大宮のパーソナルジム選びで「料金が見えづらい」「自分に合う雰囲気か分からない」と迷っていませんか。
さいたま市の中心駅である大宮は通勤や買い物のついでに通える店舗が多く、選択肢が豊富な分だけ比較が大変な地域でもあります。
本記事では現役トレーナー目線で、大宮で人気のパーソナルジム8店舗の料金・特徴・口コミを徹底比較し、後悔しないジム選びのポイントまでお伝えします。
大宮の周辺だけにこだわらず市内を広く見渡して比べたいときは、まとめて探せるさいたま市全体のパーソナルジムもあわせてチェックしておくと、候補の幅が広がります。
【大宮で人気】
迷ったらココ！おすすめジム3選
BEYOND
102,300円(税込)/10回
詳しく見る▼
Exercise Coach
14,960円〜
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UNDEUX SUPERBODY
230,000円（2ヶ月）〜
詳しく見る▼【大宮で人気】
パーソナルジム 比較表
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BEYOND 大宮店
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Exercise Coach 大宮店
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UNDEUX SUPERBODY 大宮店
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|---|---|---|---|
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-48 | 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-40 | 埼玉県さいたま市大宮区大門町3-61 |
| 体験 | あり | あり | あり |
| コース | 回数券 | Individual | 2ヶ月集中コース |
| 入会金 | 無料 | 19,800円 (税込) | 33,000円 |
| 価格 | 102,300円(税込)/10回 | 14,960円〜 | 230,000円（2ヶ月）〜 |
| 支払い | クレジットカード、分割払い | クレジットカード | クレジットカード、分割払い |
| サービス | 食事指導、プロテイン無料、ウォーターサーバー、月額制 | 食事指導、ウォーターサーバー、月額制、ペアプラン | 食事指導、返金保証、ウォーターサーバー |
| 設備 | レンタルウエア、女性トレーナー在籍 | 手ぶらOK、レンタルウエア、駅5分以内 | 手ぶらOK、レンタルウエア、パウダールーム、女性トレーナー在籍 |
| 詳細を見る 公式サイトを見る | 詳細を見る 公式サイトを見る | 詳細を見る 公式サイトを見る |
※ 同エリアに対象店舗がない場合、近隣エリアの店舗を掲載しています。2026年10月現在の情報です。
大宮で人気のおすすめパーソナルジム9選｜料金・特徴・設備を徹底比較
大宮で展開しているパーソナルジムは大型チェーンから女性専用ジムまで多彩です。ここでは特に人気店舗の料金や特徴を順に紹介します。
- BEYOND（ビヨンド）｜パーソナルジム大宮
- RIZAP（ライザップ）｜パーソナルジム大宮
- THE PERSONAL GYM｜パーソナルジム大宮
- Exercise Coach（エクササイズコーチ）｜パーソナルジム大宮
- Rat（ラット）｜パーソナルジム大宮
- UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）｜パーソナルジム大宮
- Rprecious（アールプレシャス）｜パーソナルジム大宮
- Brillio 大宮店｜パーソナルジム大宮
- Chicken Gym（チキンジム）｜パーソナルジム大宮
料金・トレーナーの質・サポート体制をチェックしながら、自分に合う大宮のパーソナルジムを探してください。
BEYOND（ビヨンド） 店舗一覧｜パーソナルジム大宮
BEYONDはボディメイクコンテスト入賞経験を持つトレーナーが指導する大宮のパーソナルジムです。
糖質制限に頼らないストレスフリーな食事管理が特徴で、無理なく理想の体型を目指せます。大宮駅から徒歩圏内でアクセスも良好です。
入会金無料で洗練された個室空間が整っており、本格的にボディメイクを始めたい方におすすめできます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| コース料金 | 102,300円(税込)/10回 |
| 支払方法 | クレジットカード、分割払い |
| 返金保証 | × |
| サービス | 食事指導、プロテイン無料、ウォーターサーバー、月額制 |
口コミ・評判
【きっかけ・目標】
自己流の筋トレに限界を感じ、夏までに腹筋が割れた「かっこいい体」になりたいと思い、入会を決めました。
【感想】
自由が丘店は非常に洗練された空間で、モチベーションが上がります。担当のトレーナーさんは現役のフィジーク選手ということもあり、筋肉の動かし方や効かせ方の指導が驚くほど的確でした。単に追い込むだけでなく、なぜこの種目が必要なのかを論理的に説明してくれるため、納得感を持って取り組めました。
【結果・変化】
3ヶ月のコースで体重はマイナス4kgでしたが、鏡で見ると明らかに筋肉の輪郭がはっきりし、体脂肪率が劇的に下がりました。以前よりも食事に対する知識が深まり、無理な制限をせずとも体型を維持できる習慣が身についたのが最大の収穫です。価格は安くはありませんが、人生が変わる投資だったと感じています。
