RIZAP 盛岡店

【きっかけ・目標】
健康診断で体重や体脂肪率の増加を指摘されたことをきっかけに通い始めました。自己流のダイエットではなかなか続かず、正しい知識を身につけながら無理なく減量したいと思い入会しました。目標は体重を減らすだけでなく、リバウンドしにくい生活習慣を身につけることでした。

【感想】
トレーニングは一人ひとりの体力や目標に合わせて進めてもらえるため、運動が苦手でも取り組みやすかったです。フォームや呼吸法なども丁寧に指導してもらえたので、効率よく鍛えられている実感がありました。また、食事についても細かくアドバイスをもらえたため、何を食べればよいか分かりやすかったです。

【結果・変化】
通い始めてから体重が徐々に減少し、見た目も以前より引き締まったと感じています。食事内容を意識する習慣が身につき、間食や夜遅い食事も自然と減りました。運動を継続する大切さを学ぶことができ、以前より体調管理への意識も高くなりました。ダイエットだけでなく、健康的な生活習慣を身につけたい方にもおすすめできると感じました。

【きっかけ】
歌い手のライブに出ることになって、少しでも体型をスリムにしようと思って入会。
【感想】
よく深夜に利用。設備は整っていた。唯一、ドリンク設備が故障していたのに、表示がなく、いつ改善されるか不明だったためそこだけ気になっていた。
【結果・変化】
19キロ痩せられた。入会特典で、アプリで連携できる体重計をいただけたので記録も楽に続けられた。ただ深夜に利用していた為、昼間スタッフさんがいる時に利用してアドバイス等受けながらトレーニングしてみたかった。（現在退会済み）

健康診断の数値改善と体力向上を目的に入会しました。自己流のダイエットではなかなか結果が出ませんでしたが、専属トレーナーの方がトレーニングだけでなく食事面まで丁寧にサポートしてくれたため、無理なく継続できました。毎回その日の体調に合わせてメニューを調整してもらえたので安心して取り組めました。通い始めてから体重や体脂肪率が改善し、筋力も向上したと実感しています。また、食事内容を意識する習慣が身につき、生活習慣そのものが良い方向に変わりました。目標達成に向けて親身に伴走してくれるジムだと思います。

私は体重管理と筋力アップを目的に通い始めました。自己流ではなかなか継続できませんでしたが、トレーナーの方がその日の体調や目標に合わせて丁寧に指導してくださり、無理なくトレーニングを続けることができました。食事についても具体的なアドバイスをいただき、自然と健康的な食生活を意識するようになりました。通う前と比べて体重だけでなく体力も向上し、運動習慣が身についたことを実感しています。結果だけでなく、継続できる知識や習慣を学べたことが大きな収穫でした。今後もトレーニングを続けて理想の身体を目指したいと思います。なお、RIZAPは大阪市北区曽根崎にあるパーソナルジムです。

在宅ワークが多く運動不足を感じていたことから、無料トライアルをきっかけに入会し継続して利用。店舗にもよるが、清潔で、故障しているマシンも少なく丁寧に使われている印象。マシンの種類も他店舗に比して豊富にあり、全身のトレーニングが可能。24時間営業している点も利便性が高い。フリーウェイトはないため即座に効果が出るトレーニングはできないが、他利用している方を見ても、服装に拘る必要もなく仕事終わりに軽い気持ちで寄りやすいため継続しやすく、結果として通常のジムよりもトレーニングの効果が出やすいと感じています。

会社の健康診断の結果から、会社の補助にて参加。
会社からの参加だからか、CMで見たようなトレーニングの話は出てこず、基本的にはオンラインで提携している？管理栄養士の方と食生活の話をみっちりと進めていく形のものとなりました。
ライザップ以外にチョコザップの施設を使い放題とのことでした。

3ヶ月で契約満了だったのでそこでおしまいでしたが、管理栄養士さんにもっと量を増やしてでもたんぱく質を取れ、と言われ、結局胃が大きくなってしまった気がしています。。

