日暮里でパーソナルジム選びを始めると、駅周辺にある複数の選択肢から自分に合う一店を見極めるのが意外と難しいと感じる方は多いはずです。
料金やトレーナーの質、続けやすさなど、比較ポイントは多岐にわたります。
本記事ではパーソナルジム 日暮里の人気店を厳選し、現役トレーナー視点で初心者でも通いやすいおすすめを口コミ・料金とあわせて紹介します。
最後まで読めば、自分にぴったりのジムを安心して選べる状態になります。
日暮里にこだわらず幅広い候補から探したいときは、より広く比較できる荒川区で探すパーソナルジムもあわせて見てみるとよいかもしれません。
【日暮里】
迷ったらココ！おすすめジム3選
24/7Workout
月額30,400円～
詳しく見る▼
GOODLIFE GYM
14,800円〜
詳しく見る▼
AppleGYM
9,900円〜
詳しく見る▼【日暮里】
パーソナルジム 比較表
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24/7Workout 日暮里店
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GOODLIFE GYM 大塚店
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AppleGYM 西日暮里店
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|---|---|---|---|
| 住所 | 〒116-0013東京都荒川区西日暮里2丁目7−18 | 東京都豊島区東池袋２丁目７−９ | 東京都荒川区西日暮里4-1-17 |
| 体験 | あり | あり | あり |
| コース | 24/7おすすめ3万円プラン | セミパーソナルトレーニング | 4回チケット |
| 入会金 | 無料 | 33,000円 | 11,000 |
| 価格 | 月額30,400円～ | 14,800円〜 | 9,900円〜 |
| 支払い | クレジットカード、分割払い | クレジットカード | クレジットカード |
| サービス | 食事指導、返金保証、ウォーターサーバー、月額制 | ウォーターサーバー、月額制 | ウォーターサーバー、月額制 |
| 設備 | 手ぶらOK、レンタルウエア、シャワー、個室 | レンタルウエア | 個室、駅5分以内 |
| 詳細を見る 公式サイトを見る | 詳細を見る 公式サイトを見る | 詳細を見る 公式サイトを見る |
※ 同エリアに対象店舗がない場合、近隣エリアの店舗を掲載しています。2026年7月現在の情報です。
日暮里で人気のおすすめパーソナルジム5選｜料金・特徴・設備を比較
日暮里駅と西日暮里駅の周辺には、特徴の異なるパーソナルジムが集まっています。ここではパーソナルジム 日暮里で評判の人気5店舗を、料金・指導内容・設備の3軸でまとめました。
- 24/7Workout｜パーソナルジム日暮里
- かたぎり塾 ｜パーソナルジム日暮里
- THE PERSONAL GYM｜パーソナルジム日暮里
- AppleGYM（アップルジム）｜パーソナルジム日暮里
- GOODLIFE GYM｜パーソナルジム日暮里
初めての方も比較しやすいよう、各店の強みと向いている人を一目で掴めるようにまとめました。
24/7Workout 日暮里店｜パーソナルジム日暮里
24/7Workoutは「3食食べて痩せる」をコンセプトに掲げる全国展開のパーソナルジムです。
マニュアルに頼らない100%オーダーメイドのプログラムを、経験豊富なトレーナーが提案してくれる点が魅力です。極端な食事制限がないため、外食の多い日暮里勤務の方でも無理なく続けやすい設計です。
朝7時から夜24時まで営業しており、完全個室で手ぶらに対応。短期集中で結果を出したい方に向いています。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| コース料金 | 月額30,400円～ |
| 支払方法 | クレジットカード、分割払い |
| 返金保証 | ○ |
| サービス | 食事指導、返金保証、ウォーターサーバー、月額制 |
店舗情報
〒116-0013東京都荒川区西日暮里2丁目7−18 セントラルマンション 105号室