自己流のダイエットに限界を感じ、夏に向けて本格的に体作りをしたいと思いBEYOND麻布十番店に入会しました。まず驚いたのはトレーナーの方々の知識量とスタイルの良さです。現役のフィジーク選手などが多く、単に厳しい指導をするのではなく、理論に基づいたフォーム指導や、過度な糖質制限をしない「しっかり食べて痩せる」食事管理を提案してくれました。
施設内は非常に清潔感があり、白を基調としたスタイリッシュな空間で、通うだけでモチベーションが上がります。結果として、3ヶ月のコースで体重はマイナス6キロ、体脂肪率も大幅に下げることができ、長年目標だった腹筋のラインを出すことができました。パーソナルジムは決して安くはありませんが、一過性のダイエットではなく一生モノのトレーニング知識と食事管理術が身についたことを考えると、非常にコスパの良い投資だったと感じています。駅からのアクセスも良く、手ぶらで通えるサービスも充実していたので、忙しい仕事の合間でも無理なく継続することができました。
【きっかけ・目標】
ガリガリでも肥満でもない、いわゆる「締まりのない体型」を打破したくて入会しました。夏に海へ行く予定があったため、単に体重を落とすのではなく、胸板を厚くし腹筋を割る「魅せる体作り」を目標に掲げました。
【感想】
新宿店を利用しましたが、トレーナー全員が大会入賞者レベルの身体をしており、説得力が段違いでした。トレーニングはかなりハードですが、こちらの限界を見極めた上での追い込み方が絶妙で、自分一人では絶対に到達できない強度で追い込めます。「あと1回！」の掛け声でモチベーションが爆上がりします。また、BEYONDの大きな特徴である「糖質を制限しない食事管理」は、米を食べながら痩せられるので、空腹のストレスがほとんどなかったのが驚きでした。理論に基づいたサプリメントの摂取タイミングなどのアドバイスも非常にプロフェッショナルです。
【結果・変化】
2ヶ月のコースで体脂肪率が18%から12%まで落ち、目標だった腹筋のラインがはっきりと見えるようになりました。友人からも「肩幅が広くなった」と驚かれます。何より、正しいフォームで高重量を扱う楽しさを知ったことで、ジム通いが「義務」から「最高の趣味」に変わりました。ウェアやプロテインも用意されており、アメニティも充実しているので、仕事の合間にモチベーション高く通い続けることができました。
RIZAP 大宮西口店｜パーソナルジム大宮
RIZAPは「結果にコミットする」で知られる業界最大手の大宮のパーソナルジムです。
採用率3.2%の厳しい選考を突破した専属トレーナーが、マンツーマンで徹底的にサポートします。栄養士の食事指導や心理カウンセラーによるメンタルケアも受けられます。
30日間の全額返金保証付きで、短期間で身体を変えたい方に選ばれている安心のパーソナルジムです。
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 327,800円〜（2ヶ月〜） |
| 支払方法 | 分割払い |
| 返金保証 | ○ |
| サービス | 食事指導、返金保証 |
店舗情報
埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-11-7 東通ビル3F
口コミ・評判
きっかけは運動不足と体型の変化が気になったこと。無理なく続けられる習慣づくりを目標に通い始めました。トレーニングは個人のレベルに合わせて調整してくれ、フォームや負荷の説明も丁寧で安心感があります。食事や生活習慣のアドバイスも現実的で実践しやすいです。体重は大きく減っていませんが、体が引き締まり、運動する習慣が自然と身につきました。通いやすい雰囲気で、無理な追い込みがないのが良い点です。体調や予定に合わせて調整してくれるので、継続が苦手な人にも向いていると感じました。
続きを読む ▼【きっかけ・目標】 30代半ばを過ぎてから代謝が落ち、自己流のダイエットでは全く歯が立たなくなったことがきっかけです。健康診断の結果も悪く、「人生で一度は腹筋を割ってみたい」という目標を掲げ、逃げ場をなくすために最大手のライザップへの入会を決めました。
【感想】 トレーニングは週2回で、限界の少し先を攻める絶妙な強度設定でした。トレーナーさんは解剖学的な知識が豊富で、「今どこの筋肉を使っているか」を論理的に説明してくれるため、納得感を持って取り組めました。また、毎日の食事報告が非常に役立ちました。単に制限するだけでなく「何を食べるべきか」を細かく指導してくれるため、メンタル面でも支えられました。
【結果・変化】 2ヶ月のコースで体重はマイナス8kg、体脂肪率は10%近く落ち、目標だった腹筋のラインが見えるまでになりました。一番の収穫は、正しい食事の知識が身についたことです。コンビニや外食でも太りにくい選択ができるようになり、卒業後もリバウンドせずに体型を維持できています。料金は安くありませんが、一過性のものではない「一生モノの習慣」が手に入ったので、投資価値は十分にあると感じています。
【きっかけ・目標】
健康診断の結果が悪く、特に中性脂肪の数値に危機感を覚えたのが入会の動機です。自力でのダイエットに限界を感じ、自分を追い込める環境で「標準体重への到達」と「血液検査の数値改善」を掲げてスタートしました。
【感想】
銀座7丁目店を利用しましたが、施設内は高級ホテルのようなホスピタリティに溢れていました。トレーニングは非常にハードで、自分一人では絶対にやめてしまう一歩先までトレーナーが鼓舞して追い込んでくれます。また、アプリを使った毎日の食事報告が想像以上に効果的でした。専属トレーナーから届く詳細なフィードバックにより、栄養学的な知識が自然と身につき、漫然と食べていた食生活が劇的に見直されました。
