングまで丁寧に見て下さいました。初めてのメニューや新しい刺激も多くて、とても楽しく、トレーナーの方の知識の深さを感じました」
「トレーニングも自分にあった内容を提案してくれ自宅で出来るトレーニング等も丁寧に教えてくれます。親しみやすいトレーナーさんで気軽にいけるのもポイントでした」
指導の幅広さと話しやすさが同時に挙げられる点は、パーソナルジム選びで重視されやすい要素ですね。
手ぶらで通える手軽さを評価する口コミ
ウェア上下・靴下・シューズ・タオル類が無料でレンタルできる点も、口コミで繰り返し触れられています。
「持ち物不要→着替え、靴、靴下、タオル全て完備 水分不要→ウォーターサーバーがあるのでいるとしたらプロテインシェーカーくらい これだけでどれだけ楽かわかるはずです」
「ジムは通ったことがなかったでウェア等持っていませんでしたが貸出もしてくれ手ぶらでいけるのが助かりました」
荷物の準備という手間がなくなることで、仕事帰りに立ち寄るハードルが下がります。継続のしやすさに直結する部分だといえます。
予約の取りやすさに触れた口コミの内容
パーソナルジムでは希望の枠が埋まりやすいのですが、スタッドジムについては逆の評価が投稿されています。
「パーソナルジムにありがちなスケジュール予約がかなり先まで取れないということが少なく、敢えてトレーニーを取りすぎないようにコントロールされていることも好感が持てます」
「強いて言うならば、パーソナルジムゆえに予約制で必ずしも自分の行きたい枠に入れるかはあります」
予約が取りやすいと感じた利用者がいる一方、完全に希望どおりとは限らないという声もあります。通いたい曜日や時間帯は、カウンセリングの段階で確認しておくと安心ですね。
スタッドジムの気になる口コミと注意したい点
良い評価だけを並べても判断材料にはなりません。ここではスタッドジムの口コミについて、低評価の有無や情報量の限界という角度から確認します。
読み取れる事実と、読み取れないことの境界をはっきりさせてお伝えします。
スタッドジムに低評価の口コミはあるか
星3以下の低評価は、Googleマップ・エキテンのいずれでも確認できませんでした。
星4の投稿は2件あり、そのうち1件は「私の場合は、まだ完了とは言えないので☆は4個で！」というA&Sさんの理由付きの評価でした。
もう1件が前述の予約枠に関するjwdhb116さんの投稿です。指導内容そのものへの不満は見当たらず、批判的な意見が乏しいというのが現状の姿になります。
口コミの件数が限られている点への注意
スタッドジムの口コミは母数が少なく、Googleマップで38件程度にとどまります。
大手ジムのように数百件が集まっているわけではないため、平均評価の高さだけを根拠に判断するのは避けたいところです。
X（旧Twitter）やInstagramでも、利用者本人による投稿はほとんど見つかりませんでした。判断材料としては、体験トレーニングで自分の目で確かめる比重を高めるのが現実的でしょう。
※個人の感想であり、すべてのケースに当てはまるわけではありません。
白金台駅から距離がある点は評価が分かれる
白金台駅からの徒歩10分という立地は、口コミで明確な不満として書かれてはいないものの、人によって受け止め方が変わる部分です。
掲載メディアによって徒歩10分から12分まで表記に幅があり、雨の日や真夏には負担を感じる可能性があります。9時から22時までの営業ですので、仕事帰りの時間帯は暗い道を歩くことも想定しておきたいところです。
ただし都営バスの白金六丁目からは徒歩1分ですので、バス路線が使えるかどうかで印象は大きく変わりますね。
スタッドジムの効果は？口コミで見る減量実績
スタッドジムの効果がどの程度なのかを、公表されている実績と口コミに書かれた数字から確認します。期間と減量幅をセットで見ると、現実的な目安がつかめます。
数字の背景にある通い方まで押さえておくと、自分に当てはめて考えやすくなります。
2ヶ月で10kg減量に成功した口コミ
短期間で二桁の減量を報告している口コミが複数あります。
「おかげで2ヶ月間で10キロの減量、体脂肪率9%減に成功しました。非常に親身で丁寧な指導で適度な追い込みもあり、信頼関係を築けて無理なく楽しく減量と筋トレに励むことができました」