年齢とともに体重が増え続け、人生最後のダイエットにする覚悟でライザップ新宿店に通い始めました。テレビCMの通り本当に完全個室の贅沢な空間で、専属のトレーナーが私の体力に合わせた限界の一歩手前を攻める絶妙な筋トレを指導してくれました。一番効果を実感したのは毎日の徹底した食事報告とフィードバックです。サボれない環境があったからこそ、糖質制限の知識も身につき、2ヶ月で目標だった7キロの減量に成功して服のサイズも2サイズダウンし、本当に感謝しています。

【きっかけ・目標】
健康診断の結果が悪く、特に中性脂肪の数値に危機感を覚えたのが入会の動機です。自力でのダイエットに限界を感じ、自分を追い込める環境で「標準体重への到達」と「血液検査の数値改善」を掲げてスタートしました。
【感想】
銀座7丁目店を利用しましたが、施設内は高級ホテルのようなホスピタリティに溢れていました。トレーニングは非常にハードで、自分一人では絶対にやめてしまう一歩先までトレーナーが鼓舞して追い込んでくれます。また、アプリを使った毎日の食事報告が想像以上に効果的でした。専属トレーナーから届く詳細なフィードバックにより、栄養学的な知識が自然と身につき、漫然と食べていた食生活が劇的に見直されました。
【結果・変化】
4ヶ月間のプログラムで体重は14kg落ち、ウエストも驚くほど引き締まりました。後日の健康診断では、再検査対象だった数値がすべて基準値内に戻り、医師からも驚かれました。料金は確かに高額ですが、一過性の減量ではなく、人生後半に向けた「健康の買い戻し」と「正しい生活習慣の習得」ができたと考えれば、十分に価値がある投資だったと感じています。

トレーニングは一人ひとりの体力や目標に合わせて内容を調整してもらえるため、運動経験が少なくても安心して取り組めました。トレーナーの方はフォームを細かく確認してくれるだけでなく、食事内容についても具体的なアドバイスをしてくれたので、無理なく改善を続けられました。疑問や不安にも丁寧に対応してもらえたことが印象に残っています。
通い始めてから食事の選び方や生活リズムを意識するようになり、間食や夜遅い食事が減りました。定期的に運動する習慣が身につき、体重だけでなく体型にも変化を感じています。以前より疲れにくくなり、仕事中の集中力も上がったように感じます。短期間で結果を出したい方だけでなく、健康的な生活習慣を身につけたい方にもおすすめできると感じました。

以前別のジムに通ってたことがあるのですが、引っ越しにともない退会し、そこから月日が経つごとにリバウンドしていったので、これはヤバイと思ってRIZAPに通うことにしました。結構食事指導が厳しくて大変さを感じたのですが、その分短期間で効果が出たのが良かったし、トレーナーさんがメンタル面でもサポートしてくれたので継続することができました。大手なだけあって設備も非常に整えられていて、それが通いたくなるモチベーションにも繋がったと感じてます。

友人の紹介がきっかけで通い始めました。以前から体重が増えてきたことが気になっており、健康的にダイエットをしたいという思いで入会しました。最初は運動に不安がありましたが、トレーナーの方が一人ひとりの体力や目標に合わせてメニューを組んでくれたので、無理なく続けることができました。食事についても具体的なアドバイスをもらえたため、日頃の食生活を見直す良いきっかけになりました。通い続けるうちに体重だけでなく体力も向上し、以前より疲れにくくなったと感じています。トレーナーとのコミュニケーションも取りやすく、毎回前向きな気持ちでトレーニングに取り組めました。これから本気で身体を変えたいと考えている方には、安心しておすすめできるジムだと思います。

通い始めたのは、少しのダイエットと体型維持の為に通い始めました。また広告や宣伝などからトレーナーの方が親身に教えてくれるとあったので入会しました。
実際にはダイエットは成功しませんでしたが、体型維持は成功できました。トレーナーの方はランニングを中心に指導してくれ、フォームやスピードなど私にあったものを提供してくれました。継続力がある方ならダイエットも成功できるメニューだったと思います。
またタイミングがあれば入会したいと思います。