【結果・変化】
4ヶ月間のプログラムで体重は14kg落ち、ウエストも驚くほど引き締まりました。後日の健康診断では、再検査対象だった数値がすべて基準値内に戻り、医師からも驚かれました。料金は確かに高額ですが、一過性の減量ではなく、人生後半に向けた「健康の買い戻し」と「正しい生活習慣の習得」ができたと考えれば、十分に価値がある投資だったと感じています。
THE PERSONAL GYM 大宮店｜パーソナルジム大宮
THE PERSONAL GYMは実績あるトレーナーが理想の身体づくりを支える大宮のパーソナルジムです。
コンテスト入賞歴のあるトレーナーが在籍し、医師や管理栄養士と連携した総合サポートが受けられます。過度な食事制限がない点も好評です。
専用アプリで毎日の食事管理ができ、ジム初心者でも継続しやすい環境が整っています。
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| コース料金 | 17,600円〜 |
| 支払方法 | クレジットカード、分割払い |
| 返金保証 | × |
| サービス | 食事指導、月額制 |
店舗情報
埼玉県さいたま市大宮区宮町5丁目13宮富士ビル201 宮富士ビル2F
口コミ・評判
結婚式までに引き締まった体型になりたいと思い、THE PERSONAL GYM日本橋店に通い始めました。トレーナーの方は私の体力やライフスタイルに合わせて無理のないトレーニングメニューを作ってくれ、筋力トレーニングだけでなく有酸素運動や柔軟運動もバランスよく取り入れてくれました。食事指導も具体的で、日々の食事内容を写真で報告する形式だったため、改善点が明確になり実践しやすかったです。最初はハードな運動に不安もありましたが、丁寧な指導のおかげで徐々に慣れ、無理なく続けられました。通い始めて約3か月で体重は4kg減り、ウエストや腕周りも引き締まりました。また、間食を控える習慣や野菜中心の食生活が身につき、健康意識が高まったことも大きな変化です。生活全体が整い、自分に自信が持てるようになった点が最も嬉しかったです。
続きを読む ▼Exercise Coach 大宮店｜パーソナルジム大宮
Exercise CoachはAI搭載マシンで効率的にトレーニングできる大宮のパーソナルジムです。
米国発のマシンが筋力や可動域を分析し、一人ひとりに最適な負荷を自動設定します。1回20分の短時間で効率よく身体を鍛えられます。
一般的なパーソナルジムの約1/4の低価格で、手ぶらで当日予約もできるため忙しい方にぴったりです。
| 入会金 | 19,800円 (税込) |
|---|---|
| コース料金 | 14,960円〜 |
| 支払方法 | クレジットカード |
| 返金保証 | × |
| サービス | 食事指導、ウォーターサーバー、月額制、ペアプラン |
店舗情報
埼玉県さいたま市大宮区宮町1-40 ニコニコ堂ビル7階
口コミ・評判
健康のために運動習慣をつけたいと思って、短時間で効率よくトレーニング出来ると聞いてエクササイズコーチに通い始めました。
40代になってから体力の衰えを感じていたので、無理なく続けられる事が一番の目的でした。
トレーニングは20分と短いですが、マシンの負荷が自動調整されるので、毎回しっかり効いている実感がありました。
トレーナーさんもすごく丁寧で、姿勢の癖や力の入れ方を細かく見てくれたのが良かったです。
劇的に痩せた訳ではありませんが、体が軽くなっていって、階段の上り下りが楽になりました。
清潔感のある店舗で通いやすかったのですが、もう少し料金が手頃だと続けやすいと感じました。
ありがとうございました。
自営業で座りっぱなしの生活が続き、40代後半になって健康診断の結果が悪化。特に腹周りが気になり出し、「このままでは愛犬との散歩もままならなくなる」という危機感から、短時間で効率よく鍛えられる場所を探していました。仕事の合間にサッと通える三宮駅近くの立地が決め手でした。マシン主体のトレーニングは、非常に合理的です。短時間ですが、トレーナーさんが横でしっかり声をかけて限界まで追い込んでくれるので、私でも迷わず取り組めました。 3ヶ月通った結果、体重が4kg減り、何より階段の上り下りで息切れしなくなりました。食事指導も過度な制限ではなく、コンビニ飯の選び方など庶民的なアドバイスをくれるので、無理なく続けられています。
続きを読む ▼Rat 大宮店｜パーソナルジム大宮
Ratは「遊ぶように痩せる」をコンセプトに掲げる大宮のパーソナルジムです。
トランポリンやボクシング、バトルロープなど一般的なジムにはないユニークなメニューで、飽きずに楽しく続けられます。卒業を目標にした指導も好評です。
完全個室で女性トレーナーの指名も可能なため、楽しくダイエットを続けたい30〜50代女性におすすめできます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| コース料金 | 121,440円（8回）〜 |
| 支払方法 | クレジットカード、分割払い |
| 返金保証 | ○ |
| サービス | 返金保証、プロテイン無料、月額制 |
店舗情報
埼玉県さいたま市大宮区仲町1丁目20-1 シルバービル 2F
口コミ・評判
