横浜のパーソナルジムおすすめ16選！口コミ評価の高い人気店の料金や特徴まとめ

【きっかけ・目標】
恋愛をして、彼に合った女性を目指すため
【感想】
食事指導抜きのトレーニングコースでしたが、ウォームアップの時に軽く食事指導もして下さりました。トレーナーの指導も、愛のある厳しさでした。また、丁寧に教えて下ったりフォームが綺麗だと褒めてもくださりモチベーションを上げながらトレーニングできました。
【結果】
結果、半年くらい通いましたが10キロ落としました！
また食事を意識したり水をたくさん飲むなど、生活習慣もかわりました。

運動不足と体型の変化が気になり、自己流のダイエットでは限界を感じたことがきっかけで、24/7ワークアウト岡山店に通い始めました。短期間でしっかり結果を出し、健康的に引き締まった体を手に入れることを目標にしていました。トレーニングは完全個室のマンツーマン指導で、人目を気にせず集中でき、トレーナーの方がフォームや呼吸まで丁寧に指導してくれるため、運動が苦手な私でも安心して取り組めました。また、食事指導も無理な制限ではなく、日常生活に取り入れやすい内容だった点がとても良かったです。通い続けるうちに体重が落ちただけでなく、体が引き締まり、疲れにくくなるなど生活面でも良い変化を実感できました。運動や食事への意識が自然と高まり、トレーニング終了後も習慣として続けられています。

出産して太ったので、以前の体重に戻したいと思い通う事を決めました。初めてのパーソナルジムでしたが、選んで良かったです。当人の目標や悩みに寄り添いながら、最適なメニューを提案して下さりました。そのため効率的に理想の体型に近付く事が出来ました。マンツーマンで指導して頂ける上、完全個室なので集中してトレーニングに取り組めました。費用も比較的リーズナブルで、金銭的な負担が少ないです。綺麗に引き締まった、健康的な体型になれました。

【きっかけ・目標】
40代を迎えてから一気にお腹周りに脂肪がつきやすくなり、自己流のランニングや食事制限だけでは体型が崩れる一方でした。単に体重を落とすだけでなく、健康的に引き締まった動ける身体と筋肉をしっかりとつけたいと思い、クチコミの評価が高かったこちらへの入会を決めました。

【感想】
トレーナーの皆さんが非常に知識豊富で、自身のボディメイク実績もあるプロフェッショナルばかりなので、指導の説得力が違います。きついだけの根性論ではなく、解剖学に基づいた正しいフォームや、狙った部位に確実に効かせるアプローチを細かくロジカルに教えてくれるため、毎回のセッションが非常に有意義でした。糖質を極端に制限しない健康的な食事指導も、無理なく続けられた大きな要因です。

【結果・変化】
約4ヶ月間しっかりと継続したところ、気にしていたお腹周りがすっきりと引き締まり、胸板や肩周りに適度な筋肉がついてスーツが綺麗に着こなせるようになりました。体脂肪率も大幅に減少したおかげで疲れにくくなり、日々の仕事に対する集中力や生活の活力そのものが向上したと感じています。決して安くはありませんが、それ以上の価値と変化を得られました。

仕事の忙しさから暴飲暴食が続いて急激に体重が増えてしまい、一人でのダイエットに限界を感じて体を引き締めたいと思い通い始めました。パーソナルトレーニングは初めてで緊張していましたが、担当してくれたトレーナーの方が私の体力レベルに合わせて絶妙な負荷のメニューを組んでくれたため、怪我なく安心して続けられました。フォームの指導が非常に論理的で分かりやすく、マシンの正しい使い方が身についたのが大きな収穫です。結果として3ヶ月で体重が6キロ減り、筋肉量が増えたことで姿勢も良くなり、毎日の食事に対する意識がガラリと変わって健康的な生活習慣が定着しました。

【きっかけ・目標】
仕事のストレスで乱れた生活習慣を改善し、結婚式に向けて健康的に体を引き締めたいと思い入会を決めました。他のジムでは続かなかったので、パーソナルでしっかり管理してもらえる環境を求めました。

【感想】
トレーナーの指導は非常に的確で、単なる追い込みではなく、私の骨格やその日の体調に合わせてメニューを細かく調整してくれました。食事指導も過度な制限ではなく、栄養バランスを考えた「続けられる食事」を教えてもらえたのが良かったです。