20代後半になり、学生時代に比べて代謝が落ちたのか急に体型が崩れ始め、仕事でも重要な局面が増える中で「今のうちに一度、圧倒的に引き締まった身体をつくりたい」と思い入会を決めました。
トレーニングは高強度でしたが、トレーナーがこちらの限界を見極めて絶妙な負荷を設定してくれたため、怪我の不安もなく効率的に筋肉を追い込めました。指導が非常に論理的で、「なぜこの種目が必要か」を納得して取り組めたのが自分に合っていました。食事指導も厳密ですが、外食時の選び方など現実的なアドバイスをもらえたため、ストレスなく実践できました。
結果として、3ヶ月で体重マイナス10kg、体脂肪率は一桁近くまで落とすことができ、見違えるほどシャープな体型になりました。ボディラインが変わったことで自分に自信がつき、仕事に対するモチベーションも上がりました。ここで得た筋トレの知識と食事習慣は、今後の大きな財産です。

運動不足と体重増加が気になり、自分一人ではダイエットが続かなかったため、ライザップ池袋西口店に通い始めました。健康的に痩せることと、体型を引き締めることを目標にしていました。トレーニングは一人ひとりの体力や目標に合わせて組まれており、無理なく続けられました。トレーナーはフォームを丁寧に指導してくれるだけでなく、食事管理についても細かくアドバイスしてくれたので安心感がありました。継続して通った結果、体重が減少し、見た目にも変化を感じられるようになりました。

定年後に体重が増えてきたことと、血圧も少し高めになってきたので、自分の健康維持のために通い始めました。短期間で結果を出すというRIZAPの方針に少し不安もありましたが、実際はトレーナーがこちらの体力や年齢に合わせて無理のないメニューを組んでくれたので続けやすかったです。食事管理についても極端な制限ではなく、日常でできる改善点を具体的に教えてもらえたのが良かったです。通い始めて数ヶ月で体重は少しずつ減り、階段の上り下りが楽になったのを実感しました。ただ料金はやはり安くはないので、その点だけは慎重に考える必要があると思います。総合的には満足しています。

以前から気になっていたので３か月のコースで行ってきました
端的に言うと「これだけの事やればそりゃ痩せるな」という感じです
言われたとおりに頑張れば確実に痩せれます。私も大分体を絞れました
トレーナーさんとマンツーマンでトレーニングするのですが、親切丁寧に教えてくれます
その分限界まで追い込まれるのでとてもしんどいです。
食事制限も毎日の食事を写真撮ってメールで報告します。脂質や糖質が多いものが含まれていた場合は、注意されますがその際も優しいです。

利用するきっかけとなったのは、写真に写った自分がとても醜かったため。ボディメイクをしなければいけないと思ったのがきっかけです。
感想としては、コスパは良いとは言えないか宣伝で謳っている、結果にコミットするはその通りだと思った。その分自身の食事制限を言われた通りすることが必要だし、自身の努力次第で結果は変わってくると思う。その分メンタル的に追い詰められてくるが、トレーナーか励ましてくれる。かなりきつかったがボディメイクはしっかりできた。

【きっかけ・目標】
数年前仕事の影響から体重が増加してしまいダイエットのために通いました。
【感想】 トレーニングの内容や、トレーナーの指導について
トレーニングは毎回全身（主に下半身メイン）で組んでいただきました。最初スクワットのフォームが悪く腰を痛めないようなフォームを教えていただきましたが、慣れないファームで習得までに時間がかかりました。トレーナーの方の指導は丁寧で説明もわかりやすかったです。
【結果・変化】
2か月間のコースでしたが、数値はマイナス10kgを達成できました。ただ、食事の制限が自分では続けることができずに3か月目には+5キロ近くリバウンドしていた気がします。高いお金を払ったのに思ったよりもリバウンドが早く少し残念な気持ちがありました。

トレーナーの方々が本当に親身になって寄り添ってくれるので、モチベーションを維持しながらダイエットとボディーメイクに取り組むことが出来ます。
とにかく親切な指導なので、自分一人でジムに行くより目標達成への近道を歩んでいる気がしますので、中々続かない人にこそお勧めできます！
私に合わせたメニューを考えて下さります。
優しく接して下さり、モチベーションもあがり、一人ではできないトレーニングも習慣化する事ができてきたと思います。

結婚式を控えており、短期間でしっかり体を引き締めたいと思ったのがきっかけでライザップ上野店に入会しました。最初に目標体重や生活習慣を細かくヒアリングしてもらい、自分に合ったトレーニングメニューを作成してくれました。トレーナーの方は知識が豊富で、フォームの修正だけでなく食事内容についても具体的なアドバイスをしてくれたため、無理なく続けられました。通ううちに運動習慣が身につき、間食も自然と減少。約3か月で体重が8kgほど減り、見た目もかなりスッキリしました。一人では続かなかったダイエットを最後までやり切れたので、とても満足しています。