【きっかけ・目標】ジム特有のガチガチな雰囲気が苦手で、楽しく運動を続けられる場所を探していた際に見つけました。運動不足解消と将来の健康維持が目的です。【感想】Ratさんは遊ぶように鍛えるというコンセプト通り、トレーニング自体がエンタメ要素を含んでいて全く飽きません。トレーナーさんとの会話が楽しく、いつもあっという間に時間が過ぎてしまいます。厳しすぎない指導方針が私には合っていました。【結果・変化】無理な食事制限をしなかったにもかかわらず、半年で体脂肪率が4％減りました。何より、運動をすることが義務感ではなく、楽しみになったことが一番の収穫です。一生モノの運動習慣が手に入りました。
続きを読む ▼長年蓄積された腹回りの脂肪が気になり、一人ではどうしても甘えが出てしまうため、強制力のある環境に身を置こうと入会しました。Ratの魅力は、トレーニングを遊び感覚で楽しむというコンセプトです。最初は厳しさを想像していましたが、トレーナーが非常に明るく、私のやる気を引き出すのが上手で、トレーニングが楽しみになりました。食事指導も過度な制限ではなく、コンビニ等で選べる健康的なメニューを教えてくれるため、忙しい中でもストレスなく続けられました。その結果、半年間で腹囲が12センチ減り、階段を登っても息切れしなくなりました。短期間で痩せることよりも、一生モノの運動習慣を身につけたい方には特におすすめできるジムだと思います。
続きを読む ▼【きっかけ・目標】
24時間営業のセルフジムに通っていましたが、一人で黙々とマシンを動かすのが苦痛すぎて1ヶ月で幽霊会員に。もっと「部活」みたいな感覚で、楽しみながらストレス発散して、ついでにポッコリ出てきたお腹を引っ込めたいと思ってRatに入会しました。
【感想】
ここは「ジム」というより「大人の遊び場」という表現がぴったりです。町田店に通っていますが、トレーナーさんがとにかく明るくて、毎回ハイテンションで迎えてくれます。メニューもダンベルを上げるだけじゃなく、ボクシングのミット打ちや、ゲーム感覚で体を動かすファンクショナルトレーニングが中心なので、60分が本当にあっという間です。キツい時もトレーナーさんが盛り上げてくれるので、気づいたら限界を超えて動けている自分に驚きます。
【結果・変化】
週2回通っていますが、あんなに嫌いだった運動が今では一番のストレス解消法になりました。通い始めて3ヶ月で体重は7kg落ち、何より体力がついて仕事中に疲れにくくなったのがデカいです。食事制限も「あれダメこれダメ」という厳しい感じではなく、外食の選び方を教えてくれる感じなので、飲み会を楽しみながらでも続けられています。運動を「遊び」に変えたい人には最高の環境だと思います。
UNDEUX SUPERBODY 大宮店｜パーソナルジム大宮
UNDEUX SUPERBODYは「2ヶ月で劇的変化」をコンセプトに掲げる女性専用パーソナルジムです。大宮スタジオが利用できます。
女性特有のホルモンバランスや体脂肪のつき方を考慮した設計で、ただ痩せるだけでなく美しく引き締まった身体を目指せます。
シェフと管理栄養士が開発した宅配食の無料提供もあり、食事面でもしっかりサポートを受けられます。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 230,000円（2ヶ月）〜 |
| 支払方法 | クレジットカード、分割払い |
| 返金保証 | ○ |
| サービス | 食事指導、返金保証、ウォーターサーバー |
店舗情報
埼玉県さいたま市大宮区大門町3-61 第二GSビル2F
口コミ・評判
出産後に体型が崩れてしまい、自己流のダイエットでは全く歯が立たなかったため、プロの力を借りて本気で引き締めたいと思い通い始めました。トレーニングは個々の体力に合わせて絶妙な負荷をかけてくれるので、運動が苦手な私でも最後までやり遂げることができました。トレーナーの方は知識が豊富で、フォームの修正だけでなく食事管理のアドバイスも非常に丁寧です。内装は非常に清潔感があり、アメニティも充実しているので、仕事帰りでも手ぶらで通えるのが大きな魅力でした。3ヶ月通った結果、体重以上に見た目の変化が大きく、周囲からも痩せたと言われるようになり、毎日の服選びが楽しくなりました。糖質制限ではなくバランスを重視した食事指導のおかげで、リバウンドの不安もなく健康的な生活習慣が身についたと感じています。入会金や月謝は安くはありませんが、設備の質やサポート体制を考えれば十分すぎる価値があると感じました。
続きを読む ▼入社してからデスクワークが中心になり、1年で体重が5キロも増えてしまったのが通い始めたきっかけです。自己流の食事制限では仕事中の集中力が持たず、プロの指導のもとで健康的に、かつリバウンドしない体作りを目標に掲げました。特に、スーツを綺麗に着こなせるように下半身を引き締めたいと考えていました。新宿スタジオは駅から近く、仕事帰りでも通いやすい立地が決め手でした。ウェアやシューズ、タオルまで全て無料でレンタルできるため、重い荷物がいらないことが本当に助かります。トレーニングはマンツーマンで、その日の仕事の疲れ具合に合わせてメニューを微調整してくれました。担当のトレーナーさんはアプローチも上手で、停滞期で心が折れそうな時もポジティブな声掛けで支えてくれたのが心強かったです。3ヶ月のコースを終えて、体重はマイナス4.8キロ、ウエストはマイナス6センチを達成しました。数値以上に、パンパンだったスカートのホックに余裕ができたのが嬉しいです。
続きを読む ▼【利用のきっかけ】
自己流のダイエットに限界を感じ、「今回こそは確実に成果を出したい」と思い切って入会したのがきっかけです。
【トレーニング内容】
指導は1回50分間。自分の体力に合わせた荷重トレーニング（ウエイトトレーニング）をメインに、最後には丁寧なストレッチで体をケアしてもらえる構成でした。プロの視点でフォームを修正してもらえるため、効率よく筋肉に効いている感覚があり、一人で運動するよりもずっと充実した時間でした。