「痩せたいと思い入会し食事指導、トレーニング指導をしていただき２ヶ月程で8kgやせることが出来て自分でも驚いています」
体重だけでなく体脂肪率の変化まで書かれている点は、筋肉を落とさず脂肪を減らすという方針と整合しています。
3ヶ月で13kg減のビフォーアフター実績
より長い期間の事例として、3ヶ月で13kg減という実績が紹介されています。
この事例では週2回のペースで通い、体脂肪率が8.3ポイント下がり、ウエストは13cm細くなったと報告されています。
また、エキテンに掲載されたゴールドコース2ヶ月の記録では、体重75.3kgから65.2kg、体脂肪率24.7％から16.1％という変化が公開されていました。頻度を上げるほど数字が動きやすい傾向が読み取れます。
週1回のブロンズコースでも効果は出るか
主力プランであるブロンズコースは月4回、つまり週1回のペースです。
公式サイトのインタビューで代表は、週1回でも結果は出るとしたうえで、まずは運動習慣を身につけることを勧めています。
実際、前述のA&Sさんも週1回の通い方で体力と柔軟性の変化を実感していました。ただし2ヶ月で10kgといった数字を狙うなら、週2回のシルバーコース以上を検討したほうが現実的ですね。
結果が出た人が続けていた3つの習慣
大きく数字を動かした口コミには、共通する行動が見られます。
- 毎食の写真をトレーナーに送り、チェックを受け続けた
- 週2回以上のペースで通い、間隔を空けなかった
- 結婚式や健康診断など、期日のある目標を設定していた
逆に、食事の報告が途切れたり通う間隔が空いたりすると、指導の精度が落ちてしまいます。効果を左右するのはトレーニング時間そのものより、通わない日の過ごし方です。
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スタッドジムの料金プランと1回あたりの費用
スタッドジムの料金は、パーソナルジムとしては抑えめの水準です。ここでは全プランの金額に加え、追加費用や支払い方法まで含めた総額の考え方を整理します。
- スタッドジムの全9プランの料金を一覧で確認
- 入会金や事務手数料など追加でかかる費用
- 1回あたりの料金は7,450円という水準
- 支払い方法は一括払いのみという注意点
- 白金台エリアの他ジムと料金を比較する
金額はすべて公式サイトに掲載されている税込価格をもとにしています。
スタッドジムの全9プランの料金を一覧で確認
スタッドジムには回数別の基本コースに加え、ストレッチ付き・学生・シニア・ピラティス併用の計9プランがあります。
| プラン名 | 内容 | 料金（税込） |
| ブロンズコース | トレーニング60分×4回 | 29,800円 |
| ブロンズコース＋ | 60分×4回＋ストレッチ30分 | 38,600円 |
| シルバーコース | トレーニング60分×6回 | 44,700円 |
| シルバーコース＋ | 60分×6回＋ストレッチ30分 | 57,900円 |
| ゴールドコース | トレーニング60分×8回 | 59,600円 |
| ゴールドコース＋ | 60分×8回＋ストレッチ30分 | 77,200円 |
| 学生プラン | トレーニング60分×4回 | 25,000円 |
| シニアプラン | トレーニング45分×4回 | 23,000円 |
| STYLISH | トレーニング3回＋ピラティス3回 | 43,000円 |
学生プランは学生証の提示が条件で、シニアプランは65歳以上が対象です。目的と通える頻度に合わせて選ぶ形になります。
入会金や事務手数料など追加でかかる費用
スタッドジムの入会金は0円で、コース料金以外の初期費用はかかりません。
ウェアやシューズ、タオル類のレンタル代と浄水型ウォーターサーバーの利用料もコース料金に含まれています。
ただし休会する場合には事務手数料3,300円が発生します。体験トレーニングは通常5,500円で、キャンペーン期間中は1,500円で受けられます。
1回あたりの料金は7,450円という水準