【きっかけ・目標】過去に何度もリバウンドを繰り返しており、人生最後のダイエットにするつもりで、最も結果が出ると評判のライザップへ駆け込みました。
【感想】トレーニングの負荷は想像以上に高かったですが、トレーナーの徹底した寄り添いのおかげで心が折れずにやり切ることができました。専用アプリを用いた毎日の食事報告では、糖質制限の具体的なメニュー提案や停滞期の乗り越え方をタイムリーに指導していただき、常に並走してくれている安心感がありました。
【結果・変化】2ヶ月の短期集中コースで体重11キロ、体脂肪率が8パーセント減少するという驚異的な結果が出ました。睡眠の質が向上し、日中の集中力も増すなど、単なる減量を超えて心身ともに健康的な生活リズムへと生まれ変わりました。

仕事の忙しさで体重が増えてしまい、健康面も不安になったことがきっかけでRIZAP京都四条店に通い始めました。目標は「まずは−8kg、そして体力を取り戻すこと」でした。トレーニングは想像以上にハードでしたが、トレーナーさんがフォームを細かく見てくれたり、できない時も前向きな声かけをしてくれたので、毎回しっかり追い込めました。食事指導も丁寧で、無理なく続けられる工夫を教えてもらえたのが大きかったです。結果として約2ヶ月で体重が7kg落ち、体脂肪率も大きく改善。生活習慣も整い、以前より疲れにくくなりました。料金は安くはありませんが、それ以上の価値を感じられる経験でした。

筋肉を強化したいと思った事がきっかけで、通い始めた理由です。基礎代謝をしっかり上げる事で、太りにくい体にする事が目標です。スクワット、プッシュアップ、クランチ、
ベンチプレス、チンニングなどの筋肉をどんどん強化する事が出来るやり方を実践しました。トレーナーからは、炭水化物などを控えめにして、野菜や肉、豆腐、豆乳、焼き魚、
プロテインなどをメインにした脂質やたんぱく質がしっかり摂れる食事指導を教えてもらいました。その結果、以前に比べて15kg減少して、健康的な部分で充実した生活習慣が出来るようになりました。

健康診断の結果が年々悪くなり、自己流のダイエットでは限界を感じたのがきっかけです。
横浜東口店は駅から近く、仕事帰りにも通いやすい立地が決め手でした。
トレーニングは想像以上にハードでしたが、トレーナーの方がその日の体調に合わせて絶妙な負荷に調整してくれました。特に横浜東口店のスタッフは明るく、折れそうな心を何度も前向きな言葉で支えてくれたのが印象的でした。
最終的に3ヶ月で12kgの減量に成功し、目標を上回る結果を出せました。一番の変化は、以前はジャンクフードばかりだった食生活が、自然と高タンパクで低糖質なものを選ぶ習慣に変わったことです。
体が軽くなったことで活動的になり、以前よりも仕事に対する集中力が増したと感じています。

30代から10年で約10kg太ってしまい、年齢的にも健康を強く意識するようになり、このままだといけないと危機感を感じて通い始めました。最初は何kg落としたいなど明確な目標は立てていませんでしたが、トレーナーの方に相談をしながら目標を決めました。短期間だったので正直トレーニング内容自体はとてもハードで、当初はストイックにならないと付いていけないと、挫折しないか不安でした。しかし、毎回トレーナーの方にはモチベーションの上がる声掛けを常に行ってもらえ、トレーニングの指導だけでなく精神的な部分まで親身になりサポートをして頂けたおかげで目標を達成でき、非常に有り難かったです。

職場の近くにあり、同僚からの口コミで通いました。
痩せてしまった健康的な体づくりを目標としており
トレーナーさんは食事管理も含めて対応してもらえました。予約は比較的とりやすく、継続しやすい環境を作ってくれました。
トレーニングにおいても、わたしが飽きっぽい性格なのを知っているため、詰め込みすぎず一つ一つ丁寧に対応してくれた気がしています。
また、食生活についても、調理法から食べ方など細かい部分を提案してくれたおかげで、早い段階から体重を落とすことができたのも嬉しかったです。
結果的にはトレーナーさんのおかげで、日常の食生活や健康法、体によいストレッチなどを取り入れて生活してるため、リバウンドしていません。
服もサイズダウンして、ライザップに通って良い事とばかりでした。