【結果とその後】
結果として、数ヶ月で目標だった5キロのダイエットに成功しました！周りからも「スッキリしたね」と言われ、大きな達成感を得ることができました。
しかし、コース終了後に以前の食生活へ戻ってしまい、残念ながらリバウンドも経験しました。トレーニングで痩せられることは証明できましたが、体型を維持するためにはジムでの運動習慣だけでなく、卒業後の自己管理がいかに大切かを痛感しています。
Rprecious（アールプレシャス） 店舗一覧｜パーソナルジム大宮
Rpreciousは女性の悩みに寄り添う女性専用の大宮のパーソナルジムです。
固定トレーナー制を採用し担当が変わらないため、安心してトレーニングに集中できます。筋トレ・ボクササイズ・有酸素を組み合わせたオーダーメイドメニューが特徴です。
リバウンド保証付きで子連れでの来店もOKのため、産後ダイエットや子育て中のママにもおすすめできます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| コース料金 | 39,800円〜（プラン等により変動） |
| 支払方法 | クレジットカード、分割払い |
| 返金保証 | × |
| サービス | 食事指導、月額制 |
口コミ・評判
出産後になかなか体型が戻らず、自分だけではダイエットが続かなかったので通い始めました。最初は久しぶりの運動で不安がありましたが、トレーナーさんが体力や体調を見ながら無理のないメニューを組んでくれたので安心できました。食事についても厳しすぎる指導ではなく、普段の生活の中で続けやすいアドバイスが多かったです。数か月通って、体重だけでなくお腹まわりや下半身がすっきりして、以前より疲れにくくなりました。料金は高めですが、ひとりでは難しかったので結果を考えると満足度は高いです。
続きを読む ▼仕事のストレスで体が重く感じるようになり、姿勢の歪みも気になっていたためRprecious池袋店に通い始めました。カウンセリングでは生活習慣や悩みを丁寧に聞いてくれて、無理のない範囲で続けられるプランを提案してくれました。トレーニングは短時間でもしっかり効く内容で、フォームの癖を細かく直してもらえるので毎回学びがあります。特に肩まわりの可動域が広がり、デスクワーク中の疲れが軽くなったのを実感しました。施設は清潔で落ち着いた雰囲気があり、女性でも通いやすい環境です。料金はやや高めですが、丁寧な指導と効果を考えると納得できる内容でした。
続きを読む ▼年齢とともに代謝が落ちてしまい、自己流の糖質制限やジョギングでは全く体重が減らなくなったため、プロの指導で根本から体質を改善したいと思い通い始めました。リプレシャスは女性専用のプライベート空間なので、周囲の目を気にせずトレーニングに集中できる点が非常に気に入りました。トレーナーの方は私の体力や関節の柔軟性に合わせたメニューを組んでくださり、無理な負荷をかけることなく着実に筋力を高めていく指導をしてくれました。3ヶ月集中コースを終えた結果、体重は5キロ減り、特にお腹周りと太ももが劇的に引き締まったのを実感しています。食事指導もLINEで毎日細かくチェックしてもらえるため、外食の際の選び方や栄養バランスの取り方が自然と身に付き、リバウンドへの恐怖心がなくなりました。
続きを読む ▼Brillio 大宮店｜パーソナルジム大宮
Brillio（ブリリオ）大宮店は、大宮駅東口から徒歩7分の好立地にある、女性特有のお悩みに寄り添う女性専用・完全個室のパーソナルジムです。
大手ジム出身の経験豊富で親しみやすいトレーナーがマンツーマン指導にあたり、必要以上に筋肉をつけすぎない、女性らしいキレイなボディライン作りをサポートします。
手ぶらで通える無料レンタルはもちろん、お子様が目の届く範囲で遊べるキッズスペースも充実しており、大宮周辺でお仕事帰りや子育ての合間に気軽に通えるパーソナルジムを探している女性に強くおすすめします。
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| コース料金 | 合計66,000円 |
| 支払方法 | クレジットカード |
| 返金保証 | × |
| サービス | 食事指導、月額制 |
店舗情報
埼玉県さいたま市大宮区高鼻町1-56 氷川の杜501
Chicken Gym（チキンジム）｜パーソナルジム大宮
Chicken Gymは「続けられるジム」をコンセプトに掲げる大宮のパーソナルジムです。
30分の丁寧なマンツーマンストレッチが受けられる点が特徴で、運動が苦手な初心者でも安心して始められます。極端な食事制限もありません。
ウェア・シューズ・プロテインも無料提供されるため、手ぶらで気軽に通えるパーソナルジムです。
| 入会金 | 35,000円（税込） |
|---|---|
| コース料金 | 18,900円〜（月額制） |
| 支払方法 | クレジットカード |
| 返金保証 | × |
| サービス | 食事指導、プロテイン無料、月額制 |
大宮駅からの距離・出口別で選ぶパーソナルジム
大宮はJR・東武・埼玉新都市交通あわせて11路線が乗り入れる北関東最大のターミナルで、東口と西口で街の性格が変わります。
当サイトが把握している大宮駅から1km圏内のパーソナルジムは19店舗。徒歩5分圏に9店舗が集中しており、比較しながら選びやすいエリアです。
東口は商店街と飲食店、西口はオフィスビルとそごうを中心とした再開発エリアになっています。
大宮駅は構内が広く東西の移動に時間がかかるため、普段使う出口側の店舗を選びましょう。