口コミ・評判
出産して太ったので、以前の体重に戻したいと思い通う事を決めました。初めてのパーソナルジムでしたが、選んで良かったです。当人の目標や悩みに寄り添いながら、最適なメニューを提案して下さりました。そのため効率的に理想の体型に近付く事が出来ました。マンツーマンで指導して頂ける上、完全個室なので集中してトレーニングに取り組めました。費用も比較的リーズナブルで、金銭的な負担が少ないです。綺麗に引き締まった、健康的な体型になれました。
続きを読む ▼【きっかけ・目標】
恋愛をして、彼に合った女性を目指すため
【感想】
食事指導抜きのトレーニングコースでしたが、ウォームアップの時に軽く食事指導もして下さりました。トレーナーの指導も、愛のある厳しさでした。また、丁寧に教えて下ったりフォームが綺麗だと褒めてもくださりモチベーションを上げながらトレーニングできました。
【結果】
結果、半年くらい通いましたが10キロ落としました！
また食事を意識したり水をたくさん飲むなど、生活習慣もかわりました。
運動不足と体型の変化が気になり、自己流のダイエットでは限界を感じたことがきっかけで、24/7ワークアウト岡山店に通い始めました。短期間でしっかり結果を出し、健康的に引き締まった体を手に入れることを目標にしていました。トレーニングは完全個室のマンツーマン指導で、人目を気にせず集中でき、トレーナーの方がフォームや呼吸まで丁寧に指導してくれるため、運動が苦手な私でも安心して取り組めました。また、食事指導も無理な制限ではなく、日常生活に取り入れやすい内容だった点がとても良かったです。通い続けるうちに体重が落ちただけでなく、体が引き締まり、疲れにくくなるなど生活面でも良い変化を実感できました。運動や食事への意識が自然と高まり、トレーニング終了後も習慣として続けられています。
続きを読む ▼かたぎり塾 店舗一覧｜パーソナルジム日暮里
かたぎり塾は「綺麗なダイエット」をコンセプトに掲げるパーソナルジムです。
医師と理学療法士が監修した科学的根拠に基づくプログラムで、リバウンドしにくい身体づくりをサポートします。月額33,000円からと続けやすい価格設定で、期間の縛りや解約金がない点も日暮里在住の初心者には安心材料です。
完全個室でウェアやシューズも無料貸出。手ぶらで気軽に通えるため、仕事帰りの利用にもぴったりです。
| 入会金 | 税込55,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 33,000円 |
| 支払方法 | クレジットカード |
| 返金保証 | × |
| サービス | 食事指導、プロテイン無料、月額制、ペアプラン |
口コミ・評判
【きっかけ・目標】長年の運動不足と肩こり改善のため体力作りと姿勢改善を目的に通い始めました。
【感想】トレーナーの方は一人ひとりの体力や目標に合わせてメニューを調整してくれます。またフォームの細かい指導も丁寧で安心して取り組めました。ジム内は清潔で設備も整っており快適にトレーニングができます。
【結果・変化】3か月で体のコリが軽減され体力も向上しました。さらに自宅でもできるストレッチやトレーニング方法を教えてもらえたため生活習慣の改善にもつながりました。
30代後半になってから一気に体脂肪が増え、自己流のダイエットでは全く体重が落ちなくなったことをきっかけに、プロの力を借りようと一念発起して通い始めました。目標は半年でマイナス5キロと、崩れた体型を引き締めることです。
パーソナルジムは敷居が高いイメージがありましたが、かたぎり塾のトレーナーさんは非常に物腰が柔らかく、私の体力レベルに合わせて無理のないメニューを組んでくれたので、運動が苦手な私でも毎回楽しく続けられました。マシンの使い方のコツや、どこの筋肉に効いているかを言葉で分かりやすく言語化して指導してもらえるため、効率よくトレーニングができている実感を持てます。
結果として、4ヶ月で目標だった5キロの減量に成功し、きつかったズボンのウエストがすんなり入るようになりました。また、食事に対する意識や日々の姿勢についての具体的なアドバイスもいただいたおかげで、無理な食事制限をすることなく健康的な生活習慣が自然と身についたことが一番の収穫です。ウェアやシューズが無料レンタルできて手ぶらで通える利便性も含め、コスパは非常に高いと感じています。