仕事で体重が増え気味になり、短期間で本気で変わりたいと思いRIZAP大阪なんば店に通い始めました。最初のカウンセリングで目標を細かく設定してもらい、専属トレーナーが自分の体力や生活習慣に合わせたメニューを作ってくれたので安心してスタートできました。トレーニングはフォームの細かい部分まで丁寧に指導を受けられ、食事管理も毎日のカロリーや栄養バランスを具体的にアドバイスしてもらえたのが良かったです。2ヶ月ほどで体重と体脂肪率がしっかり落ち、姿勢もよくなったと実感できています。設備や清潔感も高く、完全個室で集中できる環境でした。ただ、料金は一般的なパーソナルジムより高めなので、予算に余裕がある人向けだと思います。

学校から家に帰る途中にあり、バイト先も池袋にあったためバイト前後に行けるように契約しました。店舗閉店前に自分は解約してしまいましたが立地も良く通いやすい環境にありました。池袋西口にもあるので、これからライザップに通いたいという方はそちらをオススメします。

トレーナーの方も指導が丁寧で、高校卒業後少し太ってしまっていましたが目標体重まで乗せてくれました。
自分の都合で家庭環境が変わってしまったため通うのが厳しくなってしまい解約しました

トレーナーの方は、食事管理からトレーニングフォームの指導まで非常に丁寧に対応してくれ、毎回のトレーニングもきつすぎず、無理なく続けられました。週2回のセッションと食事指導を根気よく続けた結果、3か月で体重が約6kg減り、見た目もかなり引き締まりました。体重だけでなく筋力もつき、姿勢が良くなったのを実感しています。また、生活習慣も改善され、間食や夜遅い食事を控えるようになり、自然と健康的な食生活が身につきました。料金はやや高めですが、個別に細かくサポートしてもらえるため、確実に効果を実感でき、総合的に非常に満足しています。

きっかけは運動不足と体型の変化が気になったこと。無理なく続けられる習慣づくりを目標に通い始めました。トレーニングは個人のレベルに合わせて調整してくれ、フォームや負荷の説明も丁寧で安心感があります。食事や生活習慣のアドバイスも現実的で実践しやすいです。体重は大きく減っていませんが、体が引き締まり、運動する習慣が自然と身につきました。通いやすい雰囲気で、無理な追い込みがないのが良い点です。体調や予定に合わせて調整してくれるので、継続が苦手な人にも向いていると感じました。

かなりおなかが出てしまって、親せきの子供からデブだとののしられたことから、できればおなかをへこませてしっかりと痩せたいと思い利用しました。

自分の住んでいる所からそこまで離れておらず、通いやすくてしっかりと結果が出そうなので利用したところ、食事管理などかなり徹底してみてもらえました。
値段は３０万円くらいとかなりかかったものですが、しっかりとその日その日の食事内容を見てもらい、もっといい改善手段なども教えてもらえてよかったです。

３か月程度がんばりましたが、かなり痩せられましたし、お腹もかなりへこみました。
おかげですっきりとした体形になって体も軽くなった感じがしますし、食事量に加えて普段の運動習慣など、生活習慣の見直しもできて大変よかったです。

【きっかけ・目標】 30代半ばを過ぎてから代謝が落ち、自己流のダイエットでは全く歯が立たなくなったことがきっかけです。健康診断の結果も悪く、「人生で一度は腹筋を割ってみたい」という目標を掲げ、逃げ場をなくすために最大手のライザップへの入会を決めました。

【感想】 トレーニングは週2回で、限界の少し先を攻める絶妙な強度設定でした。トレーナーさんは解剖学的な知識が豊富で、「今どこの筋肉を使っているか」を論理的に説明してくれるため、納得感を持って取り組めました。また、毎日の食事報告が非常に役立ちました。単に制限するだけでなく「何を食べるべきか」を細かく指導してくれるため、メンタル面でも支えられました。