大宮駅から300m以内の店舗
仕事帰りに寄るなら、駅から300m以内が最も続けやすい距離です。
BEYOND 大宮店は駅から約198m、徒歩2分。STANDARD 10が10回102,300円（税込）で、体験は初回限定無料です。女性トレーナーも在籍しています。
Pearl Fitnessは約208m、徒歩4分。月額コースが25,500円で、手ぶらOK・個室を備えています。
Exercise Coach 大宮店は約240m。Individualプランが14,960円と、大宮では月額制で最も手頃な部類です。体験は無料で受けられます。
Rat 大宮店は約259m、徒歩2分。24/7Workout 大宮店は約280m、徒歩2分で月額30,000円です。
駅から近いほど通う頻度は上がります。迷ったら距離を優先して選んでください。
東口・氷川参道方面の店舗
東口側は商店街が広がり、氷川神社の参道に向かって落ち着いたエリアになります。
NEXUS 大宮店は駅から徒歩1分。ライトコースが月4回16,000円（税込）で、1回あたり4,000円です。手ぶらOK・シャワー・個室がそろっています。
パーソナルジムGYMS 大宮店は約315m、徒歩3分。8回コース（50分×8回）が25,520円で、**1回あたり3,190円**と大宮の回数券では最安クラスです。
Rprecious 氷川参道本店は約851m、徒歩9分。クイックコースが87,120円（50分×8回／1ヶ月）で、女性トレーナーが在籍しています。
Brillio 大宮店は約928m、徒歩7分。月8回コースが合計66,000円で、**大宮駅周辺では数少ない駐車場付き**です。
東口は飲食店が多く、買い物や食事のついでに寄りやすいエリアです。
西口・そごう方面の店舗
西口側はオフィスビルが集まり、勤務先から直行しやすい立地です。
THE PERSONAL GYM 大宮店は駅から約394m、徒歩8分。月額8回が61,600円／月で、体験は無料です。
ピラティス&ジム1to1 大宮店は約509m。ピラティスとトレーニングを組み合わせた40分コースが6,600円で、**大宮で最も手軽に始められる価格**です。
UNDEUX SUPERBODY 大宮店は約551m、徒歩7分の女性専用店。2ヶ月集中コースが230,000円（税込）で、パウダールームを備えています。
RIZAP 大宮西口店は約571m、ASPI 大宮店は約572m、徒歩6分の位置にあります。
西口は再開発が進んでおり、ビル内の店舗は天候に左右されず通えます。
東大宮・さいたま新都心まで広げた場合
大宮で希望の時間帯が埋まっている場合、隣駅まで範囲を広げると選択肢が増えます。
かたぎり塾 東大宮店は東大宮駅から徒歩1分。月4回プランが税込33,000円で、体験は無料です。
プライベートジムK 東大宮店は4回18,400円（税込）、体験1,980円と手頃な設定で、個室と駐車場を備えています。
STUDIO IVY さいたま新都心店とWAPLE さいたま新都心店は、さいたま新都心駅から徒歩5〜10分の位置にあります。
大宮から一駅の範囲なら、混雑を避けて予約が取りやすくなります。
大宮のパーソナルジムを選ぶ3つのポイント
大宮のパーソナルジム選びでは料金だけに目が行きがちですが、トレーナーの質や立地、プラン内容を総合的に見て判断することが後悔しないコツです。
以下の3つの視点をチェックすれば、自分にぴったりの大宮のパーソナルジムが見えてきます。
トレーナーの質でパーソナルジムの満足度は大きく変わる
大宮のパーソナルジムの満足度は、担当するトレーナーの質で大きく左右されます。
選ぶ際はコンテスト入賞歴や有資格者の在籍、採用率など客観的な指標を確認することが大切です。BEYONDやRIZAPなどは採用基準が公開されています。
体験トレーニング時に説明の分かりやすさや姿勢のチェック方法を見ると、トレーナーの実力が掴めます。
通いやすさ・立地は継続のカギになる
パーソナルジムは継続できるかが結果を左右するため、通いやすさは最優先で確認したい項目です。
大宮駅は東口・西口に多くのジムが集まっており、徒歩5分以内で通える店舗を選ぶと続けやすくなります。仕事帰りに寄れる場所を選ぶのもポイントです。
営業時間や定休日も自分の生活リズムに合うかチェックしておきましょう。
大宮で条件にぴったりの店舗が見つからないときは、通える範囲を周辺エリアまで広げて探してみるのも一つの方法です。
- 浦和周辺のパーソナルジム：大宮の南、京浜東北線でつながる県庁所在エリア
- 上尾エリアのパーソナルジム：大宮の北、高崎線でアクセスできる方面
料金プランや支払い方法も比較して選ぶ
パーソナルジムの料金は入会金・コース料金・オプションを合算して比較するのが基本です。
大宮には月額制から短期集中型まで幅広い料金体系のジムがあるため、分割払いや返金保証の有無まで確認しておくと安心して契約できます。
追加料金が発生しやすい食事指導費用やプロテイン代もカウンセリング時に確認しておきましょう。
大宮のパーソナルジムで効果を実感できるまでの期間
大宮のパーソナルジムでどれくらい通えば効果が出るのか、事前に目安を知っておくとモチベーションを保ちやすくなります。
通う頻度と継続期間の目安を押さえれば、計画的に大宮のパーソナルジムを活用できます。
週2回通うなら約2〜3ヶ月で体型の変化を実感
大宮のパーソナルジムに週2回通うと、おおむね2〜3ヶ月で体型の変化を実感しやすくなります。
個人差はありますが、最初の1ヶ月は体重よりも姿勢や体力に変化を感じる方が多い印象です。2ヶ月目から見た目の変化がはっきり分かるようになります。
