茨木でパーソナルジムを探しているけれど、どこが自分に合っているか判断が難しいと感じていませんか。
JR茨木駅・阪急茨木市駅のどちらからも通いやすいこのエリアには、短期集中型から女性専用まで個性の異なるジムが複数揃っています。
この記事では、茨木のパーソナルジムから厳選した2店を料金・特徴・口コミの観点で比較し、あなたに合った選び方と短期集中で結果を出すポイントを解説します。
茨木にこだわらず、もっと広い範囲でじっくり比べたい方は、大阪全体のパーソナルジムもあわせて参考にすると選択肢が一気に広がります。
【茨木】
迷ったらココ！おすすめジム3選
NEXUS
18,000円〜
詳しく見る▼
24/7Workout
月額30,400円～
詳しく見る▼
かたぎり塾
33,000円
詳しく見る▼【茨木】
パーソナルジム 比較表
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NEXUS 総持寺店
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24/7Workout 茨木店
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かたぎり塾 茨木店
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|---|---|---|---|
| 住所 | 大阪府茨木市総持寺駅前町６−１１ | 〒567-0829 大阪府茨木市双葉町9-14 | 大阪府茨木市春日１丁目４番１２号 |
| 体験 | あり | あり | あり |
| コース | ライトコース LIGHT | 24/7おすすめ3万円プラン | 月4回プラン |
| 入会金 | 33,000円(税込) | 無料 | 税込55,000円 |
| 価格 | 18,000円〜 | 月額30,400円～ | 33,000円 |
| 支払い | クレジットカード | クレジットカード、分割払い | クレジットカード |
| サービス | 食事指導、プロテイン無料、ウォーターサーバー、月額制 | 食事指導、返金保証、ウォーターサーバー、月額制 | 食事指導、プロテイン無料、月額制、ペアプラン |
| 設備 | 手ぶらOK、レンタルウエア、シャワー、個室、駅5分以内 | 手ぶらOK、レンタルウエア、シャワー、個室、駅5分以内 | 手ぶらOK、レンタルウエア、個室、駅5分以内 |
| 詳細を見る 公式サイトを見る | 詳細を見る 公式サイトを見る | 詳細を見る 公式サイトを見る |
※ 同エリアに対象店舗がない場合、近隣エリアの店舗を掲載しています。2026年10月現在の情報です。
茨木で人気のパーソナルジム3選｜料金・特徴・設備を比較
茨木のパーソナルジムは全国チェーンを中心に、短期集中型やオーダーメイド型、女性専用など多様なコンセプトの店舗が揃っていますが、ここではおすすめのジムを厳選して紹介します。
ここでは料金・特徴・設備を丁寧に比較しながら、あなたに合ったパーソナルジムを見つけましょう。
NEXUS 総持寺店｜パーソナルジム茨木
NEXUS 総持寺店は、茨木市内（総持寺駅から徒歩2分）の好立地に店舗を構え、完全個室でありながら広告費を抑えることで非常にリーズナブルな価格帯を実現したパーソナルジムです。
「1セッション4,000円台〜」という地域最安値級の料金設定が最大の魅力で、一人ひとりの骨格やライフスタイルに合わせて身体機能を高める無理のないトレーニングを提供しているため、運動初心者の方でもストレスなくボディメイクを継続できます。
ウェアやタオル、お水に加えてプロテインまで全て無料で提供されており完全手ぶらで来店できるため、茨木エリアで費用を極力抑えつつ、周りの視線を気にしないプライベート空間で、日々の健康的なボディメンテナンス習慣を無理なく身につけたい方に強くおすすめします。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| コース料金 | 18,000円〜 |