ブロンズコース29,800円を4回で割ると、1回あたり7,450円になります。
ストレッチ30分が付くプランでは、施術を含めた1時間あたりの単価が6,433円まで下がります。
パーソナルジムでは2ヶ月20万円前後という価格帯も珍しくありませんので、スタッドジムの料金は比較的手が届きやすい部類に入ります。
公式サイトも1セッション7,000円以下という点を強調しています。
支払い方法は一括払いのみという注意点
クレジットカードは利用できますが、決済は一括のみと店舗情報に記載されています。
分割払いやローンを前提に高額プランを検討している場合は、この条件が制約になる可能性があります。
まとまった支出が難しいときは、月4回のブロンズコースから始めて様子を見るという選び方もあります。支払い条件は変更されることもありますので、カウンセリング時の確認をおすすめします。
白金台エリアの他ジムと料金を比較する
同じ白金台エリアのパーソナルジムと、月4回プランの条件を並べてみます。
| ジム名 | 月4回料金（税込） | 入会金 | 1回あたり | 最寄駅からの距離 |
| スタッドジム | 29,800円 | 0円 | 7,450円 | 白金台駅 徒歩10分 |
| かたぎり塾 白金台店 | 33,000円 | 店舗へ要確認 | 8,250円 | 白金台駅 徒歩1分 |
| B/Y 白金台店 | 33,000円 | 11,000円 | 8,250円 | 白金台駅 徒歩圏 |
| STUDIO BRAVO 白金台 | 35,200円 | 30,000円 | 8,800円 | 白金台駅 徒歩圏 |
料金と入会金の合計ではスタッドジムが最も安く収まりますが、駅からの近さではかたぎり塾が優位です。他ジムの数値はパーソナルジム比較メディアPERSONAL-FITNESSの2026年時点の掲載内容によるもので、最新の金額は各公式サイトでご確認ください。
スタッドジムの設備とトレーナーに関する特徴
料金の次に気になるのが、その金額でどんな環境と指導が受けられるのかという点です。スタッドジムの施設・レンタル品・トレーナーの経歴を順に見ていきます。
設備面の情報は、体験に行く前のイメージづくりにも役立ちます。
完全個室でマンツーマンのトレーニング環境
スタッドジムのトレーニングルームは完全個室で、他の利用者と顔を合わせることがありません。
室内は白を基調とした内装で、マシンや小物は黒でそろえられています。隠れ家という言葉が公式サイトでも使われている落ち着いた空間です。
人目が気になってジム通いに踏み出せなかった方や、体型にコンプレックスを感じている方にとっては、心理的なハードルが下がる環境だといえます。
無料レンタル品とシャワーなど設備の内容
トレーニングに必要なものは、ほぼすべて無料で借りられます。
- トレーニングウェア上下・靴下・シューズ
- バスタオル・フェイスタオル
- 浄水型ウォーターサーバー
- シャワールーム・パウダールーム
用意するのはプロテインシェーカー程度で、仕事帰りに手ぶらで立ち寄れます。汗を流して帰れる点も、平日の夜に通う人には大きい要素ですね。
代表トレーナー松坂賢治さんの経歴と資格
指導を担当するのは代表の松坂賢治さんで、トレーナー歴は16年です。
大手ジムで10年以上の指導経験を積み、スタジオインストラクターやアスリートへの指導も経験しています。ブライダル専属モデルやブランドのショーモデルという経歴も持っています。
保有資格はNASM-PES、温活アドバイザー、介護福祉士、メンタルトレーナー、ストレッチングトレーナーパートナー／CSTPです。担当制のため、入会から卒業まで同じ人が見てくれます。
マシンピラティスが選べるようになった変化
スタッドジムは、パーソナルジムに加えてピラティススタジオとしての機能を備えるようになりました。
リフォーマーというバネ付きのベッド型マシンを使うピラティスで、深層の筋肉を意識して鍛えるため、姿勢の改善や引き締まった体づくりに向いています。
トレーニング3回とピラティス3回を組み合わせたSTYLISHプランは43,000円で、通常より4,000円お得な設定です。日本リフォーマーピラティス協会の全国スタジオ一覧にも掲載されています。