多くのパーソナルジムが2〜3ヶ月の短期集中コースを推奨しているのもこの理由からです。
食事管理を併用すればさらに早く成果が出る
大宮のパーソナルジムの効果を早く実感したいなら、食事管理の併用が近道です。
運動だけでは消費カロリーに限界がありますが、PFCバランスを整えた食事を組み合わせると体脂肪が落ちるスピードが上がります。大宮のジムでもLINE指導付きが主流です。
無理な制限ではなく外食やコンビニ食の選び方を学ぶアプローチが長続きします。
継続期間ごとの身体の変化の目安を知っておこう
パーソナルジムの効果は通う期間によって段階的に現れます。
1〜2ヶ月は姿勢改善や体力向上、3〜4ヶ月で見た目の引き締まり、半年以上続けると基礎代謝が上がり太りにくい身体に近づきます。大宮で長く通うほど効果も定着しやすくなります。
短期で結果を出してから維持期に切り替えるなど、目的に合わせて期間を設計しましょう。
失敗しないパーソナルジムの選び方【大宮で注意すべき点】
大宮のパーソナルジムは選択肢が豊富な反面、選び方を誤ると時間も費用も無駄になりかねません。事前にチェックすべき項目を押さえておきましょう。
以下の3つの注意点を押さえて行動すれば、後悔のない大宮のパーソナルジム選びにつながります。
体験トレーニングで雰囲気とトレーナーの相性を確認
大宮のパーソナルジムを契約する前に、体験トレーニングを受けることは欠かせないステップです。
体験で確認したいのはトレーナーの説明の分かりやすさ、施設の清潔感、更衣室や個室の快適さです。気になる店舗を2〜3店舗まわると違いがよく見えてきます。
体験当日に強引な勧誘がないかどうかも見ておくと、落ち着いて検討する時間を確保できます。
料金だけで判断せずサービス内容を比較する
大宮のパーソナルジムを料金の安さだけで選ぶと後悔するケースが少なくありません。
トレーナーの指導時間・食事サポート・延長時の追加料金など、料金に含まれるサービス内容を細かく確認しましょう。安いコースでもオプションを足すと高額になる場合があります。
総支払額で比較する習慣をつけると、納得のいくジム選びができます。
大宮で注意したいジム選びの具体的なポイント
大宮はパーソナルジムの選択肢が多い反面、駅の東口・西口でアクセスや雰囲気が異なります。
東口は飲食店が多く仕事帰りに寄りやすい一方、西口はオフィス街で平日昼夜の利用に向きます。自分の生活動線に合うエリアを選ぶと無理なく続けられます。
駐輪場や提携駐車場の有無も、車・自転車利用者には大切なチェックポイントです。
大宮のパーソナルジムの料金相場
大宮のパーソナルジムは通常のフィットネスジムよりも料金が高めですが、内訳を理解すれば自分に合ったプランを見極められます。
相場を把握しておけば、大宮のパーソナルジムで適正価格のプランを見極められます。
入会金や初期費用の平均相場
大宮のパーソナルジムの入会金は2万〜5万円が一般的な相場です。
BEYONDのように入会金無料のジムや、紹介・期間限定キャンペーンで半額になるケースも多いため、契約前にチェックしましょう。初期費用は契約月の負担が大きくなりがちです。
カウンセリング時にキャンペーンの適用条件を確認しておくと安心して契約できます。
月額料金・回数券の目安
大宮のパーソナルジムの月額料金は8回前後で月15万〜18万円が中心価格帯です。
Exercise Coachのように月額3〜4万円台の低価格帯から、RIZAPの50万円超の総額コースまで幅広く存在します。回数券タイプは1回6,000〜10,000円が目安です。
通う頻度と目的に合わせて、月額制と回数券のどちらが自分に合うか比較しましょう。
料金を抑えるためのコツと注意点
大宮のパーソナルジムの費用を抑えるコツは、キャンペーンと長期コースの活用にあります。
春や夏前のシーズンキャンペーンを使えば入会金が0円になることもあり、長期コースは1回あたりの単価が安くなります。複数店舗の見積もりを取って交渉するのも有効です。
食事指導の有無で総額が大きく変わるため、必要性を見極めて選びましょう。
大宮で料金が安いパーソナルジム
相場を把握したうえで、大宮で実際に価格を抑えて通える店舗を整理しました。
大宮の相場は2ヶ月で15〜30万円ですが、1回6,600円のコースや月8回12,800円のプランを選べば、はるかに低い金額から始められます。
駅周辺に19店舗が集まる競合エリアのため、条件のよい店舗が見つかりやすい環境です。
総額ではなく「1回あたりいくらか」で比べると、店舗間の差がはっきりします。
1回3,190〜6,600円で受けられる店舗
コース契約をせず、回数を区切って支払える店舗なら初期費用を抑えられます。
パーソナルジムGYMS 大宮店は8回コース（50分×8回）が25,520円。1回あたり3,190円で、大宮エリアでは最も割安です。駅から徒歩3分、体験も無料で受けられます。
ピラティス&ジム1to1 大宮店はピラティスとトレーニングを組み合わせた40分コースが6,600円。体験は無料です。
NEXUS 大宮店はライトコースが月4回16,000円（税込）で、1回あたり4,000円。月6回のプランも選べます。
1回あたりの単価が同じでも、1回の時間が40分か50分かで内容は変わります。
月額1万円台から通える店舗
毎月定額で通いたい方向けの選択肢です。
パーソナルジム&8（AND EIGHT） 大宮店は月8回が12,800円（税込）。**1回あたり1,600円**と、大宮で最も安く通えるプランです。個室を備え、駅から徒歩7分の位置にあります。
Exercise Coach 大宮店はIndividualプランが14,960円。マシンが負荷を自動調整する方式で、1回20分から取り組めます。