【結果・変化】
結果として、3ヶ月で体脂肪率を5%落とすことができ、周囲からも「引き締まったね」と褒められるようになりました。何より、自分自身で食事や運動をコントロールする習慣がついたことが一番の収穫です。トレーニング中も常にポジティブな声かけをしてくれるので、モチベーションを維持して楽しく通い続けることができました。

【きっかけ・目標】 30代半ばを過ぎてから代謝が落ち、自己流のダイエットでは全く歯が立たなくなったことがきっかけです。健康診断の結果も悪く、「人生で一度は腹筋を割ってみたい」という目標を掲げ、逃げ場をなくすために最大手のライザップへの入会を決めました。

【感想】 トレーニングは週2回で、限界の少し先を攻める絶妙な強度設定でした。トレーナーさんは解剖学的な知識が豊富で、「今どこの筋肉を使っているか」を論理的に説明してくれるため、納得感を持って取り組めました。また、毎日の食事報告が非常に役立ちました。単に制限するだけでなく「何を食べるべきか」を細かく指導してくれるため、メンタル面でも支えられました。

【結果・変化】 2ヶ月のコースで体重はマイナス8kg、体脂肪率は10%近く落ち、目標だった腹筋のラインが見えるまでになりました。一番の収穫は、正しい食事の知識が身についたことです。コンビニや外食でも太りにくい選択ができるようになり、卒業後もリバウンドせずに体型を維持できています。料金は安くありませんが、一過性のものではない「一生モノの習慣」が手に入ったので、投資価値は十分にあると感じています。

【きっかけ・目標】
健康診断の結果が悪く、特に中性脂肪の数値に危機感を覚えたのが入会の動機です。自力でのダイエットに限界を感じ、自分を追い込める環境で「標準体重への到達」と「血液検査の数値改善」を掲げてスタートしました。
【感想】
銀座7丁目店を利用しましたが、施設内は高級ホテルのようなホスピタリティに溢れていました。トレーニングは非常にハードで、自分一人では絶対にやめてしまう一歩先までトレーナーが鼓舞して追い込んでくれます。また、アプリを使った毎日の食事報告が想像以上に効果的でした。専属トレーナーから届く詳細なフィードバックにより、栄養学的な知識が自然と身につき、漫然と食べていた食生活が劇的に見直されました。
【結果・変化】
4ヶ月間のプログラムで体重は14kg落ち、ウエストも驚くほど引き締まりました。後日の健康診断では、再検査対象だった数値がすべて基準値内に戻り、医師からも驚かれました。料金は確かに高額ですが、一過性の減量ではなく、人生後半に向けた「健康の買い戻し」と「正しい生活習慣の習得」ができたと考えれば、十分に価値がある投資だったと感じています。

筋肉を強化したいと思った事がきっかけで、通い始めた理由です。基礎代謝をしっかり上げる事で、太りにくい体にする事が目標です。スクワット、プッシュアップ、クランチ、
ベンチプレス、チンニングなどの筋肉をどんどん強化する事が出来るやり方を実践しました。トレーナーからは、炭水化物などを控えめにして、野菜や肉、豆腐、豆乳、焼き魚、
プロテインなどをメインにした脂質やたんぱく質がしっかり摂れる食事指導を教えてもらいました。その結果、以前に比べて15kg減少して、健康的な部分で充実した生活習慣が出来るようになりました。

これまではジムに入会しても何をすればいいか分からず挫折してばかりでしたが、マンツーマンで正しいフォームを基礎から叩き込んでもらえたおかげで、運動が初めて楽しいと思えるようになりました。トレーナーの方は解剖学的な知識が非常に豊富で、私の体の硬さや癖に合わせたメニューを組んでくれるため、怪我の心配もなく安心して追い込むことができました。3ヶ月継続した結果、体重は8キロ減り、ウエスト周りが見違えるほどスッキリして昔のズボンが履けるようになったのが一番の喜びです。理学療法士が監修しているだけあって、ただ痩せるだけでなく姿勢も良くなり、長年悩んでいた肩こりも解消されました。