【結果・変化】 2ヶ月のコースで体重はマイナス8kg、体脂肪率は10%近く落ち、目標だった腹筋のラインが見えるまでになりました。一番の収穫は、正しい食事の知識が身についたことです。コンビニや外食でも太りにくい選択ができるようになり、卒業後もリバウンドせずに体型を維持できています。料金は安くありませんが、一過性のものではない「一生モノの習慣」が手に入ったので、投資価値は十分にあると感じています。

【きっかけ】仕事で上司からパワハラに遭っていたことにより鬱っぽくなり希死念慮を抱いていましたが、当時の自分の体型(162am73kg)のまま死ぬのは嫌だな、棺桶もJサイズになるかな。搬送する人も苦労するなと思い、どうせ死ぬんだしお金はあの世に持っていけないから、どうせなら(質もコストも(当時の)最高のパーソナルジムに通って最高の身体になってから死んでやろうと思いライザップを選択しました。
【トレーニングの内容等】①契約前のカウンセリング
まずカウンセリングの予約が混んでいてすんなりとれなかった。最寄りの町田店でのカウンセリングが約1か月待ちだったので、2番目に近い本厚木店で2週間後に予約をとった。ホテルライクな店舗で小柄だけど綺麗で身体が締まった女性カウンセラーさんに対応頂き、自分のいちばん痩せていた頃の体重は達成できるし安心して任せて欲しい旨を力説された。ただしあくまでカウンセリングであり契約を無理強いするものでもないとして、ライザップのメソッドと、それによって「結果にコミットできる」ことを案内された。すぐ契約しても良かったが一旦持ち帰ることに。全然嫌な顔をされなかったのはライザップメソッドに自信があるからかも。
②契約、セッション開始:契約して最寄りの町田店に通いたい旨伝えたところ、すぐには枠が空かずセッション開始まで2か月待った。後からわかったが人気のトレーナーがおり、コース終了後も継続する方が多くなかなか枠が空かない。何人かトレーナーがいて、別に人気トレーナーでなくても良かったが、結果的にこの人気トレーナーにお世話になった(同年代)。結構なおデブだったので、CMで言う2か月でのコミットは難しい、達成しようとしたら身体を壊すとカウンセラーさんに言われたので倍の4か月で契約。あすけんみたいなアプリで食事を登録してコメントを送るとトレーナーさんからコメントが返ってくる。いいたころ、直した方がいいところもポジティブに指摘して頂いた。最初は甘いものが欲しくてしかたなかったが、そのうち慣れた。食生活もライザップメソッドに沿うものに変わった(今はかなり通常モードに戻ってしまった…)トレーナーさんはセッション中もそうだがメッセージもポジティブの塊で、早くこの世をログアウトしたかった私は慣れるまで大変だった。動きが綺麗にできてもできなくても誉めちぎり、体重が少しでも下がれば誉めちぎりで、上司のパワハラで落ちまくってたメンタルが徐々に回復し結果にコミットしたのは勿論だがメンタルの回復のきっかけになったことも感謝している。
セッションの内容は週に2回、1回1時間のトレーニングで、上半身と下半身を交互に実施。スクワットは基本中の基本だったが、それ以外はトレーニング内容も毎回少しずつ変えて飽きない工夫があった。オプション料金やクーポンで有酸素運動(自転車)をすることもあった。
【その後】ライザップのコース契約(4か月)の満了時には契約時より体重-10キロを達成した。続けたかったが金銭的な余裕がないため2か月だけ延長。その後1年間、月1回都度払いで通っていたが、ライザップのおかげで身体が動くようになりこの世をログアウトしたい気持ちもなくなり、ハードなトレーニングをするHIITトレーニングジムに乗り換え(有酸素運動がライザップより多かったからかここで更に体重-10キロを達成)、週4回のトレーニング➕土日はランニングをしていた。しかしやり込みすぎたのか股関節と腰を痛めてしまい、医師のストップも入りHIITジムも月イチのライザップも卒業した。
【結果】ライザップ単体では体重-10キロを達成、ローカーボ食が身についた。また身体が締まったこと、ポジティブなトレーナーさんに触発されたのか自分に自信がついてログアウト願望がなくなった。