STUDIO IVY 大宮店は月2回のBASICコースが15,000円（税込）、1レッスンあたり7,500円。VANCLASSは月2回の会費が15,445円〜（税込17,000円〜）です。
月額が安い店舗は1回の時間が短い設定になっていることが多いため、プランの条件を必ず確認しましょう。
体験が無料・低価格の店舗
大宮では多くの店舗が無料または低価格の体験を用意しています。
BEYOND 大宮店、Exercise Coach 大宮店、Rat 大宮店、24/7Workout 大宮店、パーソナルジムGYMS 大宮店、THE PERSONAL GYM 大宮店、ピラティス&ジム1to1 大宮店、NEXUS 大宮店、RIZAP 大宮西口店、ASPI 大宮店が体験無料です。
&8 大宮店は4,400円、STUDIO IVY 大宮店は4,500円、Rprecious 大宮西口店は5,000円で受けられます。
**駅から徒歩5分圏に9店舗が集まっている**ため、1日に3店舗程度を回って比較することも可能です。
体験当日の契約を勧められることがありますが、その場で決めず一度持ち帰って比較しましょう。
安さだけで選ぶと後悔しやすいケース
料金が安い店舗には理由があります。その理由が自分の目的と合っていれば問題はありません。
たとえば1回の時間が20〜40分と短いプラン、月の回数が2回に限られるプラン、食事指導が別料金のプランなどです。
&8 大宮店の月8回12,800円は回数が多いぶん1回あたりが安くなりますが、週2回のペースで通える方でないと元が取れません。逆に月2回15,000円のSTUDIO IVYは、フォームの確認だけしたい方に向いています。
「総額」ではなく「目標達成までに必要な回数×1回あたりの料金」で計算すると、本当に安い店舗が見えてきます。
大宮のパーソナルジム利用者の口コミ評判から分かる傾向
大宮のパーソナルジム利用者のポジティブな口コミでは、トレーナーの丁寧な指導や成果の実感、通いやすさを評価する声が多く聞かれます。
特にコンテスト経験を持つトレーナーの指導力や、会社帰りに寄れる駅近の立地が好評です。
続けやすさは結果に直結するため、多くの利用者が重視しています。
一方でネガティブな口コミとしては、土日の枠が埋まりやすい予約の取りにくさや、追加費用で総額が想定より高くなったという不満も一定数ありました。
全体としては、大宮では指導力と通いやすさが満足度を左右する2大要素だと分かります。
重視する点を整理してから口コミを読むと、必要な情報を効率よく集められるでしょう。
大宮のパーソナルジムに関するよくある質問
大宮のパーソナルジム選びでよく寄せられる疑問を、現役トレーナーの目線でまとめました。契約前の不安解消にお役立てください。
- パーソナルジムはどのくらいの期間で効果が出ますか？
- 大宮のパーソナルジムの料金相場はいくらくらいですか？
- 食事指導は受けないといけませんか？
- トレーニング初心者でも大宮のパーソナルジムに通えますか？
- 持ち物や服装はどんなものが必要ですか？
気になる項目から読み進めて、納得のいく大宮のパーソナルジム選びにつなげましょう。
パーソナルジムはどのくらいの期間で効果が出ますか？
大宮のパーソナルジムでは、週2回通えば約2〜3ヶ月で体型の変化を実感する方が多いです。
1ヶ月目で姿勢や体力の改善、2ヶ月目以降で見た目の変化がはっきりしてきます。維持には3ヶ月以上の継続が安心です。
大宮のパーソナルジムの料金相場はいくらくらいですか？
大宮のパーソナルジムの料金相場は、2ヶ月16回コースで20万〜35万円が中心価格帯です。
Exercise Coachのように月額3〜4万円台のジムから、RIZAPの50万円超のコースまで幅広く揃っています。総額で比較すると違いが見えやすいです。
食事指導は受けないといけませんか？
大宮のパーソナルジムでは食事指導は基本サービスに含まれますが、断ることもできます。
ただ、トレーニング効果を最大化するには栄養面のサポートが有効です。PFCバランスを意識した内容が中心のジムを選ぶと、無理なく続けられます。
トレーニング初心者でも大宮のパーソナルジムに通えますか？
大宮のパーソナルジムは、運動初心者の方こそ向いています。
Chicken GymやBEYONDなど、初心者向けの丁寧な指導で評価の高いジムも多く、入会者の8割以上が運動未経験というパーソナルジムも珍しくありません。
持ち物や服装はどんなものが必要ですか？
大宮のパーソナルジムでは、動きやすいウェア・シューズ・タオル・飲み物があれば基本的にOKです。
多くのジムでウェアやシューズの無料レンタル、シャワー・アメニティが完備されているため、手ぶらで通える店舗も多くあります。
大宮で自分に合ったパーソナルジムを見つけよう
大宮には大型チェーンから女性専用、低価格AI型までバリエーション豊かなパーソナルジムが揃っています。
選ぶ際は料金だけでなくトレーナーの質・通いやすさ・サービス内容を総合的に判断するのが、後悔しないコツです。気になる店舗があれば、まずは体験トレーニングで雰囲気を確かめてみてください。
自分に合う1店舗が見つかれば、理想の身体づくりはぐっと近づきます。大宮で新しい一歩を踏み出してみましょう。
大宮はBEYONDとRIZAP大宮西口店、THE PERSONAL GYM大宮店が中心で、Exercise Coach大宮店もあります。女性専用のUNDEUX SUPERBODYやRprecious、Brillio大宮店も揃うので、女性の方は選択肢が多いエリアです。通勤や買い物のついでに寄れるかを基準にしてみてください。
監修者：篠原友樹
監修日 2026年6月11日