20代後半になって一気に疲れやすくなり、体型の崩れも気になり始めたため、姿勢改善と健康的なダイエットを目的に通い始めました。ハードすぎる運動は続く自信がなかったのですが、かたぎり塾は「綺麗なダイエット」を掲げている通り、理学療法士などの専門知識を持ったトレーナーさんが、体に無理のない範囲でじっくりと筋肉に効かせる指導をしてくれました。パーソナルジムにありがちな厳しい食事制限や、プロテインなどの強引な勧誘が一切なく、普段の食事で何を意識すればいいかを優しく教えてくれたのが嬉しかったです。白を基調としたアロマの香る空間で、いつも清潔感がありリラックスしてトレーニングに集中できました。3ヶ月継続した結果、体重は3キロ減と緩やかですが、猫背が改善されて周りから「スタイルが良くなったね」と褒められるようになりました。月謝制で他社よりも圧倒的にリーズナブルなので、コスパ良く長く続けたい人に本当におすすめです。

体脂肪が増えてきたことが気になり、無理なく続けられるジムを探してかたぎり塾中野店に通い始めました。トレーナーの方はとても話しやすく、運動経験が少ない自分でも取り組みやすいメニューを組んでくれました。毎回フォームを丁寧に見てくれるので、効いている感覚が分かりやすかったです。食事のアドバイスも押しつけがましくなく、続けやすい内容でした。通い始めてから体が軽くなり、週末に外出することが増えるなど生活習慣にも良い変化が出ています。施設も清潔で落ち着いた雰囲気でした。

【きっかけ・目標】
猫背気味な姿勢と、下半身にお肉がつきやすい体型を改善したいと思い通い始めました。「ただ体重を落とすだけでなく、欧米人のようなメリハリのあるスタイルになりたい」という目標を立て、全12回のコースを選択しました。
【感想】
「海外式ボディメイク」という独自のメソッドに惹かれたのですが、実際に通ってみると、姿勢の改善（アップル背中）をベースにしたトレーニングが非常に効果的でした。トレーナーの方はとてもフレンドリーで、運動経験が少ない私にも分かりやすく正しいフォームを叩き込んでくれました。完全個室なので周りの目を気にせず集中でき、ウェアやタオルのレンタルも充実していたので、仕事帰りに手ぶらで通えたのが継続のポイントでした。
【結果・変化】
3ヶ月通った結果、体重以上に見た目の変化に驚いています。姿勢が良くなったことで、埋もれていた鎖骨が綺麗に出るようになり、お尻の位置も目に見えて上がりました。食事についても無理な制限ではなく「何を選べば太りにくいか」を丁寧に教えてもらえたので、卒業後もリバウンドすることなく健康的な体型を維持できています。

在宅勤務が増えて体重が増加したことをきっかけに、姿勢改善とダイエットを目的として通い始めました。トレーニングはマンツーマンで、自分の体力に合わせて無理のないメニューを組んでもらえるため、運動が苦手でも続けやすかったです。特にフォームの指導が丁寧で、どこに効かせるかを毎回説明していただけた点が印象に残っています。
週2回ほど通う中で、徐々に体脂肪が落ち、見た目も引き締まってきたと実感しました。また、食事についてもアドバイスをもらえたことで、間食を減らすなど生活習慣の見直しにもつながりました。設備はシンプルですが清潔感があり、集中しやすい環境だと感じました。

運動不足の解消と体力維持を目的に通い始めました。自己流での運動は長続きしなかったため、マンツーマンで指導してもらえるパーソナルジムを選びました。最初のカウンセリングでは体力や生活習慣について丁寧に確認してもらい、無理のないトレーニングメニューを提案してもらえた点が安心できました。
トレーニングは軽い筋力トレーニングやストレッチが中心で、フォームを細かく指導してもらえるため、体に負担をかけずに取り組むことができました。トレーナーの方も話しやすく、体調に合わせて内容を調整してくれるので継続しやすかったです。
通い始めてからは、体の動きが軽くなり、日常生活でも疲れにくくなりました。体重の大きな変化はありませんでしたが、運動習慣が身についた点に満足しています。料金も比較的利用しやすく、続けやすいジムだと感じました。

【きっかけ・目標】
20代後半になり、仕事のストレスから暴飲暴食が増えてしまい、人生で最大体重を更新してしまったのがきっかけです。「ただ痩せるだけでなく、引き締まった健康的なモデルのような体型になりたい」という目標を掲げて、2ヶ月間の集中コースに申し込みました。
【感想】
まず、スタジオが非常に洗練されていて、パウダールームやシャワー室がホテルのように綺麗な点に驚きました。モチベーションが非常に上がります。トレーニングは、一人ひとりの骨格やクセに合わせた完全オーダーメイドで、トレーナーさんが常にポジティブな声をかけてくれるので、限界だと思っても最後までやり遂げることができました。女性に特化したプログラムなので、脚が太くなりすぎないようなメニュー構成など、細かい要望にも応えてもらえたのが嬉しかったです。
【結果・変化】
2ヶ月間で体重がマイナス6キロ、ウエストがマイナス8センチという驚きの結果が出ました。宅配の糖質制限弁当が付いているプランを選んだのですが、これが非常に美味しく、忙しい毎日でも無理なく食事管理を続けられたことが成功の要因だと思います。卒業後も太りにくい体質になり、自分に自信が持てるようになりました。