健康診断で体重増加を指摘されたことがきっかけで入会しました。これまで自己流のダイエットでは長続きしなかったため、正しいトレーニング方法と食事管理を学ぶことを目標に通い始めました。
トレーニングは一人ひとりの体力や目的に合わせて調整してもらえます。フォームの指導がとても丁寧で、どの筋肉を意識すればよいかを分かりやすく説明してくれました。また、食事についても無理な制限ではなく継続しやすいアドバイスが中心だったので、ストレスなく続けられました。
通い始めてから数か月で体重が減少し、体脂肪率も改善しました。以前より疲れにくくなり、日常的に運動する習慣も身につきました。施設は清潔感があり予約も取りやすかったため、仕事をしながらでも無理なく通えました。料金とサービス内容のバランスが良く、初めてパーソナルジムを利用する人にもおすすめできると感じています。
THE PERSONAL GYM 日暮里店｜パーソナルジム日暮里
THE PERSONAL GYMは実績あるトレーナーが理想の身体づくりを支えるパーソナルジムです。
ボディメイクコンテストで優秀な成績を収めたトレーナーが在籍し、医師や管理栄養士とも連携した総合的なサポート体制が整っています。3食しっかり食べながら専用アプリで日々の食事管理ができるため、ハードな制限が苦手な方でも続けやすい仕組みです。
洗練された空間で、パーソナルジムが初めての方も安心して通えます。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 17,600円〜 |
| 支払方法 | クレジットカード |
| 返金保証 | × |
| サービス | 食事指導、プロテイン無料、月額制 |
店舗情報
〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15 北條ビル4階
口コミ・評判
結婚式までに引き締まった体型になりたいと思い、THE PERSONAL GYM日本橋店に通い始めました。トレーナーの方は私の体力やライフスタイルに合わせて無理のないトレーニングメニューを作ってくれ、筋力トレーニングだけでなく有酸素運動や柔軟運動もバランスよく取り入れてくれました。食事指導も具体的で、日々の食事内容を写真で報告する形式だったため、改善点が明確になり実践しやすかったです。最初はハードな運動に不安もありましたが、丁寧な指導のおかげで徐々に慣れ、無理なく続けられました。通い始めて約3か月で体重は4kg減り、ウエストや腕周りも引き締まりました。また、間食を控える習慣や野菜中心の食生活が身につき、健康意識が高まったことも大きな変化です。生活全体が整い、自分に自信が持てるようになった点が最も嬉しかったです。
続きを読む ▼AppleGYM 西日暮里店｜パーソナルジム日暮里
AppleGYMは海外式ボディメイクを取り入れたパーソナルジムです。
重心と姿勢を重視した独自メソッドで、猫背を改善しながら美しいスタイルを目指せます。3食しっかり食べる方針で、間食や飲酒もOKとストレスの少ない指導が日暮里・西日暮里の社会人から好評です。
月額2万円台からとリーズナブルで、採用率2%を突破した優秀なトレーナーが担当します。コスパと姿勢改善を両立したい方に向いています。
| 入会金 | 11,000 |
|---|---|
| コース料金 | 9,900円〜 |
| 支払方法 | クレジットカード |
| 返金保証 | × |
| サービス | ウォーターサーバー、月額制 |
店舗情報
東京都荒川区西日暮里4-1-17 第二近藤ビル401号室
口コミ・評判
【きっかけ・目標】
猫背気味な姿勢と、下半身にお肉がつきやすい体型を改善したいと思い通い始めました。「ただ体重を落とすだけでなく、欧米人のようなメリハリのあるスタイルになりたい」という目標を立て、全12回のコースを選択しました。
【感想】
「海外式ボディメイク」という独自のメソッドに惹かれたのですが、実際に通ってみると、姿勢の改善（アップル背中）をベースにしたトレーニングが非常に効果的でした。トレーナーの方はとてもフレンドリーで、運動経験が少ない私にも分かりやすく正しいフォームを叩き込んでくれました。完全個室なので周りの目を気にせず集中でき、ウェアやタオルのレンタルも充実していたので、仕事帰りに手ぶらで通えたのが継続のポイントでした。