仕事のストレスなどで運動不足になっていたため、普段よく通る梅田店のライザップに通い始めました。トレーナーは毎回丁寧にフォームや負荷をチェックしてくれて、質問にも的確に答えてくれたので安心して取り組むことができました。食事管理も無理のない範囲で指導してくれ、習慣化しやすかったです。2か月半で体重は約5kg減り、筋力もついて姿勢が改善。日常生活でも疲れにくくなり、健康的な生活リズムが身についたと感じています。

【きっかけ・目標】
健康診断の結果が年々悪くなり、30代のうちに一度体を変えたいと思い、自分への投資として入会。目標は3ヶ月でマイナス10kgでした。
【感想】
トレーナーの指導は想像以上に理論的で、根性論ではない納得感がありました。停滞期でモチベーションが落ちた時も、数値に基づいたアドバイスをくれるので信頼できます。設備も高級感があり、清掃が行き届いていて不快感は一切ありません。
【結果・変化】
結果として3ヶ月で12kgの減量に成功。何より驚いたのは食事管理の知識が身についたことで、外食時のメニュー選びが自然と変わりました。高価な買い物でしたが、一生モノの知識を得られたと思えばコスパは悪くないと感じています。

結婚式までにスッキリした体型になりたいと思い、RIZAP恵比寿店に通い始めました。トレーナーの方は私の体力や生活習慣に合わせて無理のないメニューを作ってくれ、食事指導も具体的で実践しやすかったです。最初は筋トレや食事制限に不安がありましたが、丁寧なサポートのおかげで徐々に慣れていきました。約2か月で体重が5kg減り、体のラインも引き締まりました。日常生活での間食を控える習慣や、軽い運動を取り入れる習慣も身につき、健康意識が高まったことが大きな変化だと感じています。

【きっかけ・目標】結婚を機に夫婦二人とも標準体重よりかなりオーバーしていたので
【感想】専属トレーナーがついてくれるので、毎日の食事内容について細かくアドバイスをもらえたのがとても良かったです。何を食べれば良いのか、避けた方がいい食材なども具体的に教えてくれたので、食事管理の意識はかなり高まりました。トレーニングも一人では追い込めないレベルまでサポートしてくれて、短期間で体重を落とすことができました。一方で料金はかなり高額で、継続するには負担が大きいと感じました。継続を何度もすすめられましたが、お財布には全然優しくないので結局終了としました。また糖質制限中心の食事内容だったため、終了後にリバウンドしてしまった点は反省点です。。
【結果・変化】とても痩せました。目標体重には少し及ばなかったけど。昔からの知人たちにも驚かれるぐらいには。

【きっかけ・目標】
水商売をしていたため、人から見られる機会が多く、どうしても見た目が気になるようになりました。短期間で結果を出したいと思い、2ヶ月で10キロ減量を目標に通い始めました。

【感想】
トレーニングは想像していたほどきつくはなく、組まれた筋トレメニューをこなして回数を数える流れが中心でした。フォームについての細かい指導はあまりなく、これで合っているのかな？と不安に感じることもありました。

【結果・変化】
結果的に2ヶ月で10キロの減量に成功し、とても嬉しかったです。それだけ痩せたことが自信に変わり、もっと痩せなければという意識が強くなり、日頃の食事や運動にもかなり気をつけるようになりました。

ライザップ水戸店を利用して感じたのは、トレーニングの質とサポート体制の充実ぶりです。専属トレーナーが毎回丁寧にフォームをチェックしてくれるので、効率的に筋力を鍛えられました。食事指導も具体的で、無理なくカロリー管理やタンパク質摂取の方法を学べたのが大きな収穫です。店内も清潔で設備が整っており、快適にトレーニングできました。結果として体重や体脂肪がしっかり落ち、自己管理の意識も高まったりして良かったです。

渋谷で仕事帰りに通えるジムを探していて、結果重視で有名なライザップ渋谷店を選びました。正直きつそうなイメージもありましたが、トレーナーさんが体調や生活リズムに合わせてくれるので無理なく続けられました。食事指導も一方的ではなく、外食が多い自分でも実践できる内容で助かりました。個室で集中できるのも良く、周りを気にせずトレーニングできたのが嬉しかったです。短期間でも体型の変化を実感でき、自分に自信が持てるようになりました。