【きっかけ・目標】
長引いたリモートワークで体型が完全に崩れてしまい、夏休みのリゾート旅行までに自信を持って水着を着られるようになりたいと思ったのがきっかけです。特に下半身のボリュームを抑え、全体的に引き締まった「しなやかな筋肉」のあるラインを作ることを目標に、女性専用でサポートが手厚いと評判だったこちらを選びました。
【感想】
まず、スタジオの洗練された雰囲気に驚きました。まるで高級スパやカフェのような内装で、通うこと自体が自分へのご褒美のように感じられ、モチベーションが上がります。トレーニングは完全マンツーマンで、私のその日の体調に合わせて絶妙な負荷をかけてくれます。トレーナーさんは皆さん専門知識が豊富で、「なぜこの動きがヒップアップに効くのか」を論理的に、かつ明るく説明してくれるので、きついセットも楽しく乗り越えられました。また、パウダールームには高級アメニティが揃っており、手ぶらで通える利便性も銀座という立地に合っていて最高でした。
【結果・変化】
2ヶ月の集中コースを終えた結果、体重はマイナス4.8キロ、ウエスト周りはマイナス7センチという期待以上の成果が出ました！ただ細くなるだけでなく、姿勢が改善されて立ち姿が綺麗になったと友人からも褒められます。また、コースに含まれている宅配食（nosh）が非常に便利で、ストレスなく糖質制限の習慣が身につきました。以前はすぐに疲れて寝込んでいましたが、体力がついたおかげで日々の仕事のパフォーマンスも向上し、前向きな性格になれた気がします。決して安くはありませんが、食事・環境・結果のすべてを考慮すると、投資する価値は十分にあると感じました。

出産後に体型が崩れてしまい、自己流のダイエットでは全く歯が立たなかったため、プロの力を借りて本気で引き締めたいと思い通い始めました。トレーニングは個々の体力に合わせて絶妙な負荷をかけてくれるので、運動が苦手な私でも最後までやり遂げることができました。トレーナーの方は知識が豊富で、フォームの修正だけでなく食事管理のアドバイスも非常に丁寧です。内装は非常に清潔感があり、アメニティも充実しているので、仕事帰りでも手ぶらで通えるのが大きな魅力でした。3ヶ月通った結果、体重以上に見た目の変化が大きく、周囲からも痩せたと言われるようになり、毎日の服選びが楽しくなりました。糖質制限ではなくバランスを重視した食事指導のおかげで、リバウンドの不安もなく健康的な生活習慣が身についたと感じています。入会金や月謝は安くはありませんが、設備の質やサポート体制を考えれば十分すぎる価値があると感じました。

デスクワーク中心の生活で姿勢が悪くなり、肩こりもひどかったためASPI新宿三丁目店に通い始めました。初回の姿勢分析がとても丁寧で、自分の体のクセを細かく説明してもらえたのが印象的でした。トレーニングは無理のない範囲で進めてくれますが、しっかり効く内容で、毎回終わった後は体が軽く感じます。特にストレッチとトレーニングを組み合わせたメニューが効果的で、通い始めて数週間で肩こりがかなり改善しました。施設は清潔で落ち着いた雰囲気があり、女性でも安心して通える環境です。料金はやや高めですが、トレーナーさんの質の高さを考えると納得できる内容でした。

学生時代の運動習慣が全くなくなり、社会人になってから急激に体重が増えてしまったため、自分を甘やかさずに正しく痩せたいと思い入会しました。アスピを選んだのは、トレーナー全員が米国の高度な資格を保有しているという専門性の高さに惹かれたからです。実際のトレーニングでは、科学的根拠に基づいたメニューを一人ひとりの骨格に合わせて組んでくださり、効率よく筋肉を動かす感覚を掴むことができました。食事指導もオンラインで非常に丁寧にフィードバックをいただけるため、何を食べれば良いのかという知識が自然と身につき、過度な制限をせずに健康的な生活を送れるようになりました。