【結果・変化】
3ヶ月通った結果、体重以上に見た目の変化に驚いています。姿勢が良くなったことで、埋もれていた鎖骨が綺麗に出るようになり、お尻の位置も目に見えて上がりました。食事についても無理な制限ではなく「何を選べば太りにくいか」を丁寧に教えてもらえたので、卒業後もリバウンドすることなく健康的な体型を維持できています。
在宅勤務が増えて体重が増加したことをきっかけに、姿勢改善とダイエットを目的として通い始めました。トレーニングはマンツーマンで、自分の体力に合わせて無理のないメニューを組んでもらえるため、運動が苦手でも続けやすかったです。特にフォームの指導が丁寧で、どこに効かせるかを毎回説明していただけた点が印象に残っています。
週2回ほど通う中で、徐々に体脂肪が落ち、見た目も引き締まってきたと実感しました。また、食事についてもアドバイスをもらえたことで、間食を減らすなど生活習慣の見直しにもつながりました。設備はシンプルですが清潔感があり、集中しやすい環境だと感じました。
運動不足の解消と体力維持を目的に通い始めました。自己流での運動は長続きしなかったため、マンツーマンで指導してもらえるパーソナルジムを選びました。最初のカウンセリングでは体力や生活習慣について丁寧に確認してもらい、無理のないトレーニングメニューを提案してもらえた点が安心できました。
トレーニングは軽い筋力トレーニングやストレッチが中心で、フォームを細かく指導してもらえるため、体に負担をかけずに取り組むことができました。トレーナーの方も話しやすく、体調に合わせて内容を調整してくれるので継続しやすかったです。
通い始めてからは、体の動きが軽くなり、日常生活でも疲れにくくなりました。体重の大きな変化はありませんでしたが、運動習慣が身についた点に満足しています。料金も比較的利用しやすく、続けやすいジムだと感じました。
GOODLIFE GYM 店舗一覧｜パーソナルジム日暮里
GOODLIFE GYMは「フィットネスを当たり前の日常に」をコンセプトに掲げるパーソナルジムです。
最大の特徴は通い放題プランで、セミパーソナル形式なら月額19,800円から利用できます。一人ひとりに合わせたプログラムを組んでもらえるうえ、当日予約・当日キャンセルにも対応する柔軟さがあります。
6ヶ月以内の退会率が10%以下と継続率が高く、日暮里で運動を習慣化したい方に適した選択肢です。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 14,800円〜 |
| 支払方法 | クレジットカード |
| 返金保証 | × |
| サービス | ウォーターサーバー、月額制 |
日暮里でパーソナルジムを選ぶときの3つのポイント
パーソナルジム 日暮里で後悔しない選択をするには、料金以外の比較軸も押さえておく必要があります。ここでは現役トレーナーの視点から、特に重視すべき3つの要素を整理します。
3つの視点を順番にチェックすれば、自分の目的と相性の良い店舗を絞り込みやすくなります。
トレーナーの質でジムの満足度は大きく変わる
パーソナルジムの満足度を左右する最大の要素はトレーナーの質です。
同じ料金帯でも、解剖学や栄養学の知識量、コミュニケーション力には差があります。日暮里のジムを比較するときは、NSCAやNESTAなどの保有資格、指導歴、得意分野を公式サイトや体験時に確認しましょう。
担当制かどうかも継続率に直結します。気になる店舗は体験で相性を見極めるのが安心です。
通いやすさ・立地は継続のカギ
パーソナルジムは続けて初めて成果が出るため、立地の良し悪しは見逃せません。
日暮里駅はJR山手線・京浜東北線・常磐線・京成本線・舎人ライナーが乗り入れる便利な駅です。職場や自宅からの所要時間が片道15分以内なら、週2回ペースでも無理なく通えます。
仕事帰りに寄れる動線か、雨の日でも歩ける距離かも事前に確認しておきましょう。
日暮里で希望に合う店舗が見つからないときは、すぐ近くのエリアまで候補を広げてみるのもおすすめです。
- 上野のパーソナルジム：日暮里の南側、山手線で数駅のエリア
料金プランや支払い方法も比較して選ぶ
料金は総額だけでなく、支払い方法と契約条件まで含めて比較するのが基本です。
パーソナルジム 日暮里では、月額制・回数券・短期集中の3パターンが主流です。分割払いやクレジットカード対応の有無、中途解約時の返金規定もチェックしましょう。