スタッドジムでリバウンドや後悔を防ぐには
スタッドジムの口コミは好意的なものが中心ですが、契約前に知っておくべき条件はいくつかあります。リバウンド対策と返金・休会のルールを確認しておきましょう。
不安の中身を分解しておけば、自分にとって現実的なリスクかどうかを判断できます。
卒業後のリバウンドを防ぐ食事の戻し方
短期集中型のダイエットで最も多い後悔が、終了後に体重が戻ってしまうことです。
スタッドジムでは最終日のトレーニング時に、糖質を摂る食事方法を案内する仕組みが設けられています。糖質を抑えた食事から通常の食事へ段階的に戻すための指導です。
ただし卒業後に指導が続くわけではありませんので、期間中に食事の選び方そのものを身につけられたかどうかが分かれ目になります。
返金制度がないため契約前に確かめたいこと
スタッドジムには返金制度がなく、公式サイトにも回数を消化してほしい旨が明記されています。
結果に納得できなかった場合の返金保証を用意する大手ジムもありますので、この点は事前に理解しておきたい条件です。
だからこそ、いきなり8回のゴールドコースを申し込むより、1,500円の体験トレーニングで指導の相性を確かめる手順が現実的でしょう。
途中でやめたくなった場合に使える休会制度
仕事や体調の都合で通えなくなった場合には、休会という選択肢があります。
休会の手続きには事務手数料3,300円がかかりますが、残りの回数を失わずに済みます。
繁忙期や出張が多い時期がある方は、休会の条件と再開までの期限をカウンセリングで確認しておくと安心です。契約前に聞いておけば、後から想定外の負担を抱えずに済みますね。
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スタッドジムが向いている人と向いていない人
ここまでの情報をもとに、スタッドジムがどんな人に合うのかを整理します。相性が合わないケースも正直にお伝えしますので、判断の材料にしてください。
条件が合わない場合は、他ジムを検討するほうが満足度は高くなります。
スタッドジムが向いている人の5つの特徴
スタッドジムの特性が活きるのは、次のような方です。
- 人目を気にせず完全個室でトレーニングしたい方
- 食事管理が続かず、毎日チェックしてもらいたい方
- 白金台・広尾・恵比寿エリアに生活圏がある方
- 担当トレーナーが変わらない環境を望む方
- 学生や65歳以上で、割引プランを使いたい方
特に、これまでダイエットが続かなかった経験がある方とは相性が良さそうです。伴走型の食事指導が口コミでも高く評価されています。
スタッドジムが向いていない人の4つの特徴
一方で、次の条件に当てはまる方は慎重に検討したほうがよいでしょう。
- 駅から徒歩10分の距離を負担に感じる方
- 返金保証がある環境で契約したい方
- 分割払いやローンでの支払いを希望する方
- 転勤や引っ越しの可能性があり、店舗移動をしたい方
また、コンテスト出場を目指すような本格的な増量には、専門特化したジムのほうが適しています。ダイエットに軸足を置いたジムだという性格を踏まえておきましょう。
白金台の主要パーソナルジムとの比較表
料金以外の観点も含めて、エリア内の主要ジムと条件を比べてみます。
| 比較項目 | スタッドジム | かたぎり塾 白金台店 | B/Y 白金台店 |
| 月4回料金（税込） | 29,800円 | 33,000円 | 33,000円 |
| 入会金 | 0円 | 店舗へ要確認 | 11,000円 |
| 食事指導 | コース料金に含む | LINEサポートは別途11,000円 | あり |
| 返金保証 | なし | 公表なし | 公表なし |
| 店舗数 | 1店舗 | 全国300店舗以上 | 複数店舗 |
食事指導が最初から込みという点はスタッドジムの強みで、店舗網の広さではかたぎり塾に分があります。どちらを重視するかで選択は変わってきますね。
スタッドジムの口コミや料金に関するよくある質問
最後に、スタッドジムの口コミや料金を調べている方から出やすい疑問をまとめました。公式サイトの記載を根拠に、7つの質問へ順にお答えします。