| 支払方法 | クレジットカード |
| 返金保証 | × |
| サービス | 食事指導、プロテイン無料、ウォーターサーバー、月額制 |
店舗情報
大阪府茨木市総持寺駅前町６−１１ ソリティア総持寺 102号
24/7Workout 店舗一覧｜パーソナルジム茨木
24/7Workoutは「3食食べて痩せる」をコンセプトに掲げるパーソナルジムで、茨木に店舗を構えています。
極端な食事制限を設けず、3食しっかり食べながらダイエットできる点が好評で、マニュアルに頼らない100%オーダーメイドのプランを経験豊富なトレーナーが提案します。
朝7時から夜24時まで営業しており、完全個室・手ぶらで通える環境が整っているため、忙しい方でも無理なく続けやすい環境です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| コース料金 | 月額30,400円～ |
| 支払方法 | クレジットカード、分割払い |
| 返金保証 | ○ |
| サービス | 食事指導、返金保証、ウォーターサーバー、月額制 |
口コミ・評判
【きっかけ・目標】
恋愛をして、彼に合った女性を目指すため
【感想】
食事指導抜きのトレーニングコースでしたが、ウォームアップの時に軽く食事指導もして下さりました。トレーナーの指導も、愛のある厳しさでした。また、丁寧に教えて下ったりフォームが綺麗だと褒めてもくださりモチベーションを上げながらトレーニングできました。
【結果】
結果、半年くらい通いましたが10キロ落としました！
また食事を意識したり水をたくさん飲むなど、生活習慣もかわりました。
運動不足と体型の変化が気になり、自己流のダイエットでは限界を感じたことがきっかけで、24/7ワークアウト岡山店に通い始めました。短期間でしっかり結果を出し、健康的に引き締まった体を手に入れることを目標にしていました。トレーニングは完全個室のマンツーマン指導で、人目を気にせず集中でき、トレーナーの方がフォームや呼吸まで丁寧に指導してくれるため、運動が苦手な私でも安心して取り組めました。また、食事指導も無理な制限ではなく、日常生活に取り入れやすい内容だった点がとても良かったです。通い続けるうちに体重が落ちただけでなく、体が引き締まり、疲れにくくなるなど生活面でも良い変化を実感できました。運動や食事への意識が自然と高まり、トレーニング終了後も習慣として続けられています。
続きを読む ▼出産して太ったので、以前の体重に戻したいと思い通う事を決めました。初めてのパーソナルジムでしたが、選んで良かったです。当人の目標や悩みに寄り添いながら、最適なメニューを提案して下さりました。そのため効率的に理想の体型に近付く事が出来ました。マンツーマンで指導して頂ける上、完全個室なので集中してトレーニングに取り組めました。費用も比較的リーズナブルで、金銭的な負担が少ないです。綺麗に引き締まった、健康的な体型になれました。
続きを読む ▼店舗情報
かたぎり塾（茨木店） 店舗一覧｜パーソナルジム茨木
かたぎり塾は「綺麗なダイエット」をコンセプトに掲げる、茨木エリアでも人気のパーソナルジムです。
医師と理学療法士が監修した科学的根拠に基づくプログラムで、リバウンドしにくい身体づくりをサポートしてくれます。
月額33,000円からと通いやすい価格設定で、期間の縛りや解約金がなく、ウェアやシューズも無料貸出で手ぶら通いが可能です。
| 入会金 | 税込55,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 33,000円 |
| 支払方法 | クレジットカード |
| 返金保証 | × |
| サービス | 食事指導、プロテイン無料、月額制、ペアプラン |
口コミ・評判
これまではジムに入会しても何をすればいいか分からず挫折してばかりでしたが、マンツーマンで正しいフォームを基礎から叩き込んでもらえたおかげで、運動が初めて楽しいと思えるようになりました。トレーナーの方は解剖学的な知識が非常に豊富で、私の体の硬さや癖に合わせたメニューを組んでくれるため、怪我の心配もなく安心して追い込むことができました。3ヶ月継続した結果、体重は8キロ減り、ウエスト周りが見違えるほどスッキリして昔のズボンが履けるようになったのが一番の喜びです。理学療法士が監修しているだけあって、ただ痩せるだけでなく姿勢も良くなり、長年悩んでいた肩こりも解消されました。