表面の金額に惑わされず、自分の通うペースに合うプランを選ぶことが失敗回避につながります。
日暮里のパーソナルジムで効果を実感できるまでの期間
パーソナルジム 日暮里で気になるのが「いつから変化を感じられるか」という疑問です。ここでは現場経験と公的指針をもとに、期間ごとの目安を解説します。
期間の見通しが立てば、契約プランも無理なく選べるようになります。
週2回通うなら約2〜3ヶ月で体型の変化を実感
パーソナルジムで体型の変化を感じ始めるのは、週2回ペースで約2〜3ヶ月が目安です。
厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、筋力トレーニングは週2〜3回が推奨されています。日暮里のジムでも、この頻度を基準にプランが組まれています。
最初の1ヶ月は身体の動きに慣れる時期、2ヶ月目以降に見た目の変化が訪れやすくなります。
食事管理を併用すればさらに早く成果が出る
トレーニングだけでなく食事管理を組み合わせると、成果が見える時期が前倒しになります。
消費カロリーよりも摂取カロリーを少しだけ抑え、たんぱく質を体重×1.5g前後確保するのが基本です。日暮里のパーソナルジムの多くは、アプリで食事写真を共有して指導を受ける仕組みを採用しています。
無理な制限ではなく、続けられる方法を選ぶのが最短ルートです。
継続期間ごとの変化の目安を知っておこう
継続期間ごとに変化の現れ方が異なるので、目安を知っておくと挫折を防げます。
1ヶ月で体の引き締まりを実感、3ヶ月でサイズダウンや筋肉量の変化、6ヶ月でリバウンドしにくい体質への定着が一般的な流れです。日暮里のパーソナルジムでも同様の傾向が報告されています。
長期視点で取り組めば、ボディメイクの結果は安定して残ります。
失敗しない日暮里のパーソナルジムの選び方【注意すべき点】
パーソナルジム 日暮里で失敗しないためには、契約前のチェック工程を省かないことが大切です。ここでは現場経験から見えてきた3つの注意点を紹介します。
3つの視点で確認すれば、契約後の「想像と違った」を未然に防げます。
体験トレーニングで雰囲気を確認する
気になる店舗は、契約前に体験トレーニングを利用しましょう。
体験では実際のトレーナーの説明力、施設の清潔感、更衣室や個室の広さなど、公式サイトでは伝わらない情報が確認できます。日暮里駅周辺のジムは2〜3店舗を比較するのが目安です。
違和感を覚えた店舗を無理に選ばず、納得できるまで体験を重ねるのが安心です。
料金だけで判断せず、サービス内容を比較する
パーソナルジムは料金だけで比較すると本質を見誤りやすいです。
同じ月額でも、セッション時間・回数・食事指導の有無、トレーナーの経験値はまったく異なります。日暮里のパーソナルジムを比べる際は、1回あたりの単価と含まれるサービスを確認しましょう。
総合的に判断することで、コスパの良い選択ができます。
日暮里で注意したいジム選びのポイント
日暮里でジムを選ぶときは、駅の出口や路線によって通いやすさが変わる点に注意が必要です。
北口・南口・西口で動線が異なり、職場や自宅からの距離感に影響します。雨の日や繁忙期でも通えるかをイメージし、無理のないアクセスかチェックしましょう。
勧誘の強さや解約条件も体験時に必ず確認しておくと安心です。
日暮里のパーソナルジムの料金相場と費用感
パーソナルジム 日暮里の費用感を掴むには、入会金・月額・割引情報の3つを切り分けて把握するのが効率的です。ここでは相場感と節約のコツを整理します。
料金の全体像を理解しておけば、契約後の支払いトラブルも避けられます。
入会金や初期費用の平均相場
日暮里のパーソナルジムの入会金は、無料〜55,000円程度が一般的な相場です。
大手チェーンでは33,000〜55,000円の設定が多く、地域密着型では入会金無料キャンペーンを実施する店舗もあります。初期費用には別途、カウンセリング料やウェアレンタル料が含まれる場合があります。
体験時に総額の見積もりを提示してもらうと、想定外の出費を防げます。
月額料金・回数券の目安
パーソナルジム 日暮里の月額料金は、相場として週2回プランで55,000〜90,000円が一般的です。