なかなか自分の意思では継続できず、運動不足の解消と体型改善を目的に通い始めました。自己流ではなかなか続かなかったのですが、トレーナーの方が一人ひとりに合わせたメニューを提案してくれるため、無理なく継続できています。食事指導もあり、普段の生活習慣を見直すきっかけにもなりました。通い始めてからは体重が少しずつ減少し、体力もついてきたと実感しています。ジムの雰囲気も落ち着いていて通いやすく、全体的に満足度は高いです。

健康維持と体力向上、引き締まった体づくりを目的に通い始めました。パーソナルジムは初めてでしたが、トレーナーの方が現在の体力や運動経験に合わせてメニューを組んでくださり、無理なく継続することができました。フォームの指導も丁寧で、一人では分からない部分を細かく教えてもらえたのが良かったです。また、食事についても実践しやすいアドバイスをもらえたため、生活習慣の改善にもつながりました。通ううちに筋力や体力の向上を実感でき、運動を継続する習慣が身についたと感じています。施設も清潔感があり、予約も取りやすく総合的に満足しています。

【きっかけ・目標】子育てが少し落ち着いたタイミングで、産後に増えてしまった体重を戻し、昔着ていたお気に入りの服をもう一度着たいと思い入会を決めました。【感想】こちらのジムは生涯リバウンドサポートが付いているという点に非常に惹かれました。実際のトレーニングは個人の体力レベルに合わせて段階的に負荷を上げてくれるため、運動不足だった私でも挫折せずに続けることができました。ウェアのレンタルなども充実しており手ぶらで通えて便利でした。【結果・変化】3ヶ月間のプログラムを終えて体重が6キロ減り、目標だった昔の服が入るようになりました。食事に対する意識がガラリと変わり、健康的な食材を選ぶ習慣が身についたことが一番の成果です。

【きっかけ・目標】自己流のダイエットに限界を感じ、特に下半身の太さを改善して細身のパンツを綺麗に履きこなしたいという目標を持って入会しました。【感想】女性専用ジムということもあり、女性の体型に合わせた効果的な筋トレメニューを組んでくれました。トレーナーの方はいつもポジティブに励ましてくれるので、きついメニューも諦めずに乗り越えることができました。食事指導についても毎日丁寧にLINEでアドバイスをいただき、知識が深まりました。【結果・変化】3ヶ月の受講で体重が4キロ減少し、太もも周りがすっきりして念願のパンツスタイルに自信が持てるようになりました。リバウンドもしにくくなり大満足です。

【きっかけ・目標】 仕事が忙しくなったことがきっかけで暴飲暴食してストレス発散していた。それにより体重が増えてしまい、自己肯定感が下がったので、年間10kgの減量を目標にした。
【感想】 厳しいトレーニングでしたがやりがいがあり、気持ちもポジティブになれた。
【結果・変化】 実際に10kg減量の目標は達成することができ、体型も元通りになった。自己肯定感も上がり、仕事やプライベートに前向きになれた。友人が増え、日々が楽しくなった。

自己流のダイエットで膝を痛めた経験から、解剖学に基づいた正しいフォームを学びたいと思い入会しました。半年かけて体脂肪率を5％落とすことを目標に、週1回ペースで通い始めました。
トレーナーの方の知識レベルは非常に高く、筋肉の動かし方やストレッチの重要性を丁寧に教えてくれました。指導内容は論理的で満足しています。ただ、Dr.トレーニングは「都度払い」で通いやすい反面、ライザップのような徹底した食事管理や毎日の報告義務はありません。そのため、結局は自分の意思の強さに依存する部分が大きく、ジムにいない時間の管理が疎かになりがちでした。
結果として、半年通って体重はマイナス1.5kg、体脂肪率はほぼ横ばいという、目標には程遠い結果に終わりました。トレーニングのおかげで姿勢が改善され、以前より体は軽く感じますが、目に見える「ダイエット効果」としては星3つが妥当だと感じます。運動習慣はつきましたが、短期間で劇的に痩せたい人よりも、健康維持やコンディショニングを重視する人向けのジムだと思います。

人前で歌う機会が出来たので、可愛い衣装を着るために痩せたいと思いました。自宅から通いやすいパーソナルジムを選びましたが、トレーナーの質が高いので無理なく通えました。一人ひとりの運動能力や目標に合わせて進めて下さり、助かりました。シューズやタオルのレンタルサービスがあるため、仕事終わりや休日でも気軽に行けて良かったです。何より女性専用なので、男性の目を気にせず取り組めます。短期間で効率的に5キロ痩せました。