続きを読む ▼20代後半になって一気に疲れやすくなり、体型の崩れも気になり始めたため、姿勢改善と健康的なダイエットを目的に通い始めました。ハードすぎる運動は続く自信がなかったのですが、かたぎり塾は「綺麗なダイエット」を掲げている通り、理学療法士などの専門知識を持ったトレーナーさんが、体に無理のない範囲でじっくりと筋肉に効かせる指導をしてくれました。パーソナルジムにありがちな厳しい食事制限や、プロテインなどの強引な勧誘が一切なく、普段の食事で何を意識すればいいかを優しく教えてくれたのが嬉しかったです。白を基調としたアロマの香る空間で、いつも清潔感がありリラックスしてトレーニングに集中できました。3ヶ月継続した結果、体重は3キロ減と緩やかですが、猫背が改善されて周りから「スタイルが良くなったね」と褒められるようになりました。月謝制で他社よりも圧倒的にリーズナブルなので、コスパ良く長く続けたい人に本当におすすめです。
続きを読む ▼体脂肪が増えてきたことが気になり、無理なく続けられるジムを探してかたぎり塾中野店に通い始めました。トレーナーの方はとても話しやすく、運動経験が少ない自分でも取り組みやすいメニューを組んでくれました。毎回フォームを丁寧に見てくれるので、効いている感覚が分かりやすかったです。食事のアドバイスも押しつけがましくなく、続けやすい内容でした。通い始めてから体が軽くなり、週末に外出することが増えるなど生活習慣にも良い変化が出ています。施設も清潔で落ち着いた雰囲気でした。
続きを読む ▼店舗情報
茨木でパーソナルジムを選ぶ3つのポイント
茨木でパーソナルジムに入会する際には、体験申込から契約まで一気に進めてしまうケースが多く、事前の確認が不十分なまま後悔するケースも少なくありません。
後悔しないジム選びのために、入会前に押さえておきたい3つのポイントを確認しましょう。
トレーナーの資格・採用基準が成果を左右する
パーソナルジムで結果が出るかどうかは、担当トレーナーの指導力に大きく依存します。
NSCA-CPTやNESTAなど国際的な資格を持つトレーナーが在籍しているか、採用時にどのような選考が行われているかを確認しましょう。
茨木のパーソナルジムの中には採用率を数%に絞っているところもあり、体験時にトレーナーの説明のわかりやすさを確認しておくと安心です。
駅近立地かどうかが継続率に直結する
パーソナルジムは週2〜3回の通いが基本のため、自宅や職場から通いやすい立地かどうかが継続の鍵です。
茨木エリアにはJR茨木駅と阪急茨木市駅の2つの主要駅があり、利用路線に合ったアクセスのよいジムを選ぶと通い続けやすくなります。
通いにくさが原因でフェードアウトするケースは多いため、駅から徒歩10分以内を目安に候補を絞り込むのがポイントです。
茨木で希望に合う店舗が見つからないときは、通いやすい近隣エリアまで候補を広げてみるのもおすすめです。
- 箕面で探すパーソナルジム：茨木の西に位置する北摂エリア
- 高槻周辺のパーソナルジム：茨木の東隣、JR・阪急沿いの街
料金プランの透明性と契約条件を必ず確認する
料金体系が複雑だったり解約時のトラブルが起きやすいジムもあるため、入会前にプランの詳細を確認することが大切です。
茨木のパーソナルジムでは月額制・回数券制・短期集中プランなど複数の契約形態があります。解約金や追加オプション費用の有無も確認しましょう。
体験時に料金の内訳とキャンセルポリシーまで確認しておくと、入会後の思わぬトラブルを防げます。
茨木のパーソナルジムで効果が出るまでの期間
「パーソナルジムに通い始めてどのくらいで効果が出るか？」これは茨木のジムを検討する方から最もよく聞かれる質問のひとつです。
期間の目安と変化のプロセスを段階別に整理したので、ジム選びの参考にしてください。
週2回通えば2〜3ヶ月で体型の変化を実感できる