セミパーソナル形式は月額20,000円前後、回数券は1回あたり7,000〜12,000円程度が目安です。短期集中型は2ヶ月で20〜35万円のプランが主流となっています。
目的と通える頻度に合わせて、最適なプランを選びましょう。
料金を抑えるためのコツと注意点
料金を抑えるコツは、キャンペーンの活用と一括払いの検討です。
多くの店舗で入会金無料・初月割引などの新規キャンペーンを実施しています。一括払いには5〜10%程度の割引が用意されている場合もあります。ただし途中解約時の返金規定は店舗ごとに異なるため確認しましょう。
無理のない範囲で割引を活用するのが、賢い節約の方法です。
日暮里のパーソナルジム利用者の口コミ評判から分かる傾向
実際に日暮里のパーソナルジムを利用した方の声は、判断材料として欠かせません。
ポジティブな口コミでは、トレーナーの丁寧な対応や継続しやすさを評価する声が多く、駅から近く仕事帰りに通いやすい、食事指導が厳しすぎず結果も出せたといった点が支持されています。
一方で、ネガティブな口コミとしては、平日夜は予約が埋まりやすい、想定より総額が高くついたという声も一定数ありました。
全体としては初心者対応の手厚さと駅近の利便性を強みとする店舗が中心で、仕事帰りに通う社会人が多いぶん夜間の予約集中が共通の課題として見られました。
早めの予約や通う曜日の固定で混雑は避けやすいので、費用感とあわせて体験時に確かめておくと安心でしょう。
日暮里のパーソナルジムに関するよくある質問
パーソナルジム 日暮里に関して、契約前によく寄せられる5つの質問をまとめました。疑問を解消したうえで、安心して比較検討を進められます。
- パーソナルジムはどのくらいの期間で効果が出ますか？
- 日暮里のパーソナルジムの料金相場はいくらくらいですか？
- 食事指導は必ず受けないといけませんか？
- トレーニング初心者でも日暮里のパーソナルジムに通えますか？
- 持ち物や服装はどんなものが必要ですか？
1つずつ順番にチェックしてみてください。
パーソナルジムはどのくらいの期間で効果が出ますか？
週2回ペースでトレーニングを続ければ、約2〜3ヶ月で体型の変化を実感できるケースが多く見られます。
日暮里のパーソナルジムでも、2ヶ月の集中プランで成果を出す方が大半です。食事管理を組み合わせると、変化のタイミングがさらに早まる傾向があります。
日暮里のパーソナルジムの料金相場はいくらくらいですか？
日暮里のパーソナルジムは、週2回プランで月額55,000〜90,000円が相場です。
セミパーソナル形式なら月額2万円前後、短期集中型では2ヶ月20〜35万円のプランが主流です。入会金が別途必要な店舗もあるため、総額で比較するのがおすすめです。
食事指導は必ず受けないといけませんか？
食事指導は店舗ごとに方針が異なり、必須ではない場合もあります。
日暮里のパーソナルジムには、厳格な制限を行う店舗から3食食べる方針まで幅広い選択肢があります。指導の強度を事前に確認し、自分のライフスタイルに合うジムを選ぶのが満足度を高めるコツです。
トレーニング初心者でも日暮里のパーソナルジムに通えますか？
初心者の方こそパーソナルジムが向いています。
日暮里のジムはマンツーマン指導が基本のため、フォームやメニューを一から丁寧に教えてもらえます。多くの店舗で初回カウンセリングや体験トレーニングが用意されているので、不安があれば気軽に試してみてください。
持ち物や服装はどんなものが必要ですか？
多くの日暮里のパーソナルジムでは、手ぶらで通える環境が整っています。
ウェア・シューズ・タオル・ミネラルウォーターの無料貸出や提供を行う店舗が一般的です。汗をかいた後のシャワー設備やアメニティの有無は、体験時にチェックしておくと安心です。
日暮里で自分に合ったパーソナルジムを見つけよう
日暮里にはコンセプトの異なるパーソナルジムが揃っており、自分の目的と相性の良い1店舗を選ぶことが成果への近道です。
短期集中で結果を求めるなら24/7Workout、続けやすさ重視ならかたぎり塾、本格的なボディメイクならTHE PERSONAL GYMが候補になります。姿勢改善はAppleGYM、運動習慣の定着はGOODLIFE GYMという選択肢もあります。
気になる店舗が見つかったら、まずは体験トレーニングで雰囲気を確かめてみてください。日暮里のパーソナルジムで、理想の身体づくりへの一歩を踏み出しましょう。