- スタッドジムの体験トレーニングはいくら？
- スタッドジムに入会金はかかりますか？
- スタッドジムは何ヶ月通えば効果が出る？
- 女性や運動初心者でも通いやすいですか？
- スタッドジムで返金や途中解約はできる？
- 卒業後のリバウンドはどう防げばいい？
- 学生やシニア向けの割引はありますか？
気になる項目から読み進めていただけます。
スタッドジムの体験トレーニングはいくら？
体験トレーニングは通常5,500円ですが、キャンペーン期間中は1,500円で受けられます。
体験とは別に、無料カウンセリングも用意されています。カウンセリングではシステムやトレーニング内容、食事内容の説明を受けたうえで入会を検討する流れです。
金額の負担が小さいうちに相性を確かめられますので、まず体験から始める形をおすすめします。
スタッドジムに入会金はかかりますか？
入会金は0円です。コース料金以外の初期費用は発生しません。
ウェアやシューズ、タオル類のレンタル代、浄水型ウォーターサーバーの利用料もコース料金に含まれています。
一方で、休会する際には事務手数料3,300円が必要になります。この点だけは覚えておきましょう。
スタッドジムは何ヶ月通えば効果が出る？
口コミでは2ヶ月で8〜10kgの減量を報告する声が複数あります。
3ヶ月で13kg減、体脂肪率8.3ポイント減という事例も公表されており、期間の目安としては2〜3ヶ月が一つの区切りです。
ただし週1回か週2回かで進み方は変わります。目標の期日が決まっている場合は、頻度の高いプランを選ぶほうが確実性は上がるでしょう。
女性や運動初心者でも通いやすいですか？
完全個室でマンツーマンのため、運動経験がない方でも始めやすい環境です。
公式サイトでも、いきなりきついトレーニングは行わず、大きい筋肉を中心に代謝を上げていく方針が示されています。
口コミには結婚式に向けて通った女性や、ジムに通った経験がない方の声もありました。年齢や体力に合わせてメニューが組まれます。
スタッドジムで返金や途中解約はできる？
返金制度はありません。公式サイトにも、回数を消化してほしい旨が記載されています。
通えない期間が生じた場合は、事務手数料3,300円を支払って休会する形になります。
契約後の変更が難しい仕組みですので、体験トレーニングで納得してから回数の多いコースへ進むのが安全な進め方です。
卒業後のリバウンドはどう防げばいい？
スタッドジムでは最終日のトレーニング時に、糖質を摂る食事方法の案内が行われます。
糖質を抑えた状態から通常の食事へ戻す手順を知っておくことで、急激な体重の戻りを避けやすくなります。
期間中に食材の選び方や量の感覚を身につけられるかが鍵です。食事の写真報告を最後まで続けた方ほど、卒業後も維持しやすい傾向があります。
学生やシニア向けの割引はありますか？
学生プランとシニアプランの2種類が用意されています。
学生プランは学生証の提示でトレーニング60分×4回が25,000円、シニアプランは65歳以上を対象に45分×4回が23,000円です。
通常のブロンズコース29,800円と比べると、4,800〜6,800円安く始められます。該当する方は申し込み時に伝えておきましょう。
スタッドジムを白金台で試すための最初の一歩
スタッドジムの口コミを整理すると、評価が集中しているのは食事指導の丁寧さ、トレーナーの経験と人柄、手ぶらで通える手軽さの3点でした。
料金は月4回29,800円で入会金は0円、2ヶ月で8〜10kgの減量を報告する声もあり、費用と結果のバランスは取れています。
一方で、返金制度がないこと、支払いが一括のみであること、白金台の1店舗だけという条件は、人によって不利に働きます。ここが許容できるかどうかが判断の分かれ目です。
迷っている段階なら、無料カウンセリングと1,500円の体験トレーニングで指導の相性を確かめてから決めても遅くありません。合わないと感じたら、他のジムを見てみるという選択も十分にありです。
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