パーソナルジムに週2回のペースで通った場合、体型の変化を感じ始めるのは多くの方で2〜3ヶ月が目安です。
最初の1ヶ月は筋肉が刺激に慣れる準備期間となるため、見た目の変化はまだ少ないですが、体力や姿勢の改善は少しずつ実感できます。
茨木のパーソナルジムで継続的なトレーニングを重ねることで、2ヶ月目以降から体脂肪の減少や筋肉の引き締まりが目に見えてきます。
食事指導を組み合わせるとさらに早く成果が出る
ダイエットや体型改善の成果を高めるには、トレーニングと食事の両面からアプローチすることが効果的です。
茨木のパーソナルジムでは食事指導を標準で提供しているところが多く、食べ方のクセや栄養バランスをトレーナーが個別に指導してくれます。
トレーニングだけの場合と比べて変化が早まるケースが多いため、食事指導の内容は入会前に確認しておくポイントです。
短期集中プランと長期プランの使い分けを知っておこう
パーソナルジムのプランは、2ヶ月程度で集中的に取り組む短期集中型と、半年以上かけて取り組む長期型に大別されます。
短期型は結婚式やイベント前に素早く成果を出したい方向け、長期型はリバウンド防止や体質改善を重視する方に向いた選択肢です。
茨木のパーソナルジムを選ぶ際は、自分の目標と期間感を明確にしたうえでプランを選ぶと、費用対効果を高められます。
失敗しない茨木のパーソナルジムの選び方
茨木でパーソナルジムを検討する際、体験だけで気に入って即日契約するケースは珍しくなく、後から条件の見落としに気づくことがあります。
後悔しないジム選びのために、入会前に押さえておきたい3つのポイントを確認しましょう。
体験トレーニングでトレーナーとの相性を確かめる
ほとんどのパーソナルジムでは初回の体験トレーニングを提供しており、まずはこの機会を活用することをおすすめします。
トレーナーとの相性は継続のモチベーションに直結するため、体験時に「説明がわかりやすいか」「話しやすい雰囲気か」を自分で確認しましょう。
茨木では複数店舗の体験比較も可能なので、1箇所だけで即決せず2〜3店舗を試してから判断するのが賢明です。
料金だけで判断せずサービス内容と環境を比較する
月額料金が安くても、食事指導やトレーナーのフォローが不十分なジムでは成果が出にくいことがあります。
茨木のパーソナルジムを比較する際は、食事指導・LINEサポート・マシン環境など提供されるサービス内容も確認したうえで判断しましょう。
費用の安さだけでなく、アフターケアや再入会制度の有無も長期的な視点で確認しておく価値があります。
茨木で注意したいジム選びのポイント
茨木でパーソナルジムを選ぶ際には、エリア固有の注意点を知っておくと選択の失敗を防げます。
JR茨木駅側と阪急茨木市駅側でアクセスできる店舗が異なるため、自分が使う路線に合わせた候補に絞り込むのがポイントです。
近隣の高槻・吹田エリアにも店舗を展開するジムが多いため、「茨木店舗があるか」を公式サイトで事前に確認しておくと安心です。
茨木のパーソナルジムにかかる料金・費用の相場
茨木のパーソナルジムに通う際には、複数の費用項目が発生するため、事前に全体像を把握しておくことが大切です。
相場感をあらかじめ把握しておけば、ジム選びの際の料金比較がスムーズになり、費用面の交渉にも役立てられます。
入会金・初期費用の平均相場
茨木のパーソナルジムでは、入会時に初期費用として入会金がかかるケースが一般的です。
入会金の相場は0円〜50,000円程度で、キャンペーン期間中は入会金無料になることも多く、初回体験は無料実施がスタンダードになっています。
契約前にキャンペーン情報を確認し、初期費用を抑える機会を活用することが、総コストを下げる有効な方法のひとつです。
月額料金・回数券の目安
茨木のパーソナルジムの月額料金は、週2回通う場合で月30,000円〜100,000円程度が一般的な目安です。
回数券型の場合は1回50分で5,000円〜15,000円程度が相場で、通う頻度が少ない方や短期間だけ利用したい方に向いています。
月額制は1回あたりのコストが安い傾向がありますが、通えない月が続くと割高になるため、ライフスタイルに合った契約形態を選びましょう。