【きっかけ・目標】 コロナ禍で太ってしまい、痩せたいと思ったため。また、会員制ジムに通っていたがコロナ禍で退会し、運動不足になってしまったため。
【感想】 主なトレーニングは筋トレ。自分専用のメニューをトレーナーが考えてくれる。食事についてはジムが用意した用紙に記入していき、栄養指導をしていただく。
【結果・変化】一時的には7kgの減量に成功したが、トレーニング終了後、また5kg以上リバウンドをしてしまった。継続的に通うには費用的に困難だった。

自分自身としては女性の体に特化した指導をしてくれるので女性特有の冷えやむくみやホルモンバランス、体型の悩みなども踏まえてトレーニングと生活習慣のアドバイスをしてくれたり、多くの店舗が駅近でウェアやタオルのレンタルがあり手ぶらで通えるので続けやすく、短期集中のダイエットプランから月額制やチケット制など通い方の選択肢もあり、ライフスタイルに合わせて無理なく続けやるように配慮をしてくれるので満足した効果が実感できることです。

結婚式までに引き締まった体型になりたいと思い、THE PERSONAL GYM日本橋店に通い始めました。トレーナーの方は私の体力やライフスタイルに合わせて無理のないトレーニングメニューを作ってくれ、筋力トレーニングだけでなく有酸素運動や柔軟運動もバランスよく取り入れてくれました。食事指導も具体的で、日々の食事内容を写真で報告する形式だったため、改善点が明確になり実践しやすかったです。最初はハードな運動に不安もありましたが、丁寧な指導のおかげで徐々に慣れ、無理なく続けられました。通い始めて約3か月で体重は4kg減り、ウエストや腕周りも引き締まりました。また、間食を控える習慣や野菜中心の食生活が身につき、健康意識が高まったことも大きな変化です。生活全体が整い、自分に自信が持てるようになった点が最も嬉しかったです。

過去に一般的なスポーツジムに入会したものの、黙々とマシントレーニングをこなすのが退屈で長続きせず、楽しく体脂肪を落とせるジムを探してRat（ラット）へ駆け込みました。ここの最大の特徴は、とにかくトレーニングがエンターテインメントのように楽しい点です。ただ重いウェイトを挙げるだけでなく、ミット打ちやバトルロープなど、遊び感覚で全力で体を動かせるメニューを毎回到達度に合わせて組んでくれます。トレーナーの皆さんも非常に明るくポジティブで、疲れてくる絶妙なタイミングで声をかけて盛り上げてくれるため、限界までモチベーションを切らさずにやり切ることができます。結果として、週2回の通いで楽しみながら2ヶ月半で体重が6kg落ち、体脂肪率も大幅に減少しました。運動嫌いな人にこそ本気でおすすめしたいジムです。

自宅から通いやすいところがまずここを選んだ理由です。それからラットの口コミの評価を事前にリサーチをしていたら、評価の高さに安心感があったこともここを選んだきっかけです。トレーナーの方は、とても優しくて時には褒めて何とか挫折をしないように気を遣ってくれました。それからトレーニングがなるべく辛くならないように遊びながらのトレーニングを取り入れてくれているので、これが自分にはマッチして挫折しなかったです。単調なトレーニングばかりだと挫折したかもしれません。それから食事管理も徹底してくれますし、LINEで気軽に相談ができるといったサポートも良かったです。それとコースが終わってからもここで学んだトレーニングを自分でも続けられるように指導してくれるのも良かったです。体重は5キロほど落とすことができて、体も引き締まりました。リバンドもしてません。

【きっかけ・目標】ジム特有のガチガチな雰囲気が苦手で、楽しく運動を続けられる場所を探していた際に見つけました。運動不足解消と将来の健康維持が目的です。【感想】Ratさんは遊ぶように鍛えるというコンセプト通り、トレーニング自体がエンタメ要素を含んでいて全く飽きません。トレーナーさんとの会話が楽しく、いつもあっという間に時間が過ぎてしまいます。厳しすぎない指導方針が私には合っていました。【結果・変化】無理な食事制限をしなかったにもかかわらず、半年で体脂肪率が4％減りました。何より、運動をすることが義務感ではなく、楽しみになったことが一番の収穫です。一生モノの運動習慣が手に入りました。