料金を抑えるためのコツと注意点
茨木でパーソナルジムの費用を少しでも抑えたいなら、キャンペーンの活用と契約内容の確認が有効です。
入会金無料や友人紹介割引など、各ジムが期間限定で提供しているキャンペーンを活用することで初期費用を大きく削減できる場合があります。
「長期契約で安くなる」プランに申し込む際は、違約金規定を先に確認してから判断することをおすすめします。
茨木のパーソナルジム利用者の口コミ評判から分かる傾向
茨木のパーソナルジム利用者のリアルな声は、入会前に雰囲気や成果を把握する判断材料になります。
ポジティブな口コミで目立つのは、トレーナーの丁寧な指導と食事サポートへの評価です。
3食しっかり食べながら体重が落ちた、月額制でコスパが良いといった声が多く見られました。
一方でネガティブな口コミとしては、オプションを加えると料金が想定より高くなったという指摘や、担当トレーナーの変更への不満がありました。事前に総額を確認しておけばよかった、という意見も見られます。
全体として、トレーナーの質と継続しやすい環境が評価される一方で、費用面や担当制の運用には気になる声もありました。
通い続けた人ほど満足度が高い傾向があるため、入会前に総費用と追加料金の有無を確かめておくことが大切です。
茨木のパーソナルジムに関するよくある質問
茨木のパーソナルジムを検討している方からよく寄せられる質問に、トレーナーとしての経験と実績をもとにお答えします。
- パーソナルジムはどのくらいの期間で効果が出ますか？
- 茨木のパーソナルジムの料金相場はいくらくらいですか？
- 食事指導は必ず受けないといけませんか？
- トレーニング初心者でも茨木のパーソナルジムに通えますか？
- 持ち物や服装はどんなものが必要ですか？
入会前の疑問を解消しておくことで、スタート後のギャップを最小限に抑えられます。
パーソナルジムはどのくらいの期間で効果が出ますか？
週2回のペースで通い続けると、2〜3ヶ月で体型の変化を実感できる方が多くいます。食事管理を組み合わせることでさらに効果が出やすくなります。茨木のジムでは食事指導込みのプランが一般的です。
茨木のパーソナルジムの料金相場はいくらくらいですか？
月額制なら25,000円〜100,000円程度が目安で、回数券は1回5,000円〜15,000円程度が一般的です。入会金は0〜50,000円程度で、キャンペーン中は無料になることもあります。
食事指導は必ず受けないといけませんか？
義務ではなく、食事指導はオプションとして選べるジムがほとんどです。ただし、食事面のサポートを活用することで成果が格段に出やすくなるため、積極的に取り組むことをおすすめします。
トレーニング初心者でも茨木のパーソナルジムに通えますか？
茨木のパーソナルジムは初心者向けのプログラムを用意しているところがほとんどで、運動経験がなくても安心して始められます。体験トレーニングで雰囲気を確かめてから入会を検討できます。
持ち物や服装はどんなものが必要ですか？
完全手ぶら対応のジムが多く、ウェアやシューズを無料で貸し出しているところもあります。念のためタオルと飲み物を持参すると快適に利用できます。不安な場合は予約時に確認しておくと安心です。
茨木で自分に合ったパーソナルジムを見つけて短期集中で結果を出そう
今回は茨木のパーソナルジムから厳選した4店を料金・特徴・口コミの観点で比較しました。
24/7Workout・かたぎり塾・MY BODY LABO・UNDEUX SUPERBODYは、コンセプトやサポート体制が異なるため、自分の目標や予算に合わせて選ぶことが大切です。
短期集中で結果を出すには、まず体験トレーニングを申し込んでトレーナーとの相性を確かめることから始めてみてください。
茨木は24/7ワークアウトとかたぎり塾茨木店の2つで、選択肢は限られます。24/7ワークアウトは3食食べながら進める方針、かたぎり塾は月額33,000円台で期間の縛りがない形です。数が少ないぶん、 両方の体験を受けて、指導方針やトレーナーとの相性を比べてみるのがおすすめです。
監修者：篠原友樹
監修日 2026年4月21日